我不得不承認，柳明赫的身材真的是非常好。
2020年的時候，柳明赫身材就這麽好，而我那時候正在減肥。
差不多到疫情結束的時候，我才勉強找回曾經的身材。
那時候我要減肥鍛煉的主要原因，也是因為患病的關係。
雖然我打定主意要去死，但不想死的時候還那麽油膩。
我每天鍛煉，控製飲食，可最終也沒有完全恢複到23歲的身材。
可是，柳明赫這身材，讓我真的很嫉妒。
我隻能安慰自己，2020年的時候我已經38歲了，而柳明赫才22歲。
他年輕，新陳代謝好，所以身材比我好我是自然的。
我在這裏多說幾句，給那些需要減肥的朋友。
首先我得告訴你們，減肥是這個世界上最簡單的事情之一。
有人肯定會反駁我。
我換一個說法，單純通過努力就能辦到的事情就是最簡單的。
減肥不需要你動腦子，隻需要純粹的努力，所以很簡單。
絕食不吃東西肯定能減肥，可產生的副作用也很大，還會急速反彈。
最可怕的是，會讓你的皮膚變得鬆弛，會很難看。
不多廢話了，直接告訴你們該怎麽做。
第一個星期，每天鍛煉10分鍾，正常吃飯。
第二個星期，鍛煉時間增加到20分鍾，正常吃飯，
第三個星期，鍛煉時間增加到30分鍾，正常吃飯。
第四個星期，鍛煉時間增加到40分鍾，正常吃飯。
以上說的鍛煉指的是有氧運動，就是跑步、跳繩這些。
我的建議是用橢圓機，這東西一千來塊就能買個不錯。
我保證你這一千塊比花在健身房劃算。
用橢圓機來跑，會讓你舒服很多，你自己還可以控製速度。
最重要的是，你可以在上麵放手機或者平板，邊跑邊看。
第二個月，你就得控製飲食，每天鍛煉45分鍾。
看清楚，是控製飲食，而不是不吃。
控製飲食首先保證碳水攝入，最好是粗糧，土豆或者玉米。
人不吃碳水會死的，我沒開玩笑。
吃的菜裏少糖少油，不要喝酒，不要每天抱著高糖飲料喝個沒完。
還有維生素的補充，特別是維生素c，你可以直接買那種很便宜的醫用維生素c。
這東西就幾塊錢一瓶，每天早晚各兩粒。
其他的維生素，看你個人的經濟而定。
第三個月，如果可以鍛煉增加到60分鍾。飲食照舊。
千萬不能不吃，千萬不要亂吃減肥藥或者補劑。
綜上所述，你需要的隻是耐力和意誌力，不需要你動腦，也不需要你花錢。
如果你不想買橢圓機，那就跳操，總之就是維持某個時間段不間斷的活動。
基本上頭三個月你能堅持下來，你就已經改頭換麵了。
接下來，你就習慣了，你會開始自己學著怎麽去製定鍛煉計劃。
我還得提醒你們，要分清楚鍛煉減肥、健身減脂和健美。
減肥鍛煉就是我以上說的這些。
健身減脂屬於進階，需要更多的時間和金錢。
健美非職業不要嚐試，沒有意義。
另外再說一句，不要每天去站在體重秤上去看數值。
如果你看到數值變低，那很正常，因為身體水分減少了。
如果你看到數字沒變，你就會焦慮，認為鍛煉了也沒用，就會放棄。
總之，減肥不是短時間就可以辦到的。
當你真的做到了，不管是從心理還是生理上，你都會發現一個新的自己。
言歸正傳，說回意識被塞到2020年柳明赫體內的我。
我看著鏡子中的柳明赫，思考小先生這樣做的目的。
目的無非隻有兩個。
其一，讓我阻止柳明赫製造從2021年到2024年的連環凶案。
其二、讓我以柳明赫的身份去控製閻老幺，再利用他殺死那7個人。
簡而言之，就是改變和不改變。
不改變就意味著其實控製閻老幺殺人的是我，而不是柳明赫。
根據過去兩次執行任務的經曆，還有小先生所說的該發生的必然會發生。
我判斷，小先生就是讓我必須去殺掉閻老幺和那7個人。
可小先生很清楚，我不會對正常人下手。
所以，閻老幺與那7人的死肯定還有其他內情。
我知道該怎麽做，但我不知道這次任務的時限。
除非我真的有控製他們思想的超能力，否則10天我做不到。
退一步說，哪怕我會催眠術，也做不到。
我不得不說明下，催眠和心理學不是一回事，這是兩個不同的行業。
雖然費羅伊德的著作裏提到了催眠，但他是從馬丁沙可那裏學到了催眠治療癔症。
馬丁沙丁是f國神經學家，也被稱為神經病學之父。
神經病和精神病是兩碼事。
催眠術隻是利用了心理學的暗示技巧，隻能讓人做一些簡單的事情。
例如說身體僵硬或者是緩慢入睡。
催眠術是絕對不可能讓一個人去做危險的事情。
那都是小說和影視作品的藝術創造。
因為人的潛意識會避免人去做那些事情，你會瞬間清醒。
長時間的催眠引導，那就不是催眠術，而叫心理控製。
催眠師是無法馬上讓一個正常人去自殺或者殺人的。
所以，這次我該不會要在柳明赫體內待到2024年？
到時候我就會成為一個雙重瘋子。
就算讓我回到原本自己的身體裏，我也會產生記憶和思維混亂。
到時候，我就會搞不清楚我到底是唐小豪還是柳明赫。
我唯一知道的是，我就是7人連環凶案的真凶。
我開始搜索柳明赫的家，我需要先了解他。
如果他真的是極端邪惡的精神變態，那麽肯定家裏有痕跡。
他的家真大，使用麵積就有兩百多平。
冰城的房子建築麵積和使用麵積差距很大，還不算公攤麵積。
差不多一百平米的建築麵積，使用麵積隻有六十平米。
原因在於，牆壁很厚，牆壁不厚就無法抵禦冬季寒冷。
因為柳明赫的東西都是分門別類的放置，我很輕鬆找到相關的東西。
我找到了他房產證、身份證、駕駛證等等。
房產證是他父親柳祥謙的名字。
這房子是柳祥謙買的，真有錢，不愧以前是銀行的。
2020年的時候，柳明赫身材就這麽好，而我那時候正在減肥。
差不多到疫情結束的時候，我才勉強找回曾經的身材。
那時候我要減肥鍛煉的主要原因，也是因為患病的關係。
雖然我打定主意要去死，但不想死的時候還那麽油膩。
我每天鍛煉，控製飲食，可最終也沒有完全恢複到23歲的身材。
可是，柳明赫這身材，讓我真的很嫉妒。
我隻能安慰自己，2020年的時候我已經38歲了，而柳明赫才22歲。
他年輕，新陳代謝好，所以身材比我好我是自然的。
我在這裏多說幾句，給那些需要減肥的朋友。
首先我得告訴你們，減肥是這個世界上最簡單的事情之一。
有人肯定會反駁我。
我換一個說法，單純通過努力就能辦到的事情就是最簡單的。
減肥不需要你動腦子，隻需要純粹的努力，所以很簡單。
絕食不吃東西肯定能減肥，可產生的副作用也很大，還會急速反彈。
最可怕的是，會讓你的皮膚變得鬆弛，會很難看。
不多廢話了，直接告訴你們該怎麽做。
第一個星期，每天鍛煉10分鍾，正常吃飯。
第二個星期，鍛煉時間增加到20分鍾，正常吃飯，
第三個星期，鍛煉時間增加到30分鍾，正常吃飯。
第四個星期，鍛煉時間增加到40分鍾，正常吃飯。
以上說的鍛煉指的是有氧運動，就是跑步、跳繩這些。
我的建議是用橢圓機，這東西一千來塊就能買個不錯。
我保證你這一千塊比花在健身房劃算。
用橢圓機來跑，會讓你舒服很多，你自己還可以控製速度。
最重要的是，你可以在上麵放手機或者平板，邊跑邊看。
第二個月，你就得控製飲食，每天鍛煉45分鍾。
看清楚，是控製飲食，而不是不吃。
控製飲食首先保證碳水攝入，最好是粗糧，土豆或者玉米。
人不吃碳水會死的，我沒開玩笑。
吃的菜裏少糖少油，不要喝酒，不要每天抱著高糖飲料喝個沒完。
還有維生素的補充，特別是維生素c，你可以直接買那種很便宜的醫用維生素c。
這東西就幾塊錢一瓶，每天早晚各兩粒。
其他的維生素，看你個人的經濟而定。
第三個月，如果可以鍛煉增加到60分鍾。飲食照舊。
千萬不能不吃，千萬不要亂吃減肥藥或者補劑。
綜上所述，你需要的隻是耐力和意誌力，不需要你動腦，也不需要你花錢。
如果你不想買橢圓機，那就跳操，總之就是維持某個時間段不間斷的活動。
基本上頭三個月你能堅持下來，你就已經改頭換麵了。
接下來，你就習慣了，你會開始自己學著怎麽去製定鍛煉計劃。
我還得提醒你們，要分清楚鍛煉減肥、健身減脂和健美。
減肥鍛煉就是我以上說的這些。
健身減脂屬於進階，需要更多的時間和金錢。
健美非職業不要嚐試，沒有意義。
另外再說一句，不要每天去站在體重秤上去看數值。
如果你看到數值變低，那很正常，因為身體水分減少了。
如果你看到數字沒變，你就會焦慮，認為鍛煉了也沒用，就會放棄。
總之，減肥不是短時間就可以辦到的。
當你真的做到了，不管是從心理還是生理上，你都會發現一個新的自己。
言歸正傳，說回意識被塞到2020年柳明赫體內的我。
我看著鏡子中的柳明赫，思考小先生這樣做的目的。
目的無非隻有兩個。
其一，讓我阻止柳明赫製造從2021年到2024年的連環凶案。
其二、讓我以柳明赫的身份去控製閻老幺，再利用他殺死那7個人。
簡而言之，就是改變和不改變。
不改變就意味著其實控製閻老幺殺人的是我，而不是柳明赫。
根據過去兩次執行任務的經曆，還有小先生所說的該發生的必然會發生。
我判斷，小先生就是讓我必須去殺掉閻老幺和那7個人。
可小先生很清楚，我不會對正常人下手。
所以，閻老幺與那7人的死肯定還有其他內情。
我知道該怎麽做，但我不知道這次任務的時限。
除非我真的有控製他們思想的超能力，否則10天我做不到。
退一步說，哪怕我會催眠術，也做不到。
我不得不說明下，催眠和心理學不是一回事，這是兩個不同的行業。
雖然費羅伊德的著作裏提到了催眠，但他是從馬丁沙可那裏學到了催眠治療癔症。
馬丁沙丁是f國神經學家，也被稱為神經病學之父。
神經病和精神病是兩碼事。
催眠術隻是利用了心理學的暗示技巧，隻能讓人做一些簡單的事情。
例如說身體僵硬或者是緩慢入睡。
催眠術是絕對不可能讓一個人去做危險的事情。
那都是小說和影視作品的藝術創造。
因為人的潛意識會避免人去做那些事情，你會瞬間清醒。
長時間的催眠引導，那就不是催眠術，而叫心理控製。
催眠師是無法馬上讓一個正常人去自殺或者殺人的。
所以，這次我該不會要在柳明赫體內待到2024年？
到時候我就會成為一個雙重瘋子。
就算讓我回到原本自己的身體裏，我也會產生記憶和思維混亂。
到時候，我就會搞不清楚我到底是唐小豪還是柳明赫。
我唯一知道的是，我就是7人連環凶案的真凶。
我開始搜索柳明赫的家，我需要先了解他。
如果他真的是極端邪惡的精神變態，那麽肯定家裏有痕跡。
他的家真大，使用麵積就有兩百多平。
冰城的房子建築麵積和使用麵積差距很大，還不算公攤麵積。
差不多一百平米的建築麵積，使用麵積隻有六十平米。
原因在於，牆壁很厚，牆壁不厚就無法抵禦冬季寒冷。
因為柳明赫的東西都是分門別類的放置，我很輕鬆找到相關的東西。
我找到了他房產證、身份證、駕駛證等等。
房產證是他父親柳祥謙的名字。
這房子是柳祥謙買的，真有錢，不愧以前是銀行的。