2023年2月8日（農曆正月十八）：星期三；晴轉多雲有小雪；風力1-2級；日出7:19；日落17:41
昨晚失眠了。
在“犯病”的邊緣瘋狂試探。
勺的筆力很拙劣，描述不出這之中萬一。
熟悉的胸悶，氣促，喘不上氣，窒息，腦子嗡嗡響。
自我感覺這腦子是一堆出了故障勉強運行的複雜機械。
各種器械之間可怕的摩擦聲響讓勺近乎崩潰。
四肢乏力發軟發麻，胸腔裏的器官似乎在正常運轉又似乎沒有。
恐懼，絕望，想逃又逃不掉的山一樣厚重巨大的害怕！
腦子裏嘈雜成這樣依然還是覺得自己清醒白醒。
腦子，身體，像是分離開來。
不屬於自己。
熬著。
這個詞最近頻繁出現。
感歎：以前一直各種嫌棄自己身體素質差，這兒毛病那兒毛病，現在才知道，以前的自己就是身在福中不知福，那時候的身體狀態對比現在太tm好了！
驚恐症焦鬱症這些字眼，以前隻偶爾在社會新聞裏看見，通常一掃而過。
甚至小說、文學作品裏也不乏先例。那會兒怎麽會想到這幾個字背後會藏著這麽巨大的恐怖！
恐怖到連勺這麽怕死的人也會想，幹脆死了算了！不受這痛苦折磨！
這隻不過還算輕度。
中度，重度？不敢想！
以前的自己真是無知無畏。
勺甚至發現手機裏還有“正念”這個詞。
不，正視。
以前隻是微微納悶不曉得它是幹嘛的。
隻覺得這不過是手機裏眾多用不到的功能之一。
現在知道了，它是為包括勺這樣的患者設計使用的！
一直到躺下還放著音樂。
那會兒已經過了淩晨。
感覺整個人都很混沌，有一陣子貌似睡著了又好像沒有。
不過這三兩年的時間，一切貌似都變了！
之前失眠就是單純睡不著，而且極少極少！
基本上是自己主動熬夜。
比如看小說看得忘我顧不上理會時間。
通常都是這種情形。
純粹睡不著幾乎沒有。
也不怪年少時父親經常動不動嗬罵勺：
睡睡睡！就知道睡！讓你前三十年睡不醒，後三十年睡不著！
好極了。
現在應驗了！
攤手。
不過去年、短短數月前，勺還單純失眠過。
被羊的時候失眠了整整兩個晚上。之後就，完全不同了！
那時候的失眠和現在的失眠完全是兩個概念。
不知道現在這症狀是以前和現在壓力的疊加還是羊過的後遺症，或者兩者兼而有之？
之前是做夢也沒有想到！
昨晚後來連六字真言也用上了。
以前痛苦的時候會一直在心裏默念它，近一兩年來很少用它，沒想到又把它撿起來了！
一直到淩晨三點多，勺才疲憊又帶著點終於鬆了口氣的頹喪進入夢鄉。
——其實睡不著就睡不著，又不是藍星要末日了！為什麽這麽難受勺也不懂。
以前失眠也沒像這樣啊。
難道這就是驚恐症的難熬？
早上七點多被鬧鍾吵醒。
想起昨晚情形，心有餘悸。
也許，不該睡昨天的午覺？
大意了！
“狀態良好”，一時“忘形”了。
代價……
(??д??)我錯辣
額不該……
湘玉姐上線十分鍾。
不管昨夜是怎樣的，睜開眼的時候還是要麵對生活。
現在白天和夜晚是割裂的。
勺害怕夜晚。
一到晚上心情忐忑。
自己也說不好會不會“出問題”。
勺已經完全混亂了。
甚至都覺得現在的自己和以前判若兩人也是有可能的！
性情，思考方式，處事風格，和之前不說天壤之別估計差別也不會小。
也許更應該做個腦部ct什麽的，看看現在這狀態有沒有腦子的鍋。
這一天都隱藏在某種陰影下。
整個人都發散著一種灰色。
拚命轉移轉移力。
新翻到一本新書，老作者的。
新開的。
有效。
隻是維持了幾個小時。
和以前的同事聯係。
和她談談目前自己的困境。
其實這個同事也有自己的困境。
勺一直避免去給她傾倒情緒垃圾。
女兒和丈夫給她壓力已經挺大的了。
聊了聊彼此近況。
同事說，人要學會寬慰自己，知足常樂。
看，這其實都是老生常談。
隻是做起來不容易。
加油，憨勺！
昨晚失眠了。
在“犯病”的邊緣瘋狂試探。
勺的筆力很拙劣，描述不出這之中萬一。
熟悉的胸悶，氣促，喘不上氣，窒息，腦子嗡嗡響。
自我感覺這腦子是一堆出了故障勉強運行的複雜機械。
各種器械之間可怕的摩擦聲響讓勺近乎崩潰。
四肢乏力發軟發麻，胸腔裏的器官似乎在正常運轉又似乎沒有。
恐懼，絕望，想逃又逃不掉的山一樣厚重巨大的害怕！
腦子裏嘈雜成這樣依然還是覺得自己清醒白醒。
腦子，身體，像是分離開來。
不屬於自己。
熬著。
這個詞最近頻繁出現。
感歎：以前一直各種嫌棄自己身體素質差，這兒毛病那兒毛病，現在才知道，以前的自己就是身在福中不知福，那時候的身體狀態對比現在太tm好了！
驚恐症焦鬱症這些字眼，以前隻偶爾在社會新聞裏看見，通常一掃而過。
甚至小說、文學作品裏也不乏先例。那會兒怎麽會想到這幾個字背後會藏著這麽巨大的恐怖！
恐怖到連勺這麽怕死的人也會想，幹脆死了算了！不受這痛苦折磨！
這隻不過還算輕度。
中度，重度？不敢想！
以前的自己真是無知無畏。
勺甚至發現手機裏還有“正念”這個詞。
不，正視。
以前隻是微微納悶不曉得它是幹嘛的。
隻覺得這不過是手機裏眾多用不到的功能之一。
現在知道了，它是為包括勺這樣的患者設計使用的！
一直到躺下還放著音樂。
那會兒已經過了淩晨。
感覺整個人都很混沌，有一陣子貌似睡著了又好像沒有。
不過這三兩年的時間，一切貌似都變了！
之前失眠就是單純睡不著，而且極少極少！
基本上是自己主動熬夜。
比如看小說看得忘我顧不上理會時間。
通常都是這種情形。
純粹睡不著幾乎沒有。
也不怪年少時父親經常動不動嗬罵勺：
睡睡睡！就知道睡！讓你前三十年睡不醒，後三十年睡不著！
好極了。
現在應驗了！
攤手。
不過去年、短短數月前，勺還單純失眠過。
被羊的時候失眠了整整兩個晚上。之後就，完全不同了！
那時候的失眠和現在的失眠完全是兩個概念。
不知道現在這症狀是以前和現在壓力的疊加還是羊過的後遺症，或者兩者兼而有之？
之前是做夢也沒有想到！
昨晚後來連六字真言也用上了。
以前痛苦的時候會一直在心裏默念它，近一兩年來很少用它，沒想到又把它撿起來了！
一直到淩晨三點多，勺才疲憊又帶著點終於鬆了口氣的頹喪進入夢鄉。
——其實睡不著就睡不著，又不是藍星要末日了！為什麽這麽難受勺也不懂。
以前失眠也沒像這樣啊。
難道這就是驚恐症的難熬？
早上七點多被鬧鍾吵醒。
想起昨晚情形，心有餘悸。
也許，不該睡昨天的午覺？
大意了！
“狀態良好”，一時“忘形”了。
代價……
(??д??)我錯辣
額不該……
湘玉姐上線十分鍾。
不管昨夜是怎樣的，睜開眼的時候還是要麵對生活。
現在白天和夜晚是割裂的。
勺害怕夜晚。
一到晚上心情忐忑。
自己也說不好會不會“出問題”。
勺已經完全混亂了。
甚至都覺得現在的自己和以前判若兩人也是有可能的！
性情，思考方式，處事風格，和之前不說天壤之別估計差別也不會小。
也許更應該做個腦部ct什麽的，看看現在這狀態有沒有腦子的鍋。
這一天都隱藏在某種陰影下。
整個人都發散著一種灰色。
拚命轉移轉移力。
新翻到一本新書，老作者的。
新開的。
有效。
隻是維持了幾個小時。
和以前的同事聯係。
和她談談目前自己的困境。
其實這個同事也有自己的困境。
勺一直避免去給她傾倒情緒垃圾。
女兒和丈夫給她壓力已經挺大的了。
聊了聊彼此近況。
同事說，人要學會寬慰自己，知足常樂。
看，這其實都是老生常談。
隻是做起來不容易。
加油，憨勺！