不逃避困難、恐懼，麵對當下的這個自己，就是一種進步。
一個小時的視頻看完，喬良才發現已經很晚了，這個講話有四部分，他隻是看了其中之一，剩下的明天再看吧。
洗澡的時候感受著溫暖的水流過身體，喬良開始重建自信：我還可以呼吸，水也願意將我洗幹淨，大地還願意承載我的雙腳……別人又憑什麽嫌棄我？老天都不曾嫌棄我。
宇宙的愛是無分別的，每個生命都有存在的意義；天地的愛是無分別的，陽光、空氣和水供養著每個生命；這樣無分別的愛看似無情，但正是因為這無差別的對待，一個人才能在做錯了事後也能體會被愛包圍著，從而有機會改過。如果人也能做到無差別對待就好了，嗬，這應該是佛菩薩的境界吧。
快十一點的時候尹秀麗回來了，喬大哥應該早就休息了吧，躡手躡腳地打開門進了客廳。今天在收攤的時候忽然想去超市買點水果蔬菜，這一逛就是一個小時。
再次醒來，聽著外麵傳來的鳥鳴聲，喬良感覺說不出的輕鬆自然。躺了幾分鍾起床開始新的一天。
“早上好啊喬大哥！”尹秀麗睡眼惺忪打開房門，看到恢複正常的喬良，高興地打招呼。
喬良正在換鞋準備下樓晨練，抬頭微笑：“早上好。昨天你回來很晚吧？”
“是啊！收攤的時候忽然想去逛超市嗬嗬。”
喬良呆了一下，那個時候應該是他升級（姑且稱為升級或者過關）的時候，“我先下去了。”
“好的！我馬上也去洗漱！”
打完拳在小路上散步，尹秀麗慢跑了過來沒有超過喬良，踏著步跟在慢悠悠看風景的喬良身側。
“喬大哥，我什麽時候才能知道我的前世呢？”
“前世已經成為過去，不必糾結，重要的是現在，你不能再真實的看一眼過去、不能在過去呼吸，我們隻能活在現在，現在看到的人、動物、樹是活生生的，過去的一切隻是一堆影像。”看著旁邊跑過去的小狗，“你看那小生命，多可愛。”
“難道過去不重要嗎？沒有過去就沒有現在啊。”尹秀麗皺眉思考。
“……你的照片和你本人哪個重要？”
“當然是人啦！”
“不要讓過去成為心靈的包袱。”說著喬良自己恍然，這不就是“心無掛礙”嗎？無掛礙故，無有恐怖。
“我待會兒要看視頻，你也一起吧。”
“好。”
吃完飯打掃衛生，喬良思考“感恩”這個事，以親身經曆來說感恩是很重要的，人在感恩的時候身心達到一種和諧一致的狀態，會感覺寧靜、幸福。《意誌力》這本書提供了一個能量級表，當心靈達到寧靜喜悅級別就離開悟不遠了。
但是感恩不能被要求，要求來的“感恩”難以讓人達到寧靜幸福的心靈狀態。回憶起蕭哥曾說過一句話，“不是我需要你感恩！是你自己需要感恩！”他有些懂了。
既然是心靈品質，那就不論何時何地都可以感恩，就像拖地也可以感恩，“感恩桶、水以及拖把，謝謝你們幫助我把地板擦幹淨。”
“噗！嗬嗬嗬！”在廚房幹活的尹秀麗聽到喬良碎碎念的內容，抿嘴直樂。
喬良不以為意，繼續說著：“還要感恩灰塵，如果沒有你們，我也沒有活幹了，當然也就無從感恩。”
“那喬大哥你要不要感恩我呢？”尹秀麗調侃的說。
“要感恩！感恩麗麗的照顧，而且你的提問也在促進我的成長，謝謝你！”
“哎呀！喬大哥，我說笑的！我沒有做什麽，幹活買菜這都是應該的！受不起受不起！”
“沒有什麽事是應該的。”
見此尹秀麗很感動，“我也要感恩喬大哥的引領和指導。”
“是你願意學。”
接著喬良打開電腦，找到視頻，他們開始從頭聽講話，上午兩段下午兩段。
“這個講話很重要，內容挺深不容易理解，你好好沉澱沉澱，寫寫學習總結。”
“好的喬大哥。”
喬良自己也靜下心來仔細感悟，最後一段視頻裏談了“冥想”，他對這個詞也有了新的理解：冥是冥息的意思，冥想其實是讓頭腦從紛擾混亂的想法中安靜下來。這和中國古代聖人的教導是一樣的，“清淨無為”換了個更容易理解的現代說法。拋開經典被篡改的事，單單現代的簡化字意思已經和古代有了很大的不同甚至是相反的意思，這就造成了古今文化難以銜接的鴻溝，要想看懂古文就要重新認字。
幾天後，喬良忽然收到韓影發來的好友請求，想了想還是通過了。
“喬良你好，下午有時間嗎？”
“韓姐好，有什麽事嗎？”
“沒什麽事，就是和你聊聊，要是有時間你下午來我家吧。”
這是什麽意思？像是蕭哥的授意，以前他也用過這種手法，喬良雖然有些抵觸情緒，但還是想回工作室，於是回複：“好的。”
下午兩點，到了韓影那裏看見淩姐也在，是茶師的角色，韓影坐在主位，笑著伸出一隻手做請的姿勢說：“喬良來了？坐。”
“韓姐好，淩姐好。”喬良和兩人問好，換鞋。
淩姐笑著點頭：“喬良好。”
喬良看這架勢感覺到什麽，靜靜地坐在韓影對麵，想看看她有何指教。
客氣了幾句，淩姐的茶泡好了。喬良見韓影學著蕭宇的樣子把自己的茶杯放在茶台上，淡淡的瞅了她一眼，把自己茶杯放在茶台下麵。接著喬良沒怎麽說話，多半時間都低垂著眉眼喝茶、看茶杯。這個茶盤是雞翅木的，沒有蕭哥那個大、潤澤，這個幹巴巴的，四個腳還不平，總發出和桌麵的碰撞聲。
韓影臉色冷了下來，談話沒有多久就結束了。晚上的時候蕭宇發來信息讓他明天去工作室。
第二天上午，喬良心裏感覺很難受，不安地到了工作室。
“蕭哥好，袁姐好。”
“嗯，坐吧，昨天和韓影聊的怎麽樣？”
“還行吧。”過得去？馬馬虎虎？不怎麽樣？一時找不到合適的詞。
蕭宇擰起眉：“韓影說你很傲慢啊！”
一個小時的視頻看完，喬良才發現已經很晚了，這個講話有四部分，他隻是看了其中之一，剩下的明天再看吧。
洗澡的時候感受著溫暖的水流過身體，喬良開始重建自信：我還可以呼吸，水也願意將我洗幹淨，大地還願意承載我的雙腳……別人又憑什麽嫌棄我？老天都不曾嫌棄我。
宇宙的愛是無分別的，每個生命都有存在的意義；天地的愛是無分別的，陽光、空氣和水供養著每個生命；這樣無分別的愛看似無情，但正是因為這無差別的對待，一個人才能在做錯了事後也能體會被愛包圍著，從而有機會改過。如果人也能做到無差別對待就好了，嗬，這應該是佛菩薩的境界吧。
快十一點的時候尹秀麗回來了，喬大哥應該早就休息了吧，躡手躡腳地打開門進了客廳。今天在收攤的時候忽然想去超市買點水果蔬菜，這一逛就是一個小時。
再次醒來，聽著外麵傳來的鳥鳴聲，喬良感覺說不出的輕鬆自然。躺了幾分鍾起床開始新的一天。
“早上好啊喬大哥！”尹秀麗睡眼惺忪打開房門，看到恢複正常的喬良，高興地打招呼。
喬良正在換鞋準備下樓晨練，抬頭微笑：“早上好。昨天你回來很晚吧？”
“是啊！收攤的時候忽然想去逛超市嗬嗬。”
喬良呆了一下，那個時候應該是他升級（姑且稱為升級或者過關）的時候，“我先下去了。”
“好的！我馬上也去洗漱！”
打完拳在小路上散步，尹秀麗慢跑了過來沒有超過喬良，踏著步跟在慢悠悠看風景的喬良身側。
“喬大哥，我什麽時候才能知道我的前世呢？”
“前世已經成為過去，不必糾結，重要的是現在，你不能再真實的看一眼過去、不能在過去呼吸，我們隻能活在現在，現在看到的人、動物、樹是活生生的，過去的一切隻是一堆影像。”看著旁邊跑過去的小狗，“你看那小生命，多可愛。”
“難道過去不重要嗎？沒有過去就沒有現在啊。”尹秀麗皺眉思考。
“……你的照片和你本人哪個重要？”
“當然是人啦！”
“不要讓過去成為心靈的包袱。”說著喬良自己恍然，這不就是“心無掛礙”嗎？無掛礙故，無有恐怖。
“我待會兒要看視頻，你也一起吧。”
“好。”
吃完飯打掃衛生，喬良思考“感恩”這個事，以親身經曆來說感恩是很重要的，人在感恩的時候身心達到一種和諧一致的狀態，會感覺寧靜、幸福。《意誌力》這本書提供了一個能量級表，當心靈達到寧靜喜悅級別就離開悟不遠了。
但是感恩不能被要求，要求來的“感恩”難以讓人達到寧靜幸福的心靈狀態。回憶起蕭哥曾說過一句話，“不是我需要你感恩！是你自己需要感恩！”他有些懂了。
既然是心靈品質，那就不論何時何地都可以感恩，就像拖地也可以感恩，“感恩桶、水以及拖把，謝謝你們幫助我把地板擦幹淨。”
“噗！嗬嗬嗬！”在廚房幹活的尹秀麗聽到喬良碎碎念的內容，抿嘴直樂。
喬良不以為意，繼續說著：“還要感恩灰塵，如果沒有你們，我也沒有活幹了，當然也就無從感恩。”
“那喬大哥你要不要感恩我呢？”尹秀麗調侃的說。
“要感恩！感恩麗麗的照顧，而且你的提問也在促進我的成長，謝謝你！”
“哎呀！喬大哥，我說笑的！我沒有做什麽，幹活買菜這都是應該的！受不起受不起！”
“沒有什麽事是應該的。”
見此尹秀麗很感動，“我也要感恩喬大哥的引領和指導。”
“是你願意學。”
接著喬良打開電腦，找到視頻，他們開始從頭聽講話，上午兩段下午兩段。
“這個講話很重要，內容挺深不容易理解，你好好沉澱沉澱，寫寫學習總結。”
“好的喬大哥。”
喬良自己也靜下心來仔細感悟，最後一段視頻裏談了“冥想”，他對這個詞也有了新的理解：冥是冥息的意思，冥想其實是讓頭腦從紛擾混亂的想法中安靜下來。這和中國古代聖人的教導是一樣的，“清淨無為”換了個更容易理解的現代說法。拋開經典被篡改的事，單單現代的簡化字意思已經和古代有了很大的不同甚至是相反的意思，這就造成了古今文化難以銜接的鴻溝，要想看懂古文就要重新認字。
幾天後，喬良忽然收到韓影發來的好友請求，想了想還是通過了。
“喬良你好，下午有時間嗎？”
“韓姐好，有什麽事嗎？”
“沒什麽事，就是和你聊聊，要是有時間你下午來我家吧。”
這是什麽意思？像是蕭哥的授意，以前他也用過這種手法，喬良雖然有些抵觸情緒，但還是想回工作室，於是回複：“好的。”
下午兩點，到了韓影那裏看見淩姐也在，是茶師的角色，韓影坐在主位，笑著伸出一隻手做請的姿勢說：“喬良來了？坐。”
“韓姐好，淩姐好。”喬良和兩人問好，換鞋。
淩姐笑著點頭：“喬良好。”
喬良看這架勢感覺到什麽，靜靜地坐在韓影對麵，想看看她有何指教。
客氣了幾句，淩姐的茶泡好了。喬良見韓影學著蕭宇的樣子把自己的茶杯放在茶台上，淡淡的瞅了她一眼，把自己茶杯放在茶台下麵。接著喬良沒怎麽說話，多半時間都低垂著眉眼喝茶、看茶杯。這個茶盤是雞翅木的，沒有蕭哥那個大、潤澤，這個幹巴巴的，四個腳還不平，總發出和桌麵的碰撞聲。
韓影臉色冷了下來，談話沒有多久就結束了。晚上的時候蕭宇發來信息讓他明天去工作室。
第二天上午，喬良心裏感覺很難受，不安地到了工作室。
“蕭哥好，袁姐好。”
“嗯，坐吧，昨天和韓影聊的怎麽樣？”
“還行吧。”過得去？馬馬虎虎？不怎麽樣？一時找不到合適的詞。
蕭宇擰起眉：“韓影說你很傲慢啊！”