下午的最後一節課是體能課，看了一天煉丹基礎教材的劉珩破天荒地出現在了操場上。
高一上由於沒有開設實戰訓練課程，因此學校就設置了體能課替代，其目的就在於讓每個學生都練好體能，為將來的實戰訓練課程做好準備。
除此之外，學校每周還開設了兩節徒手格鬥課程，用於提高學生的近戰格鬥能力。
良好的體能、豐富的格鬥技巧，再加上元力的積累和應用，是構成修者特別是近戰型修者戰鬥力的關鍵要素。
今天體能課的訓練內容是負重長跑，高一一班和高一三班兩個班同時上課，由兩個老師分別帶隊。
學校每次體能課都會安排兩個班級一起上，目的就在於讓兩個班級之間互相競爭，從而激發大家的好勝心和訓練的積極性。
“好了，一班同學，男生站後排，女生站前排，從高到低，列隊！”一班體育老師是個男的，對一班同學們大聲吼道。
頓時大家一陣騷亂跑動，不一會兒就排成了兩個隊列。
看著整齊的隊列，體育老師滿意地點了點頭。
“同學們，全體都有，從左到右，報數！”
“1！”“1！”
“2！”“2！”
……
“20！”“20！”
“21！”
由於是前排和後排同時報數，所以能聽到一個個男聲和一個個女聲重疊在一起，而到了最後那個“21！”則隻聽到一個男聲，顯得特別突出。
男老師有些疑惑，自己明明記得一班就隻有四十個人啊，二十個女生沒錯，怎麽男生有二十一個？
他仔細看了看，發現後排右側似乎有個男生他沒見過。
“這位是你們班新轉學過來的同學嗎？”老師指著劉珩問。
同學們一陣竊笑，讓男老師丈二和尚摸不著頭腦。
過了一會，體育委員何琪楠站出來大聲說道：“報告老師，這位是我們班的劉珩同學，他不是新來的。”
“劉珩嗎？哦。。。”體育老師恍然，這名學生他也有聽說過，據說是個富二代、官二代。年段長在年段教職工會議上還特意強調過，不用太管這名學生。
作為全市最好的高中，魁北一中的富二代和官二代可不要太多，劉珩隻是其中較為奇葩的一個而已。體育老師也懶得去細問為什麽劉珩突然會來上體育課，直接開始上課。
“五分鍾時間，大家先各自做一下熱身運動。”老師看了一下表，對大家說道。
同學們便散開來，壓腿的壓腿，拉伸的拉伸。
五分鍾後。
“一班、三班同學們，過來領訓練背心。”一班和三班的兩位體育老師站在操場中間，招呼著大家過去領取負重裝備。
這訓練背心是特製的，男款25公斤，女款15公斤，上麵刻有特製的陣法，可以有效地隔絕人體對元力的感應。
也就是說，穿上這背心的人就無法調動體內的元力，隻能用原始的體能硬抗訓練。
很快，兩個班的同學都領到了各自的背心套上。
“按剛剛的順序，列隊！”
又是一陣鬧哄哄後，一班、三班的同學麵對麵分別站成兩隊，還是女生在前男生在後。
“接下來，一班、三班同學一起，排成四個縱隊，繞操場跑五千米！”
“預備，開始！”
三班的女老師手一揮，吹響哨子。
此時是初夏時分，天氣已經開始炎熱，沒跑一會，同學們便都已經大汗淋漓。
不過好在元脈覺醒後，人的身體素質也會比以前提高一截，因此這種程度的負重跑大家倒都能咬牙堅持下來。
一圈跑完，大家就從一開始的四個整齊縱隊慢慢拉開了距離，跑得最快的是三班的體育委員王易陽，緊跟在他後麵的是一班體委何琪楠，落在最後的是幾名女生，劉珩因為是第一次參加這種負重跑，體力上還沒習慣，因此也落在了後半截。
從第五圈開始，出現了套圈的現象，兩個班的體委先後超過了落在最後的幾名女生。
到最後十二圈半跑完，王易陽和何琪楠甚至把最後幾名套了兩圈以上。
劉珩雖然第一次參加這種訓練，但自小身體基礎就挺好的他也慢慢地開始適應，到最後勉強跑了個中遊偏上的水平。
學校課程的開設還是有經過精心設計的，負重五千米對於這些高一的學生而言，幾乎接近他們了極限。
也隻有這樣才能盡可能地壓榨他們的潛力，取得最佳的訓練效果。
跑完後，兩個班級的老師阻止了同學們想要馬上坐下來休息的想法，強製要求他們進行拉升訓練，若不這麽做，第二天很多人怕是會爬不起來。
好不容易把十個拉升動作做完，操場上立馬橫七豎八地倒下一群人，劉珩也喘著粗氣，坐下來慢慢恢複體力。
這種高強度的有氧運動做完以後，雖然感覺很累，但給他一種非常暢快的感覺，頭腦也感覺到一片清明，從昨天下午開始一直看煉丹基礎教材給他帶來的抑鬱都不翼而飛。
這就是現在的劉珩要來上體能課的原因，運動不僅可以讓人的身體素質變得更好，還可以讓人產生多巴胺，忘記精神上的疲憊，這樣學習起來才能更加集中精力。
劉珩在心裏暗下決心，接下來的時間裏，每天都要堅持至少半個小時的運動。
“嗶嗶比——”兩名體育老師吹響了哨子，讓大家把注意力都轉移到他們身上。
“接下來的時間自由活動，同時老師也鼓勵體力還能支撐的同學繼續負重訓練。”一班的男老師喊道。
雖然老師這麽說，但願意動彈的同學還是比較少，大家多數還是坐在那邊恢複體力。
突然一個男生從三班的人群中走過來，徑直走到劉珩身前。
劉珩抬頭一看，是三班的體委王易陽，這個王易陽體格十分高大，有一米九幾高，肩寬膀闊、虎背熊腰，站在劉珩麵前有如一堵牆一樣遮住了操場上斜照的下午陽光。
“劉珩同學。”王易陽開口。
劉珩感覺有點奇怪，自己跟這家夥好像沒什麽交集啊，為什麽他突然過來找自己。
不過出於同學間的禮貌，他還是站起身來，對王易陽說：“王易陽同學，找我有什麽事嗎？”
王易陽笑著說：“我看你還有體力，要不我們再到操場上跑幾圈？”
劉珩感覺到不對勁了，老師雖然鼓勵大家繼續訓練，但兩個班級看上去還有體力的人這麽多，為什麽王易陽偏偏找上了自己？
這明顯是想踩人的節奏啊。
原來的劉珩得罪過他嗎？劉珩暗自在心中回憶，但一時半會也想不起來以前跟這王易陽有過什麽交集。
正當劉珩準備拒絕時。
“怎麽，不敢嗎？”王易陽笑容不變，但說的話卻變得十分欠揍，帶著明顯的挑釁意味。
“行吧，那就練練。”劉珩不是那種被人上門挑釁都不敢應戰的慫人，雖然此時他還是不明白為什麽王易陽這麽針對自己。
但這個時候已經由不得劉珩拒絕了。
就算是最後要輸，也比避而不戰要好。
聽到劉珩答應，王易陽也不再廢話，朝劉珩豎了下拇指，轉身朝著跑道走去。
劉珩起身跟在後麵，留下身後竊竊私語的班級同學。
“劉珩是不是得罪了三班體委了？”
“誰知道啊，他不是上課都在睡覺嗎？”
……
已經跑到了第六圈，劉珩感覺到腿都不是自己的了，每抬一步都無比困難，身上的背心就像是一塊巨石一般壓在身上，呼吸的節奏也變得十分紊亂，不時需要張大口呼吸幾下以平複心跳。
看著前方兩百米處王易陽看上去還很輕鬆的背影，劉珩在心裏咬牙，決不能讓他套圈，硬是憑著一股狠勁撐下去。
一班的同學倒都挺講義氣的，圍在跑道旁不停給劉珩加油鼓勁，而三班的同學則在一旁一邊淡定地談笑，一邊看自己的體委占盡上風。
此時已經下課了，除了一班三班的同學外，陸陸續續有放學的同學被兩個班的人群吸引過來，圍觀的人漸漸多了起來。
前方的王易陽仍然沒有停下來的意思，劉珩也隻能咬牙撐著。
第九圈，劉珩感覺自己全身上下的能量都要被榨幹了，太陽穴的血管突突直跳，兩隻眼睛看著的景物變得有些模糊，雙腿就像是灌了鉛一樣重若千斤。
不行，已經到極限了，再跑下去自己會出事的。
劉珩停了下來，雙手撐著膝蓋，大口喘著氣。
王易陽此時已經把劉珩套了一圈，從後麵追上來，走到劉珩前麵看著他。
“怎麽，跑不動啦？”王易陽笑著說，呼吸均勻，神態輕鬆。
劉珩雙手撐膝，抬起頭冷冷地看著王易陽，沒有說話。
這個時候說任何話都是多餘的，人家擺明了就是要針對自己，難道還要問對方為什麽？
王易陽收起笑容，伸手拍了拍劉珩的肩膀：“有些人不是你配得上的，以後離她遠一點。”
說完便轉身離開。
早上那個小個子男生發的信息還是在王易陽心裏紮了一根刺，雖然他不認為薛晴舞會看得上這看上去有些怯懦的學渣，但有機會的時候也不介意順便踩他一腳。
別人可能會忌憚劉珩的背景，但王易陽卻毫不擔心，他自己家裏的背景也不比他差。
劉珩雖然不知道王易陽話裏的“她”指的是誰，但他卻明白了對方這麽做的動機，心中充滿了憤怒。
喜歡一個女生你有本事就直接去追，追不上找別人出氣是什麽意思？
劉珩恨恨地看著王易陽的背影。
“等等！”劉珩突然朝王易陽的方向喊道。
王易陽詫異地扭過頭看著他，金黃色的夕陽光輝中，劉珩俯下去的身軀漸漸挺直。
“三個星期後，還是下午第八節課，我們再來比過！敢不敢？”
此言一出，圍觀的人一片嘩然。
王易陽也樂了，這劉珩，看來是不服氣啊，他難道以為體能是這麽容易提升的嗎？
三個星期，嗬嗬，天真！
王易陽沒說什麽，用手比了一個“ok”的手勢，頭也不回地轉身離開。
高一上由於沒有開設實戰訓練課程，因此學校就設置了體能課替代，其目的就在於讓每個學生都練好體能，為將來的實戰訓練課程做好準備。
除此之外，學校每周還開設了兩節徒手格鬥課程，用於提高學生的近戰格鬥能力。
良好的體能、豐富的格鬥技巧，再加上元力的積累和應用，是構成修者特別是近戰型修者戰鬥力的關鍵要素。
今天體能課的訓練內容是負重長跑，高一一班和高一三班兩個班同時上課，由兩個老師分別帶隊。
學校每次體能課都會安排兩個班級一起上，目的就在於讓兩個班級之間互相競爭，從而激發大家的好勝心和訓練的積極性。
“好了，一班同學，男生站後排，女生站前排，從高到低，列隊！”一班體育老師是個男的，對一班同學們大聲吼道。
頓時大家一陣騷亂跑動，不一會兒就排成了兩個隊列。
看著整齊的隊列，體育老師滿意地點了點頭。
“同學們，全體都有，從左到右，報數！”
“1！”“1！”
“2！”“2！”
……
“20！”“20！”
“21！”
由於是前排和後排同時報數，所以能聽到一個個男聲和一個個女聲重疊在一起，而到了最後那個“21！”則隻聽到一個男聲，顯得特別突出。
男老師有些疑惑，自己明明記得一班就隻有四十個人啊，二十個女生沒錯，怎麽男生有二十一個？
他仔細看了看，發現後排右側似乎有個男生他沒見過。
“這位是你們班新轉學過來的同學嗎？”老師指著劉珩問。
同學們一陣竊笑，讓男老師丈二和尚摸不著頭腦。
過了一會，體育委員何琪楠站出來大聲說道：“報告老師，這位是我們班的劉珩同學，他不是新來的。”
“劉珩嗎？哦。。。”體育老師恍然，這名學生他也有聽說過，據說是個富二代、官二代。年段長在年段教職工會議上還特意強調過，不用太管這名學生。
作為全市最好的高中，魁北一中的富二代和官二代可不要太多，劉珩隻是其中較為奇葩的一個而已。體育老師也懶得去細問為什麽劉珩突然會來上體育課，直接開始上課。
“五分鍾時間，大家先各自做一下熱身運動。”老師看了一下表，對大家說道。
同學們便散開來，壓腿的壓腿，拉伸的拉伸。
五分鍾後。
“一班、三班同學們，過來領訓練背心。”一班和三班的兩位體育老師站在操場中間，招呼著大家過去領取負重裝備。
這訓練背心是特製的，男款25公斤，女款15公斤，上麵刻有特製的陣法，可以有效地隔絕人體對元力的感應。
也就是說，穿上這背心的人就無法調動體內的元力，隻能用原始的體能硬抗訓練。
很快，兩個班的同學都領到了各自的背心套上。
“按剛剛的順序，列隊！”
又是一陣鬧哄哄後，一班、三班的同學麵對麵分別站成兩隊，還是女生在前男生在後。
“接下來，一班、三班同學一起，排成四個縱隊，繞操場跑五千米！”
“預備，開始！”
三班的女老師手一揮，吹響哨子。
此時是初夏時分，天氣已經開始炎熱，沒跑一會，同學們便都已經大汗淋漓。
不過好在元脈覺醒後，人的身體素質也會比以前提高一截，因此這種程度的負重跑大家倒都能咬牙堅持下來。
一圈跑完，大家就從一開始的四個整齊縱隊慢慢拉開了距離，跑得最快的是三班的體育委員王易陽，緊跟在他後麵的是一班體委何琪楠，落在最後的是幾名女生，劉珩因為是第一次參加這種負重跑，體力上還沒習慣，因此也落在了後半截。
從第五圈開始，出現了套圈的現象，兩個班的體委先後超過了落在最後的幾名女生。
到最後十二圈半跑完，王易陽和何琪楠甚至把最後幾名套了兩圈以上。
劉珩雖然第一次參加這種訓練，但自小身體基礎就挺好的他也慢慢地開始適應，到最後勉強跑了個中遊偏上的水平。
學校課程的開設還是有經過精心設計的，負重五千米對於這些高一的學生而言，幾乎接近他們了極限。
也隻有這樣才能盡可能地壓榨他們的潛力，取得最佳的訓練效果。
跑完後，兩個班級的老師阻止了同學們想要馬上坐下來休息的想法，強製要求他們進行拉升訓練，若不這麽做，第二天很多人怕是會爬不起來。
好不容易把十個拉升動作做完，操場上立馬橫七豎八地倒下一群人，劉珩也喘著粗氣，坐下來慢慢恢複體力。
這種高強度的有氧運動做完以後，雖然感覺很累，但給他一種非常暢快的感覺，頭腦也感覺到一片清明，從昨天下午開始一直看煉丹基礎教材給他帶來的抑鬱都不翼而飛。
這就是現在的劉珩要來上體能課的原因，運動不僅可以讓人的身體素質變得更好，還可以讓人產生多巴胺，忘記精神上的疲憊，這樣學習起來才能更加集中精力。
劉珩在心裏暗下決心，接下來的時間裏，每天都要堅持至少半個小時的運動。
“嗶嗶比——”兩名體育老師吹響了哨子，讓大家把注意力都轉移到他們身上。
“接下來的時間自由活動，同時老師也鼓勵體力還能支撐的同學繼續負重訓練。”一班的男老師喊道。
雖然老師這麽說，但願意動彈的同學還是比較少，大家多數還是坐在那邊恢複體力。
突然一個男生從三班的人群中走過來，徑直走到劉珩身前。
劉珩抬頭一看，是三班的體委王易陽，這個王易陽體格十分高大，有一米九幾高，肩寬膀闊、虎背熊腰，站在劉珩麵前有如一堵牆一樣遮住了操場上斜照的下午陽光。
“劉珩同學。”王易陽開口。
劉珩感覺有點奇怪，自己跟這家夥好像沒什麽交集啊，為什麽他突然過來找自己。
不過出於同學間的禮貌，他還是站起身來，對王易陽說：“王易陽同學，找我有什麽事嗎？”
王易陽笑著說：“我看你還有體力，要不我們再到操場上跑幾圈？”
劉珩感覺到不對勁了，老師雖然鼓勵大家繼續訓練，但兩個班級看上去還有體力的人這麽多，為什麽王易陽偏偏找上了自己？
這明顯是想踩人的節奏啊。
原來的劉珩得罪過他嗎？劉珩暗自在心中回憶，但一時半會也想不起來以前跟這王易陽有過什麽交集。
正當劉珩準備拒絕時。
“怎麽，不敢嗎？”王易陽笑容不變，但說的話卻變得十分欠揍，帶著明顯的挑釁意味。
“行吧，那就練練。”劉珩不是那種被人上門挑釁都不敢應戰的慫人，雖然此時他還是不明白為什麽王易陽這麽針對自己。
但這個時候已經由不得劉珩拒絕了。
就算是最後要輸，也比避而不戰要好。
聽到劉珩答應，王易陽也不再廢話，朝劉珩豎了下拇指，轉身朝著跑道走去。
劉珩起身跟在後麵，留下身後竊竊私語的班級同學。
“劉珩是不是得罪了三班體委了？”
“誰知道啊，他不是上課都在睡覺嗎？”
……
已經跑到了第六圈，劉珩感覺到腿都不是自己的了，每抬一步都無比困難，身上的背心就像是一塊巨石一般壓在身上，呼吸的節奏也變得十分紊亂，不時需要張大口呼吸幾下以平複心跳。
看著前方兩百米處王易陽看上去還很輕鬆的背影，劉珩在心裏咬牙，決不能讓他套圈，硬是憑著一股狠勁撐下去。
一班的同學倒都挺講義氣的，圍在跑道旁不停給劉珩加油鼓勁，而三班的同學則在一旁一邊淡定地談笑，一邊看自己的體委占盡上風。
此時已經下課了，除了一班三班的同學外，陸陸續續有放學的同學被兩個班的人群吸引過來，圍觀的人漸漸多了起來。
前方的王易陽仍然沒有停下來的意思，劉珩也隻能咬牙撐著。
第九圈，劉珩感覺自己全身上下的能量都要被榨幹了，太陽穴的血管突突直跳，兩隻眼睛看著的景物變得有些模糊，雙腿就像是灌了鉛一樣重若千斤。
不行，已經到極限了，再跑下去自己會出事的。
劉珩停了下來，雙手撐著膝蓋，大口喘著氣。
王易陽此時已經把劉珩套了一圈，從後麵追上來，走到劉珩前麵看著他。
“怎麽，跑不動啦？”王易陽笑著說，呼吸均勻，神態輕鬆。
劉珩雙手撐膝，抬起頭冷冷地看著王易陽，沒有說話。
這個時候說任何話都是多餘的，人家擺明了就是要針對自己，難道還要問對方為什麽？
王易陽收起笑容，伸手拍了拍劉珩的肩膀：“有些人不是你配得上的，以後離她遠一點。”
說完便轉身離開。
早上那個小個子男生發的信息還是在王易陽心裏紮了一根刺，雖然他不認為薛晴舞會看得上這看上去有些怯懦的學渣，但有機會的時候也不介意順便踩他一腳。
別人可能會忌憚劉珩的背景，但王易陽卻毫不擔心，他自己家裏的背景也不比他差。
劉珩雖然不知道王易陽話裏的“她”指的是誰，但他卻明白了對方這麽做的動機，心中充滿了憤怒。
喜歡一個女生你有本事就直接去追，追不上找別人出氣是什麽意思？
劉珩恨恨地看著王易陽的背影。
“等等！”劉珩突然朝王易陽的方向喊道。
王易陽詫異地扭過頭看著他，金黃色的夕陽光輝中，劉珩俯下去的身軀漸漸挺直。
“三個星期後，還是下午第八節課，我們再來比過！敢不敢？”
此言一出，圍觀的人一片嘩然。
王易陽也樂了，這劉珩，看來是不服氣啊，他難道以為體能是這麽容易提升的嗎？
三個星期，嗬嗬，天真！
王易陽沒說什麽，用手比了一個“ok”的手勢，頭也不回地轉身離開。