和鄭撼有矛盾的人不在少數。
以前運動隊裏，爭上場機會的，爭訓練資源的，後來健身房裏，爭奪客戶的。
可是，基本沒有女人。
鄭撼平時就不怎麽和女人打交道，太耽誤時間，還費腦子。
運動隊也是男女分隊，女隊隊員平時來往少，就算偶爾有來往，隊裏那種地方，沒有太多男女區別，除了上不同的廁所、睡不同的宿舍之外，平時男女都一樣，體現了什麽叫做男女平等。
所以完全不理解這位白彤彤考官為毛要在這時候為難自己。
有問題，也就罷了，還有‘幾個問題’，那就不是正常的考試，擺明了為難。
孫炳昊也不理解。
考試到現在，白彤彤幾乎都沒開口，偶爾說幾句，也是順著劉敏和他的話，錦上添花，從未搗亂。
怎麽好端端的針對這個考生？
看了看白彤彤俏麗的臉龐，再瞅瞅鄭撼線條感極為俊朗的臉蛋，孫炳昊心裏一亮。
這兩人不會是老情人，因愛生恨吧？
這時候，本該主持局麵的劉敏卻沒開口，隻看了白彤彤一眼，就笑嗬嗬的說：“好，你問。”
劉敏多少知道點白彤彤的來曆，她出身體育世家，她爸退役前是國內小有名氣的運動員，母親在體委辦公室工作，自己才從國外回來，對國內環境還不太適應。
說來頭大得罪不起，這話誇張了，可沒必要為了一個毫無關係的考生和她發生直接衝突。
“額……那您請問。”鄭撼稍稍一愣，就回過了神，保持了基本的考場禮貌。
“有氧運動和無氧運動的劃分標準是什麽？”
上來就是一個看起來簡單，但實際涉及到很專業的知識，同時又是健身從業者必須清楚的理論問題。
而且這個問題很寬泛，回答者既要回答全麵，又要命中要點，否則考官都能借機發難。
孫炳昊的眉頭微微一皺。
講真，這個問題即便他這個研究理論的博士來回答，如果沒有準備，都不敢說能百分之百答全。
鄭撼微微沉吟，沒開口。
“你可以想兩分鍾。”白彤彤說。
鄭撼點點頭。
沒用兩分鍾，也就大約半分鍾後，緩緩說道：
“無氧運動和有氧運動的劃分標準，或者說本質區別，大約有幾點：
從功能來看，無氧運動主要功能是增加肌肉、消耗脂肪，有氧則是加快新陳代謝、促進血液流動，也有減脂功能；
從運動方式來看，無氧主要是快跑、啞鈴、杠鈴、平板和各種器械等，有氧主要是跑步機、橢圓機、遊泳等等；
從代謝係統來看，有氧運動屬於有氧代謝，無氧運動是屬於無氧代謝；
從能量來源來看，有氧運動的能量來自於體內的澱粉、脂肪和蛋白質的氧化；無氧運動，則是血糖分解；
從運動中的心跳來看，心跳速率在最大心率的60%-80%，屬於有氧區間，超過80%，可以視為無氧運動；
這兩者並沒有很本質的區別，如果一定要劃分，應該是供能係統的參與程度為標準；
人體三大供能係統，無論有氧無氧還是日常生活，都在運轉，但參與比例不同。
其中，有氧氧化係統大約在運動後兩分鍾開始供能，能量輸出相對較弱但持久，它為主要供能係統時，可以視為進行有氧運動；
而當瞬間提供高額能量輸出的磷酸原係統、中期提供較高能量輸出的糖酵解係統，為主要供能係統時候，產生乳酸堆積，肌肉酸痛，可以視為無氧運動；
恩……回答完畢。”
隨著鄭撼聲音落下，考場裏安靜了下來。
片刻後，白彤彤的聲音再次響起:“每小時9公裏速度的慢跑，屬於哪種運動，有氧還是無氧？”
說起慢跑，一旁的孫炳昊嘴角微微翹起，搖頭笑了起來。
這個女同誌真的是……這不是故意挖坑嘛，哪有這麽刁難考生的。
鄭撼倒沒有露出什麽得意表情，還是以考生身份，規規矩矩回答：
“正如剛才我所說，有氧無氧其實沒有嚴格的劃分，慢跑要看時間，最初幾秒，磷酸原供能。之後大約半分鍾糖酵解係統起作用，這段時間，可以視為無氧運動；之後，磷酸原係統作用逐步減少，糖酵解係統比重加大，大約兩三分鍾左右，氧化係統加入，到30分鍾時有氧係統供能比例達到最大，成為有氧運動。”
頓了頓，還補充說：“所以流傳說，跑步要滿三十分鍾才能減肥，就是這個原因，當然，這個說法片麵了。恩，回答完畢。”
白彤彤點點頭，嘴巴一張，又要問。
孫炳昊先忍不住了。
“白老師，我看這位考生的簡曆表，他不僅目前從事的是健身教練的職業，之前，還是咱們省田徑隊的運動員，我覺得應該是可以勝任的。”
不光劉敏餓，他也餓了。
搞什麽搞嘛，拿幾百塊錢考試費，犯得著為此餓肚子嘛。
再說了，這個考生的水平，明顯是夠格的，比之前那些做兩俯臥撐就漲紅了臉的考生、連體適能是什麽都不知道的考生，強出一大截。
那些人都能過，刁難他幹嘛？
他不清楚，白彤彤惱火的就是這個。
“沒有資格證，怎麽能當教練呢，這顯然是悖論啊。”白彤彤微微皺眉，“恩，這樣吧，你到那邊深蹲架前，做一個全程自由負重深蹲，重量的話，恩……”
她翻看了一下鄭撼的簡曆資料表，體重一欄。
然後說：“135公斤吧。”
鄭撼又是‘微微一愣’。
和最初聽到劉敏讓他做俯臥撐時候，如出一轍。
“有問題嗎？”白彤彤問。
“是不是重了點？”這次開口的是一直沒表態的劉敏。
135公斤，如果史密斯機深蹲，不算什麽，之前那幾個學員都能做到，但是自由深蹲，有一定難度。
眼前這位學員，雖然有運動員經曆，但上麵寫著‘因傷退役’，而考場上，三個考官顯然都不會給他做輔助，萬一出點什麽意外，受傷了，那可不好。
還是那句話，幾百塊錢的考試費而已，真的不要搞得漫天風雨。
不料，鄭撼反而點點頭：“好的”。
以前運動隊裏，爭上場機會的，爭訓練資源的，後來健身房裏，爭奪客戶的。
可是，基本沒有女人。
鄭撼平時就不怎麽和女人打交道，太耽誤時間，還費腦子。
運動隊也是男女分隊，女隊隊員平時來往少，就算偶爾有來往，隊裏那種地方，沒有太多男女區別，除了上不同的廁所、睡不同的宿舍之外，平時男女都一樣，體現了什麽叫做男女平等。
所以完全不理解這位白彤彤考官為毛要在這時候為難自己。
有問題，也就罷了，還有‘幾個問題’，那就不是正常的考試，擺明了為難。
孫炳昊也不理解。
考試到現在，白彤彤幾乎都沒開口，偶爾說幾句，也是順著劉敏和他的話，錦上添花，從未搗亂。
怎麽好端端的針對這個考生？
看了看白彤彤俏麗的臉龐，再瞅瞅鄭撼線條感極為俊朗的臉蛋，孫炳昊心裏一亮。
這兩人不會是老情人，因愛生恨吧？
這時候，本該主持局麵的劉敏卻沒開口，隻看了白彤彤一眼，就笑嗬嗬的說：“好，你問。”
劉敏多少知道點白彤彤的來曆，她出身體育世家，她爸退役前是國內小有名氣的運動員，母親在體委辦公室工作，自己才從國外回來，對國內環境還不太適應。
說來頭大得罪不起，這話誇張了，可沒必要為了一個毫無關係的考生和她發生直接衝突。
“額……那您請問。”鄭撼稍稍一愣，就回過了神，保持了基本的考場禮貌。
“有氧運動和無氧運動的劃分標準是什麽？”
上來就是一個看起來簡單，但實際涉及到很專業的知識，同時又是健身從業者必須清楚的理論問題。
而且這個問題很寬泛，回答者既要回答全麵，又要命中要點，否則考官都能借機發難。
孫炳昊的眉頭微微一皺。
講真，這個問題即便他這個研究理論的博士來回答，如果沒有準備，都不敢說能百分之百答全。
鄭撼微微沉吟，沒開口。
“你可以想兩分鍾。”白彤彤說。
鄭撼點點頭。
沒用兩分鍾，也就大約半分鍾後，緩緩說道：
“無氧運動和有氧運動的劃分標準，或者說本質區別，大約有幾點：
從功能來看，無氧運動主要功能是增加肌肉、消耗脂肪，有氧則是加快新陳代謝、促進血液流動，也有減脂功能；
從運動方式來看，無氧主要是快跑、啞鈴、杠鈴、平板和各種器械等，有氧主要是跑步機、橢圓機、遊泳等等；
從代謝係統來看，有氧運動屬於有氧代謝，無氧運動是屬於無氧代謝；
從能量來源來看，有氧運動的能量來自於體內的澱粉、脂肪和蛋白質的氧化；無氧運動，則是血糖分解；
從運動中的心跳來看，心跳速率在最大心率的60%-80%，屬於有氧區間，超過80%，可以視為無氧運動；
這兩者並沒有很本質的區別，如果一定要劃分，應該是供能係統的參與程度為標準；
人體三大供能係統，無論有氧無氧還是日常生活，都在運轉，但參與比例不同。
其中，有氧氧化係統大約在運動後兩分鍾開始供能，能量輸出相對較弱但持久，它為主要供能係統時，可以視為進行有氧運動；
而當瞬間提供高額能量輸出的磷酸原係統、中期提供較高能量輸出的糖酵解係統，為主要供能係統時候，產生乳酸堆積，肌肉酸痛，可以視為無氧運動；
恩……回答完畢。”
隨著鄭撼聲音落下，考場裏安靜了下來。
片刻後，白彤彤的聲音再次響起:“每小時9公裏速度的慢跑，屬於哪種運動，有氧還是無氧？”
說起慢跑，一旁的孫炳昊嘴角微微翹起，搖頭笑了起來。
這個女同誌真的是……這不是故意挖坑嘛，哪有這麽刁難考生的。
鄭撼倒沒有露出什麽得意表情，還是以考生身份，規規矩矩回答：
“正如剛才我所說，有氧無氧其實沒有嚴格的劃分，慢跑要看時間，最初幾秒，磷酸原供能。之後大約半分鍾糖酵解係統起作用，這段時間，可以視為無氧運動；之後，磷酸原係統作用逐步減少，糖酵解係統比重加大，大約兩三分鍾左右，氧化係統加入，到30分鍾時有氧係統供能比例達到最大，成為有氧運動。”
頓了頓，還補充說：“所以流傳說，跑步要滿三十分鍾才能減肥，就是這個原因，當然，這個說法片麵了。恩，回答完畢。”
白彤彤點點頭，嘴巴一張，又要問。
孫炳昊先忍不住了。
“白老師，我看這位考生的簡曆表，他不僅目前從事的是健身教練的職業，之前，還是咱們省田徑隊的運動員，我覺得應該是可以勝任的。”
不光劉敏餓，他也餓了。
搞什麽搞嘛，拿幾百塊錢考試費，犯得著為此餓肚子嘛。
再說了，這個考生的水平，明顯是夠格的，比之前那些做兩俯臥撐就漲紅了臉的考生、連體適能是什麽都不知道的考生，強出一大截。
那些人都能過，刁難他幹嘛？
他不清楚，白彤彤惱火的就是這個。
“沒有資格證，怎麽能當教練呢，這顯然是悖論啊。”白彤彤微微皺眉，“恩，這樣吧，你到那邊深蹲架前，做一個全程自由負重深蹲，重量的話，恩……”
她翻看了一下鄭撼的簡曆資料表，體重一欄。
然後說：“135公斤吧。”
鄭撼又是‘微微一愣’。
和最初聽到劉敏讓他做俯臥撐時候，如出一轍。
“有問題嗎？”白彤彤問。
“是不是重了點？”這次開口的是一直沒表態的劉敏。
135公斤，如果史密斯機深蹲，不算什麽，之前那幾個學員都能做到，但是自由深蹲，有一定難度。
眼前這位學員，雖然有運動員經曆，但上麵寫著‘因傷退役’，而考場上，三個考官顯然都不會給他做輔助，萬一出點什麽意外，受傷了，那可不好。
還是那句話，幾百塊錢的考試費而已，真的不要搞得漫天風雨。
不料，鄭撼反而點點頭：“好的”。