費了九牛二虎之力，齊元終於逃脫了江曉溪的魔爪。
嗯……順便拿走了那本修真秘笈。
回到客廳，齊元把飯桌清理幹淨，然後在廚房裏找到空氣清新劑。
噴了好一會兒，這才提著垃圾出門。
齊元圍著小區跑了兩圈，回來後，發現屋裏異味也散得差不多了，於是滿意地點了點頭。
接著，他痛痛快快地衝了個涼水澡，這才拿著修真秘笈回到自己的臥室。
齊元本來打算給江曉溪衝個澡，不過想想還是算了。
如果真這麽做的話，江曉溪明天肯定會砍死他。
“呼……”
齊元深呼吸一口氣，然後像往常那樣，盤腿坐在床上。
他翻開那本修真秘笈，開始仔細查看秘笈的內容。
隻見上麵從呼吸吐納，到真氣運行，全都記載得非常詳細。
甚至，齊元還在上麵找到了製作丹藥的方子。
比如他早上吃的那顆丹藥，就是從上麵的方子煉製而來，叫做鍛體丹。
這種丹藥不僅能夠固本培元，還有提升境界的功效。
不過製作起來非常困難，光是那些珍貴無比的藥材，就讓齊元望洋興歎。
更何況，煉丹的步驟更是繁瑣無比，火候和時間稍微不對，就會前功盡棄。
由此可見，這個世界裏的齊元能夠煉成一顆鍛體丹，真的是運氣爆棚。
“咦，不對啊，上麵明明說過，修真境界共有九層境界，為什麽這裏，卻隻記載了三層境界的修煉方法？”
齊元把修真秘笈前前後後翻了好幾遍，終於發現了貓膩。
原來修真秘笈的封皮上，用小篆寫著‘上冊’兩個字。
之前他光顧著看裏麵的內容了，並沒有注意到這兩個蠅頭小字。
“這麽說的話，完整的修真秘笈，除了上冊以外，還有中冊和下冊？”
尼瑪，這不是坑爹嘛。
先不說，我能不能把這三層境界修煉成功。
就算僥幸修煉成功了，我去哪裏找中冊和下冊的修煉秘笈？
這個世界本來就是覺醒者的天下，我特喵的傻乎乎去當一個修真者，真的有前途嗎？
算了，車到山前必有路。
先把這三層境界修煉完，以後的事情以後再說吧。
齊元不去想那麽多，開始默背秘笈上的內容。
從呼吸吐納，到煉製丹藥，所有的東西都沒有放過。
這本修真秘笈，隻記載了前三層境界的修煉方法。
這三層境界分別是：鍛體境、煉氣境和凝神境。
每層境界又有四個小境界，分別是初期、中期、巔峰期和瓶頸期。
比如齊元現在的境界，就是鍛體境的初期。
按照秘笈上所說，每層境界之間都宛如一道鴻溝。
想要跨越過去，簡直難如登天。
甚至有人終其一生都無法突破，隻能停留在鍛體境的初期。
對此，齊元早就有了心理準備。
畢竟修真這種事情，除了需要刻苦努力，還需要逆天的機緣才行。
“既然這樣，那我就定個小目標……”
“先達到鍛體境的中期再說。”
默背了數個小時，齊元終於將上麵的東西全部記得滾瓜爛熟。
畢竟他在穿越之前，就有過目不忘的天賦。
齊元無比篤信，就算現在燒了這本修真秘笈，他也能一字不差地默寫出上麵的內容。
記完上麵的內容，齊元又躡手躡腳地回到江曉溪的房間裏，將秘笈放回原處。
“真是的，老姐睡覺咋就這麽不老實捏。”
原本蓋在江曉溪身上的涼被，不知道什麽時候被她踢開，露出了雪白的粉頸。
還有兩處無法言狀的飽滿。
趁著給她重新蓋涼被的機會，齊元雙手顫抖著向下壓了幾下。
嗯，手感確實不錯。
不料，江曉溪冷不丁地嚶嚀一聲：“唔……好重……”
齊元嚇了一跳，手上就像觸電似的，趕緊縮了回來。
他盯著江曉溪那姣好的麵龐，看了好一會兒，這才做賊心虛地回到自己房間。
回到房間後，齊元看了看書桌上的鬧鍾。
不知不覺，已經淩晨兩點多了。
於是，他按照修真秘笈上的方法，開始打坐修煉。
打坐並不是閉上眼枯坐就可以，必須要配合特殊的呼吸吐納方法才行。
所以打坐最難的地方，不是一直保持靜止不動的姿勢。
而是要有行之有效的呼吸吐納技巧，這才是打坐修煉的精髓。
在齊元以前的世界，打坐是很常見的養生健身方法。
不光隻有修道者才會打坐，一些喜歡養生的普通人，也會經常打坐。
其實，打坐隻是道門的叫法。
這種最基礎的修煉方法，佛門稱之為禪坐，儒門稱之為靜坐。
不同門派的修煉，呼吸吐納的方法也各不相同。
齊元按照修真秘笈上記載的方法，試著呼吸了幾次，感覺還不錯。
於是閉上眼開始打坐修煉。
關於修真境界的修煉，其實有很多共通的地方。
比如打坐時的呼吸吐納，就屬於煉氣的範疇。
隻是境界不同，所以達到的效果也不同。
據齊元所知，鍛體境的最高境界是重新打熬筋骨，達到刀槍不入、金剛不壞的程度。
而煉氣境的最高境界，就是能看到真氣在經脈中的流動，讓自身達到純淨無暇的地步。
至於凝神境的最高境界，則是讓修煉者無論何時何地，都能達到心神合一的精神狀態。
這種狀態下，修真者一呼一吸皆是修煉。
所以，隻要達到凝神境，就不需要刻意打坐了，哪怕你趴著睡覺，都是在修煉。
齊元對此心馳神往。
不過心急吃不了熱豆腐，凡是都要一步一個腳印，循序漸進。
很快，齊元就進入了忘我的狀態。
當他再次睜開眼的時候，窗外已經大亮。
齊元重重地吐出一口濁氣，頓時感覺一陣神清氣爽。
“啊……”
這時候，江曉溪的臥室裏，突然傳來一聲尖叫。
齊元嚇了一跳，還以為老姐遭遇了不測，趕緊下床往那邊跑過去。
“啪！”
不料，齊元剛跑進江曉溪的房間，臉上立馬挨了一記響亮的耳光。
“姐，好端端的，你幹嘛打我？”
齊元捂著火辣辣的臉頰，一臉委屈地問道。
“老實交代，昨晚你都做了什麽！”江曉溪一手護在胸前，一手指著齊元怒聲吼道。
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齊元圍著小區跑了兩圈，回來後，發現屋裏異味也散得差不多了，於是滿意地點了點頭。
接著，他痛痛快快地衝了個涼水澡，這才拿著修真秘笈回到自己的臥室。
齊元本來打算給江曉溪衝個澡，不過想想還是算了。
如果真這麽做的話，江曉溪明天肯定會砍死他。
“呼……”
齊元深呼吸一口氣，然後像往常那樣，盤腿坐在床上。
他翻開那本修真秘笈，開始仔細查看秘笈的內容。
隻見上麵從呼吸吐納，到真氣運行，全都記載得非常詳細。
甚至，齊元還在上麵找到了製作丹藥的方子。
比如他早上吃的那顆丹藥，就是從上麵的方子煉製而來，叫做鍛體丹。
這種丹藥不僅能夠固本培元，還有提升境界的功效。
不過製作起來非常困難，光是那些珍貴無比的藥材，就讓齊元望洋興歎。
更何況，煉丹的步驟更是繁瑣無比，火候和時間稍微不對，就會前功盡棄。
由此可見，這個世界裏的齊元能夠煉成一顆鍛體丹，真的是運氣爆棚。
“咦，不對啊，上麵明明說過，修真境界共有九層境界，為什麽這裏，卻隻記載了三層境界的修煉方法？”
齊元把修真秘笈前前後後翻了好幾遍，終於發現了貓膩。
原來修真秘笈的封皮上，用小篆寫著‘上冊’兩個字。
之前他光顧著看裏麵的內容了，並沒有注意到這兩個蠅頭小字。
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這個世界本來就是覺醒者的天下，我特喵的傻乎乎去當一個修真者，真的有前途嗎？
算了，車到山前必有路。
先把這三層境界修煉完，以後的事情以後再說吧。
齊元不去想那麽多，開始默背秘笈上的內容。
從呼吸吐納，到煉製丹藥，所有的東西都沒有放過。
這本修真秘笈，隻記載了前三層境界的修煉方法。
這三層境界分別是：鍛體境、煉氣境和凝神境。
每層境界又有四個小境界，分別是初期、中期、巔峰期和瓶頸期。
比如齊元現在的境界，就是鍛體境的初期。
按照秘笈上所說，每層境界之間都宛如一道鴻溝。
想要跨越過去，簡直難如登天。
甚至有人終其一生都無法突破，隻能停留在鍛體境的初期。
對此，齊元早就有了心理準備。
畢竟修真這種事情，除了需要刻苦努力，還需要逆天的機緣才行。
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不光隻有修道者才會打坐，一些喜歡養生的普通人，也會經常打坐。
其實，打坐隻是道門的叫法。
這種最基礎的修煉方法，佛門稱之為禪坐，儒門稱之為靜坐。
不同門派的修煉，呼吸吐納的方法也各不相同。
齊元按照修真秘笈上記載的方法，試著呼吸了幾次，感覺還不錯。
於是閉上眼開始打坐修煉。
關於修真境界的修煉，其實有很多共通的地方。
比如打坐時的呼吸吐納，就屬於煉氣的範疇。
隻是境界不同，所以達到的效果也不同。
據齊元所知，鍛體境的最高境界是重新打熬筋骨，達到刀槍不入、金剛不壞的程度。
而煉氣境的最高境界，就是能看到真氣在經脈中的流動，讓自身達到純淨無暇的地步。
至於凝神境的最高境界，則是讓修煉者無論何時何地，都能達到心神合一的精神狀態。
這種狀態下，修真者一呼一吸皆是修煉。
所以，隻要達到凝神境，就不需要刻意打坐了，哪怕你趴著睡覺，都是在修煉。
齊元對此心馳神往。
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當他再次睜開眼的時候，窗外已經大亮。
齊元重重地吐出一口濁氣，頓時感覺一陣神清氣爽。
“啊……”
這時候，江曉溪的臥室裏，突然傳來一聲尖叫。
齊元嚇了一跳，還以為老姐遭遇了不測，趕緊下床往那邊跑過去。
“啪！”
不料，齊元剛跑進江曉溪的房間，臉上立馬挨了一記響亮的耳光。
“姐，好端端的，你幹嘛打我？”
齊元捂著火辣辣的臉頰，一臉委屈地問道。
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