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……
出了一身臭汗，進浴室衝洗一番後，神清氣爽的走出來。
方圓並沒有閑著，又將“飛來劍”握在手中，準備繼續修煉劍法。
所謂【基礎劍法】，是真的基礎中的基礎。
九大基本劍招分別為：
石破驚天（破劍式）
劍蕩山河（蕩劍式）
風卷雲殘（卷劍式）
撥雲撩雨（撩劍式）
大海無量（崩劍式）
咫尺天涯（閃劍式）
羚羊掛角（巧劍式）
曉分陰陽（拒劍式）
一線生機（截劍式）……
配合步型步法，有劍步、弓步，虛步，丁步，歇步，仆步，插步，坐盤，躍步，跟步，跳步，轉閃及提膝，平衡並配合劍指身法等。
看似淩亂實則特點十分明顯，攻守兼備，基本囊括所有基本劍法能用到的極致技巧。
這是純粹的殺伐劍道，一個個看似普通的姿勢，腳下步伐一轉，劍就有可能從任何角度刺入敵人身軀之中。
劍法中有各個不同劍招的發力姿勢、技巧與配套呼吸法，力與技與內息的完美結合。教他如何凝聚全身力氣與長劍之上，瞬間刺出。
即便有“醍醐灌頂”的幫助，方圓一開始修煉也會經常出錯。
要麽出招不對，要麽步法錯亂，要麽呼吸淩亂……
偏偏這一套劍法九招之中有一招練錯，熟練度都是不漲的。
所以看似lv1隻要10點熟練度就能升級，起步也頗為艱難。
方圓將鏡子搬出來，對著鏡子練習，不斷糾正總結錯誤之處。也不再求速度了，務必每出一劍都能達到標準要求。
不知不覺已然全身汗濕，體力明顯不支。
方圓依舊頑強堅持，可直到家具公司過來送家具，熟練度依舊是0。
也不氣餒，他明顯感覺自己漸入佳境，隻是原本底子太弱，才造成後續無力為繼。
他也慢慢發現問題，閉門造車效果太低，許多自以為是其實是在浪費時間。
搜了一下附近的劍道館，青劍館、極之武、禦劍擊劍會館……名堂還挺多。可要麽是和國風格的劍道會館，要麽是教小朋友的擊劍館，還有的披著羊皮賣狗肉主營其實是健身遊泳。
倒是有一家打著武當招牌的師和功夫館，宣傳的招牌是太乙玄門劍。
太乙玄門劍乃是武當太乙門劍法，其劍法特點是快慢相兼，剛柔相含，練習時要求劍隨身走，以身帶劍，神形之中要做到形與意合，意與氣合，氣與神合。六合之中亦需要手、眼、身、法、步神形俱妙。
……可惜不在本市。
選來選去，發現其實沒必要太過挑剔。
目前重要的是基礎，隻要入了門道，可未必需要師傅來教。
想通此節，事情就簡單了，預約了一家評價不錯的“素心劍道館”。
練了一下午，渾身酸痛，肚子也發出嚴正抗議，恰好營養師夏女士也到了。
“方先生，我看了您的體檢報告，您有先天貧血病史，最近又有反複的跡象。請問您對自己未來的身體營養有一個什麽樣的憧憬呢？”
方圓直截了當說出自己的要求，“補充氣血，健身強體。聽說百年人參、靈芝補氣血方麵功效很強，是不是真的？”
平時小說看得多了，裏麵任何一個都市武者練功都少不了百年人參、千年人參，他難免受些影響。
夏芳雨暗自咋舌，道：“其實不必一開始就采取這種奢侈的滋補法。有時虛不受補，反而更傷身體。”
“很多人都覺得補充營養就一定是需要滋補或者是一些名貴的保健品之類的，而不是魚呀肉的。其實我們更需要的，是從營養均衡方麵調節，這樣可以避免各種疾病，還會輔助治療那些慢性疾病，也會增加免疫力、抗癌、補充鈣質、延緩衰老等等。”
“人參中富含人參皂苷、多糖、黃酮等，這些物質，確實能滋補身體，補益健康。相對來說，短期、少量的食用，是沒有問題的。但是，一旦想著人參是個好東西，就長時間食用，或者過多的食用，那就會帶來較大危害，例如會影響到睡眠。而在很多宣傳中，會說吃了人參能起到安神的作用，這樣的觀點，無疑南轅北轍。”
“當然，您患有氣血不足，可以適當服用一些中成藥。補氣血的中藥中，補氣的中藥，最好的就是四君子湯，就是參，術，苓，草，就是人參或者是黨參，白術，茯苓，還有甘草。補血的好方是四物湯，叫穹，歸，地，芍，比如川穹，當歸，熟地和白芍。如果加在一起就是八珍湯，這是經典的一個補氣血的方劑。”
“您覺得怎麽樣？”
方圓點了點頭，很滿意，“你是專業的，按你的來。”
“好的。”
當天晚上，方圓去了久違的健身房，找了個私人教練兼專業按摩師。
他的隨身必備物品中就多了一個保溫杯，裏麵是八珍湯。主藥材便是六十年老山參。就那麽幾克，價格十幾萬，上百年的人參稱之為寶，得幾十萬一克。
他覺得以自己這點身家，百年人參還真喝不起。
要不，賣幾套房？
……
素心劍道館。
裝修大氣，學員不少，氣氛頗佳。
方圓剛花了十萬塊，開了私人劍道教練課程。
“方先生，您上一次‘打人’是在什麽時候？”教練是個中年男子，叫孫河。
聽說在和之國待了十年，回來後又去武當練了兩年。
他說話很客氣，因為這家素心劍道館開業不足半年，本來是沒有私教課程的，方圓來了就有了。
孫河白天有自己的工作，晚上才來這裏兼職當劍道教練。
道館的普通課程隻需要600一個月，每周兩次課。
劍道初學者必備配置，一套道服，一把竹劍，一把木劍，加上護甲的普通標配是3000元左右。木劍主要是練劍法，竹劍主要是格鬥用的。護甲則需要到一定的水平才可以穿戴，一般平均是半年左右，快的也有三個月，慢的也有一年。
而這位方先生，開著帕加尼過來，一開口就是十萬塊，讓道館強製開了私教課程，並且請了幾個教練輪流為他服務。
麵對這樣的金主，想不客氣都難。
“打人嗎？”
這話勾起了方圓許久以前的記憶，最近“打人”的畫麵，貌似還停留在很小的時候。
那時候，跆拳道剛剛在城市裏流行起來，用防身的理念吸引了很多家長送自家孩子去學踢腿揮拳。
母親也還在，他因為身體虛弱被強製拖去學的跆拳道。
在近一年的學習中，少不了傷了腿花了臉，隻是這一段記憶留給他最真實的印象，竟然隻是每次穿著訓練服走在路上，吸引來的好奇目光。
長大後，活在各種社交關係中避重就輕地周旋。
同學、朋友、同事、租戶。總是在溫和地相處，小心隱藏自己的暴躁。
出手打人，這太脫離現實了。
但隻要是個人，就會有憤怒。
任何人都走到過情緒的邊緣，想要摔些東西，怒吼一下解恨，哪怕隻是一些無處發泄的精力。
……
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方圓並沒有閑著，又將“飛來劍”握在手中，準備繼續修煉劍法。
所謂【基礎劍法】，是真的基礎中的基礎。
九大基本劍招分別為：
石破驚天（破劍式）
劍蕩山河（蕩劍式）
風卷雲殘（卷劍式）
撥雲撩雨（撩劍式）
大海無量（崩劍式）
咫尺天涯（閃劍式）
羚羊掛角（巧劍式）
曉分陰陽（拒劍式）
一線生機（截劍式）……
配合步型步法，有劍步、弓步，虛步，丁步，歇步，仆步，插步，坐盤，躍步，跟步，跳步，轉閃及提膝，平衡並配合劍指身法等。
看似淩亂實則特點十分明顯，攻守兼備，基本囊括所有基本劍法能用到的極致技巧。
這是純粹的殺伐劍道，一個個看似普通的姿勢，腳下步伐一轉，劍就有可能從任何角度刺入敵人身軀之中。
劍法中有各個不同劍招的發力姿勢、技巧與配套呼吸法，力與技與內息的完美結合。教他如何凝聚全身力氣與長劍之上，瞬間刺出。
即便有“醍醐灌頂”的幫助，方圓一開始修煉也會經常出錯。
要麽出招不對，要麽步法錯亂，要麽呼吸淩亂……
偏偏這一套劍法九招之中有一招練錯，熟練度都是不漲的。
所以看似lv1隻要10點熟練度就能升級，起步也頗為艱難。
方圓將鏡子搬出來，對著鏡子練習，不斷糾正總結錯誤之處。也不再求速度了，務必每出一劍都能達到標準要求。
不知不覺已然全身汗濕，體力明顯不支。
方圓依舊頑強堅持，可直到家具公司過來送家具，熟練度依舊是0。
也不氣餒，他明顯感覺自己漸入佳境，隻是原本底子太弱，才造成後續無力為繼。
他也慢慢發現問題，閉門造車效果太低，許多自以為是其實是在浪費時間。
搜了一下附近的劍道館，青劍館、極之武、禦劍擊劍會館……名堂還挺多。可要麽是和國風格的劍道會館，要麽是教小朋友的擊劍館，還有的披著羊皮賣狗肉主營其實是健身遊泳。
倒是有一家打著武當招牌的師和功夫館，宣傳的招牌是太乙玄門劍。
太乙玄門劍乃是武當太乙門劍法，其劍法特點是快慢相兼，剛柔相含，練習時要求劍隨身走，以身帶劍，神形之中要做到形與意合，意與氣合，氣與神合。六合之中亦需要手、眼、身、法、步神形俱妙。
……可惜不在本市。
選來選去，發現其實沒必要太過挑剔。
目前重要的是基礎，隻要入了門道，可未必需要師傅來教。
想通此節，事情就簡單了，預約了一家評價不錯的“素心劍道館”。
練了一下午，渾身酸痛，肚子也發出嚴正抗議，恰好營養師夏女士也到了。
“方先生，我看了您的體檢報告，您有先天貧血病史，最近又有反複的跡象。請問您對自己未來的身體營養有一個什麽樣的憧憬呢？”
方圓直截了當說出自己的要求，“補充氣血，健身強體。聽說百年人參、靈芝補氣血方麵功效很強，是不是真的？”
平時小說看得多了，裏麵任何一個都市武者練功都少不了百年人參、千年人參，他難免受些影響。
夏芳雨暗自咋舌，道：“其實不必一開始就采取這種奢侈的滋補法。有時虛不受補，反而更傷身體。”
“很多人都覺得補充營養就一定是需要滋補或者是一些名貴的保健品之類的，而不是魚呀肉的。其實我們更需要的，是從營養均衡方麵調節，這樣可以避免各種疾病，還會輔助治療那些慢性疾病，也會增加免疫力、抗癌、補充鈣質、延緩衰老等等。”
“人參中富含人參皂苷、多糖、黃酮等，這些物質，確實能滋補身體，補益健康。相對來說，短期、少量的食用，是沒有問題的。但是，一旦想著人參是個好東西，就長時間食用，或者過多的食用，那就會帶來較大危害，例如會影響到睡眠。而在很多宣傳中，會說吃了人參能起到安神的作用，這樣的觀點，無疑南轅北轍。”
“當然，您患有氣血不足，可以適當服用一些中成藥。補氣血的中藥中，補氣的中藥，最好的就是四君子湯，就是參，術，苓，草，就是人參或者是黨參，白術，茯苓，還有甘草。補血的好方是四物湯，叫穹，歸，地，芍，比如川穹，當歸，熟地和白芍。如果加在一起就是八珍湯，這是經典的一個補氣血的方劑。”
“您覺得怎麽樣？”
方圓點了點頭，很滿意，“你是專業的，按你的來。”
“好的。”
當天晚上，方圓去了久違的健身房，找了個私人教練兼專業按摩師。
他的隨身必備物品中就多了一個保溫杯，裏麵是八珍湯。主藥材便是六十年老山參。就那麽幾克，價格十幾萬，上百年的人參稱之為寶，得幾十萬一克。
他覺得以自己這點身家，百年人參還真喝不起。
要不，賣幾套房？
……
素心劍道館。
裝修大氣，學員不少，氣氛頗佳。
方圓剛花了十萬塊，開了私人劍道教練課程。
“方先生，您上一次‘打人’是在什麽時候？”教練是個中年男子，叫孫河。
聽說在和之國待了十年，回來後又去武當練了兩年。
他說話很客氣，因為這家素心劍道館開業不足半年，本來是沒有私教課程的，方圓來了就有了。
孫河白天有自己的工作，晚上才來這裏兼職當劍道教練。
道館的普通課程隻需要600一個月，每周兩次課。
劍道初學者必備配置，一套道服，一把竹劍，一把木劍，加上護甲的普通標配是3000元左右。木劍主要是練劍法，竹劍主要是格鬥用的。護甲則需要到一定的水平才可以穿戴，一般平均是半年左右，快的也有三個月，慢的也有一年。
而這位方先生，開著帕加尼過來，一開口就是十萬塊，讓道館強製開了私教課程，並且請了幾個教練輪流為他服務。
麵對這樣的金主，想不客氣都難。
“打人嗎？”
這話勾起了方圓許久以前的記憶，最近“打人”的畫麵，貌似還停留在很小的時候。
那時候，跆拳道剛剛在城市裏流行起來，用防身的理念吸引了很多家長送自家孩子去學踢腿揮拳。
母親也還在，他因為身體虛弱被強製拖去學的跆拳道。
在近一年的學習中，少不了傷了腿花了臉，隻是這一段記憶留給他最真實的印象，竟然隻是每次穿著訓練服走在路上，吸引來的好奇目光。
長大後，活在各種社交關係中避重就輕地周旋。
同學、朋友、同事、租戶。總是在溫和地相處，小心隱藏自己的暴躁。
出手打人，這太脫離現實了。
但隻要是個人，就會有憤怒。
任何人都走到過情緒的邊緣，想要摔些東西，怒吼一下解恨，哪怕隻是一些無處發泄的精力。