女人30歲了之後，就一定要注意保養。
像那種風裏來，雨裏去，天天在外工作之後，回來還得伺候一家老小，給公公婆婆，還有老公兒子洗衣做飯，打掃衛生，做各種各樣家務活的女人，她們外表的樣子，比自己實際年齡要老多了！！
陳真真以前接觸過，很多種女人。也接觸過很多層次的女人。
尤其是生活在底層的她們，經常性的蠟燭兩頭燒。白天工作，下班回家之後，還得付出辛勤的勞動，伺候她男人全家人。
這樣的女人，實在是太辛苦了。她們很多人生完孩子之後，連月子都沒做完，就被男人，還有公公婆婆逼著從醫院裏頭出來。
在醫院裏頭坐月子，實在是太費錢了。還是回家的好。
回家了之後，她們很快就發現自己，也得天天伺候好自己的孩子。
孩子白天睡覺，晚上哇哇哇的大哭。特別的鬧騰。
而且，她們作為一個母親，還得時時刻刻，喂養孩子，給孩子奶吃。
經常性的夜裏，起來三四次，有些時候是10多次。給孩子喂奶，換尿布，哄孩子睡覺。
孩子的事情，家裏頭的人，都扔給她們一個人幹。沒有人幫忙。
就不知不覺之間，孕婦就不小心得上了抑鬱症。
而且，她們的身體虧損的特別的嚴重，蒼老得特別的快。
有些人生了孩子之後，頭上都出現了很多白頭發了。眼角的魚尾紋密密麻麻的，像是漁網一樣。
而且，她們嘴角的法令紋，非常的深。麵上也特別萎黃，一副營養不良的樣子。
一想到那群女人，每天都過那樣悲慘的日子。陳真真內心深處，還是挺同情的。
當然，她現在的日子，非常的好過。她每天都過得很輕鬆。
至於她的孩子們，都是家裏頭那幾個保姆和家庭醫生，還有其他的人幫忙養著的。
她就當媽媽的，不用為了愛不用給孩子換尿布，也不用天天在半夜的時候，聽到孩子的哭叫聲就得起床。
她日子過得輕鬆的很。
就是生孩子這個事的本身，已經大大的影響了，她的身體健康了。
陳真真現在感覺自己的身體，出了很多問題。這些問題並不是，她想象出來的。也不是她沒有任何根據的猜測。
她是有證據，可以證明的。
她肚子上的妊娠紋，真的有點多。不過，她現在一點一點的塗，各種各樣的精油。每天都有堅持。
也不知道是不是心理的原因，她感覺那些妊娠紋，好像沒那麽嚴重了。
當然，她就能明顯感覺到的是，自己的體力相對於以前來說，還是差了很多很多。
而且這種差，不是一般的差。
她總感覺元氣大傷了。
她現在急需要補血補氣。
坐月子期間，好好的補身體，那是一件非常嚴肅的事情。
生完孩子之後，如果不去吃點好吃的，吃點有營養的東西，反而一天到晚的，青菜綠菜，蘿卜菜，醃菜，榨菜，……，那個孕婦絕對會出現，身體大虧損的現象。
大把大把的掉頭發，腰酸背疼，胸疼肋骨疼，眼睛視力下降，臉上的皺紋真多，斑點增加。脊柱疼。身體的鈣質流失嚴重。再加上麵容蒼老，黑眼圈和眼袋特別的嚴重……
其實，像那種生育完了之後，沒有坐好月子的負麵現象，還有很多很多，而且多得數不清了。
……
雖然陳真真現在的生活條件，非常的優越，孩子不用她親自照顧，但是她必須要補身體。
在跟自己的丈夫仔細的商量之後，他們就聯合幾個家庭醫生，還有其他的幾個醫生，一起製定了一個營養計劃餐。
這個營養計劃餐裏麵，有葷有素。最多的，就是葷菜了。
為了保證陳真真每天的營養，陸勵行決定從她出院的那天開始，就要保證她頓頓都吃到羊肉牛肉。
像她們家的這種條件，天天吃羊肉牛肉。頓頓吃羊肉牛肉，那都是小事一樁。關鍵是讓她都有那個好胃口，保證羊肉牛肉做的每一份菜，都是新鮮的菜式，盡量能讓她百吃不厭。
想到這些，陸勵行就在那天早上，跟陳真真說了。
“真真，你想吃炸雞嗎？”
“烤羊排怎麽樣？”
“土豆燉牛腩，你喜歡不？”
聽到陸勵行問這樣的話，陳真真想都沒想就回答了。
“我當然喜歡這些菜，都是我平常最愛吃的。”
“如果沒有什麽問題的話，我現在還是想吃這些菜。而且，我頓頓都想吃，天天都想吃。我總感覺這些菜，根本就吃不厭。”
陸勵行聽到這話，他就趕緊的在那個，自己擬定出來的菜單上麵，標記了一下。
把那些菜式都標好了之後，陸勵行就要好奇的問她了。
“真真，那你想喝維c水嗎？”
“不過，這個vc水裏麵可能還放了一些維生素b2，b16，還有其他的一些物質。”
陳真真聽了，想了一下就點了個頭。“還行吧。”
“不過那些東西，也不能天天喝。”
“在一般的情況下，我是不會喝的。”
陳真真也不知道為什麽，她其實挺不喜歡喝那種飲料的，像那什麽可樂，還有橙汁一類的東西，她都不喜歡喝。
包括紅茶，綠茶黑茶那些的，她也不喜歡碰。
就連那些紅酒，她也不是特別的喜歡。
她現在喜歡的，就隻有那些度數比較低的，而且帶有一點點微甜的粉紅色，或者是金色的香檳了。
每次看到粉紅色和金色的香檳，她就覺得那種度數比較低的酒，真的很可愛。
它們真的很有收藏價值。
知道這有老婆不喜歡維c水，陸勵行又直接在自己的那個菜單上麵，擬定出來的維c水，畫一個大叉。
感覺把這些東西，了解的差不多了之後，陸勵行就正兒八經的，把那個菜單遞交給了她。
“真真，這是你從今天開始，每天要吃的東西。你自己看一下。”
“如果有你不喜歡的話，我就把它叉掉。”
聽到這樣的話，陳真真想了想，把東西拿到手上之後，就輕輕的點了個頭。
“好的，那我仔細的看一下。”
大概用了三分鍾的時間，陳真真才把那幾頁紙的菜名看完。
像那種風裏來，雨裏去，天天在外工作之後，回來還得伺候一家老小，給公公婆婆，還有老公兒子洗衣做飯，打掃衛生，做各種各樣家務活的女人，她們外表的樣子，比自己實際年齡要老多了！！
陳真真以前接觸過，很多種女人。也接觸過很多層次的女人。
尤其是生活在底層的她們，經常性的蠟燭兩頭燒。白天工作，下班回家之後，還得付出辛勤的勞動，伺候她男人全家人。
這樣的女人，實在是太辛苦了。她們很多人生完孩子之後，連月子都沒做完，就被男人，還有公公婆婆逼著從醫院裏頭出來。
在醫院裏頭坐月子，實在是太費錢了。還是回家的好。
回家了之後，她們很快就發現自己，也得天天伺候好自己的孩子。
孩子白天睡覺，晚上哇哇哇的大哭。特別的鬧騰。
而且，她們作為一個母親，還得時時刻刻，喂養孩子，給孩子奶吃。
經常性的夜裏，起來三四次，有些時候是10多次。給孩子喂奶，換尿布，哄孩子睡覺。
孩子的事情，家裏頭的人，都扔給她們一個人幹。沒有人幫忙。
就不知不覺之間，孕婦就不小心得上了抑鬱症。
而且，她們的身體虧損的特別的嚴重，蒼老得特別的快。
有些人生了孩子之後，頭上都出現了很多白頭發了。眼角的魚尾紋密密麻麻的，像是漁網一樣。
而且，她們嘴角的法令紋，非常的深。麵上也特別萎黃，一副營養不良的樣子。
一想到那群女人，每天都過那樣悲慘的日子。陳真真內心深處，還是挺同情的。
當然，她現在的日子，非常的好過。她每天都過得很輕鬆。
至於她的孩子們，都是家裏頭那幾個保姆和家庭醫生，還有其他的人幫忙養著的。
她就當媽媽的，不用為了愛不用給孩子換尿布，也不用天天在半夜的時候，聽到孩子的哭叫聲就得起床。
她日子過得輕鬆的很。
就是生孩子這個事的本身，已經大大的影響了，她的身體健康了。
陳真真現在感覺自己的身體，出了很多問題。這些問題並不是，她想象出來的。也不是她沒有任何根據的猜測。
她是有證據，可以證明的。
她肚子上的妊娠紋，真的有點多。不過，她現在一點一點的塗，各種各樣的精油。每天都有堅持。
也不知道是不是心理的原因，她感覺那些妊娠紋，好像沒那麽嚴重了。
當然，她就能明顯感覺到的是，自己的體力相對於以前來說，還是差了很多很多。
而且這種差，不是一般的差。
她總感覺元氣大傷了。
她現在急需要補血補氣。
坐月子期間，好好的補身體，那是一件非常嚴肅的事情。
生完孩子之後，如果不去吃點好吃的，吃點有營養的東西，反而一天到晚的，青菜綠菜，蘿卜菜，醃菜，榨菜，……，那個孕婦絕對會出現，身體大虧損的現象。
大把大把的掉頭發，腰酸背疼，胸疼肋骨疼，眼睛視力下降，臉上的皺紋真多，斑點增加。脊柱疼。身體的鈣質流失嚴重。再加上麵容蒼老，黑眼圈和眼袋特別的嚴重……
其實，像那種生育完了之後，沒有坐好月子的負麵現象，還有很多很多，而且多得數不清了。
……
雖然陳真真現在的生活條件，非常的優越，孩子不用她親自照顧，但是她必須要補身體。
在跟自己的丈夫仔細的商量之後，他們就聯合幾個家庭醫生，還有其他的幾個醫生，一起製定了一個營養計劃餐。
這個營養計劃餐裏麵，有葷有素。最多的，就是葷菜了。
為了保證陳真真每天的營養，陸勵行決定從她出院的那天開始，就要保證她頓頓都吃到羊肉牛肉。
像她們家的這種條件，天天吃羊肉牛肉。頓頓吃羊肉牛肉，那都是小事一樁。關鍵是讓她都有那個好胃口，保證羊肉牛肉做的每一份菜，都是新鮮的菜式，盡量能讓她百吃不厭。
想到這些，陸勵行就在那天早上，跟陳真真說了。
“真真，你想吃炸雞嗎？”
“烤羊排怎麽樣？”
“土豆燉牛腩，你喜歡不？”
聽到陸勵行問這樣的話，陳真真想都沒想就回答了。
“我當然喜歡這些菜，都是我平常最愛吃的。”
“如果沒有什麽問題的話，我現在還是想吃這些菜。而且，我頓頓都想吃，天天都想吃。我總感覺這些菜，根本就吃不厭。”
陸勵行聽到這話，他就趕緊的在那個，自己擬定出來的菜單上麵，標記了一下。
把那些菜式都標好了之後，陸勵行就要好奇的問她了。
“真真，那你想喝維c水嗎？”
“不過，這個vc水裏麵可能還放了一些維生素b2，b16，還有其他的一些物質。”
陳真真聽了，想了一下就點了個頭。“還行吧。”
“不過那些東西，也不能天天喝。”
“在一般的情況下，我是不會喝的。”
陳真真也不知道為什麽，她其實挺不喜歡喝那種飲料的，像那什麽可樂，還有橙汁一類的東西，她都不喜歡喝。
包括紅茶，綠茶黑茶那些的，她也不喜歡碰。
就連那些紅酒，她也不是特別的喜歡。
她現在喜歡的，就隻有那些度數比較低的，而且帶有一點點微甜的粉紅色，或者是金色的香檳了。
每次看到粉紅色和金色的香檳，她就覺得那種度數比較低的酒，真的很可愛。
它們真的很有收藏價值。
知道這有老婆不喜歡維c水，陸勵行又直接在自己的那個菜單上麵，擬定出來的維c水，畫一個大叉。
感覺把這些東西，了解的差不多了之後，陸勵行就正兒八經的，把那個菜單遞交給了她。
“真真，這是你從今天開始，每天要吃的東西。你自己看一下。”
“如果有你不喜歡的話，我就把它叉掉。”
聽到這樣的話，陳真真想了想，把東西拿到手上之後，就輕輕的點了個頭。
“好的，那我仔細的看一下。”
大概用了三分鍾的時間，陳真真才把那幾頁紙的菜名看完。