（一）
愛因斯坦層最後兩組500米障礙，凱文也改成了赤足奔跑，從五米直梯躍下，還有赤足衝上斜坡躍下，在沒有運動鞋保護下，文森特和安東尼都是捏了一把汗，生怕凱文傷到哪裏。
赤足奔跑的好處也是顯而易見的，上午的500米障礙特訓任務模塊，凱文收獲了運動+5和其它未滿65單項+1，下午由於赤足奔跑，所以除了運動+5之外，還收獲了一個觸覺+5，然後凱文的參數表就變成了：
視覺：70
聽覺：70
嗅覺：64
味覺：65
觸覺：69
記憶：99
計算：99
邏輯：99
概念：99
運動：79
語言：65
除了一個嗅覺單項之外，其它所有單項都以及達到了65級的升級要求。
折疊任務《教父》是個長期任務，下午的第一階段完成之後，15個隱藏點收獲到手，不過距離隱藏升到99級還有較大一段差距。
係統獎勵的物品禮包，這次隻有一張卡牌：
金色《少年基普凱特中長跑體驗卡》一張：備注：【使用後，宿主將獲得少年基普凱特所有技能屬性加成，加成持續時間60秒，冷卻時間24小時，可重複使用，可升級。】
好吧，這個也是60秒，而且冷卻時間高達24個小時......
等升級吧，都說了是第一階段了。
（二）
回家之後稍事休息之後進行晚場的變速遊泳特訓。凱文一邊按照營養餐要求進食，一邊按下電話的錄音回放鍵。
老美這邊的家庭固話基本上都會配裝語音留言係統，不選擇及時接聽，而是在聽完錄音之後選擇性回複，對於老美而言也都是正常的。
“凱文，我是伊麗莎白，給我回個電話。”
看了一眼留言時間顯示，上午11點，那時候自己正在500米障礙運動中。
“凱文！那個商業計劃書我敲出來了，但是裏麵有幾個詞我不明白意思，媽咪和舅舅問我，我回答不出來，你有時間回個電話跟我再說一下吧！”
這是溫蒂，時間是上午十一點半左右。
真是太厲害了，溫蒂縮說的計劃書，凱文隻是凱文簡單口述了一下，列了個大綱，她這麽快時間居然就用打字機敲出來了。
掃描顯示說溫蒂的概念和邏輯畢竟差，是不是錯了啊？
說起來這個項目，那是因為溫蒂看到這個那個都有了項目，她告訴凱文她也想自己做個創業項目，於是凱文就讓她去做個《麵向計算機專業在校生創業的孵化器和天使投資計劃》。
“凱文！我是伊麗莎白，溫蒂那個項目她自己說不太清楚，能不能你抽時間打個電話過來，我要詳細問問你！”
上午十一點四十五分。
凱文啞然失笑，好吧，溫蒂也真是勇敢，自己都還沒搞明白項目的邏輯，就敢拿著去找投資人！
“凱文！溫蒂那個項目怎麽回事？你爸爸說點石的平台根本就沒辦法對接到那麽多的業務，組織能力短期內也達不到，所以你是跟溫蒂開玩笑的嗎？這可實在不算什麽好主意！回來了趕快回個電話過來，快被你搞死了！”緹娜的電話。
十一點五十五分。
“凱文！凱文！我好像明白了耶！”這是十一點五十六分伊麗莎白的聲音，她興奮地說道：“點石公司現有的模式，是所有鏡頭所有特效無論簡單複雜，全都由自有技術人員實施，所以在成熟的技術人員非常難培養的情況下，這就變成了製約和限製點石公司發展的瓶頸！你所說的創業，孵化，外包，意思就是難度分級，把價值更高難度更大的留給公司團隊，畢竟公司有設備......行了行了，我懂了，就是這個意思！”
十一點五十八分。
“凱文你什麽意思？明明是讓我去操作的項目，憑什麽伊麗莎白說她來操盤更合適？你不給我電話，居然偷偷摸摸給她打電話！你是個混蛋！”
十一點五十九分。
什麽事啊這是，簡直是躺著中槍啊！
凱文端起牛奶仰頭喝了下去，然後開始收拾麵前的餐具。
“叮鈴鈴鈴鈴”，還沒等凱文把留言全都聽一遍，電話鈴聲又響了起來。
“嗨！凱文？冒昧打擾到你，我是史蒂夫。史蒂夫喬布斯......”
聽到來電話的人自報家門，凱文差點被噎著。
猶豫了一下，凱文還是沒有去接起電話，喬大神喬幫主那有如何呢？無論什麽大事，就算是天塌下來，也都要先完成這次升級！
這些電話都會一個一個回複的，但不是現在！
絕不節外生枝！絕不節外生枝！
（三）
凱文家的泳池屬於家庭標準短池，長25米，寬11米，水深1.6米，總容積440立方。
出於體能特訓的目標，主要目的，是測評凱文的極限肺活量和最大心率。
所以暫時沒有涉及到擺臂蹬腿頻率等到細節性的技術訓練內容，整個訓練流程相對簡單，文森特將擔任陪練，作為凱文的參照組，提供數據對比。
安東尼擔任記錄員，在終點處對每次觸壁進行記錄，然後在結束時對凱文和文森特的心率等數據進行采集。
入水之前的準備中，凱文就先測定了自己的最大通氣量、潮氣量、補吸氣量和補呼氣量，然後換算出以當前肺活量和最大心肺強度，自己四個泳姿的25米短池全速，應該執行怎樣的呼吸頻率。
大致上說，這種一上來就安排全速pk的訓練方式，屬於圖列斯基訓練法，就是訓練出“泳壇沙皇”亞曆山大波波夫的那位圖列斯基。
200米短池混合泳，也就是每個泳姿折返一次，雖然隻有200米距離，但是比400米跑和500米障礙賽時間要長，體能消耗也要大得多。
好在有掛。
這一次凱文的超能藥水，被要求一開始就使用，而且還是提前使用，在入水前準備的時候，前往牛頓層開啟。
“gps這個超能藥水，對應到愛因斯坦層的總時長是100分鍾，而你的訓練是時間是120分鍾。”老特務告知道：“對應到愛因斯坦層的第四組，就隻有10分鍾不到的效果了！所以在100米全力衝刺之後，恢複性中速運動進行到差不多一半的時候，你要開始感受，去找一下你的極限牆，ok？”
凱文一邊做著熱身運動一邊聽著老特務的囑咐。
“你要記住，今後的訓練裏，你是不可能每次都有超能藥水的！所以說今天的所有成績，都可能是你短期內的極限值！哪一層都是這樣。”老特務囑咐道：“那麽然後再接下來，每次衝擊和打破你自己的極限值，就會有一個驚喜禮包獎勵！”
深吸一口氣，凱文做好出發準備。
“開始！”隨著安東尼發出命令，凱文縱身躍入水中，特訓開始。
愛因斯坦層最後兩組500米障礙，凱文也改成了赤足奔跑，從五米直梯躍下，還有赤足衝上斜坡躍下，在沒有運動鞋保護下，文森特和安東尼都是捏了一把汗，生怕凱文傷到哪裏。
赤足奔跑的好處也是顯而易見的，上午的500米障礙特訓任務模塊，凱文收獲了運動+5和其它未滿65單項+1，下午由於赤足奔跑，所以除了運動+5之外，還收獲了一個觸覺+5，然後凱文的參數表就變成了：
視覺：70
聽覺：70
嗅覺：64
味覺：65
觸覺：69
記憶：99
計算：99
邏輯：99
概念：99
運動：79
語言：65
除了一個嗅覺單項之外，其它所有單項都以及達到了65級的升級要求。
折疊任務《教父》是個長期任務，下午的第一階段完成之後，15個隱藏點收獲到手，不過距離隱藏升到99級還有較大一段差距。
係統獎勵的物品禮包，這次隻有一張卡牌：
金色《少年基普凱特中長跑體驗卡》一張：備注：【使用後，宿主將獲得少年基普凱特所有技能屬性加成，加成持續時間60秒，冷卻時間24小時，可重複使用，可升級。】
好吧，這個也是60秒，而且冷卻時間高達24個小時......
等升級吧，都說了是第一階段了。
（二）
回家之後稍事休息之後進行晚場的變速遊泳特訓。凱文一邊按照營養餐要求進食，一邊按下電話的錄音回放鍵。
老美這邊的家庭固話基本上都會配裝語音留言係統，不選擇及時接聽，而是在聽完錄音之後選擇性回複，對於老美而言也都是正常的。
“凱文，我是伊麗莎白，給我回個電話。”
看了一眼留言時間顯示，上午11點，那時候自己正在500米障礙運動中。
“凱文！那個商業計劃書我敲出來了，但是裏麵有幾個詞我不明白意思，媽咪和舅舅問我，我回答不出來，你有時間回個電話跟我再說一下吧！”
這是溫蒂，時間是上午十一點半左右。
真是太厲害了，溫蒂縮說的計劃書，凱文隻是凱文簡單口述了一下，列了個大綱，她這麽快時間居然就用打字機敲出來了。
掃描顯示說溫蒂的概念和邏輯畢竟差，是不是錯了啊？
說起來這個項目，那是因為溫蒂看到這個那個都有了項目，她告訴凱文她也想自己做個創業項目，於是凱文就讓她去做個《麵向計算機專業在校生創業的孵化器和天使投資計劃》。
“凱文！我是伊麗莎白，溫蒂那個項目她自己說不太清楚，能不能你抽時間打個電話過來，我要詳細問問你！”
上午十一點四十五分。
凱文啞然失笑，好吧，溫蒂也真是勇敢，自己都還沒搞明白項目的邏輯，就敢拿著去找投資人！
“凱文！溫蒂那個項目怎麽回事？你爸爸說點石的平台根本就沒辦法對接到那麽多的業務，組織能力短期內也達不到，所以你是跟溫蒂開玩笑的嗎？這可實在不算什麽好主意！回來了趕快回個電話過來，快被你搞死了！”緹娜的電話。
十一點五十五分。
“凱文！凱文！我好像明白了耶！”這是十一點五十六分伊麗莎白的聲音，她興奮地說道：“點石公司現有的模式，是所有鏡頭所有特效無論簡單複雜，全都由自有技術人員實施，所以在成熟的技術人員非常難培養的情況下，這就變成了製約和限製點石公司發展的瓶頸！你所說的創業，孵化，外包，意思就是難度分級，把價值更高難度更大的留給公司團隊，畢竟公司有設備......行了行了，我懂了，就是這個意思！”
十一點五十八分。
“凱文你什麽意思？明明是讓我去操作的項目，憑什麽伊麗莎白說她來操盤更合適？你不給我電話，居然偷偷摸摸給她打電話！你是個混蛋！”
十一點五十九分。
什麽事啊這是，簡直是躺著中槍啊！
凱文端起牛奶仰頭喝了下去，然後開始收拾麵前的餐具。
“叮鈴鈴鈴鈴”，還沒等凱文把留言全都聽一遍，電話鈴聲又響了起來。
“嗨！凱文？冒昧打擾到你，我是史蒂夫。史蒂夫喬布斯......”
聽到來電話的人自報家門，凱文差點被噎著。
猶豫了一下，凱文還是沒有去接起電話，喬大神喬幫主那有如何呢？無論什麽大事，就算是天塌下來，也都要先完成這次升級！
這些電話都會一個一個回複的，但不是現在！
絕不節外生枝！絕不節外生枝！
（三）
凱文家的泳池屬於家庭標準短池，長25米，寬11米，水深1.6米，總容積440立方。
出於體能特訓的目標，主要目的，是測評凱文的極限肺活量和最大心率。
所以暫時沒有涉及到擺臂蹬腿頻率等到細節性的技術訓練內容，整個訓練流程相對簡單，文森特將擔任陪練，作為凱文的參照組，提供數據對比。
安東尼擔任記錄員，在終點處對每次觸壁進行記錄，然後在結束時對凱文和文森特的心率等數據進行采集。
入水之前的準備中，凱文就先測定了自己的最大通氣量、潮氣量、補吸氣量和補呼氣量，然後換算出以當前肺活量和最大心肺強度，自己四個泳姿的25米短池全速，應該執行怎樣的呼吸頻率。
大致上說，這種一上來就安排全速pk的訓練方式，屬於圖列斯基訓練法，就是訓練出“泳壇沙皇”亞曆山大波波夫的那位圖列斯基。
200米短池混合泳，也就是每個泳姿折返一次，雖然隻有200米距離，但是比400米跑和500米障礙賽時間要長，體能消耗也要大得多。
好在有掛。
這一次凱文的超能藥水，被要求一開始就使用，而且還是提前使用，在入水前準備的時候，前往牛頓層開啟。
“gps這個超能藥水，對應到愛因斯坦層的總時長是100分鍾，而你的訓練是時間是120分鍾。”老特務告知道：“對應到愛因斯坦層的第四組，就隻有10分鍾不到的效果了！所以在100米全力衝刺之後，恢複性中速運動進行到差不多一半的時候，你要開始感受，去找一下你的極限牆，ok？”
凱文一邊做著熱身運動一邊聽著老特務的囑咐。
“你要記住，今後的訓練裏，你是不可能每次都有超能藥水的！所以說今天的所有成績，都可能是你短期內的極限值！哪一層都是這樣。”老特務囑咐道：“那麽然後再接下來，每次衝擊和打破你自己的極限值，就會有一個驚喜禮包獎勵！”
深吸一口氣，凱文做好出發準備。
“開始！”隨著安東尼發出命令，凱文縱身躍入水中，特訓開始。