除了這些原有的運動項目，馮時夏還新教了幾個孩子一項國民健康運動——踢毽子。
這項運動老少皆宜，跟跳繩一樣也是單人多人都可以玩的。
沒有毽子就從做毽子開始。
毽子製作算是比較簡單，下麵一個扁圓的底座，上麵插一些羽毛就很正宗了。
隻是馮時夏收集的雞毛有限，得留著寫字，便另外想了法子代替。
當然，不用羽毛還有別的原因。
她手頭沒有膠水，沒有塑料，也沒有橡皮筋，想把羽毛牢牢地固定在底座上就有些困難。反而直接用油紙包裹一個扁圓的鵝卵石比較簡單。
鵝卵石是小家夥讚助的，被動讚助。
她知道小孩看重哪些，所以沒拿梳妝台上小抽屜裏的，而是從堂屋的玩具袋裏挑了一個。
對此，小孩沒表示啥反對意見和情緒。
很好。
當然底座用鐵片或者硬幣之類的更合適，可她連買鐵的資格都沒有，鐵片也就不用妄想了。
用錢？
那不可能。
她如今舍不得。
不僅是每一個銅錢都來之不易，而且在幾次破產負債後，她越發感覺自己手頭的資產還很不夠。
在這兒一個包子得一兩個錢，一斤肉得三四十個錢，她這幾千真是不經花的。何況她還要攢錢買車的不是？
一個錢都不能浪費。
當然，吃了和用了那另當別論。
油紙四周裁剪成細條狀，中間包裹住鵝卵石，再用繩子紮好，一個簡易毽子就做好了。
踢毽子不是馮時夏擅長的運動，但她了解基本的玩法，教他們最基礎的入門還是沒問題的。
從手托毽子的姿勢，到拋毽子的角度，再到腳法和步法，她大概給演示了一遍。
毽子這運動是看起來簡單，入門也簡單，想真的踢好卻不那麽容易。
她感覺比跳繩難度要大多了。
跳繩最主要是手和腳二者的配合，而踢毽子是眼、手、腳三者的配合，還得掌握一定的拋接技巧和力道。
踢毽子主要有八大招數——“盤、磕、拐、碰，落、繞、接、跳”。
這裏頭包括了主要的一些踢法，盤踢腳內側互換著踢，磕踢是用膝蓋交換踢，拐踢用的腳外側，碰踢也常被叫繃踢，是用腳背或腳趾頭踢。
除這些最常見的踢毽部位，在這項運動中腳掌、腳後跟、背、頭、胸等也是能參與進來的。
大家最熟練的踢法一般是單腳單踢或者雙腳輪換來回踢。
花式踢法更是不勝枚舉。
比如叉踢和背踢，叉踢，用一隻腳從背後繞到另一條腿外側踢，背踢，用腳心在身後踢毽。
這兩者都是一腳其中一腳不離地的踢法。
而雙腳離地的跳踢有用腳背的跳直踢，有用腳內側的跳叉踢——俗稱單/雙飛燕，有用腳外側的跳跪踢，還有用背部的跳背踢等。
轉體踢為一個動作完成後身體旋轉360度再踢毽。
在多人踢毽的傳踢過程中可能還會用到倒勾和踹毽。
倒勾即背向來毽的方向，用腳背反踢。踹毽是用腳心把來毽踹傳出去。
厲害的踢毽能手用腳部的任何部位前後左右都能停毽，甚至額頭、胸、腹和背等。
而踢毽子的遊戲比法也很多楊，單踢可以比相同時間內誰連續踢的次數多，也可以比到踢“死”為止誰連續踢的次數多。或者輪流比踢花樣，不能接續下去的為輸。
雙踢可以分組比兩人接力傳續的時間哪隊堅持更久。
還可以多人一齊玩傳踢遊戲。
踢毽子確實十分好玩，但很遺憾馮時夏於這一塊隻能算個門外漢，真的，還不算入門的那種。
她所知道的一切幾乎都是從別的踢毽能手那見識到的，而她自己想盤踢十個都有難度。
可能就是單踢兩下的程度吧。
確實很羞恥。
怎麽說呢，就是她自己拋接東西都有些接不住。
如果誰用扔的方式給她某樣東西，她並不能帥氣地單手接住，兩隻手都做不到。
她隻會恐懼地往旁邊躲，因為她的眼手協調能力比較差。
曾經也想鍛煉來著，結果被砸過幾回後還是果斷放棄了。
可她不能在孩子麵前露怯啊，她怎麽辦？
把自己能做到的踢法都示範一下，做不到的踢法就意思意思給他們演示完大概動作便好了。
剩下的事情就是他們這些小朋友練習的事了。
她作為一個連合格都說不上的運動指導員，大多時候就是旁觀並不斷鼓勵他們。
這種事情她自己都做不好，其中需要哪些技巧她更不明白。
隻能寄希望某位或某幾位有天賦的學員達成各種成就後來給大家分享經驗了。
這個運動比跳繩更容易上手，一開始幾個小的沒有誰排斥，全都興致勃勃的。
然而等好幾輪過去，他們連毽子扔起來後腳挨都挨不住後就忍不了了。
這種打擊誰能好受？一個個都心灰意冷。
要不是馮時夏臉都笑僵了不停給他們在旁邊拍手鼓勁，他們真的不想玩了。
再有幾輪後，終於有人挨著毽了，是小女孩和小黑仔，大男孩這次運動天賦沒太體現出來。
主要他曲腿還別扭著呢，感覺肢體有些僵硬。
小女孩本身是女孩子，手眼靈活著呢，腳步也輕盈，她很快就掌握了盤踢和繃踢的腳法，每回都能踢五六下。
小黑仔是馮時夏有些意外的，他是幾個孩子中身體最單薄的，初見的時候還特別營養不良的樣子，現在雖然身形還是原樣，沒有胖多少，但至少氣色和精神頭比之前好多了。
他連續踢毽的次數可能還趕不上小女孩，可踢毽的花樣確實比小女孩掌握得快，腳部除了腳尖、腳後跟，其他部位他都能順利踢上一個。膝蓋也能磕上。
小家夥全程就星星眼看著這兩人，嘴裏“哇、哇”叫著，老羨慕了。但他比其他仨孩子要平和得多，哪怕踢不好也不多惱，輪到他了就慢慢試，眼睛瞪得大大的一心跟著毽子移動。
————
有時他扔高了了還會砸著自己，扔遠了自己衝過去接還會衝過頭。
可無論怎麽樣，他都抱著最好的心態麵對。
小夥伴玩得比他好，他替對方高興，小夥伴玩得比他差，他還要安慰人家。
真是個特別可愛的孩子。
這項運動老少皆宜，跟跳繩一樣也是單人多人都可以玩的。
沒有毽子就從做毽子開始。
毽子製作算是比較簡單，下麵一個扁圓的底座，上麵插一些羽毛就很正宗了。
隻是馮時夏收集的雞毛有限，得留著寫字，便另外想了法子代替。
當然，不用羽毛還有別的原因。
她手頭沒有膠水，沒有塑料，也沒有橡皮筋，想把羽毛牢牢地固定在底座上就有些困難。反而直接用油紙包裹一個扁圓的鵝卵石比較簡單。
鵝卵石是小家夥讚助的，被動讚助。
她知道小孩看重哪些，所以沒拿梳妝台上小抽屜裏的，而是從堂屋的玩具袋裏挑了一個。
對此，小孩沒表示啥反對意見和情緒。
很好。
當然底座用鐵片或者硬幣之類的更合適，可她連買鐵的資格都沒有，鐵片也就不用妄想了。
用錢？
那不可能。
她如今舍不得。
不僅是每一個銅錢都來之不易，而且在幾次破產負債後，她越發感覺自己手頭的資產還很不夠。
在這兒一個包子得一兩個錢，一斤肉得三四十個錢，她這幾千真是不經花的。何況她還要攢錢買車的不是？
一個錢都不能浪費。
當然，吃了和用了那另當別論。
油紙四周裁剪成細條狀，中間包裹住鵝卵石，再用繩子紮好，一個簡易毽子就做好了。
踢毽子不是馮時夏擅長的運動，但她了解基本的玩法，教他們最基礎的入門還是沒問題的。
從手托毽子的姿勢，到拋毽子的角度，再到腳法和步法，她大概給演示了一遍。
毽子這運動是看起來簡單，入門也簡單，想真的踢好卻不那麽容易。
她感覺比跳繩難度要大多了。
跳繩最主要是手和腳二者的配合，而踢毽子是眼、手、腳三者的配合，還得掌握一定的拋接技巧和力道。
踢毽子主要有八大招數——“盤、磕、拐、碰，落、繞、接、跳”。
這裏頭包括了主要的一些踢法，盤踢腳內側互換著踢，磕踢是用膝蓋交換踢，拐踢用的腳外側，碰踢也常被叫繃踢，是用腳背或腳趾頭踢。
除這些最常見的踢毽部位，在這項運動中腳掌、腳後跟、背、頭、胸等也是能參與進來的。
大家最熟練的踢法一般是單腳單踢或者雙腳輪換來回踢。
花式踢法更是不勝枚舉。
比如叉踢和背踢，叉踢，用一隻腳從背後繞到另一條腿外側踢，背踢，用腳心在身後踢毽。
這兩者都是一腳其中一腳不離地的踢法。
而雙腳離地的跳踢有用腳背的跳直踢，有用腳內側的跳叉踢——俗稱單/雙飛燕，有用腳外側的跳跪踢，還有用背部的跳背踢等。
轉體踢為一個動作完成後身體旋轉360度再踢毽。
在多人踢毽的傳踢過程中可能還會用到倒勾和踹毽。
倒勾即背向來毽的方向，用腳背反踢。踹毽是用腳心把來毽踹傳出去。
厲害的踢毽能手用腳部的任何部位前後左右都能停毽，甚至額頭、胸、腹和背等。
而踢毽子的遊戲比法也很多楊，單踢可以比相同時間內誰連續踢的次數多，也可以比到踢“死”為止誰連續踢的次數多。或者輪流比踢花樣，不能接續下去的為輸。
雙踢可以分組比兩人接力傳續的時間哪隊堅持更久。
還可以多人一齊玩傳踢遊戲。
踢毽子確實十分好玩，但很遺憾馮時夏於這一塊隻能算個門外漢，真的，還不算入門的那種。
她所知道的一切幾乎都是從別的踢毽能手那見識到的，而她自己想盤踢十個都有難度。
可能就是單踢兩下的程度吧。
確實很羞恥。
怎麽說呢，就是她自己拋接東西都有些接不住。
如果誰用扔的方式給她某樣東西，她並不能帥氣地單手接住，兩隻手都做不到。
她隻會恐懼地往旁邊躲，因為她的眼手協調能力比較差。
曾經也想鍛煉來著，結果被砸過幾回後還是果斷放棄了。
可她不能在孩子麵前露怯啊，她怎麽辦？
把自己能做到的踢法都示範一下，做不到的踢法就意思意思給他們演示完大概動作便好了。
剩下的事情就是他們這些小朋友練習的事了。
她作為一個連合格都說不上的運動指導員，大多時候就是旁觀並不斷鼓勵他們。
這種事情她自己都做不好，其中需要哪些技巧她更不明白。
隻能寄希望某位或某幾位有天賦的學員達成各種成就後來給大家分享經驗了。
這個運動比跳繩更容易上手，一開始幾個小的沒有誰排斥，全都興致勃勃的。
然而等好幾輪過去，他們連毽子扔起來後腳挨都挨不住後就忍不了了。
這種打擊誰能好受？一個個都心灰意冷。
要不是馮時夏臉都笑僵了不停給他們在旁邊拍手鼓勁，他們真的不想玩了。
再有幾輪後，終於有人挨著毽了，是小女孩和小黑仔，大男孩這次運動天賦沒太體現出來。
主要他曲腿還別扭著呢，感覺肢體有些僵硬。
小女孩本身是女孩子，手眼靈活著呢，腳步也輕盈，她很快就掌握了盤踢和繃踢的腳法，每回都能踢五六下。
小黑仔是馮時夏有些意外的，他是幾個孩子中身體最單薄的，初見的時候還特別營養不良的樣子，現在雖然身形還是原樣，沒有胖多少，但至少氣色和精神頭比之前好多了。
他連續踢毽的次數可能還趕不上小女孩，可踢毽的花樣確實比小女孩掌握得快，腳部除了腳尖、腳後跟，其他部位他都能順利踢上一個。膝蓋也能磕上。
小家夥全程就星星眼看著這兩人，嘴裏“哇、哇”叫著，老羨慕了。但他比其他仨孩子要平和得多，哪怕踢不好也不多惱，輪到他了就慢慢試，眼睛瞪得大大的一心跟著毽子移動。
————
有時他扔高了了還會砸著自己，扔遠了自己衝過去接還會衝過頭。
可無論怎麽樣，他都抱著最好的心態麵對。
小夥伴玩得比他好，他替對方高興，小夥伴玩得比他差，他還要安慰人家。
真是個特別可愛的孩子。