“阿切！”
方穩在雨中打了個噴嚏，他仍然在拚了命的奔跑。
有人說，打一個噴嚏，是有人在背後罵他，連打兩個噴嚏，是有人在想他，而連打三個噴嚏，是代表他確實感冒了。
“我去，誰在背後罵我了？不會是我感冒了吧？”
方穩打完一個噴嚏，心裏胡亂一猜，而他不知道，其實背後還真的有兩個人在研究如何將他致殘。
抬頭看，摩天新世紀就在眼前。
此時的摩天新世紀就像是海市蜃樓一般，半空中繚繞的一團煙霧，將大樓分成了兩部分，上麵的部分，如在仙境雲端。
方穩身邊的羊叔，儼然落湯羊，他見方穩跑花壇前準備停下，吼道：
“侄兒，你淋雨淋了快四個小時了，還沒淋夠？快往地下停車場去。”
今天的長跑，比昨天足足多了一個小時，最大的原因，就是天氣。
雨水不僅影響視線，踏水前行，還徒增阻力，方穩渾身濕透的衣服，像是雨包，粘黏著身體，別提有多難受。
種種因素，讓方穩跑到摩天新世紀，心力憔悴，疲累感比昨天多了很多。
“羊叔……”
跑到步行樓梯，方穩先坐了台階上，大口喘氣，渾身冰冷，他看看正在抖身甩水的羊叔，說：
“我可能發燒了，昨天到這裏熱火朝天，可今天我就跟鑽進了冰窖一樣，凍得跟一根冰棍似的。”
羊叔看方穩臉色蒼白，眼睛無神，是真發燒了，它點點頭說：“不是可能，是一定，普通人被雨淋四個小時，沒有任何保溫措施，如果不發燒，那說茄子。”
“怎麽辦？”
方穩摸摸額頭，真燙，快能煎雞蛋了都，他說：
“哎我的媽，我感覺能有四十度，羊叔，薅羊毛能不能治發燒？”
補給丸那麽神奇的補藥，功效那麽高，是不是也可以把疾病祛除，恢複精力充沛呢？
羊叔卻搖搖頭，“你風寒侵體，相當於機體受到了攻擊，不同於鍛煉提高筋骨，這個時候的身體，是病態的，如果吃了補給丸，高燒會更高，血液甚至能超出沸點，五髒六腑都能被燙熟了！”
方穩聽著夠瘮得慌，血液要是能超出沸點，那還不從皮膚裏炸出來，他打了個哆嗦，問：
“那要不要先找個旅館，把衣服吹幹，然後找家診所打個退燒針？”
“不用。”
羊叔很肯定的回答。
不用？方穩不禁想，羊叔肚子裏，還藏有治退燒的神奇黑彈？
“侄兒，歇得差不多了，快起來吧，今天你爬欄杆上頂樓。”
方穩詫異的看了一眼羊叔，沒聽錯吧，人這還正發燒呢，羊叔還惦記著訓練，還增加難度，改變入魔訓練項目？
“羊叔，”方穩不得不說，“我還發著燒呢，據我所知，發燒是不能做劇烈運動的啊。”
方穩說“發燒”的時候，故意語氣重一些，怕羊叔隻顧訓練，不量體而行。
羊叔說：“發燒了不起嗎？你又不是疾病發燒，不過是風寒侵體引起的發燒，死不了，你又忘了，信羊叔，不會輸？”
方穩當然記得，可信羊叔，不會輸，又不是信羊叔，不會死。
“死不了！你羊叔我還能蒙你？下這麽大的雨，我不也是陪你一起淋雨淋過來的嗎。”
羊叔給方穩鼓勵。
方穩想想也是，羊叔現在的羊身，也依然濕漉漉的，它如此犧牲，方穩也沒有理由不信它。
重整旗鼓，方穩站了起來。
羊叔提出的爬欄杆動作要領，並不是讓方穩踩到欄杆上往上一點點走。
而是起步走到第一排十四階樓梯的一半路程時，停下，爬上欄杆，舉手往上夠，抓住下一排樓梯的中間位置，利用臂力爬上去。
這樣的話，每一排樓梯的中間點，自上至下，連成一個無形直梯，方穩的爬樓軌跡，就是攀爬這個“直梯”，直到最頂層。
每攀一個點，方穩都需要保持住腳下欄杆的平衡，微微起跳，抓住頭頂上的台階，繼而再上欄杆之上，重複起跳上抓。
“侄兒，這種爬樓梯的方式，不屬於劇烈運動，你放心的上吧，加油！”
羊叔舉起一隻羊蹄，比劃握拳打氣的架勢。
“我會加油的。”
方穩深吸一口氣，走上第一排樓梯的中間位置，爬上欄杆，踩到上麵，才發現自己的平衡力不強，左搖右晃，差點沒跳下來。
兩手伸展，找到平衡感後，往上舉起，踮腳輕跳，手指頭把住了上一排樓梯的中間台階。
這時，小臂的力量，就起到了至關重要的作用，全身的重量，都靠臂力拉起。
“靠！”
此動作比拉單杠難度可要難得多，單杠可以全手握住，但把台階，手指頭可就遭罪。
“靠！”
方穩再憋一口氣，使出兒時吃乃勁，終於提起身體。
抬腿，踩到低一些的台階，臂腿合力之下，才使身體找到依托，再騰出手來，抓欄杆，踩於之上。
僅僅攀爬了三層樓的高度，方穩就快支撐不住了，踩在細細的欄杆上，搖搖欲墜。
低頭往下看，欄杆的走向如同漩渦，旋轉向下，直讓方穩腦袋眩暈。
“撲冬！”
平衡突失，方穩栽了一個跟頭，側身重重跌了下麵的台階上，聽那撲冬聲，就知道是骨頭磕碰有多疼。
“侄兒，加油！”
羊叔在上麵喊。
方穩坐起來，疼的半天說不出話，感覺自己體溫又升高了，繼續往上爬，真的不會出事嗎？
回想一下，羊叔的入魔訓練，無論跑步上樓，還是反蛙跳下樓，都是“榨幹”式的訓練，不僅是讓人突破極限，達到了極限，還要再使出最後一口氣，臨近“死亡”邊緣。
“看來，不快死，羊叔是不會讓停的。”
方穩自我感覺一下，口幹舌燥，身軟無力，但並不是絲毫使不出力，與昨天比起來，尚未達到即將“死亡”的地步。
“那就把自己累癱吧！”
方穩扶欄杆站起來，胳膊肘，波棱蓋都火燎一般劇痛。
可痛，不是不能動，方穩堵一口氣，就不信火燎的痛還能燒炸。
他雙手狠狠一撐，抬起腿，上了欄杆之上。
然而戰勝了疲累與摔痛，此時考驗他的，是平衡感。
方穩在雨中打了個噴嚏，他仍然在拚了命的奔跑。
有人說，打一個噴嚏，是有人在背後罵他，連打兩個噴嚏，是有人在想他，而連打三個噴嚏，是代表他確實感冒了。
“我去，誰在背後罵我了？不會是我感冒了吧？”
方穩打完一個噴嚏，心裏胡亂一猜，而他不知道，其實背後還真的有兩個人在研究如何將他致殘。
抬頭看，摩天新世紀就在眼前。
此時的摩天新世紀就像是海市蜃樓一般，半空中繚繞的一團煙霧，將大樓分成了兩部分，上麵的部分，如在仙境雲端。
方穩身邊的羊叔，儼然落湯羊，他見方穩跑花壇前準備停下，吼道：
“侄兒，你淋雨淋了快四個小時了，還沒淋夠？快往地下停車場去。”
今天的長跑，比昨天足足多了一個小時，最大的原因，就是天氣。
雨水不僅影響視線，踏水前行，還徒增阻力，方穩渾身濕透的衣服，像是雨包，粘黏著身體，別提有多難受。
種種因素，讓方穩跑到摩天新世紀，心力憔悴，疲累感比昨天多了很多。
“羊叔……”
跑到步行樓梯，方穩先坐了台階上，大口喘氣，渾身冰冷，他看看正在抖身甩水的羊叔，說：
“我可能發燒了，昨天到這裏熱火朝天，可今天我就跟鑽進了冰窖一樣，凍得跟一根冰棍似的。”
羊叔看方穩臉色蒼白，眼睛無神，是真發燒了，它點點頭說：“不是可能，是一定，普通人被雨淋四個小時，沒有任何保溫措施，如果不發燒，那說茄子。”
“怎麽辦？”
方穩摸摸額頭，真燙，快能煎雞蛋了都，他說：
“哎我的媽，我感覺能有四十度，羊叔，薅羊毛能不能治發燒？”
補給丸那麽神奇的補藥，功效那麽高，是不是也可以把疾病祛除，恢複精力充沛呢？
羊叔卻搖搖頭，“你風寒侵體，相當於機體受到了攻擊，不同於鍛煉提高筋骨，這個時候的身體，是病態的，如果吃了補給丸，高燒會更高，血液甚至能超出沸點，五髒六腑都能被燙熟了！”
方穩聽著夠瘮得慌，血液要是能超出沸點，那還不從皮膚裏炸出來，他打了個哆嗦，問：
“那要不要先找個旅館，把衣服吹幹，然後找家診所打個退燒針？”
“不用。”
羊叔很肯定的回答。
不用？方穩不禁想，羊叔肚子裏，還藏有治退燒的神奇黑彈？
“侄兒，歇得差不多了，快起來吧，今天你爬欄杆上頂樓。”
方穩詫異的看了一眼羊叔，沒聽錯吧，人這還正發燒呢，羊叔還惦記著訓練，還增加難度，改變入魔訓練項目？
“羊叔，”方穩不得不說，“我還發著燒呢，據我所知，發燒是不能做劇烈運動的啊。”
方穩說“發燒”的時候，故意語氣重一些，怕羊叔隻顧訓練，不量體而行。
羊叔說：“發燒了不起嗎？你又不是疾病發燒，不過是風寒侵體引起的發燒，死不了，你又忘了，信羊叔，不會輸？”
方穩當然記得，可信羊叔，不會輸，又不是信羊叔，不會死。
“死不了！你羊叔我還能蒙你？下這麽大的雨，我不也是陪你一起淋雨淋過來的嗎。”
羊叔給方穩鼓勵。
方穩想想也是，羊叔現在的羊身，也依然濕漉漉的，它如此犧牲，方穩也沒有理由不信它。
重整旗鼓，方穩站了起來。
羊叔提出的爬欄杆動作要領，並不是讓方穩踩到欄杆上往上一點點走。
而是起步走到第一排十四階樓梯的一半路程時，停下，爬上欄杆，舉手往上夠，抓住下一排樓梯的中間位置，利用臂力爬上去。
這樣的話，每一排樓梯的中間點，自上至下，連成一個無形直梯，方穩的爬樓軌跡，就是攀爬這個“直梯”，直到最頂層。
每攀一個點，方穩都需要保持住腳下欄杆的平衡，微微起跳，抓住頭頂上的台階，繼而再上欄杆之上，重複起跳上抓。
“侄兒，這種爬樓梯的方式，不屬於劇烈運動，你放心的上吧，加油！”
羊叔舉起一隻羊蹄，比劃握拳打氣的架勢。
“我會加油的。”
方穩深吸一口氣，走上第一排樓梯的中間位置，爬上欄杆，踩到上麵，才發現自己的平衡力不強，左搖右晃，差點沒跳下來。
兩手伸展，找到平衡感後，往上舉起，踮腳輕跳，手指頭把住了上一排樓梯的中間台階。
這時，小臂的力量，就起到了至關重要的作用，全身的重量，都靠臂力拉起。
“靠！”
此動作比拉單杠難度可要難得多，單杠可以全手握住，但把台階，手指頭可就遭罪。
“靠！”
方穩再憋一口氣，使出兒時吃乃勁，終於提起身體。
抬腿，踩到低一些的台階，臂腿合力之下，才使身體找到依托，再騰出手來，抓欄杆，踩於之上。
僅僅攀爬了三層樓的高度，方穩就快支撐不住了，踩在細細的欄杆上，搖搖欲墜。
低頭往下看，欄杆的走向如同漩渦，旋轉向下，直讓方穩腦袋眩暈。
“撲冬！”
平衡突失，方穩栽了一個跟頭，側身重重跌了下麵的台階上，聽那撲冬聲，就知道是骨頭磕碰有多疼。
“侄兒，加油！”
羊叔在上麵喊。
方穩坐起來，疼的半天說不出話，感覺自己體溫又升高了，繼續往上爬，真的不會出事嗎？
回想一下，羊叔的入魔訓練，無論跑步上樓，還是反蛙跳下樓，都是“榨幹”式的訓練，不僅是讓人突破極限，達到了極限，還要再使出最後一口氣，臨近“死亡”邊緣。
“看來，不快死，羊叔是不會讓停的。”
方穩自我感覺一下，口幹舌燥，身軟無力，但並不是絲毫使不出力，與昨天比起來，尚未達到即將“死亡”的地步。
“那就把自己累癱吧！”
方穩扶欄杆站起來，胳膊肘，波棱蓋都火燎一般劇痛。
可痛，不是不能動，方穩堵一口氣，就不信火燎的痛還能燒炸。
他雙手狠狠一撐，抬起腿，上了欄杆之上。
然而戰勝了疲累與摔痛，此時考驗他的，是平衡感。