裴心悠在做油餅架子的時候，沈覺已經將榨油機剩下的零部件，長楔等做好了。
姚雲兒將碾碎的油莎豆重新收集到木桶裏，半桶半桶的往廚房裏麵提，蒸籠已經加水上鍋蒸上了，水沸之後，姚雲兒將碾碎的油莎豆一瓢一瓢舀到蒸格上，平整的鋪開。
“沈老師，大概需要蒸多久呀？”姚雲兒朝沈覺問道。
“先蒸著吧，到時候挑一顆豆子捏捏就知道了，”沈覺答道，“對了，水多加一些，燒幹了就糟了。”
“半鍋水，估計能蒸上半個多小時了。”姚雲兒拍了拍手，答道。
鍋裏的水“咕嘟咕嘟”冒著泡，忙碌了一上午的四個人中午得空歇口氣了。
“累死了，估計這一下得瘦半斤下來。”姚雲兒直接癱軟在躺椅上。
“哪有這麽誇張，脂肪燃燒有這麽快嗎？”雖然裴心悠根本不用操心減肥的事情，但在娛樂圈也清楚一件事情，減肥要是這麽簡單，那麽多女明星就不會不吃主食了。
裴心悠還記得，剛出道那兩年，在一起晚宴上，整個桌子的女明星也就她自己認真動了下筷子，其他女明星都是小小嚐一口就不吃了，連酒水都是淺嚐輒止，真的自律到了極點。
“當然沒有這麽快了……”沈覺說道，“想要減肥，首先攝入的熱量就必須要比消耗的熱量少，不然就算運動了也會變成肌肉，到時候更難減掉。”
“沈老師很懂嘛……你以前是個大胖子嗎？”姚雲兒玩笑說道。
“當然不是，”沈覺一下從躺椅上坐了起來，指了指自己的臉，“你難道能從我這張臉上看到肥胖的痕跡？”
自然是不能，姚雲兒聳動著肩膀，憨憨的笑了起來，“那你怎麽知道得那麽清楚？”
“所以說啊，學習永遠都是有用的！”沈覺指了指自己的腦子，答道，“多看書，對腦子好。”
“切……”姚雲兒不屑說道，“沈老師真是博覽群書，涉獵挺廣啊……”
“有的人看書在於精，有的人看書在於廣，這並沒有什麽矛盾，”沈覺頓了頓，繼續道，“這書上說啊，要減掉一公斤脂肪，至少要額外消耗消耗七千七百大卡。”
“以此來算，半斤脂肪就需要消耗差不多兩千大卡，那麽你知道兩千大卡需要跑步跑多遠嗎？”
“多遠？”姚雲兒問道。
沈覺上下打量了姚雲兒一眼，心裏一算，有了答案。
“按照你這樣的體重和速度來算的話，差不多需要跑三十公裏吧。”沈覺答道。
“三……三十公裏？”姚雲兒不可置信且瑟瑟發抖。
“最低。”沈覺再次紮心了。
姚雲兒覺得自己的嘴唇都在顫抖，沈覺還想繼續遞刀子，被裴心悠拉住了。
“你再說下去，雲兒都快要絕食了。”裴心悠略微慍怒了瞪了沈覺一眼。
“不用繼續說下去了，我現在就想絕食了……”像是掏空了最後一絲希望，姚雲兒說話都沒精打采的。
“對，絕食也是一條出路！”難得見著鬼丫頭跟泄了氣的皮球似的，逗起來還真挺好玩的。
沈覺繼續說道。
“像你這樣的體型，估計一天的基礎代謝差不多就是兩千卡，半斤也不過就是一天不吃飯而已。”
“不過呢？”姚雲兒抬起眼皮，等待著沈覺的後文。
這丫頭居然知道還有不過了，有長進嘛，沈覺心道。
“不過！不過呢就是……如果開始進食，也會很快反彈回來。”
“所以你說了一堆廢話……”姚雲兒幽怨的看了沈覺一眼，隻覺得心裏更堵了。
“你真的可以閉嘴了……”裴心悠搖搖頭，隻差沒有上前去捂住沈覺的嘴巴。
“沒關係，我愛的是你，以及的身上的肥肉。”李成新將焉焉的姚雲兒拉起來往自己懷裏帶去。
“冬天這麽冷，屯點肉好好愛自己，一點毛病也沒有。”李成新繼續安慰道。
“再說了，”李成新繼續說道，“我也不覺得你胖，這樣正好。”
“阿新……你最近很不會哄人了……太假了……”
來自媳婦兒的官方吐槽，李成新瞬間有些吃癟。
“這樣吧，”李成新說著站了起來，走到廚房去拿了一碟子小鬆餅過來。
“啊……”李成新示意姚雲兒張嘴。
“我不吃。”心靈受到極大傷害的姚雲兒氣呼呼。
自己跟自己較勁兒，沒辦法，什麽兄友弟恭，李成新現在隻想吧沈覺掐死而後快。
“那就再加點蜂蜜。”李成新打開蜜罐，從蜂蜜罐子裏帶出一絲甜膩的味道，絲絲縷縷覆蓋到鬆餅上麵。
“哎，雲兒，你看看，”李成新戳了戳姚雲兒的胳膊。
姚雲兒轉頭看了過來，默默吞咽了一下口水。
“其實你是想吃的對吧？”李成新笑道，“你看，這世界上比這好吃的多了去了，要是今後吃一口就計算一口的熱量，這樣活著豈不是很累？好看又怎麽樣，不快樂啊，要知道美食帶給人類的快樂是任何事情都不能替代的。”
“再說了，我愛的也不是你美麗的皮囊，而是你有趣的靈魂。”
李成新被逼著大白天騷話不斷，說完自己都覺得膩歪。
姚雲兒瞥了瞥李成新手裏的鬆餅，也沒說話，想了想還是將鬆餅接了過來。
一口下去，鬆餅鬆軟，蜂蜜甜蜜。
“好吃。”
“對啊，什麽節食減肥都是浮雲，最重要的是自己開心。”裴心悠說道。
“以及……”裴心悠餘光瞥了沈覺一眼，“沈老師剛才確實挺欠揍的，如果有需要的話我可以代勞！”
沈覺在後麵，根本就沒帶怕的。
“我還得謝謝沈老師呢！”姚雲兒非但沒有生氣，剛才的陰霾一掃而空。
“我以前吧，確實沒仔細研究過，總覺得動一下，餓兩頓就能瘦下來，但事實上確實是反反複複，不過這次……”姚雲兒看了看沈覺，“我還真得謝謝沈老師，徹底打消了我這個念頭。”
“反正斷斷續續餓肚子也不會瘦，幹嘛要是不是委屈自己一下呢，既然減肥那麽難，放棄不就行了？”
的確，放棄是最簡單的事情。
不過，在這件事情上，並不可恥。
“所以，我還得謝謝沈老師你，曲線救國不錯不錯。”
“嘿，你能明白我也沒白費。”
當然，裴心悠拋過去的白眼也沒白受。
“嘖，沈老師不愧是沈老師，讀書還真是個有用的事情！”直播間的網友感歎道。
姚雲兒將碾碎的油莎豆重新收集到木桶裏，半桶半桶的往廚房裏麵提，蒸籠已經加水上鍋蒸上了，水沸之後，姚雲兒將碾碎的油莎豆一瓢一瓢舀到蒸格上，平整的鋪開。
“沈老師，大概需要蒸多久呀？”姚雲兒朝沈覺問道。
“先蒸著吧，到時候挑一顆豆子捏捏就知道了，”沈覺答道，“對了，水多加一些，燒幹了就糟了。”
“半鍋水，估計能蒸上半個多小時了。”姚雲兒拍了拍手，答道。
鍋裏的水“咕嘟咕嘟”冒著泡，忙碌了一上午的四個人中午得空歇口氣了。
“累死了，估計這一下得瘦半斤下來。”姚雲兒直接癱軟在躺椅上。
“哪有這麽誇張，脂肪燃燒有這麽快嗎？”雖然裴心悠根本不用操心減肥的事情，但在娛樂圈也清楚一件事情，減肥要是這麽簡單，那麽多女明星就不會不吃主食了。
裴心悠還記得，剛出道那兩年，在一起晚宴上，整個桌子的女明星也就她自己認真動了下筷子，其他女明星都是小小嚐一口就不吃了，連酒水都是淺嚐輒止，真的自律到了極點。
“當然沒有這麽快了……”沈覺說道，“想要減肥，首先攝入的熱量就必須要比消耗的熱量少，不然就算運動了也會變成肌肉，到時候更難減掉。”
“沈老師很懂嘛……你以前是個大胖子嗎？”姚雲兒玩笑說道。
“當然不是，”沈覺一下從躺椅上坐了起來，指了指自己的臉，“你難道能從我這張臉上看到肥胖的痕跡？”
自然是不能，姚雲兒聳動著肩膀，憨憨的笑了起來，“那你怎麽知道得那麽清楚？”
“所以說啊，學習永遠都是有用的！”沈覺指了指自己的腦子，答道，“多看書，對腦子好。”
“切……”姚雲兒不屑說道，“沈老師真是博覽群書，涉獵挺廣啊……”
“有的人看書在於精，有的人看書在於廣，這並沒有什麽矛盾，”沈覺頓了頓，繼續道，“這書上說啊，要減掉一公斤脂肪，至少要額外消耗消耗七千七百大卡。”
“以此來算，半斤脂肪就需要消耗差不多兩千大卡，那麽你知道兩千大卡需要跑步跑多遠嗎？”
“多遠？”姚雲兒問道。
沈覺上下打量了姚雲兒一眼，心裏一算，有了答案。
“按照你這樣的體重和速度來算的話，差不多需要跑三十公裏吧。”沈覺答道。
“三……三十公裏？”姚雲兒不可置信且瑟瑟發抖。
“最低。”沈覺再次紮心了。
姚雲兒覺得自己的嘴唇都在顫抖，沈覺還想繼續遞刀子，被裴心悠拉住了。
“你再說下去，雲兒都快要絕食了。”裴心悠略微慍怒了瞪了沈覺一眼。
“不用繼續說下去了，我現在就想絕食了……”像是掏空了最後一絲希望，姚雲兒說話都沒精打采的。
“對，絕食也是一條出路！”難得見著鬼丫頭跟泄了氣的皮球似的，逗起來還真挺好玩的。
沈覺繼續說道。
“像你這樣的體型，估計一天的基礎代謝差不多就是兩千卡，半斤也不過就是一天不吃飯而已。”
“不過呢？”姚雲兒抬起眼皮，等待著沈覺的後文。
這丫頭居然知道還有不過了，有長進嘛，沈覺心道。
“不過！不過呢就是……如果開始進食，也會很快反彈回來。”
“所以你說了一堆廢話……”姚雲兒幽怨的看了沈覺一眼，隻覺得心裏更堵了。
“你真的可以閉嘴了……”裴心悠搖搖頭，隻差沒有上前去捂住沈覺的嘴巴。
“沒關係，我愛的是你，以及的身上的肥肉。”李成新將焉焉的姚雲兒拉起來往自己懷裏帶去。
“冬天這麽冷，屯點肉好好愛自己，一點毛病也沒有。”李成新繼續安慰道。
“再說了，”李成新繼續說道，“我也不覺得你胖，這樣正好。”
“阿新……你最近很不會哄人了……太假了……”
來自媳婦兒的官方吐槽，李成新瞬間有些吃癟。
“這樣吧，”李成新說著站了起來，走到廚房去拿了一碟子小鬆餅過來。
“啊……”李成新示意姚雲兒張嘴。
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自己跟自己較勁兒，沒辦法，什麽兄友弟恭，李成新現在隻想吧沈覺掐死而後快。
“那就再加點蜂蜜。”李成新打開蜜罐，從蜂蜜罐子裏帶出一絲甜膩的味道，絲絲縷縷覆蓋到鬆餅上麵。
“哎，雲兒，你看看，”李成新戳了戳姚雲兒的胳膊。
姚雲兒轉頭看了過來，默默吞咽了一下口水。
“其實你是想吃的對吧？”李成新笑道，“你看，這世界上比這好吃的多了去了，要是今後吃一口就計算一口的熱量，這樣活著豈不是很累？好看又怎麽樣，不快樂啊，要知道美食帶給人類的快樂是任何事情都不能替代的。”
“再說了，我愛的也不是你美麗的皮囊，而是你有趣的靈魂。”
李成新被逼著大白天騷話不斷，說完自己都覺得膩歪。
姚雲兒瞥了瞥李成新手裏的鬆餅，也沒說話，想了想還是將鬆餅接了過來。
一口下去，鬆餅鬆軟，蜂蜜甜蜜。
“好吃。”
“對啊，什麽節食減肥都是浮雲，最重要的是自己開心。”裴心悠說道。
“以及……”裴心悠餘光瞥了沈覺一眼，“沈老師剛才確實挺欠揍的，如果有需要的話我可以代勞！”
沈覺在後麵，根本就沒帶怕的。
“我還得謝謝沈老師呢！”姚雲兒非但沒有生氣，剛才的陰霾一掃而空。
“我以前吧，確實沒仔細研究過，總覺得動一下，餓兩頓就能瘦下來，但事實上確實是反反複複，不過這次……”姚雲兒看了看沈覺，“我還真得謝謝沈老師，徹底打消了我這個念頭。”
“反正斷斷續續餓肚子也不會瘦，幹嘛要是不是委屈自己一下呢，既然減肥那麽難，放棄不就行了？”
的確，放棄是最簡單的事情。
不過，在這件事情上，並不可恥。
“所以，我還得謝謝沈老師你，曲線救國不錯不錯。”
“嘿，你能明白我也沒白費。”
當然，裴心悠拋過去的白眼也沒白受。
“嘖，沈老師不愧是沈老師，讀書還真是個有用的事情！”直播間的網友感歎道。