吳舟跟著鄧曉悅又鍛煉了1個小時，吳舟倒是還想繼續，剛開始的時候很累，但是後來累過勁兒了，就好像沒那麽累了。
但被鄧曉悅製止了，運動需要循序漸進。
“今天的運動量對你而言，已經可以了！不能再繼續了！”
吳舟最後還是聽了專業人士的話！
然後，吳舟就要直接走。
“等等！” 鄧曉悅攔住了吳舟。“你剛進行了大量運動，現在身體裏肯定產生了不少乳酸，我幫你按摩一下吧，這樣能讓你舒服很多，也能加快恢複。”
對於這個生物知識，吳舟還是知道的，隻不過上大學之後，自己已經很少有這種“大量運動”的經驗了，所以一時間忘記了。
“好了！”
鄧曉悅拿來了一個藍色瑜伽墊，隨後鋪在了吳舟跟前！眼神示意吳舟躺下！
吳舟很順從地躺下了。
鄧曉悅這會兒又從不遠處拿來一個粉色的“圓滾滾”，就這樣在吳舟的雙腿上滾了起來。貌似有那麽一點違和感！
其實剛開始的時候，吳舟還以為鄧曉悅是會直接上手按摩了，現在用道具，倒是有些讓吳舟失望...
鄧曉悅先是幫著吳舟從腿部開始按摩，一點點地往上！
“放鬆...感覺怎麽樣？力度可以嗎？”
“可以！”
“嗯，人體在大量運動後，乳酸就會堆積在肌肉裏，不及時處理的話，第二天可能會酸痛得厲害。”鄧曉悅說了一下解釋了一下自己這個舉動的原因！
“以後你要是單獨過來鍛煉，運動結束之後，沒人幫助按摩的話，可以試著抖動四肢，或者做一些伸展運動，也能在一定程度達到類似效果！”
雖然吳舟是健身小白，但這些畢竟就是很基礎的“生物知識”，鄧曉悅其實隻說一句，乳酸，吳舟的大腦就會立刻地想到一係列的知識，並且在吳舟的大腦中，還會自動地和自己曾經學過的那些生物知識區做串聯，很快地就理解了鄧曉悅的這些舉動的意義！
然後吳舟既然知道了，肯定就沒那個心思聽鄧曉悅專業而細致的解釋了。
心思不在這塊兒之後，就到了其他地方...
近在咫尺，撲麵而來的“好身材”衝擊。
吳舟的某個小兄弟還是很不老實的起來了。
不過可能是因為吳舟穿的運動褲，比較寬鬆，所以看不出來。
吳舟是這樣想的。
為了避免尷尬，吳舟稍稍撇過頭，不去看！
但同時，吳舟也發現了自己似乎有點“不一樣”。
雖然這會兒身體上有了一些自然反應，但吳舟的大腦在這一刻卻異常的清醒！！！
那種衝動的感覺依舊還在。
但自己的行為，卻在自己的控製之中。
不會衝動地做出什麽“下意識”的舉動...
這是“邏輯思考”升級的附帶效果？
好像讓自己越來越理性了...
想到這裏，吳舟打開了自己的麵板！
“宿主：吳舟”
“年齡：22”
“當前身體指數”
“力量：（未入門86\/100)（+））
\"耐力：(未入門89\/100)（+））\"
\"速度：(未入門76\/100)（+））\"
這一晚，2個小時的鍛煉，吳舟的力量增長了5，耐力增長了1！
當然很大一部分原因是鄧曉悅的專業指導功勞，節省了吳舟很多“浪費時間”的嚐試！
簡而言之，今晚的結果，遠超吳舟預期...
“謝謝啊！教練，明天見！”吳舟被鄧曉悅按摩一通之後，確實感覺身體舒服了一些！
“好的 ，明天見！不過明天你要來的話，可就要劃課時咯！”鄧曉悅看著吳舟，笑笑！轉身就走了。
“今天就可以劃課時！”吳舟不在意的說道，一百塊錢獲得這樣的高質量服務，絕對的物超所值！
“今天就算了，說好了，免費的！”鄧曉悅擺擺手，然後轉身就走了，其實她早下班了。
吳舟先去健身房淋浴那邊，洗了個澡才走，畢竟運動了那麽長時間，出了一身汗，離開健身房時，已是夜裏10點12分了。
來的時候，吳舟是騎著自行車的，現在想來是這個決定很棒！
洗完澡之後，渾身放鬆，而吳舟，也就在這種放鬆之後，很快就感覺到了自己今晚鍛煉之後的後勁兒。
稍稍抬一抬自己的雙臂，就感覺非常酸爽。
至於雙腿，這會兒還有點軟。
這要是沒有自行車，自己走回去，路上不知道被多少人看笑話！
不過，天黑了，能看到的人應該也不多！
不過身體雖然累，卻莫名地好像有點“小舒服”。
似乎身體很享受這種“折磨”的過程！
拖著疲憊的身軀，回到自己小小的出租屋，潘雨薇和陸曉琳這會兒還在客廳裏正在看綜藝！！！
吳舟還沒開門的時候，就聽到裏麵兩人哈哈大笑！
然後，吳舟開門了。
兩人看向聲音方向。
也看到了疲憊的吳舟！
身體看著很疲憊，但吳舟的臉上掛著笑。
“回來了啊！”陸曉琳隨口說了一句，但說完之後她的目光就開始死死的盯著吳舟，就是總覺得吳舟好像有點不一樣！
隨後，她就發現了異常！似乎，吳舟走路的姿勢有點不對。
好像有點腿軟的感覺。
為什麽會腿軟？
陸曉琳腦海中馬上浮現出了一個答案！
吳舟隻是和陸曉琳簡單的嗯了一聲，就進屋，拿了洗漱盆，去了洗手間！！！
身體有點累，早點休息，這樣身體好恢複！
等吳舟進了洗手間之後。
陸曉琳立刻神秘兮兮地湊到潘雨薇耳邊。
“薇薇，吳舟剛剛肯定是去見女朋友了！”
陸曉琳將自己的猜測告訴了潘雨薇。
潘雨薇原本看著綜藝，很開心的心情，也隨著陸曉琳不斷地拋出自己的分析原因還有結果，漸漸地...好心情消失了。
眼前好看的綜藝，也不想看了。
“明天我們去看房吧！”潘雨薇突然對陸曉琳說道，臉色很平靜，語氣很認真。
“啊？明天？”
“嗯！”
“好吧！！！”
但被鄧曉悅製止了，運動需要循序漸進。
“今天的運動量對你而言，已經可以了！不能再繼續了！”
吳舟最後還是聽了專業人士的話！
然後，吳舟就要直接走。
“等等！” 鄧曉悅攔住了吳舟。“你剛進行了大量運動，現在身體裏肯定產生了不少乳酸，我幫你按摩一下吧，這樣能讓你舒服很多，也能加快恢複。”
對於這個生物知識，吳舟還是知道的，隻不過上大學之後，自己已經很少有這種“大量運動”的經驗了，所以一時間忘記了。
“好了！”
鄧曉悅拿來了一個藍色瑜伽墊，隨後鋪在了吳舟跟前！眼神示意吳舟躺下！
吳舟很順從地躺下了。
鄧曉悅這會兒又從不遠處拿來一個粉色的“圓滾滾”，就這樣在吳舟的雙腿上滾了起來。貌似有那麽一點違和感！
其實剛開始的時候，吳舟還以為鄧曉悅是會直接上手按摩了，現在用道具，倒是有些讓吳舟失望...
鄧曉悅先是幫著吳舟從腿部開始按摩，一點點地往上！
“放鬆...感覺怎麽樣？力度可以嗎？”
“可以！”
“嗯，人體在大量運動後，乳酸就會堆積在肌肉裏，不及時處理的話，第二天可能會酸痛得厲害。”鄧曉悅說了一下解釋了一下自己這個舉動的原因！
“以後你要是單獨過來鍛煉，運動結束之後，沒人幫助按摩的話，可以試著抖動四肢，或者做一些伸展運動，也能在一定程度達到類似效果！”
雖然吳舟是健身小白，但這些畢竟就是很基礎的“生物知識”，鄧曉悅其實隻說一句，乳酸，吳舟的大腦就會立刻地想到一係列的知識，並且在吳舟的大腦中，還會自動地和自己曾經學過的那些生物知識區做串聯，很快地就理解了鄧曉悅的這些舉動的意義！
然後吳舟既然知道了，肯定就沒那個心思聽鄧曉悅專業而細致的解釋了。
心思不在這塊兒之後，就到了其他地方...
近在咫尺，撲麵而來的“好身材”衝擊。
吳舟的某個小兄弟還是很不老實的起來了。
不過可能是因為吳舟穿的運動褲，比較寬鬆，所以看不出來。
吳舟是這樣想的。
為了避免尷尬，吳舟稍稍撇過頭，不去看！
但同時，吳舟也發現了自己似乎有點“不一樣”。
雖然這會兒身體上有了一些自然反應，但吳舟的大腦在這一刻卻異常的清醒！！！
那種衝動的感覺依舊還在。
但自己的行為，卻在自己的控製之中。
不會衝動地做出什麽“下意識”的舉動...
這是“邏輯思考”升級的附帶效果？
好像讓自己越來越理性了...
想到這裏，吳舟打開了自己的麵板！
“宿主：吳舟”
“年齡：22”
“當前身體指數”
“力量：（未入門86\/100)（+））
\"耐力：(未入門89\/100)（+））\"
\"速度：(未入門76\/100)（+））\"
這一晚，2個小時的鍛煉，吳舟的力量增長了5，耐力增長了1！
當然很大一部分原因是鄧曉悅的專業指導功勞，節省了吳舟很多“浪費時間”的嚐試！
簡而言之，今晚的結果，遠超吳舟預期...
“謝謝啊！教練，明天見！”吳舟被鄧曉悅按摩一通之後，確實感覺身體舒服了一些！
“好的 ，明天見！不過明天你要來的話，可就要劃課時咯！”鄧曉悅看著吳舟，笑笑！轉身就走了。
“今天就可以劃課時！”吳舟不在意的說道，一百塊錢獲得這樣的高質量服務，絕對的物超所值！
“今天就算了，說好了，免費的！”鄧曉悅擺擺手，然後轉身就走了，其實她早下班了。
吳舟先去健身房淋浴那邊，洗了個澡才走，畢竟運動了那麽長時間，出了一身汗，離開健身房時，已是夜裏10點12分了。
來的時候，吳舟是騎著自行車的，現在想來是這個決定很棒！
洗完澡之後，渾身放鬆，而吳舟，也就在這種放鬆之後，很快就感覺到了自己今晚鍛煉之後的後勁兒。
稍稍抬一抬自己的雙臂，就感覺非常酸爽。
至於雙腿，這會兒還有點軟。
這要是沒有自行車，自己走回去，路上不知道被多少人看笑話！
不過，天黑了，能看到的人應該也不多！
不過身體雖然累，卻莫名地好像有點“小舒服”。
似乎身體很享受這種“折磨”的過程！
拖著疲憊的身軀，回到自己小小的出租屋，潘雨薇和陸曉琳這會兒還在客廳裏正在看綜藝！！！
吳舟還沒開門的時候，就聽到裏麵兩人哈哈大笑！
然後，吳舟開門了。
兩人看向聲音方向。
也看到了疲憊的吳舟！
身體看著很疲憊，但吳舟的臉上掛著笑。
“回來了啊！”陸曉琳隨口說了一句，但說完之後她的目光就開始死死的盯著吳舟，就是總覺得吳舟好像有點不一樣！
隨後，她就發現了異常！似乎，吳舟走路的姿勢有點不對。
好像有點腿軟的感覺。
為什麽會腿軟？
陸曉琳腦海中馬上浮現出了一個答案！
吳舟隻是和陸曉琳簡單的嗯了一聲，就進屋，拿了洗漱盆，去了洗手間！！！
身體有點累，早點休息，這樣身體好恢複！
等吳舟進了洗手間之後。
陸曉琳立刻神秘兮兮地湊到潘雨薇耳邊。
“薇薇，吳舟剛剛肯定是去見女朋友了！”
陸曉琳將自己的猜測告訴了潘雨薇。
潘雨薇原本看著綜藝，很開心的心情，也隨著陸曉琳不斷地拋出自己的分析原因還有結果，漸漸地...好心情消失了。
眼前好看的綜藝，也不想看了。
“明天我們去看房吧！”潘雨薇突然對陸曉琳說道，臉色很平靜，語氣很認真。
“啊？明天？”
“嗯！”
“好吧！！！”