就休息的這麽一會兒，吳舟已經感覺自己腿上的力量似乎又回來了一點。
下意識地還捏了捏，而後雙手量了一下自己的大腿腿圍，也不知道是不是自己的錯覺，感覺大腿上的肌肉更硬實了一些，而且好像更粗了一點。
不過當下不是考慮這些的時候。
重新蹬上自己的自行車，往回走。
這會兒他的肚子已經有一點感覺了，原本預估2個小時可能消化掉的那些食物熱量，因為這種高強度的運動之後，也消化掉了大半。
回去的路上，沒了競技騎行，吳舟輕鬆了太多太多，騎行的時候，怎麽舒服怎麽來，等回到市裏的時候，吳舟感覺自己體力都恢複了五成左右...
不過回到市裏第一時間還是解決肚子餓的問題。
午飯，吳舟找了一家商場五樓的一個自助火鍋店。
工作日午餐129元單人自助隨便吃，晚餐和節假日的時候這個單日套餐是169。
吳舟選擇它，是因為看著菜品很豐富，甚至還有一點海鮮...
不過海鮮的種類不多，量也不多，上來之後，不久就沒了，然後就是等後廚那邊慢慢準備，慢慢上。
吳舟來這兒的目的也不是為了吃海鮮，他是要解決自己吃飽的問題...
先是直接來到肉食區，隻選肉...
選了5盤牛肉，5盤羊肉和5盤五花...
這些端回到自己餐桌的時候，不僅僅是服務員，連周圍的一些食客都目光有些怪異的看著吳舟。
不一會兒，餐廳的服務員也主動的走了過來，看著吳舟拿的那麽多肉。
盡量的微笑的和吳舟提醒說道。
\"先生，我們店是不允許浪費的！您最好是根據您的食量用餐，不然的話，您的保證金是不退的...\"
“好的，我知道！對了，給我一個包裝袋，我要包一下我的衣服！”在進來吃的時候，還需要交100的保證金，主要就是為了防止一些人，瞎點，點一大堆，但是最後又沒吃掉，浪費。
當然了，雖然有了這個製度，但還是有一些客戶，在浪費了食材之後，依舊還是要申請退還保證金...
服務員還想說些什麽，但這會兒吳舟已經在將肉快速下鍋了。
然後他隻能轉身去幫助吳舟拿袋子。
他快步去拿袋子，然後快步的重新回到了吳舟的餐桌前，似乎是生怕吳舟這麽一會兒又去了拿了更多他吃不掉的食材。
不過就這麽一會兒回來的時候，他發現吳舟的餐桌上的肉盤，已經光盤了5個。
火鍋裏，一塊塊肉片在紅油中在翻滾，快速地由生轉熟，散發著誘人的香味，刺激著吳舟的味蕾。
吳舟，一口接著一口地吃著，吃得很香，吃得很快...
不過即便如此，他還是盯著吳舟，不敢走遠，隻是在周圍這邊的食客區域轉悠，目光時不時的看一眼吳舟...
畢竟吳舟看著也不像是多能吃的人...
但開門做生意，還是講究和氣生財，隻要吳舟不太過分，他其實也不會為難吳舟...
10分鍾後....
服務員走了。
他看出來了，吳舟拿的那些食材不會浪費。
第一次的五盤肉，他是親眼看著吳舟“毫不費力”地全都幹下去了。完全就是風卷殘雲的狀態，看著就好像餓了整整一天一樣...
第二次又是五盤肉下鍋，吳舟吃相稍微好一些了，但依舊吃的很迅速，一口接著一口...中途還去加了一點蘸料！！！
第三次五盤肉剛下鍋，吳舟同時就起身又去拿了5盤牛肉...
吳舟吃的很多，但也吃的很快...
雖然服務員不知道吳舟那瘦弱的身材，是如何裝的下去那麽多食物的，不撐得慌嗎？
20分鍾後。
吳舟吃飽了，在服務員異樣的目光中，陪著他去前台退了一下押金！！！
這一頓，吳舟吃得很飽，很飽...
感覺光肉錢，吳舟都吃回本了！
而且才吃完飯，吳舟就覺得自己的體力好像已經恢複了大部分...
肌肉的那種用力過度後的酸疼感，這會兒也好了。
等到下午吳舟帶看的時候。
吳舟帶著2波客人以及4個公司的業務員，也沒有人看得出來，吳舟的狀態有任何異常！！！
這一次，晚上5點38分左右，吳舟的肚子才開始餓..
“大量的肉食可以讓我的饑餓感來得更遲一些...”
所以晚餐的時候，吳舟去了另一家自助烤肉店，也不能訂這一家餐館死勁薅羊毛...
而且吳舟記得中午那會讓剛付完款的時候，那個業務員和前台的時候，還說了一下，吳舟是個“大客戶”！估摸著是他們店對‘大胃客戶的愛稱...
夜10點08分從健身房離開，今晚鄧曉悅給吳舟的項目強度又增強了，吳舟勉強完成。
“你的體質比我原本預期的要好很多，我估摸著你再堅持堅持，沒準再過半個月，你就應該就能看見腹肌了，當然，如果你根據我給你配的營養餐去執行的話，效果應該會更好！”鄧曉悅今天給吳舟安排的訓練項目，幾乎已經是等同於那些長期堅持健身的會員強度了。
本來她就是想試試看，吳舟最後能撐到那個項目，結果是...吳舟雖然一些動作還不夠到位，一些動作完成度也有些勉強，但至少吳舟是都撐過去了...
這就很讓人意外了...
10點35分左右，吳舟回到自己的出租屋的時候，就感覺體力恢複了不少，然後就又私自的給自己加練了半小時...
最後，吳舟稱了一下自己的體重。
“61.3kg”。
隻一天的時間，體重增長了1kg。
“是今天吃多了？”畢竟也隻是1kg而已。也可能是吃多的緣故？
但吳舟這個想法才冒出來，肚子已經開始咕嚕咕嚕叫了。如果是吃多的緣故的，那肚子應該是空的才對..
今晚吃的那一頓很飽的烤肉自助，現在已經徹底消化沒了。
好在今天吳舟今天晚餐去商場的時候，順便帶回來了一些熟食，醬牛肉一斤，燒雞一隻，烤鴨半隻...
“吃...”
第二日，類同強度，夜宵前稱重，62.1kg，這一刻吳舟可以肯定，自己是真的在快速“長肉”，但長的不是肥肉...
以前吳舟寒暑假的時候也長過肉，稍微長個一兩斤，都會很快地體現在吳舟的臉上，讓別人一眼就看出來。
但這次吳舟照了照鏡子，看了看，沒有變化...
當然了，考慮到，個人視覺會自動美顏自己的顏值，所以吳舟這一天開始自拍。
第三日，62.8kg，隻增長了0.7kg，麵板上的力量，依舊沒有變化，後麵的+也沒有出現。
第四日，62.9kg，0.1kg，這個變化，幾乎可以忽略不計了，沒準蹲一次廁所可能變化都比這個大。
而且還有2個佐證。
第一個是，吳舟這個往常的夜宵時間，肚子並沒有饑餓感，吳舟還是嚐試的去吃了一些自己從商場帶回來的熟食，但最後也隻吃下了半斤不到的醬牛肉...
第二個就是吳舟麵板的變化。
這一天開始，吳舟的力量後麵的+號重新出來了。
吳舟心裏已經有了一個猜測，這次力量升級之後的效果結束了...
4天時間，體重從60.3kg快速飆升到62.9kg，整整增重了2.6kg。
胳膊大腿似乎比之前略微粗了一些。
腹部好像也硬實了一些，如果特別用力的凹造型的話，其實也能勉強地看到幾個肌肉塊了。
看著衛生間鏡子裏的赤裸上身的自己，吳舟覺得很滿意，唯一不滿意的一點，可能就是自己的這四天吳舟拚死拚活地練。
但是耐力還有速度居然沒有絲毫的變化，似乎是“升級保護期”，固化了那兩個身體指數。
至於臉其實也有了一些變化，可能是肥肉轉瘦肉的緣故，也可能是選擇拍照的時間有點晚了，最好是第一天就開始拍，但即便如此，還是能看出一點點變化，臉型更堅毅了一點點...
躺在床上，吳舟將手放在自己的眼前，用力的握了握自己的拳頭...
這種力量感，讓自己也多了一絲絲“安全感”！
躺在床上，最後看了下自己的身體指數麵板。
“力量：（入門0\/200)（+））”
\"耐力：(未入門95\/100)（+））\"
\"速度：(未入門79\/100)（+））\"
....
早上，6點，起床。
吳舟下意識地就要直接起床洗漱，但突然的酸疼感，讓他動作微微有些變形，眉頭微蹙，昨天的高強度鍛煉後遺症並沒有因為高質量的睡眠消失。
熟悉的肌肉酸疼感回來了，當然，這種酸疼感比最開始的時候要小太多了。
但這幾天一直習慣了，肌肉快速恢複的狀態，這會兒再度變為“正常”，吳舟還真的略有些不習慣！！！
“確實結束了！”
“看樣子，以後不能再繼續那麽瘋的鍛煉了...”
略作思考之後，吳舟就快速起床，洗漱...
臉上也是掛著笑容...
因為今天有個好消息，要發工資了。
下意識地還捏了捏，而後雙手量了一下自己的大腿腿圍，也不知道是不是自己的錯覺，感覺大腿上的肌肉更硬實了一些，而且好像更粗了一點。
不過當下不是考慮這些的時候。
重新蹬上自己的自行車，往回走。
這會兒他的肚子已經有一點感覺了，原本預估2個小時可能消化掉的那些食物熱量，因為這種高強度的運動之後，也消化掉了大半。
回去的路上，沒了競技騎行，吳舟輕鬆了太多太多，騎行的時候，怎麽舒服怎麽來，等回到市裏的時候，吳舟感覺自己體力都恢複了五成左右...
不過回到市裏第一時間還是解決肚子餓的問題。
午飯，吳舟找了一家商場五樓的一個自助火鍋店。
工作日午餐129元單人自助隨便吃，晚餐和節假日的時候這個單日套餐是169。
吳舟選擇它，是因為看著菜品很豐富，甚至還有一點海鮮...
不過海鮮的種類不多，量也不多，上來之後，不久就沒了，然後就是等後廚那邊慢慢準備，慢慢上。
吳舟來這兒的目的也不是為了吃海鮮，他是要解決自己吃飽的問題...
先是直接來到肉食區，隻選肉...
選了5盤牛肉，5盤羊肉和5盤五花...
這些端回到自己餐桌的時候，不僅僅是服務員，連周圍的一些食客都目光有些怪異的看著吳舟。
不一會兒，餐廳的服務員也主動的走了過來，看著吳舟拿的那麽多肉。
盡量的微笑的和吳舟提醒說道。
\"先生，我們店是不允許浪費的！您最好是根據您的食量用餐，不然的話，您的保證金是不退的...\"
“好的，我知道！對了，給我一個包裝袋，我要包一下我的衣服！”在進來吃的時候，還需要交100的保證金，主要就是為了防止一些人，瞎點，點一大堆，但是最後又沒吃掉，浪費。
當然了，雖然有了這個製度，但還是有一些客戶，在浪費了食材之後，依舊還是要申請退還保證金...
服務員還想說些什麽，但這會兒吳舟已經在將肉快速下鍋了。
然後他隻能轉身去幫助吳舟拿袋子。
他快步去拿袋子，然後快步的重新回到了吳舟的餐桌前，似乎是生怕吳舟這麽一會兒又去了拿了更多他吃不掉的食材。
不過就這麽一會兒回來的時候，他發現吳舟的餐桌上的肉盤，已經光盤了5個。
火鍋裏，一塊塊肉片在紅油中在翻滾，快速地由生轉熟，散發著誘人的香味，刺激著吳舟的味蕾。
吳舟，一口接著一口地吃著，吃得很香，吃得很快...
不過即便如此，他還是盯著吳舟，不敢走遠，隻是在周圍這邊的食客區域轉悠，目光時不時的看一眼吳舟...
畢竟吳舟看著也不像是多能吃的人...
但開門做生意，還是講究和氣生財，隻要吳舟不太過分，他其實也不會為難吳舟...
10分鍾後....
服務員走了。
他看出來了，吳舟拿的那些食材不會浪費。
第一次的五盤肉，他是親眼看著吳舟“毫不費力”地全都幹下去了。完全就是風卷殘雲的狀態，看著就好像餓了整整一天一樣...
第二次又是五盤肉下鍋，吳舟吃相稍微好一些了，但依舊吃的很迅速，一口接著一口...中途還去加了一點蘸料！！！
第三次五盤肉剛下鍋，吳舟同時就起身又去拿了5盤牛肉...
吳舟吃的很多，但也吃的很快...
雖然服務員不知道吳舟那瘦弱的身材，是如何裝的下去那麽多食物的，不撐得慌嗎？
20分鍾後。
吳舟吃飽了，在服務員異樣的目光中，陪著他去前台退了一下押金！！！
這一頓，吳舟吃得很飽，很飽...
感覺光肉錢，吳舟都吃回本了！
而且才吃完飯，吳舟就覺得自己的體力好像已經恢複了大部分...
肌肉的那種用力過度後的酸疼感，這會兒也好了。
等到下午吳舟帶看的時候。
吳舟帶著2波客人以及4個公司的業務員，也沒有人看得出來，吳舟的狀態有任何異常！！！
這一次，晚上5點38分左右，吳舟的肚子才開始餓..
“大量的肉食可以讓我的饑餓感來得更遲一些...”
所以晚餐的時候，吳舟去了另一家自助烤肉店，也不能訂這一家餐館死勁薅羊毛...
而且吳舟記得中午那會讓剛付完款的時候，那個業務員和前台的時候，還說了一下，吳舟是個“大客戶”！估摸著是他們店對‘大胃客戶的愛稱...
夜10點08分從健身房離開，今晚鄧曉悅給吳舟的項目強度又增強了，吳舟勉強完成。
“你的體質比我原本預期的要好很多，我估摸著你再堅持堅持，沒準再過半個月，你就應該就能看見腹肌了，當然，如果你根據我給你配的營養餐去執行的話，效果應該會更好！”鄧曉悅今天給吳舟安排的訓練項目，幾乎已經是等同於那些長期堅持健身的會員強度了。
本來她就是想試試看，吳舟最後能撐到那個項目，結果是...吳舟雖然一些動作還不夠到位，一些動作完成度也有些勉強，但至少吳舟是都撐過去了...
這就很讓人意外了...
10點35分左右，吳舟回到自己的出租屋的時候，就感覺體力恢複了不少，然後就又私自的給自己加練了半小時...
最後，吳舟稱了一下自己的體重。
“61.3kg”。
隻一天的時間，體重增長了1kg。
“是今天吃多了？”畢竟也隻是1kg而已。也可能是吃多的緣故？
但吳舟這個想法才冒出來，肚子已經開始咕嚕咕嚕叫了。如果是吃多的緣故的，那肚子應該是空的才對..
今晚吃的那一頓很飽的烤肉自助，現在已經徹底消化沒了。
好在今天吳舟今天晚餐去商場的時候，順便帶回來了一些熟食，醬牛肉一斤，燒雞一隻，烤鴨半隻...
“吃...”
第二日，類同強度，夜宵前稱重，62.1kg，這一刻吳舟可以肯定，自己是真的在快速“長肉”，但長的不是肥肉...
以前吳舟寒暑假的時候也長過肉，稍微長個一兩斤，都會很快地體現在吳舟的臉上，讓別人一眼就看出來。
但這次吳舟照了照鏡子，看了看，沒有變化...
當然了，考慮到，個人視覺會自動美顏自己的顏值，所以吳舟這一天開始自拍。
第三日，62.8kg，隻增長了0.7kg，麵板上的力量，依舊沒有變化，後麵的+也沒有出現。
第四日，62.9kg，0.1kg，這個變化，幾乎可以忽略不計了，沒準蹲一次廁所可能變化都比這個大。
而且還有2個佐證。
第一個是，吳舟這個往常的夜宵時間，肚子並沒有饑餓感，吳舟還是嚐試的去吃了一些自己從商場帶回來的熟食，但最後也隻吃下了半斤不到的醬牛肉...
第二個就是吳舟麵板的變化。
這一天開始，吳舟的力量後麵的+號重新出來了。
吳舟心裏已經有了一個猜測，這次力量升級之後的效果結束了...
4天時間，體重從60.3kg快速飆升到62.9kg，整整增重了2.6kg。
胳膊大腿似乎比之前略微粗了一些。
腹部好像也硬實了一些，如果特別用力的凹造型的話，其實也能勉強地看到幾個肌肉塊了。
看著衛生間鏡子裏的赤裸上身的自己，吳舟覺得很滿意，唯一不滿意的一點，可能就是自己的這四天吳舟拚死拚活地練。
但是耐力還有速度居然沒有絲毫的變化，似乎是“升級保護期”，固化了那兩個身體指數。
至於臉其實也有了一些變化，可能是肥肉轉瘦肉的緣故，也可能是選擇拍照的時間有點晚了，最好是第一天就開始拍，但即便如此，還是能看出一點點變化，臉型更堅毅了一點點...
躺在床上，吳舟將手放在自己的眼前，用力的握了握自己的拳頭...
這種力量感，讓自己也多了一絲絲“安全感”！
躺在床上，最後看了下自己的身體指數麵板。
“力量：（入門0\/200)（+））”
\"耐力：(未入門95\/100)（+））\"
\"速度：(未入門79\/100)（+））\"
....
早上，6點，起床。
吳舟下意識地就要直接起床洗漱，但突然的酸疼感，讓他動作微微有些變形，眉頭微蹙，昨天的高強度鍛煉後遺症並沒有因為高質量的睡眠消失。
熟悉的肌肉酸疼感回來了，當然，這種酸疼感比最開始的時候要小太多了。
但這幾天一直習慣了，肌肉快速恢複的狀態，這會兒再度變為“正常”，吳舟還真的略有些不習慣！！！
“確實結束了！”
“看樣子，以後不能再繼續那麽瘋的鍛煉了...”
略作思考之後，吳舟就快速起床，洗漱...
臉上也是掛著笑容...
因為今天有個好消息，要發工資了。