清晨，當第一縷陽光還未完全驅散夜的寧靜，李虎便在一陣清脆的鬧鍾聲中悠然醒來。他設定的鬧鍾時間定格在4:50，因為今天，他有一個特別的約定——去見他的新師父李剛。
迅速洗漱完畢，李虎精神煥發地踏上了前往軋鋼廠的路。他步伐堅定，仿佛對未來充滿了期待。軋鋼廠的大門處，門衛張大爺正悠閑地值守著。雖然與李虎不算熟絡，但張大爺還是一眼認出了他。
“張大爺，您好！我想見一下李科長。”李虎禮貌地打招呼，並說明了自己的來意。
“哦，是李科長啊？你稍等，我這就給他打個電話。”李大爺微笑著拿起桌上的電話，撥通了保衛科的號碼。昨夜，李剛正好值班，此刻應該還在保衛科休息。
電話掛斷後不到兩分鍾，李剛便以急促的步伐趕到了門衛處。他的目光立刻鎖定了正在揮手的李虎，隨即招了招手，示意道：“你跟我來。”李虎毫不猶豫地跟隨李剛的步伐，兩人來到了保衛科的辦公室。
這間辦公室布置得相當簡潔，僅有兩張桌子和兩把椅子，給人一種幹淨利落的感覺。李剛指了指麵前的一把椅子，對李虎說：“你先坐一下。”緊接著，他轉身泡了兩杯熱騰騰的白開水，穩穩地放在了桌子上。
他轉向李虎，語氣中透露出一絲關切和詢問：“小李虎，你先喝口水。我聽老吳說，你的軍體拳已經練得相當不錯了，是這樣嗎？”
“李科長，您是說吳老師嗎？其實軍體拳我是剛開始學，那天正好碰到吳老師，他親自指導了我。”李剛微笑著擺了擺手說：“別叫我李科長了，你現在應該叫我師父！老吳是我以前的戰友，我還是他的班長呢。”
李虎這才恍然大悟，原來這一切都有這樣的淵源。李剛這時露出了一絲詫異的表情，再次問李虎：“你是說你的軍體拳才剛開始學，就已經練得這麽好了？那你可真是天資聰穎啊！來，趁這個機會，我們爺倆來切磋一下，看看你的軍體拳到底練到了什麽程度。放心，我會手下留情的。”
李虎聽了這話，心中既激動又緊張。他知道這是一個難得的機會，能和現在的師父切磋，無疑是對自己軍體拳水平的一次檢驗和提升。於是，他深吸一口氣，準備迎接接下來的挑戰。
在保衛科那座莊嚴的大門前，有一片寬闊的空地，這裏仿佛是保衛科員們日常揮灑汗水、錘煉技藝的聖地。每當陽光灑在這片土地上，都仿佛能聽到他們練習擒拿搏鬥時發出的鏗鏘之聲。此刻，李剛目光堅毅，手指向那片熟悉的空地，對身旁的李虎說：“小虎，就在這裏，讓我們一起感受這份力量與榮耀吧。”
在晨光照耀的空地上，李剛和李虎正在進行軍體拳對練。李剛，身形魁梧，眼神堅毅，一招一式都充滿了力量與技巧。他穩穩地站定，雙腳分開與肩同寬，首先以“弓步衝拳”發起攻擊，拳頭猶如破風之箭，迅猛而有力。
而李虎，雖然年紀尚小，但眼神中卻透露著不屈的鬥誌。他靈活地躲避李剛的攻擊，同時以“馬步橫打”還擊，小小的拳頭雖然力量不足（那是因為要收力），但動作卻十分標準，展現出了他對軍體拳的認真與執著。
接著，李剛以“彈腿衝拳”繼續進攻，他快速躍起，一腳踢向李虎，同時拳頭緊隨其後。然而，李虎卻巧妙地利用身法，以“仆步撩襠”躲過攻擊，並順勢反擊。兩人在拳腳之間你來我往，攻防轉換間展現出了軍體拳16式的精妙與變化。
整個對練過程中，李剛始終保持著冷靜與沉穩，而李虎則憑借著靈活的身法和堅定的意誌，不斷挑戰著李剛的攻擊。兩人在陽光下的身影交錯，仿佛一幅生動的畫麵，讓人感受到了軍體拳的魅力與力量。
李剛大笑著拍了拍李虎的肩膀說：“小夥子，先歇會兒。接下來，我要傳授給你三個基本功，你得好好練，練上一個禮拜。在這期間，我會隨時到你學校去看看你練得怎麽樣，看看你是不是真的下了功夫。”
“記住了，這一周的時間很關鍵。如果你表現不錯，一周後，我就會正式教你真正的八極拳。八極拳可是咱們中華武術的瑰寶，你若是能學得精通，將來的前途必定無量！”
李剛的話讓李虎眼中閃爍著興奮的光芒，他知道自己即將踏上一段新的學習旅程。他緊握著拳頭，心中充滿了決心和期待。
“師父，您放心，我一定會好好練的！”李虎堅定地說。
哪三個基本功呢？第一個是矮子步，第二個是千斤重錘功，第三個是睡覺的功法，臥狗睡！
談及武術中的絕技，不得不提那神秘而獨特的“矮子步”。這一步伐，其實源自自然門大俠杜芯伍的師父徐矮子，它借鑒了京劇中的經典步伐，但更為精妙。想象一下，不是簡單地蹲著走，而是大腿與小腿之間保持微妙的距離，每一步的移動都依賴於胯部的巧妙帶動。
現在，讓我為你展示一下這神奇的“矮子步”。請仔細觀察，感受每一步中胯部的力量如何流暢地傳遞到腿部，再帶動整個身體的移動。這不僅僅是一種步伐，更是一種藝術，一種對身體的極致掌控。希望這能讓你對中華武術的博大精深有更深的體會。
其實矮子步就是“活馬步”，這個名稱聽起來就充滿了動感與力量。在武術實戰中，掌握並熟練運用這一步法，將會讓你的步伐變得爐火純青。想象一下，在激烈的對抗中，你以“活馬步”為基礎，快速、靈活地移動，不僅下盤功力大增，而且整個身體的移動速度也會得到顯著提升。
當你真正練熟了“活馬步”，你會發現自己仿佛成為了一名真正的武林高手，能夠在戰場上遊刃有餘，輕鬆應對各種攻擊。這不僅僅是一種步法的掌握，更是一種武術精神的體現。
李剛一邊示範，一邊娓娓道來，將“矮子步”的要領講得清晰易懂。起初，李虎在練習時顯得有些生疏，步伐不夠流暢。但憑借著他那三倍於常人的力量，他很快便掌握了“矮子步”的精髓。
幾遍練習下來，李剛不禁讚賞道：“好小子，你的悟性真不錯！從明天開始，我希望你將‘矮子步’納入你的晨練計劃中，每天用‘矮子步’來跑步，以此來進一步提升你的下盤力量和步伐的靈活性。”
迅速洗漱完畢，李虎精神煥發地踏上了前往軋鋼廠的路。他步伐堅定，仿佛對未來充滿了期待。軋鋼廠的大門處，門衛張大爺正悠閑地值守著。雖然與李虎不算熟絡，但張大爺還是一眼認出了他。
“張大爺，您好！我想見一下李科長。”李虎禮貌地打招呼，並說明了自己的來意。
“哦，是李科長啊？你稍等，我這就給他打個電話。”李大爺微笑著拿起桌上的電話，撥通了保衛科的號碼。昨夜，李剛正好值班，此刻應該還在保衛科休息。
電話掛斷後不到兩分鍾，李剛便以急促的步伐趕到了門衛處。他的目光立刻鎖定了正在揮手的李虎，隨即招了招手，示意道：“你跟我來。”李虎毫不猶豫地跟隨李剛的步伐，兩人來到了保衛科的辦公室。
這間辦公室布置得相當簡潔，僅有兩張桌子和兩把椅子，給人一種幹淨利落的感覺。李剛指了指麵前的一把椅子，對李虎說：“你先坐一下。”緊接著，他轉身泡了兩杯熱騰騰的白開水，穩穩地放在了桌子上。
他轉向李虎，語氣中透露出一絲關切和詢問：“小李虎，你先喝口水。我聽老吳說，你的軍體拳已經練得相當不錯了，是這樣嗎？”
“李科長，您是說吳老師嗎？其實軍體拳我是剛開始學，那天正好碰到吳老師，他親自指導了我。”李剛微笑著擺了擺手說：“別叫我李科長了，你現在應該叫我師父！老吳是我以前的戰友，我還是他的班長呢。”
李虎這才恍然大悟，原來這一切都有這樣的淵源。李剛這時露出了一絲詫異的表情，再次問李虎：“你是說你的軍體拳才剛開始學，就已經練得這麽好了？那你可真是天資聰穎啊！來，趁這個機會，我們爺倆來切磋一下，看看你的軍體拳到底練到了什麽程度。放心，我會手下留情的。”
李虎聽了這話，心中既激動又緊張。他知道這是一個難得的機會，能和現在的師父切磋，無疑是對自己軍體拳水平的一次檢驗和提升。於是，他深吸一口氣，準備迎接接下來的挑戰。
在保衛科那座莊嚴的大門前，有一片寬闊的空地，這裏仿佛是保衛科員們日常揮灑汗水、錘煉技藝的聖地。每當陽光灑在這片土地上，都仿佛能聽到他們練習擒拿搏鬥時發出的鏗鏘之聲。此刻，李剛目光堅毅，手指向那片熟悉的空地，對身旁的李虎說：“小虎，就在這裏，讓我們一起感受這份力量與榮耀吧。”
在晨光照耀的空地上，李剛和李虎正在進行軍體拳對練。李剛，身形魁梧，眼神堅毅，一招一式都充滿了力量與技巧。他穩穩地站定，雙腳分開與肩同寬，首先以“弓步衝拳”發起攻擊，拳頭猶如破風之箭，迅猛而有力。
而李虎，雖然年紀尚小，但眼神中卻透露著不屈的鬥誌。他靈活地躲避李剛的攻擊，同時以“馬步橫打”還擊，小小的拳頭雖然力量不足（那是因為要收力），但動作卻十分標準，展現出了他對軍體拳的認真與執著。
接著，李剛以“彈腿衝拳”繼續進攻，他快速躍起，一腳踢向李虎，同時拳頭緊隨其後。然而，李虎卻巧妙地利用身法，以“仆步撩襠”躲過攻擊，並順勢反擊。兩人在拳腳之間你來我往，攻防轉換間展現出了軍體拳16式的精妙與變化。
整個對練過程中，李剛始終保持著冷靜與沉穩，而李虎則憑借著靈活的身法和堅定的意誌，不斷挑戰著李剛的攻擊。兩人在陽光下的身影交錯，仿佛一幅生動的畫麵，讓人感受到了軍體拳的魅力與力量。
李剛大笑著拍了拍李虎的肩膀說：“小夥子，先歇會兒。接下來，我要傳授給你三個基本功，你得好好練，練上一個禮拜。在這期間，我會隨時到你學校去看看你練得怎麽樣，看看你是不是真的下了功夫。”
“記住了，這一周的時間很關鍵。如果你表現不錯，一周後，我就會正式教你真正的八極拳。八極拳可是咱們中華武術的瑰寶，你若是能學得精通，將來的前途必定無量！”
李剛的話讓李虎眼中閃爍著興奮的光芒，他知道自己即將踏上一段新的學習旅程。他緊握著拳頭，心中充滿了決心和期待。
“師父，您放心，我一定會好好練的！”李虎堅定地說。
哪三個基本功呢？第一個是矮子步，第二個是千斤重錘功，第三個是睡覺的功法，臥狗睡！
談及武術中的絕技，不得不提那神秘而獨特的“矮子步”。這一步伐，其實源自自然門大俠杜芯伍的師父徐矮子，它借鑒了京劇中的經典步伐，但更為精妙。想象一下，不是簡單地蹲著走，而是大腿與小腿之間保持微妙的距離，每一步的移動都依賴於胯部的巧妙帶動。
現在，讓我為你展示一下這神奇的“矮子步”。請仔細觀察，感受每一步中胯部的力量如何流暢地傳遞到腿部，再帶動整個身體的移動。這不僅僅是一種步伐，更是一種藝術，一種對身體的極致掌控。希望這能讓你對中華武術的博大精深有更深的體會。
其實矮子步就是“活馬步”，這個名稱聽起來就充滿了動感與力量。在武術實戰中，掌握並熟練運用這一步法，將會讓你的步伐變得爐火純青。想象一下，在激烈的對抗中，你以“活馬步”為基礎，快速、靈活地移動，不僅下盤功力大增，而且整個身體的移動速度也會得到顯著提升。
當你真正練熟了“活馬步”，你會發現自己仿佛成為了一名真正的武林高手，能夠在戰場上遊刃有餘，輕鬆應對各種攻擊。這不僅僅是一種步法的掌握，更是一種武術精神的體現。
李剛一邊示範，一邊娓娓道來，將“矮子步”的要領講得清晰易懂。起初，李虎在練習時顯得有些生疏，步伐不夠流暢。但憑借著他那三倍於常人的力量，他很快便掌握了“矮子步”的精髓。
幾遍練習下來，李剛不禁讚賞道：“好小子，你的悟性真不錯！從明天開始，我希望你將‘矮子步’納入你的晨練計劃中，每天用‘矮子步’來跑步，以此來進一步提升你的下盤力量和步伐的靈活性。”