小白稍微清了清嗓子，回答同學們提出的這個問題，“以前我給你們講過，內經上說，人吃五穀雜糧，主要是吃裏麵的氣，也就是能量熱量。五穀養之，五蔬充之，五果助之，五畜益之，你們還記得吧？”
潘博點了點頭，“記得，五穀養之是說人主要靠五穀也就是我們平時吃的主食來獲取能量。蔬菜作為補充，水果幫助消化。而肉類富含更多的熱量，提供增益。”
小白讚許得點了點頭，“沒錯。減肥確實雖然人們思考的方向和邏輯並沒有太大的失誤，但是因為對人進食的原理不懂，導致了方向性錯誤。減肥說到底就是減少獲取，增加消耗。
但是人們其實不知道人們為什麽會肥胖，又因為什麽消耗。雖然通過科學檢測發現，肥胖的問題是因為攝入過多的熱量所導致，形成了大量的脂肪。也確實沒錯，脂肪主要成分就是熱量。”
同學們都期待著小白接下來的講解。
小白也沒吊胃口，“所以人們不明白，如果人進食是為了獲取熱量，那為什麽還會產生脂肪這種大量熱量。接下來我就給大家講這裏麵的一些人們忽視掉的一些東西。
我們都知道，現在的人體質發生了一定的降維，其實很多人通過運動減肥就是為了增加消耗，思路沒錯，但方法錯了。首先肥胖這個身體機製，是人體自我能量存儲保護機製，為的就是防止人們在饑荒災禍的時候吃不到東西，導致身體裏沒有能量，通過脂肪的形式保存平時攝入過多的脂肪。這是肥胖的原理。
而現代的人很容易肥胖則是因為現在人們一方麵因為體質原因，另一方麵因為算法算力問題，大腦對能量的消耗遠遠小於平時的攝入能量水平。
所以雖然運動能增加一定方麵的能量消耗，但其實首先消耗的是身體裏流動著的熱量。就像市場首先消耗的是人們手裏的錢，而不是存在銀行裏的存款。脂肪就相當於存款。”
講到這裏，小白稍微停頓一下，以便同學們理解。旁邊的秦悅和老虎也聽得津津有味。
緩了緩，小白繼續講道：“人們用運動和食用健康餐的方式，就等於一邊花著手裏的錢，又一邊減少賺錢渠道。結果等於什麽呢？銀行的存款一分錢沒消耗不說，甚至有可能產生連去銀行取錢的打車費都湊不到的情況。
導致的結果就是身體會發生陽虛。存款被牢牢鎖在銀行，取也取不出來，花也花不掉。身體裏的能量不夠用不說，脂肪也沒辦法釋放出來幫助維持身體的消耗。”
說到這裏，同學們都表情頓時怪異了起來。
小白笑了笑，“所以真正的方法，就是我剛才說的，通過控製空腹時長。因為空腹就表示身體遇到了饑餓。超過了一定的進食間隔，身體就會自動釋放來自脂肪的熱量。
按照現代科學研究的結論而言，就是說，當空腹超過10個小時開始，人體就會開啟自噬功能。這種自噬功能開啟的就是首先身體會自己消耗身體裏沒用的細胞。通過激活自噬，不僅僅能有助於減肥，還能有助於身體裏的各種細胞進行更新。能有效防止得癌症。當然，前提是開啟自噬前，身體裏沒有癌症。所以越年輕養成這個習慣越好。”
聽完小白的解釋，同學們頓時恍然大悟，潘博也點了點頭，“喔，原來如此。其實等於是盲目運動節食是在做無用功。消耗的僅僅是身體裏流動的熱量，對已經存儲起來的熱量，脂肪來說，沒有任何作用。因為脂肪的消耗優先級比較低。而僅僅是控製進食間隔時長的話，既能夠保持消耗脂肪，又不會影響身體裏流動熱量的攝入。”
小白讚許得點了點頭。那幾個想要減肥的女同學忍不住臉上有些興奮，盡管其實她們看上去也並不是真的很胖。
小白看了看正在互相交流的同學們，心裏忍不住湧現出一種滿足感，於是問道：“同學們還有什麽想要問的麽？”
這時在其他同學靠後的一個同學舉起了手，看上去有些內向，“老師，我有個問題想要請教。呃，那個不是關於減肥的，就是前段時間，你給我們講過關於心齋的內容。講的雖然很通俗易懂，但是讓我修煉方麵產生了一定的困擾。
因為我以前或多或少對這方麵感興趣，您以前講的其他關於修煉的原理我也能理解。但是我平時下手功夫確實一直用聽字訣。結果這樣經過上次您的解釋，讓我沒辦法再從聽字訣入手了。”
小白若有所思得看了看這個同學，點了點頭，“能理解。好吧，那就正好趁今天咱們就好好講講這個心齋。”
其他同學雖然沒有這方麵的困擾，但也認真聽小白講解。
小白回憶了一下上次的講解後，捋了捋思路，開始講解起來，“上次我們說，心齋是因為仲尼向顏回傳播一些東西，所以讓顏回進入一種虛心實腹的狀態認真聽，也就是認真接受信息傳播。而顏回作為一名上士能夠舉一反三觸類旁通進入到心齋的狀態。
怎麽舉一反三觸類旁通呢，其實我們順著心齋的思路是可以推導的。”
說到這裏，那位提問的同學保持一種專注狀態生怕錯過什麽。
小白頓了頓，繼續講道：“我們通過推導，大概能得出這樣相對完整的心齋，無聽之以耳，無視之以目，無嗅之以鼻，無品之以口，無觸之以膚，而將之以心。這就是無聽之以耳而聽之以心對應的階段狀態。
跟著往下呢，就是無將之以心，而處之以氣。也就是說，因為處於人體機甲這個設備當中，我們的神，也就是意識，關注點始終在物質世界，通過五感來和物質真實的世界發生互動交流。
這種信息收獲過程首先進入到我們的到大腦緩存當中，然後再進入設備記憶中。然後我們的用戶元神通過來自設備中的數據從而獲得信息。
完整的心齋其實就是指，我們把關注點從物質世界逐漸收回到設備用戶所存在的居所，心之中。同時，因為氣這種能量是物質和意識之間的媒介，所以我們其實可以讓元神用戶直接通過氣來感知這個世界。這樣獲得數據信息的效率更高。
也能減少來自人體層麵的能量消耗。當人體機甲設備的消耗遠小於能量攝入的時候，就可以保持一種人體機甲設備的最新生命狀態。
順著這個思路，長期深度處於心齋狀態，機甲本身也就會越來越少的獲得信息數據，同時因為意識的本質就是時間，當意識完全獲得來自天地中的能量補給，達到一種質變，可以使得機甲內部時空區域內，實現時間倒流，從而坐忘。墮肢體，黜聰明，後天返先天，最終實現機甲的緩存，自我意識和用戶意識的融合。”
通過小白這番解釋，方才提問的那位同學似乎大有所獲。情不自禁得點了點頭，“所以老師，如果是簡單的聽之以氣會讓人困擾，認為氣怎麽聽呢，對吧？但是其實無論五感哪方麵都很難對氣進行感知，而意識才能真正捕捉感知到氣，畢竟隻有元神靈魂意識層麵是通過氣和真實世界交互。
完整版的心齋就能更好理解如何處之以氣了。是這樣吧？”
小白衝這個同學笑著點了點頭。
潘博點了點頭，“記得，五穀養之是說人主要靠五穀也就是我們平時吃的主食來獲取能量。蔬菜作為補充，水果幫助消化。而肉類富含更多的熱量，提供增益。”
小白讚許得點了點頭，“沒錯。減肥確實雖然人們思考的方向和邏輯並沒有太大的失誤，但是因為對人進食的原理不懂，導致了方向性錯誤。減肥說到底就是減少獲取，增加消耗。
但是人們其實不知道人們為什麽會肥胖，又因為什麽消耗。雖然通過科學檢測發現，肥胖的問題是因為攝入過多的熱量所導致，形成了大量的脂肪。也確實沒錯，脂肪主要成分就是熱量。”
同學們都期待著小白接下來的講解。
小白也沒吊胃口，“所以人們不明白，如果人進食是為了獲取熱量，那為什麽還會產生脂肪這種大量熱量。接下來我就給大家講這裏麵的一些人們忽視掉的一些東西。
我們都知道，現在的人體質發生了一定的降維，其實很多人通過運動減肥就是為了增加消耗，思路沒錯，但方法錯了。首先肥胖這個身體機製，是人體自我能量存儲保護機製，為的就是防止人們在饑荒災禍的時候吃不到東西，導致身體裏沒有能量，通過脂肪的形式保存平時攝入過多的脂肪。這是肥胖的原理。
而現代的人很容易肥胖則是因為現在人們一方麵因為體質原因，另一方麵因為算法算力問題，大腦對能量的消耗遠遠小於平時的攝入能量水平。
所以雖然運動能增加一定方麵的能量消耗，但其實首先消耗的是身體裏流動著的熱量。就像市場首先消耗的是人們手裏的錢，而不是存在銀行裏的存款。脂肪就相當於存款。”
講到這裏，小白稍微停頓一下，以便同學們理解。旁邊的秦悅和老虎也聽得津津有味。
緩了緩，小白繼續講道：“人們用運動和食用健康餐的方式，就等於一邊花著手裏的錢，又一邊減少賺錢渠道。結果等於什麽呢？銀行的存款一分錢沒消耗不說，甚至有可能產生連去銀行取錢的打車費都湊不到的情況。
導致的結果就是身體會發生陽虛。存款被牢牢鎖在銀行，取也取不出來，花也花不掉。身體裏的能量不夠用不說，脂肪也沒辦法釋放出來幫助維持身體的消耗。”
說到這裏，同學們都表情頓時怪異了起來。
小白笑了笑，“所以真正的方法，就是我剛才說的，通過控製空腹時長。因為空腹就表示身體遇到了饑餓。超過了一定的進食間隔，身體就會自動釋放來自脂肪的熱量。
按照現代科學研究的結論而言，就是說，當空腹超過10個小時開始，人體就會開啟自噬功能。這種自噬功能開啟的就是首先身體會自己消耗身體裏沒用的細胞。通過激活自噬，不僅僅能有助於減肥，還能有助於身體裏的各種細胞進行更新。能有效防止得癌症。當然，前提是開啟自噬前，身體裏沒有癌症。所以越年輕養成這個習慣越好。”
聽完小白的解釋，同學們頓時恍然大悟，潘博也點了點頭，“喔，原來如此。其實等於是盲目運動節食是在做無用功。消耗的僅僅是身體裏流動的熱量，對已經存儲起來的熱量，脂肪來說，沒有任何作用。因為脂肪的消耗優先級比較低。而僅僅是控製進食間隔時長的話，既能夠保持消耗脂肪，又不會影響身體裏流動熱量的攝入。”
小白讚許得點了點頭。那幾個想要減肥的女同學忍不住臉上有些興奮，盡管其實她們看上去也並不是真的很胖。
小白看了看正在互相交流的同學們，心裏忍不住湧現出一種滿足感，於是問道：“同學們還有什麽想要問的麽？”
這時在其他同學靠後的一個同學舉起了手，看上去有些內向，“老師，我有個問題想要請教。呃，那個不是關於減肥的，就是前段時間，你給我們講過關於心齋的內容。講的雖然很通俗易懂，但是讓我修煉方麵產生了一定的困擾。
因為我以前或多或少對這方麵感興趣，您以前講的其他關於修煉的原理我也能理解。但是我平時下手功夫確實一直用聽字訣。結果這樣經過上次您的解釋，讓我沒辦法再從聽字訣入手了。”
小白若有所思得看了看這個同學，點了點頭，“能理解。好吧，那就正好趁今天咱們就好好講講這個心齋。”
其他同學雖然沒有這方麵的困擾，但也認真聽小白講解。
小白回憶了一下上次的講解後，捋了捋思路，開始講解起來，“上次我們說，心齋是因為仲尼向顏回傳播一些東西，所以讓顏回進入一種虛心實腹的狀態認真聽，也就是認真接受信息傳播。而顏回作為一名上士能夠舉一反三觸類旁通進入到心齋的狀態。
怎麽舉一反三觸類旁通呢，其實我們順著心齋的思路是可以推導的。”
說到這裏，那位提問的同學保持一種專注狀態生怕錯過什麽。
小白頓了頓，繼續講道：“我們通過推導，大概能得出這樣相對完整的心齋，無聽之以耳，無視之以目，無嗅之以鼻，無品之以口，無觸之以膚，而將之以心。這就是無聽之以耳而聽之以心對應的階段狀態。
跟著往下呢，就是無將之以心，而處之以氣。也就是說，因為處於人體機甲這個設備當中，我們的神，也就是意識，關注點始終在物質世界，通過五感來和物質真實的世界發生互動交流。
這種信息收獲過程首先進入到我們的到大腦緩存當中，然後再進入設備記憶中。然後我們的用戶元神通過來自設備中的數據從而獲得信息。
完整的心齋其實就是指，我們把關注點從物質世界逐漸收回到設備用戶所存在的居所，心之中。同時，因為氣這種能量是物質和意識之間的媒介，所以我們其實可以讓元神用戶直接通過氣來感知這個世界。這樣獲得數據信息的效率更高。
也能減少來自人體層麵的能量消耗。當人體機甲設備的消耗遠小於能量攝入的時候，就可以保持一種人體機甲設備的最新生命狀態。
順著這個思路，長期深度處於心齋狀態，機甲本身也就會越來越少的獲得信息數據，同時因為意識的本質就是時間，當意識完全獲得來自天地中的能量補給，達到一種質變，可以使得機甲內部時空區域內，實現時間倒流，從而坐忘。墮肢體，黜聰明，後天返先天，最終實現機甲的緩存，自我意識和用戶意識的融合。”
通過小白這番解釋，方才提問的那位同學似乎大有所獲。情不自禁得點了點頭，“所以老師，如果是簡單的聽之以氣會讓人困擾，認為氣怎麽聽呢，對吧？但是其實無論五感哪方麵都很難對氣進行感知，而意識才能真正捕捉感知到氣，畢竟隻有元神靈魂意識層麵是通過氣和真實世界交互。
完整版的心齋就能更好理解如何處之以氣了。是這樣吧？”
小白衝這個同學笑著點了點頭。