第35章 用看小說的時間，解決一直逃避的問題!
從28歲開始規劃我的後半生 作者：刺蝟的擁抱38 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今天一定要完成的目標：
1.調整小寶寶的睡眠，讓他睡的踏實。最近小寶睡的一點不踏實，一動下就醒，夜裏我都快受不了了。上午九點十點讓他睡一覺，到十一點-十一點半起來。下午最好睡一大覺，從下午一點到四五點，中間醒了要及時接覺。下午五點到七點使勁讓他玩耍，晚上七點、不超過七點半，不管他有沒有困意都關燈給他製造睡覺的環境，給他養成七點睡覺的好習慣。
我給自己定一個小目標：一周時間，給小寶寶養成好的睡眠生物鍾，同時知道小寶各種哭想要表達的意思，想要給我傳遞什麽信息。
晚上七點半前睡覺，夜裏第一覺最好睡五個小時到夜裏十二點。很好的接覺，吃奶就睡，夜裏第二覺從十二點到三點。換個尿不濕，吃奶，從夜裏三點睡到早晨七點，最好五點不讓他醒，七點給他翻個身接著睡一個小時。睡到八點左右起來洗漱玩耍。一定要讓他多睡，隻要他有困意就讓他睡，醒了或跟他玩耍，多趴下運動。
我刷到一個寶媽說的一句話，讓我印象深刻：才這麽小，就算真的讓他自己哭累了睡著了，做媽媽的該多心疼，我拚了命生的娃，怎麽可能不對他好，尤其是在他這個隻會用哭來表達的年紀。
所以我要多在親寶寶話題裏，多學習其他寶媽的經驗，知道寶寶什麽樣的哭是拉了尿了想換尿不濕，什麽樣哭是餓了想吃奶，什麽樣哭是驚嚇想要媽媽抱抱拍拍哄哄安撫一下，什麽樣哭是想要媽媽抱抱哄哄，什麽樣哭是腸胃疼不舒服想要媽媽揉揉小肚子。學習寶媽怎麽調整夜裏帶娃，讓小寶寶養成好的睡眠習慣一覺天亮。學習寶寶睡覺老是驚醒找到原因如何改善。
我要學習帶娃的知識和經驗還有很多，但是我現在不著急了，我也不著急一下看完所有的經驗，我每天看一部分，學習一些經驗總結記下來並實踐在寶寶身麽，找到適合自家寶寶的習慣，我現在的感覺非常好，每天很充實，在上午寶寶睡著我想睡覺就睡，不想睡就陪在她旁邊看寶媽們的經驗分享，如果不想看就定鬧鍾隻看十分鍾，十分鍾結束了我就可以看我想看的小說了。這樣我就一定很有動力完成今天的目標了。
2.寫完第三十五章
訂25分鍾鬧鍾，第一個二十五分鍾，挑戰一下碼字700字，第二個二十五分鍾，挑戰一下碼字800字。最好養成好的寫作時間，在七點到八點，寫完今天的文章。
早晨確實有點困，有時寶寶有醒了我的哄睡，這個習慣養成有點挑戰，但我相信自己，事在人為，我一定可以的，我一定可以製作我喜歡的時間表的。
3.腹式呼吸100次，激活深層肌肉。在寶寶上午第一覺睡著後，我就立刻躺在床上閉眼練習腹式呼吸。時間在上午十點左右開始做，打開鬧鍾計時10內做完，我的心裏就沒有壓力了，想想就做十分鍾後我就可以看小說了，我就很激動很有動力做了，而不是害怕逃避這個任務。
下午看小說突然感覺很沒有意思，我仔細想了一下，還有什麽是我在逃避的事？我想了一下自己今年定的目標中哪三件事是我最想做的？
一、育兒：養育好兒子
教育好女兒
我發現了：我在逃避如何教育六歲的女兒，我不知道如何做到窮養兒子富養女兒，如何與女兒相處，六歲的女兒現在經曆什麽生長階段，她會遇到什麽問題，她需要媽媽爸爸什麽幫助，她有什麽迷茫需要我們引導，她要養成什麽樣的良好習慣，我都不知道。但我一直在逃避這個問題：如何教養女兒？
現在我要正視這個問題了，這是我這一年要解決的一個大課題。我需要認真的對待，就像上大學時寫論文一樣認真去研究它，要不然畢不了業，做不到一個合格的媽媽。
我希望女兒：快快樂樂、健健康康的長大！
2024這一年幫助女兒養成：
1??自主學習
2??養成好的生活習慣
3??做自己感興趣的事，豐富自己的內心世界
我自己要做到的目標：
1??了解女兒在成長過程中遇到的問題，並幫助她解決。
2??了解二胎後女兒的心理變化和對她的傷害，幫助她渡過這個時期。
3??了解如何養育好女兒，知道把她培育成什麽樣子的人。
4??以身作則，我想要女兒成為什麽樣的人，我自己先成為什麽樣的人。
二、夫妻相處，經營好婚姻
我發現我一直在逃避夫妻之間如何相處，我不會一個問題，而我一直不去找答案，看看真正恩愛的夫妻是什麽樣子的，我在拒絕學習。我可以知乎上看這個話題學習如何經營婚姻。
三、會化妝、會穿衣打扮
我可以在一個月學會護膚，化妝，穿衣打扮。隻要我想，其實我都可以做到，比如先在小紅書收藏裏找到化妝博主的名字，然後關注，先從第一個視頻開始看，不急，隻看一個視頻我也是進步一大步了！
我發現：下午和寶寶睡一大覺，醒了後我不看小說，可以看知乎高質量文章，就看我逃避的問題：
1??如何教育女兒？
2??如何經營婚姻？
3??如何學化妝穿搭？
還有晚上寶寶睡覺了，我要是困了就和寶寶一起睡，不想睡就看看知乎高質量文章學習，最好到了九點就睡覺。一個上午看一個問題，一個晚上可以換一個問題，頭腦不累！
我真好奇：如果用我看小說的時間，去知乎看文章，解決一直逃避的問題！一年後，我會成長成什麽樣子！或者說，我會把自己塑造成為什麽樣子，還真是期待呢！
1.調整小寶寶的睡眠，讓他睡的踏實。最近小寶睡的一點不踏實，一動下就醒，夜裏我都快受不了了。上午九點十點讓他睡一覺，到十一點-十一點半起來。下午最好睡一大覺，從下午一點到四五點，中間醒了要及時接覺。下午五點到七點使勁讓他玩耍，晚上七點、不超過七點半，不管他有沒有困意都關燈給他製造睡覺的環境，給他養成七點睡覺的好習慣。
我給自己定一個小目標：一周時間，給小寶寶養成好的睡眠生物鍾，同時知道小寶各種哭想要表達的意思，想要給我傳遞什麽信息。
晚上七點半前睡覺，夜裏第一覺最好睡五個小時到夜裏十二點。很好的接覺，吃奶就睡，夜裏第二覺從十二點到三點。換個尿不濕，吃奶，從夜裏三點睡到早晨七點，最好五點不讓他醒，七點給他翻個身接著睡一個小時。睡到八點左右起來洗漱玩耍。一定要讓他多睡，隻要他有困意就讓他睡，醒了或跟他玩耍，多趴下運動。
我刷到一個寶媽說的一句話，讓我印象深刻：才這麽小，就算真的讓他自己哭累了睡著了，做媽媽的該多心疼，我拚了命生的娃，怎麽可能不對他好，尤其是在他這個隻會用哭來表達的年紀。
所以我要多在親寶寶話題裏，多學習其他寶媽的經驗，知道寶寶什麽樣的哭是拉了尿了想換尿不濕，什麽樣哭是餓了想吃奶，什麽樣哭是驚嚇想要媽媽抱抱拍拍哄哄安撫一下，什麽樣哭是想要媽媽抱抱哄哄，什麽樣哭是腸胃疼不舒服想要媽媽揉揉小肚子。學習寶媽怎麽調整夜裏帶娃，讓小寶寶養成好的睡眠習慣一覺天亮。學習寶寶睡覺老是驚醒找到原因如何改善。
我要學習帶娃的知識和經驗還有很多，但是我現在不著急了，我也不著急一下看完所有的經驗，我每天看一部分，學習一些經驗總結記下來並實踐在寶寶身麽，找到適合自家寶寶的習慣，我現在的感覺非常好，每天很充實，在上午寶寶睡著我想睡覺就睡，不想睡就陪在她旁邊看寶媽們的經驗分享，如果不想看就定鬧鍾隻看十分鍾，十分鍾結束了我就可以看我想看的小說了。這樣我就一定很有動力完成今天的目標了。
2.寫完第三十五章
訂25分鍾鬧鍾，第一個二十五分鍾，挑戰一下碼字700字，第二個二十五分鍾，挑戰一下碼字800字。最好養成好的寫作時間，在七點到八點，寫完今天的文章。
早晨確實有點困，有時寶寶有醒了我的哄睡，這個習慣養成有點挑戰，但我相信自己，事在人為，我一定可以的，我一定可以製作我喜歡的時間表的。
3.腹式呼吸100次，激活深層肌肉。在寶寶上午第一覺睡著後，我就立刻躺在床上閉眼練習腹式呼吸。時間在上午十點左右開始做，打開鬧鍾計時10內做完，我的心裏就沒有壓力了，想想就做十分鍾後我就可以看小說了，我就很激動很有動力做了，而不是害怕逃避這個任務。
下午看小說突然感覺很沒有意思，我仔細想了一下，還有什麽是我在逃避的事？我想了一下自己今年定的目標中哪三件事是我最想做的？
一、育兒：養育好兒子
教育好女兒
我發現了：我在逃避如何教育六歲的女兒，我不知道如何做到窮養兒子富養女兒，如何與女兒相處，六歲的女兒現在經曆什麽生長階段，她會遇到什麽問題，她需要媽媽爸爸什麽幫助，她有什麽迷茫需要我們引導，她要養成什麽樣的良好習慣，我都不知道。但我一直在逃避這個問題：如何教養女兒？
現在我要正視這個問題了，這是我這一年要解決的一個大課題。我需要認真的對待，就像上大學時寫論文一樣認真去研究它，要不然畢不了業，做不到一個合格的媽媽。
我希望女兒：快快樂樂、健健康康的長大！
2024這一年幫助女兒養成：
1??自主學習
2??養成好的生活習慣
3??做自己感興趣的事，豐富自己的內心世界
我自己要做到的目標：
1??了解女兒在成長過程中遇到的問題，並幫助她解決。
2??了解二胎後女兒的心理變化和對她的傷害，幫助她渡過這個時期。
3??了解如何養育好女兒，知道把她培育成什麽樣子的人。
4??以身作則，我想要女兒成為什麽樣的人，我自己先成為什麽樣的人。
二、夫妻相處，經營好婚姻
我發現我一直在逃避夫妻之間如何相處，我不會一個問題，而我一直不去找答案，看看真正恩愛的夫妻是什麽樣子的，我在拒絕學習。我可以知乎上看這個話題學習如何經營婚姻。
三、會化妝、會穿衣打扮
我可以在一個月學會護膚，化妝，穿衣打扮。隻要我想，其實我都可以做到，比如先在小紅書收藏裏找到化妝博主的名字，然後關注，先從第一個視頻開始看，不急，隻看一個視頻我也是進步一大步了！
我發現：下午和寶寶睡一大覺，醒了後我不看小說，可以看知乎高質量文章，就看我逃避的問題：
1??如何教育女兒？
2??如何經營婚姻？
3??如何學化妝穿搭？
還有晚上寶寶睡覺了，我要是困了就和寶寶一起睡，不想睡就看看知乎高質量文章學習，最好到了九點就睡覺。一個上午看一個問題，一個晚上可以換一個問題，頭腦不累！
我真好奇：如果用我看小說的時間，去知乎看文章，解決一直逃避的問題！一年後，我會成長成什麽樣子！或者說，我會把自己塑造成為什麽樣子，還真是期待呢！