第81章 周複盤
從28歲開始規劃我的後半生 作者：刺蝟的擁抱38 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶定點吃奶，定點睡覺的好習慣。定點吃奶：早晨6.0，9.30,下午1.0,4.30,晚上8.0,夜裏1.0，然後和第二天的早晨六點接上。一天吃六次，白天三個半小時到四個小時吃一次，夜裏吃奶間隔五個小時吃一次奶，小寶貝真的太棒了，媽媽終於能睡個好覺了。我也很棒，我把寶寶帶的那麽好，我辛苦了給寶寶養成的好習慣。
2.寫完第八十一章。今天周複盤，確定今年對我來說最重要的十件事，最重要的一件是什麽，總結我的人生處事原則，上周完成情況，本周我做的最煎熬的三件事，重大失誤的三件事，下周的重點。
3.放鬆肩膀，放鬆身體的肌肉和神經，享受生活，享受今天的陽光明媚，今天的美好，把心放柔軟了，對遇見的每個人都有包容的心，因為我對自己包容。
周複盤：
一、今年對我來說最重要的十件事，
1??好好養大兒子：培養寶寶定點吃奶、定點睡覺好習慣和啟蒙早教。
和寶寶玩的過程中早教唱兒歌和童謠、認識事物的能力，增加母子關係之間的感情，讓寶寶更有安全感。
2??教育女兒：養成學習和生活兩個方麵的好習慣。學習上練字和讀書的好習慣，每天練字一頁以後延長到一課，早上讀書十分鍾以後延長半小時，早上看書十頁以後延長半小時，先適應三個月養成習慣了再加量。生活上自己獨立性：穿衣、洗漱幹淨、吃飯、自己整理床鋪和臥室。
做事不拖延，有自己的節奏。
3??經營好婚姻：學習如何經營婚姻這個課題，網易公開課學習大學課程，陳果的婚姻課程。
今年我要學習：傾聽，少抱怨。
4??認識我自己：我發現一切痛苦的源頭都在我自己身上，隻要從自己身上找原因，我就不那麽痛苦了。我根本不認識自己，今年我通過不斷的看書認識自己和成長自己。
5??熟練的開車：我想像牙牙樣能夠自由的開車來往郫縣和家裏，星期了帶著兩個小孩回老家。
科比說過一句話我記憶深刻：總有人的第一，那個人為什麽不是我！
別人能熟練的開車，我為什麽不能！
6??會化妝：化妝精致，愉悅自己。
聽說一句話：最高級的戀愛是和自己談戀愛！把一輩子幸福放在別人身上就是賭博，把自己的開心與否放在別人身上，根據別人的回應高興而高興，對你冷淡而傷心，現在離婚、出軌那麽多，人心險惡，隻有自己才不會辜負自己。
所以從今天開始我隻與自己談戀愛，自己一定要好好的愛自己！把所有的精力和時間都用來愉悅自己。
7??會穿衣打扮：找到自己的穿衣風格，我也想嚐試不同的穿衣風格，看別人我很羨慕。
8??學習健身教練、普拉提：七月我要去學習健身教練。我問自己：如果今年我不去學習明年的一月一日我會後悔嗎？我想會的。如果走到了人生盡頭我問自己後悔嗎？我會說會的。
9??研究小紅書、拍短視頻：三個月後，五月份開始學習。
賺錢：學習如何變現。財富自由才能做自己想做的事，買自己喜歡的東西，送自己心儀的禮物
最重要的三件事是什麽？
孩子、老公、自己
所以現階段我的人生課題就是這三個：
孩子課題、婚姻課題、認識自我課題
隻要我把這三個課題研究透徹了，我生活幾乎沒有什麽煩惱了！
最重要的一件事是什麽？
對我來說最重要的課題是：認識我自己
隻有我充分認識我自己，能夠管理自己的情緒和生活，找到人生的方向和目標，然後全力以赴去努力，這樣的人生才有意義。
二、總結我的人生處事原則
1??早起，6.00起來寫作複盤總結
2??要是第一：利用二八原則，找到那20%能夠帶來80%利益的一件事，做好。
3??以終為始：每天以自己的終極目標過好每一天。
4??積極主動：永遠積極樂觀，充滿正能量。
5??複盤：用一年時間構建自己的一套複盤，這本書看透研究。
6??多看書：迷茫時多看書，遇到難題時多看書。
7??少想多做：不內耗不焦慮了。
8??立刻去做：行動力
9??少說話：不要說話，不要說話。不要說女兒，不要說老公，不要說別人，自己思考。
日日不斷，日日一生。
三、上周完成情況
1.本周我做的最驕傲的三件事，
1??寶寶定點睡覺定點吃奶好習慣養成雛形了。
2??女兒寫作業，從說、凶、打轉為少說、鼓勵、誇獎。我控製了自己的情緒，方法：看著女兒就像看著幼小的自己！
3??我更愛自己了，從老公身上找安全感轉變為學著獨處，做自己的事情，把所有的時間和精力放在自己身上，忙著學習忙著成長哪裏還有時間抱怨！試著讓媽、老公看著寶寶去隔壁獨處看書、睡覺、看電影，有自己的時間和空間。
從自己身上找原因！
《複盤》快看完了
看了一部電影《飛馳人生》
網易公開課，看完陳果一節課“大學之大”
2.重大失誤的三件事，
1??產後康複訓練沒有做，下周開始睡前做。化妝就修眉，下周練習一套簡單的化妝步驟。
2??老是忘記寶寶定點吃奶、睡覺的時間。看著女兒認真寫作業，培養她練字和早上讀書的好習慣。
3??婚姻課題沒有停課，多傾聽，多交流。
四、下周的重點——看一本書，認識自己。
1.培養寶寶定點吃奶，定點睡覺的好習慣。定點吃奶：早晨6.0，9.30,下午1.0,4.30,晚上8.0,夜裏1.0，然後和第二天的早晨六點接上。一天吃六次，白天三個半小時到四個小時吃一次，夜裏吃奶間隔五個小時吃一次奶，小寶貝真的太棒了，媽媽終於能睡個好覺了。我也很棒，我把寶寶帶的那麽好，我辛苦了給寶寶養成的好習慣。
2.寫完第八十一章。今天周複盤，確定今年對我來說最重要的十件事，最重要的一件是什麽，總結我的人生處事原則，上周完成情況，本周我做的最煎熬的三件事，重大失誤的三件事，下周的重點。
3.放鬆肩膀，放鬆身體的肌肉和神經，享受生活，享受今天的陽光明媚，今天的美好，把心放柔軟了，對遇見的每個人都有包容的心，因為我對自己包容。
周複盤：
一、今年對我來說最重要的十件事，
1??好好養大兒子：培養寶寶定點吃奶、定點睡覺好習慣和啟蒙早教。
和寶寶玩的過程中早教唱兒歌和童謠、認識事物的能力，增加母子關係之間的感情，讓寶寶更有安全感。
2??教育女兒：養成學習和生活兩個方麵的好習慣。學習上練字和讀書的好習慣，每天練字一頁以後延長到一課，早上讀書十分鍾以後延長半小時，早上看書十頁以後延長半小時，先適應三個月養成習慣了再加量。生活上自己獨立性：穿衣、洗漱幹淨、吃飯、自己整理床鋪和臥室。
做事不拖延，有自己的節奏。
3??經營好婚姻：學習如何經營婚姻這個課題，網易公開課學習大學課程，陳果的婚姻課程。
今年我要學習：傾聽，少抱怨。
4??認識我自己：我發現一切痛苦的源頭都在我自己身上，隻要從自己身上找原因，我就不那麽痛苦了。我根本不認識自己，今年我通過不斷的看書認識自己和成長自己。
5??熟練的開車：我想像牙牙樣能夠自由的開車來往郫縣和家裏，星期了帶著兩個小孩回老家。
科比說過一句話我記憶深刻：總有人的第一，那個人為什麽不是我！
別人能熟練的開車，我為什麽不能！
6??會化妝：化妝精致，愉悅自己。
聽說一句話：最高級的戀愛是和自己談戀愛！把一輩子幸福放在別人身上就是賭博，把自己的開心與否放在別人身上，根據別人的回應高興而高興，對你冷淡而傷心，現在離婚、出軌那麽多，人心險惡，隻有自己才不會辜負自己。
所以從今天開始我隻與自己談戀愛，自己一定要好好的愛自己！把所有的精力和時間都用來愉悅自己。
7??會穿衣打扮：找到自己的穿衣風格，我也想嚐試不同的穿衣風格，看別人我很羨慕。
8??學習健身教練、普拉提：七月我要去學習健身教練。我問自己：如果今年我不去學習明年的一月一日我會後悔嗎？我想會的。如果走到了人生盡頭我問自己後悔嗎？我會說會的。
9??研究小紅書、拍短視頻：三個月後，五月份開始學習。
賺錢：學習如何變現。財富自由才能做自己想做的事，買自己喜歡的東西，送自己心儀的禮物
最重要的三件事是什麽？
孩子、老公、自己
所以現階段我的人生課題就是這三個：
孩子課題、婚姻課題、認識自我課題
隻要我把這三個課題研究透徹了，我生活幾乎沒有什麽煩惱了！
最重要的一件事是什麽？
對我來說最重要的課題是：認識我自己
隻有我充分認識我自己，能夠管理自己的情緒和生活，找到人生的方向和目標，然後全力以赴去努力，這樣的人生才有意義。
二、總結我的人生處事原則
1??早起，6.00起來寫作複盤總結
2??要是第一：利用二八原則，找到那20%能夠帶來80%利益的一件事，做好。
3??以終為始：每天以自己的終極目標過好每一天。
4??積極主動：永遠積極樂觀，充滿正能量。
5??複盤：用一年時間構建自己的一套複盤，這本書看透研究。
6??多看書：迷茫時多看書，遇到難題時多看書。
7??少想多做：不內耗不焦慮了。
8??立刻去做：行動力
9??少說話：不要說話，不要說話。不要說女兒，不要說老公，不要說別人，自己思考。
日日不斷，日日一生。
三、上周完成情況
1.本周我做的最驕傲的三件事，
1??寶寶定點睡覺定點吃奶好習慣養成雛形了。
2??女兒寫作業，從說、凶、打轉為少說、鼓勵、誇獎。我控製了自己的情緒，方法：看著女兒就像看著幼小的自己！
3??我更愛自己了，從老公身上找安全感轉變為學著獨處，做自己的事情，把所有的時間和精力放在自己身上，忙著學習忙著成長哪裏還有時間抱怨！試著讓媽、老公看著寶寶去隔壁獨處看書、睡覺、看電影，有自己的時間和空間。
從自己身上找原因！
《複盤》快看完了
看了一部電影《飛馳人生》
網易公開課，看完陳果一節課“大學之大”
2.重大失誤的三件事，
1??產後康複訓練沒有做，下周開始睡前做。化妝就修眉，下周練習一套簡單的化妝步驟。
2??老是忘記寶寶定點吃奶、睡覺的時間。看著女兒認真寫作業，培養她練字和早上讀書的好習慣。
3??婚姻課題沒有停課，多傾聽，多交流。
四、下周的重點——看一本書，認識自己。