第163章 下個星期計劃!
從28歲開始規劃我的後半生 作者：刺蝟的擁抱38 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今天一定要完成的目標：
1.陪著寶寶睡整覺的能力，陪著他睡長覺。上午十點多睡到十一點多，其睡的時間有點少，我感覺應該再睡一個小時的，就是九點就睡的，可是這個小寶寶吃好奶了就是不睡在床上玩耍了。為什麽要睡時間長一點呢，是因為寶寶夜裏四點就迷迷糊糊的醒了，就是很困也不睜開眼睛，就是我哄他睡就是不睡，到了五點多一點我想起來給寶寶換尿不濕了，可是剛換好寶寶就拉臭臭了，真的是臭寶寶。我也哄不睡了，我的頭很疼，我就叫醒爸爸給他洗屁股，我再沙發上睡了，其實我也沒有睡的多好，耳邊老是嘰嘰喳喳的，吵得腦子疼，就這樣迷迷糊糊睡到了八點，我也不睡了，起來吃飯。
下午一點我吃好飯，寶寶已經很困了，也沒有精神，因為爸爸給開空調了，所以進空調屋裏後就又玩耍了一會，到了一點半吃奶睡覺了，我應該和寶寶一起睡的，可是我還想看小說，就一直看到了兩點，我很困，精神不好，正好寶寶又醒了不願意，所以我就順勢哄寶寶睡覺了我也跟著睡覺了。一直睡到了四點半，其實寶寶已經睡了三個小時了，可能是我自己沒有睡醒吧，所以就感覺才睡了一會就醒了，今天早晨還有上午，和下午，寶寶幾乎都是自己在床上玩的，我自己迷迷糊糊的睡的。
今天下午寶寶不睡了，早上七點的時候記得給寶寶吃乳鈣，春天是寶寶長身體的黃金時間，所以我不能再忘記了。
2.寫完第一百六十三章。下午五點二十，我想到了今天的寫作還沒有寫完，然後我就定鬧鍾三分鍾，我就先寫三分鍾，再寫三分鍾，然後還想寫就繼續寫了。很不錯，以後就下午睡醒了，我定鬧鍾寫十五分鍾。我不想晚上九十點寫，這樣我睡覺就推遲一個小時了，我不想那麽晚寫，雖然晚上睡前寫作反思更好，寫的文章更有深度，可是太晚了。
3.直播運動，今天是星期六休息，所以今天都沒有運動。
今天中午炒的蒜苔牛肉，我吃的米飯有點多？為什麽？因為我想把碗裏的菜吃完，我就又盛了一勺子的米飯。其實後麵加的米飯我不應該吃的，吃完了我就睡覺了，非常的渴，今天吃的西瓜也多，所以今天中午我吃的熱量也太多了。
今天晚上我還是很期待去君麗家吃小龍蝦的，我很想吃，我怕晚上吃得再多，肚子吃的東西太多，這個星期我練習的燃脂和鍛煉馬甲線，肚子又大了。所以為了讓我一個星期的努力不白費，我今天晚上喝兩三杯白開水，把肚子占了一大半，這樣我就沒有那麽餓了。
昨天晚上七點半和芳芳一起來的一個小姐妹，加入了我們一起晚上的運動直播。沒想到我們新加入了一個成員，加油我，以後一個月肯定還會增加一個成員，一個月增加一個也是很棒的。以後也許我可以開一個減肥俱樂部，收費減肥。
早上五點半我檢查女兒作業，她說檢查過了，可是我再檢查一遍還是錯了好多，加法和減法他有點弄混了。剩下的兩張通知作業，我發現女兒寫字的筆順很多都是錯的，我應該怎麽做？每周星期兩天我讓他練字帖練習寫字，把一周學習的課文生字詞都寫一遍。一天練習一課就是兩頁，時間就是半個小時。
接下來我不能在不管女兒了，我要是不看著她給她糾正寫錯的字，給她講不會的題目，即使在上一遍一年級她還是考不到八九十，更不要說考一百了。所以我應該重視女兒的學習了。明天我要替她默寫拚音，下個星期我的重點就是讓她記清楚拚音。
我和老公吵架了，因為什麽原因呢？我讓他給媽媽打電話讓他來看著寶寶，我們好去君麗家吃小龍蝦。可是他就是不打，這個男人讓他做什麽都不給你做，對自己的老婆就是一身的反骨，每次做什麽他就是偏偏跟我反著來。我們吵架他就是不讓著我一點，就是要壓我一頭，讓我氣的自己有苦說出，我有時自己氣的嘴笨還說不上來，真的好氣自己沒有用。
這個男人和我吵架就一點不讓一分我一點，偏偏要壓著我讓我難受，有時還冷暴力對我，這個日子過的真憋屈。
他生氣說：我不去了，要去你自己去。要知道，我減肥運動了六天，就是今天休息放鬆自己吃吃美食的日子，我期待了好久今天晚上去吃小龍蝦的，你一句不去就想拿捏我，真的好憋屈。我自己在屋裏生悶氣，可是我不想那麽憋屈，這次我不想被他壓著，你不去散完，我自己帶著女兒去，我不能因為你把我這次期待好久的小龍蝦放棄了，以前我就不去自己在屋裏內耗，這次你自己在家帶孩子吧，我帶女兒出去吃小紅蝦。
所以，我出去我自了，你自己在家帶小孩生氣吧。
女人你隻有自己愛自己了，別人就不會給你委屈受。所有的委屈都是女人自己給自己的，所以，愛自己，就要對自己好，自己尊重自己，給自己獎勵，給自己驚喜，滿足自己的願望，這樣自己才不會感覺委屈自己，這樣別人也給不到我們委屈。
下個星期的計劃與目標：
1.我想下個星期天就開始了更新小紅書的短視頻，每天更新兩個跟練，練習瘦腿和和瘦肚子。
2.下個星期重點鍛煉馬甲線。一周快速瘦肚子和瘦腿。
3.無論做什麽事情簡單一點。
小紅書剩下的看完
1??一周時間，弄清楚拚音。
2??一周快速練成——馬甲線
3??一周快速——瘦腿
4??一周快速——瘦背
5??一周快速——提升胸部，塑形
6??一周時間——小紅書剩下的看完
1.陪著寶寶睡整覺的能力，陪著他睡長覺。上午十點多睡到十一點多，其睡的時間有點少，我感覺應該再睡一個小時的，就是九點就睡的，可是這個小寶寶吃好奶了就是不睡在床上玩耍了。為什麽要睡時間長一點呢，是因為寶寶夜裏四點就迷迷糊糊的醒了，就是很困也不睜開眼睛，就是我哄他睡就是不睡，到了五點多一點我想起來給寶寶換尿不濕了，可是剛換好寶寶就拉臭臭了，真的是臭寶寶。我也哄不睡了，我的頭很疼，我就叫醒爸爸給他洗屁股，我再沙發上睡了，其實我也沒有睡的多好，耳邊老是嘰嘰喳喳的，吵得腦子疼，就這樣迷迷糊糊睡到了八點，我也不睡了，起來吃飯。
下午一點我吃好飯，寶寶已經很困了，也沒有精神，因為爸爸給開空調了，所以進空調屋裏後就又玩耍了一會，到了一點半吃奶睡覺了，我應該和寶寶一起睡的，可是我還想看小說，就一直看到了兩點，我很困，精神不好，正好寶寶又醒了不願意，所以我就順勢哄寶寶睡覺了我也跟著睡覺了。一直睡到了四點半，其實寶寶已經睡了三個小時了，可能是我自己沒有睡醒吧，所以就感覺才睡了一會就醒了，今天早晨還有上午，和下午，寶寶幾乎都是自己在床上玩的，我自己迷迷糊糊的睡的。
今天下午寶寶不睡了，早上七點的時候記得給寶寶吃乳鈣，春天是寶寶長身體的黃金時間，所以我不能再忘記了。
2.寫完第一百六十三章。下午五點二十，我想到了今天的寫作還沒有寫完，然後我就定鬧鍾三分鍾，我就先寫三分鍾，再寫三分鍾，然後還想寫就繼續寫了。很不錯，以後就下午睡醒了，我定鬧鍾寫十五分鍾。我不想晚上九十點寫，這樣我睡覺就推遲一個小時了，我不想那麽晚寫，雖然晚上睡前寫作反思更好，寫的文章更有深度，可是太晚了。
3.直播運動，今天是星期六休息，所以今天都沒有運動。
今天中午炒的蒜苔牛肉，我吃的米飯有點多？為什麽？因為我想把碗裏的菜吃完，我就又盛了一勺子的米飯。其實後麵加的米飯我不應該吃的，吃完了我就睡覺了，非常的渴，今天吃的西瓜也多，所以今天中午我吃的熱量也太多了。
今天晚上我還是很期待去君麗家吃小龍蝦的，我很想吃，我怕晚上吃得再多，肚子吃的東西太多，這個星期我練習的燃脂和鍛煉馬甲線，肚子又大了。所以為了讓我一個星期的努力不白費，我今天晚上喝兩三杯白開水，把肚子占了一大半，這樣我就沒有那麽餓了。
昨天晚上七點半和芳芳一起來的一個小姐妹，加入了我們一起晚上的運動直播。沒想到我們新加入了一個成員，加油我，以後一個月肯定還會增加一個成員，一個月增加一個也是很棒的。以後也許我可以開一個減肥俱樂部，收費減肥。
早上五點半我檢查女兒作業，她說檢查過了，可是我再檢查一遍還是錯了好多，加法和減法他有點弄混了。剩下的兩張通知作業，我發現女兒寫字的筆順很多都是錯的，我應該怎麽做？每周星期兩天我讓他練字帖練習寫字，把一周學習的課文生字詞都寫一遍。一天練習一課就是兩頁，時間就是半個小時。
接下來我不能在不管女兒了，我要是不看著她給她糾正寫錯的字，給她講不會的題目，即使在上一遍一年級她還是考不到八九十，更不要說考一百了。所以我應該重視女兒的學習了。明天我要替她默寫拚音，下個星期我的重點就是讓她記清楚拚音。
我和老公吵架了，因為什麽原因呢？我讓他給媽媽打電話讓他來看著寶寶，我們好去君麗家吃小龍蝦。可是他就是不打，這個男人讓他做什麽都不給你做，對自己的老婆就是一身的反骨，每次做什麽他就是偏偏跟我反著來。我們吵架他就是不讓著我一點，就是要壓我一頭，讓我氣的自己有苦說出，我有時自己氣的嘴笨還說不上來，真的好氣自己沒有用。
這個男人和我吵架就一點不讓一分我一點，偏偏要壓著我讓我難受，有時還冷暴力對我，這個日子過的真憋屈。
他生氣說：我不去了，要去你自己去。要知道，我減肥運動了六天，就是今天休息放鬆自己吃吃美食的日子，我期待了好久今天晚上去吃小龍蝦的，你一句不去就想拿捏我，真的好憋屈。我自己在屋裏生悶氣，可是我不想那麽憋屈，這次我不想被他壓著，你不去散完，我自己帶著女兒去，我不能因為你把我這次期待好久的小龍蝦放棄了，以前我就不去自己在屋裏內耗，這次你自己在家帶孩子吧，我帶女兒出去吃小紅蝦。
所以，我出去我自了，你自己在家帶小孩生氣吧。
女人你隻有自己愛自己了，別人就不會給你委屈受。所有的委屈都是女人自己給自己的，所以，愛自己，就要對自己好，自己尊重自己，給自己獎勵，給自己驚喜，滿足自己的願望，這樣自己才不會感覺委屈自己，這樣別人也給不到我們委屈。
下個星期的計劃與目標：
1.我想下個星期天就開始了更新小紅書的短視頻，每天更新兩個跟練，練習瘦腿和和瘦肚子。
2.下個星期重點鍛煉馬甲線。一周快速瘦肚子和瘦腿。
3.無論做什麽事情簡單一點。
小紅書剩下的看完
1??一周時間，弄清楚拚音。
2??一周快速練成——馬甲線
3??一周快速——瘦腿
4??一周快速——瘦背
5??一周快速——提升胸部，塑形
6??一周時間——小紅書剩下的看完