第253章 今天中午來例假了!拉伸放鬆!
從28歲開始規劃我的後半生 作者：刺蝟的擁抱38 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶睡整覺的能力，陪著他睡長覺，讓他我安全感。
2.早晨今天的寫作。5.0才開始寫，有點晚了，早晨起來就這一點點開頭就好了，所以早晨起來就動筆是好的開頭。我先寫一半，剩下的寶寶睡覺後我就寫。
最近感覺太困了，早晨起來，上午寶寶睡覺我也困想睡，下午兒子睡午覺我也想睡，晚上到了一兩點才睡，早晨太困起不來睡到了八九十點，我的作息太亂了，所以地上的頭發都是我熬夜掉的，真的一梳頭發一大把，我應該調整作息的。以後看看能晚上十點半就睡覺吧，我定鬧鍾，早晨兒子5.30-7.0起來，要是早我就在睡一小覺，要是睡不著我就運動一下看小說，馬上去郫縣住了沒人帶孩子，到時候我自己沒有自己的時間看小說休息了，天天帶孩子累了，能夠休息下就好好的注意注意。
但是天天睡覺在床看小說也不好，太頹廢了，我早晨也可以早起來去家後馬路散散步，聽聽書，上進上進，思想進步一下。也可以收拾一下東西帶走，或者是刷鞋刷鍋什麽的，收拾幹淨到時候帶走。
早晨出去散散步，放鬆一下心情，同時放開自己的思緒，好好地反省，讓自己的思想更進一步，格局更大。聽聽書，散散步，呼吸新鮮的空氣，看看綠色的景色，很不錯的。或者是去超市買賣缺的東西。
總之，讓自己有事可做，這樣人才不會頹廢。或者是花一早晨，整理一下自己的書籍，擦幹淨，要帶走的不要帶走的分別整理出來，同時給自己的思想整理一下，每次的斷舍離，打掃衛生，都是我的一次思想的升華。順便計劃一下我未來的計劃，定一下接下來的看書清單。
3.今天沒有運動，但是在床上我可以運動拉伸一下，矯正一下我的腿型，同時瘦腿排毒，增加我的柔韌性，做一下拉伸的動作。
8.18終於來例假了，早晨起來上了廁所，肚子疼，真好，昨天晚上又吃大餐了，所以今天早晨上廁所，真高興，這樣我感覺自己減少了長肉肉的風險。可是這樣天天吃也不行，我的肚子上肉肉都軟軟的，感覺沒有之前的緊致感了，而且我感覺馬甲線都快沒有咯，這個月還剩14天，我要好好地控製一下我的飲食，正好今天來例假了，五六天，然後一個星期就是我的減肥黃金時期，所以我要好好的控製我的飲食，控製熱量，吃的清淡一點，多吃水果，這樣把我的體重107-108斤好好地減減，減到一百斤感覺有點難，我還沒戒奶所以不考慮了，那就定一個目標105斤，教練身體水分，吃的清淡一點不要大吃了，教練脂肪，這樣很輕鬆降到105，能夠降到104就是意外驚喜，能夠降到103真的是有點不敢想了。
1.培養寶寶睡整覺的能力，陪著他睡長覺，讓他我安全感。
2.早晨今天的寫作。5.0才開始寫，有點晚了，早晨起來就這一點點開頭就好了，所以早晨起來就動筆是好的開頭。我先寫一半，剩下的寶寶睡覺後我就寫。
最近感覺太困了，早晨起來，上午寶寶睡覺我也困想睡，下午兒子睡午覺我也想睡，晚上到了一兩點才睡，早晨太困起不來睡到了八九十點，我的作息太亂了，所以地上的頭發都是我熬夜掉的，真的一梳頭發一大把，我應該調整作息的。以後看看能晚上十點半就睡覺吧，我定鬧鍾，早晨兒子5.30-7.0起來，要是早我就在睡一小覺，要是睡不著我就運動一下看小說，馬上去郫縣住了沒人帶孩子，到時候我自己沒有自己的時間看小說休息了，天天帶孩子累了，能夠休息下就好好的注意注意。
但是天天睡覺在床看小說也不好，太頹廢了，我早晨也可以早起來去家後馬路散散步，聽聽書，上進上進，思想進步一下。也可以收拾一下東西帶走，或者是刷鞋刷鍋什麽的，收拾幹淨到時候帶走。
早晨出去散散步，放鬆一下心情，同時放開自己的思緒，好好地反省，讓自己的思想更進一步，格局更大。聽聽書，散散步，呼吸新鮮的空氣，看看綠色的景色，很不錯的。或者是去超市買賣缺的東西。
總之，讓自己有事可做，這樣人才不會頹廢。或者是花一早晨，整理一下自己的書籍，擦幹淨，要帶走的不要帶走的分別整理出來，同時給自己的思想整理一下，每次的斷舍離，打掃衛生，都是我的一次思想的升華。順便計劃一下我未來的計劃，定一下接下來的看書清單。
3.今天沒有運動，但是在床上我可以運動拉伸一下，矯正一下我的腿型，同時瘦腿排毒，增加我的柔韌性，做一下拉伸的動作。
8.18終於來例假了，早晨起來上了廁所，肚子疼，真好，昨天晚上又吃大餐了，所以今天早晨上廁所，真高興，這樣我感覺自己減少了長肉肉的風險。可是這樣天天吃也不行，我的肚子上肉肉都軟軟的，感覺沒有之前的緊致感了，而且我感覺馬甲線都快沒有咯，這個月還剩14天，我要好好地控製一下我的飲食，正好今天來例假了，五六天，然後一個星期就是我的減肥黃金時期，所以我要好好的控製我的飲食，控製熱量，吃的清淡一點，多吃水果，這樣把我的體重107-108斤好好地減減，減到一百斤感覺有點難，我還沒戒奶所以不考慮了，那就定一個目標105斤，教練身體水分，吃的清淡一點不要大吃了，教練脂肪，這樣很輕鬆降到105，能夠降到104就是意外驚喜，能夠降到103真的是有點不敢想了。