秦慕楚更是奇怪，說道：“師傅，您和祖師都不能練，為什麽我可以練啊？”
何風陽笑著從石幾上抽出一本書皮暗黃的薄書來，翻開書皮，遞給秦慕楚，說道：“這是你祖師給你師傅的遺言，你自己看看吧。”
秦慕楚接過師傅手中的書，見上麵有一段用行書寫的話：
“字諭吾弟子陽兒：吾本乃一鏢局的鏢師，武功不入流。因機緣巧合之下獲此無名神功，並獲知此功須在極寒極陰之地修練，方可大成而聞名江湖。吾尋覓數年，終尋至西湖，西湖之底有一寒石，乃極寒極陰之處。吾便到汝家，授汝功夫，期間也沒瞞汝一家，終挖掘至此，開辟成石室。吾欣喜之下開始修練神功，一年相安無事。第二年卻練至走火入魔，即吾大病那次。吾竭盡全力，終發現此功，須得童子身，且須還沒有練過武功者才能練就。而吾深知汝早已失此良機。汝切記不可練此神功，但汝可在此室練吾所教之武功，亦可事半功倍也。另吾察覺此神功——”
後麵字潦草至極，“想是祖師大限已到，來不及寫完便仙逝了”，秦慕楚暗暗忖道，“原來我可以練，是因為我是童子身，且我從未練過功夫，隻是，這也是祖師的猜測而已，萬一這無名神功……”於是，秦慕楚有點為難地望向師傅，說道：“師傅！”
何風陽知道秦慕楚在想些什麽，但他用嚴厲地說道：“楚兒，你一定要練此神功，否則你就一直住在這裏！”其實，何風陽是有私心的，他的師傅聲稱那無名神功可名聞江湖，可惜的是他沒有見到師傅練成，而自己又不能練，便隻好寄望於秦慕楚了。他想看看這神功練成後到底有多厲害。
何風陽突然語氣又緩了下來，說道：“楚兒，為師雖然過於嚴厲，但也是為你好啊。你想想，為師會害你嗎？”
秦慕楚聽後，想起了師傅對自己的百般好處，不由地點了點頭，說道：“師傅，我聽您的。”
何風陽滿意地說道：“楚兒，以後你就住在這專心練功，李伯會送飯來的。唉，從今以後，我與這石室絕緣了。楚兒，來，我給你講講一些練功的常識。”
秦慕楚走近來把書遞給了他。他翻過那頁遺言，秦慕楚見到上麵畫了一個盤腿而坐的裸身的人，那人身上有許多紅點和紅線。秦慕楚讀過醫書，知道那些是人身上的穴位和經脈。
何風陽給他講解了一些常識，如“呼吸”、“意守丹田”、“氣轉金井”、“正經十二脈”、“奇經八脈”等等。
最後，何風陽對秦慕楚說道：“楚兒，修練內功，基本要義就在於氣充丹田，丹田之中內息須當密實，越是渾厚，內力便越強。而對於你修練掌法，劍法，輕功會有巨大助益。”頓了頓，又說道：“楚兒啊，你雖天資奇高，但修練武功在自己，一切就看你的造化了。石幾上的均是為師的一些練武心得，你就自行修練吧。我走了。”
秦慕楚回答道：“是，師傅，我一定用心練武，不負師傅厚望。”
何風陽點點頭出了石室，隨手把石門關上了。
秦慕楚便在石室裏住下了。
一開始，石室的寒氣讓他難以忍受。於是他便翻開那無名神功，練習第一幅圖的心法。他先默記了一下運功的路徑，發覺運行的線路都是十二正經的陽經。然後他坐上那石床，一股陰寒之氣直往他身上竄，他馬上意守丹田，慢慢導引那股陰寒之氣進入正經中的陽經六脈。
可是那寒氣太冷了，剛到陽經處，秦慕楚便凍得受不了了，馬上從石床上跳了下來，雙手不斷地摩擦著與石床接觸的腿股。其實，秦慕楚能坐在石床上那麽久，已是難能可貴的了。隻因他自小便在外流浪，常常在冬雪時也是衣衫襤褸，有了一定的禦寒能力。要是其他人上去的話，或者馬上跳下或者被凍僵在床上了。
秦慕楚心裏卻在責怪自己太沒用了，連這點寒氣都受不了，還說不負師傅厚望呢。
秦慕楚又再一次坐上了石床，意守丹田，再次把那陰寒之氣導向陽經。這時，那種冰凍的痛楚又不斷襲來，如同一根根細針刺了進來，讓秦慕楚有種要放棄的想法，但他憑著自己的意誌，堅決不動搖，強自把那股寒氣引入陽經。
剛開始時，那寒氣在陽經裏如蝸牛般運行，像條絲線般大小。而奇怪的是，那陰寒之氣一通過陽經，便化為一股暖流，流經之處都是暖融融的，極其舒服，那如刀割針刺般的痛楚也在漸漸消失。
那寒氣經陽經化成暖流，過了六陽後流到丹田，就再也不走了，丹田就像是一口幹涸的深潭，暖流便一絲絲地注入潭裏。最後，當整個身子都暖洋洋的，冰凍的痛楚完全都消失的時候，秦慕楚才慢慢地吐出了一口氣。然後跳下了石床，隻覺這石室也不是那麽陰寒了，隻是有點清涼罷了，舒服極了。
不久，李伯送了飯來，秦慕楚吃過，李伯便收拾好碗筷，又出去了。兩人也不多說話。
秦慕楚便又坐上石床，練起功來。
也不知過了多少時日，秦慕楚覺得那在陽經六脈遊走的暖流，已由一條絲線般大小，變成了三條絲線般大了。而他再也感覺不到在石室裏的清涼了，隻是一片溫暖。隻有坐上石床練功時，才會覺得那隱隱傳上身來的寒氣，卻也不刺骨，倒是覺得那寒氣十分可愛了。
可是近來，他覺得坐上石床後，那寒氣也不往身上冒了。丹田的暖流也不再增多，感覺那深潭似的丹田裏連半潭的暖流都沒裝夠。流經陽經六脈的氣流也不再變粗了。
秦慕楚思來想去，覺得要練第二幅圖的心法了。這一天，他翻到第二幅圖，見是要把氣流導入奇經八脈。他詳記運功心法，便跳上石床開始練了起來。
秦慕楚運行起丹田裏的那股暖流，緩緩流經陽經，然後向奇經八脈行去。他發現暖流進入八脈，竟是寸步難行，並且是奇痛無比。的確，向奇經八脈中運氣，就宛如在一片山地裏挖掘出一條條溝渠一樣，自然是艱難無比了。其實，練第一幅圖時，便是這樣，隻不過是被那陰寒之氣導致的冰凍之痛所掩蓋而已。秦慕楚早已做好了準備，他知道要練好武功，就必須能吃苦。因此，他雖然覺得衝擊奇經八脈是奇痛無比，但還是咬緊牙關，一寸一寸地向奇經八脈裏行進。
直到丹田裏的氣流全部注入了奇經八脈，也不夠八脈裏的一半，這時，石床裏許久沒有往身體竄的陰寒之氣，又緩緩向身子裏鑽入，然後流經正經六陽，再源源不斷地往奇經八脈裏輸去。經過一陣撕心裂肺的痛苦，那奇經八脈終於被打通，氣流又流回丹田。秦慕楚覺得此時的丹田裏注入了更多的暖流。
再一次運氣一個周天下來，秦慕楚已是汗出如雨，整個身子沒有一處是幹的了。他心喜若狂，知道自己的內功又上一層樓了。
就這樣，秦慕楚在石室裏沒日沒夜地修練無名神功。而石室的光線卻越來越暗了，可是秦慕楚並沒有察覺到，隻是奇怪李伯為何近來送飯時要打一個燈籠了。“大概是李伯老了吧”，秦慕楚暗自忖道。這已是秦慕楚進入石室的第五個年頭了。
五年後，秦慕楚已經長成了一位十八歲的少年了。濃密的劍眉，烏黑而有神的雙目，紅紅的嘴唇，他竟然從一位流浪兒成了美少年了。
秦慕楚已經練到無名神功中七幅圖中的第五幅了，全身經脈除了任督兩脈和幾條屬陰的經脈外，都打通了。他感覺得到運行在經脈裏的氣流，也已壯大了許多，如果說以前的氣流稱作小溪的話，那現在的氣流就是河流了。丹田也是一樣，如果說以前的丹田是一汪深潭，那現在的丹田則是一個湖泊。
但自從練成第五幅圖的心法以後，再也沒有寸進了。第六幅圖怎麽也練不成。第七幅就更不用說了。他用盡了法子，第六、七兩幅圖的心法早已爛熟於胸，卻無濟於事。
最後，秦慕楚放棄了修練後麵兩幅圖的心法，隻練前麵的五幅。
練得無聊時，他便翻起了石幾上的其他書。
第一本是輕功，名叫“柳絮飄飛”。這是何風陽通過觀察柳絮的飄動而創造的。其特點是乍眼看上去，似乎輕飄飄的，但是速度卻是非常迅捷。這可是何風陽鑽研得最為精通的一項，也是他最得意之處，作為一個采花大盜，輕功不行，隨時都會喪生。
其書中寫到：“要練‘柳絮輕飛’，首先就是要明白什麽是‘正反之氣’，所謂正之氣，就是物體往上拋時，到了力盡就須落下來的力。而反之氣則是力盡時靠生出的反勁，使物體能繼續上升。這必須體內具有真氣的人才能辦到……”
秦慕楚讀了之後，暗自尋思：“對呀，就像丟一根羽毛到空中，丟之力是我手中之力，是羽毛升空的原動力，即正氣；而羽毛下落時在空中飄蕩，就不是我的手力所致了，而是空氣的浮力把羽毛托起，浮力便是反氣了。而練輕功不正是如此嗎？往上躍要通過自己發力，而在空中時，自己無從發力，隻能借助空氣的浮力。”
秦慕楚想到便開始練習。他左腳往地上一蹬，騰空而起，可是連石壁一半的高度都沒有，便往下落，落時根本感覺不到那反氣，“啪”的一聲摔在地板上。
秦慕楚沒有理會被摔的痛，其實現在他有五層無名神功的功力，也摔不疼了。他隻是在想：“這是怎麽回事呢？”於是他又拿過那本輕功心法的書來琢磨。他才發現自己隻是憑腳之力，而不是憑借丹田之氣，即書中所稱的真氣。
可是，怎樣才能把它使出來呢？正尋思著，突覺一股熱流從丹田流出，一下子便流向胯下生死竅，再流過大腿內側的經脈，到達腳底的湧泉穴，使得秦慕楚不由自主地左腳一蹬，人便衝上了石室的天花板，可是他把握不住力度，“砰”地一聲頭撞上了天花板，整個人又急速下降，重重地摔在了地板上。摔下來的時候，他感覺到好像左腳重而右腳輕似的。
秦慕楚馬上跳了起來，心裏為能向上躍起而高興。但在空中怎麽平衡自己的身軀，卻是一個有待解決的事情。可是剛才為什麽左重右輕呢？如果兩隻腳都輕飄飄的，豈不就練成了輕功嗎？他不禁陷入了沉思……
突然，他的頭腦一閃，一拍大腿：“哈哈，一定是右腳有真氣，左腳卻因剛才為了發出正氣而用掉了。原來，雙腳躍起後，還要留有真氣在腳上，人才不會摔下來。”
於是，秦慕楚決定再試一次。他把真氣運行至湧泉穴，留下一些真氣，然後腳一跺，人便再次升了上去，到了天花板，他輕輕地用手一推，人便慢慢下落。
就在秦慕楚落下之時，他突然福至心靈，猛提一口真氣，雙掌下按，運起“反氣”，立時生出往上反衝的力道，竟大幅削減了下跌的速度，還朝上升起半尺，翻了一個跟鬥，才跌落下來。
秦慕楚忍不住一陣狂喜，一個人大喊道：“我成功了！我成功了！”
就這樣，秦慕楚廢寢忘食地練起輕功來。幾個月後，當然，他並不知道是過了幾個月，他可以在各種動作下，身軀隨意騰躍，在光滑的石壁上，他可以隨意停駐在任何一處。這主要歸功於他對真氣運用的熟練。
秦慕楚開始學習掌法了。掌法名叫“綠柳”，居然同莊名一樣，隻有三招，分別是“輕風擺柳”、“柳立寒雪”、“漫天柳絮”。
秦慕楚憑著自己對真氣的熟練運用和輕功身法，很快便學會了這三招掌法。當然，這裏的很快也有幾個月。
秦慕楚學完掌法後，又修練劍法。（讀者：劍法的名稱是不是又跟柳樹有關啊？作者：你真是聰明，然也。讀者：你就不能來點新意嗎？作者：這些功夫可是綠柳莊主何風陽首創，他是從柳樹身上受到啟發而創造的。名字當然與柳有關啦。）劍法名叫“拂柳”。
拂柳劍法共有七式，分別是：“亭亭玉立”、“柳影婆娑”、“垂柳映水”、“柳枝拂麵”、“柳葉紛飛”、“月上柳梢”、“勁風舞柳”。
拂柳劍法的書中講道：“劍乃兵器之首，練劍首重握劍，不可輕，不可重，不可虛，不可實……”
秦慕楚自語道：“難怪我先前拿出劍來玩耍時，總是感到別扭。原來握劍也有講究的。如果用力把劍握住，像要把它捏碎似的，使起來便會太過僵硬，如果輕輕地握住劍的話，就會過於飄乎不定，失去準心。所謂‘輕則飄，實則緊’，說得真好。”
練劍花了秦慕楚更長的時間，而這時，石室也變得一團漆黑，但秦慕楚一點也沒察覺出來。
在他把“掌、劍、輕功”練熟後，他發覺三者之間有許多聯係，如掌法“柳立寒雪”和劍法“亭亭玉立”，既是起手式，又是一招守式，講求的都是“人精氣”含而不發，練到精深處，會讓人有無從下手的感覺，又如掌法“漫天柳絮”和劍法“柳葉紛飛”，都是主攻的招式，講求的是快、狠，層出不窮，並且兩招都要配上“柳絮飄飛”身法，才能發揮得淋漓盡致……所以後來，他練掌法時，會突然使出一招劍法，而練劍法時，也會突然使出一招掌法。總之，他練起來是隨心所至，不受這是掌法，那是劍法的約束。反而使將出來更見威力。
隻是他盤坐在石床上修練無名神功時，腹內熱氣越集越多，遊走於奇經八脈之間。它所過之處，經脈像被火烤過一般，非常難受，同時也產生陣陣的煩躁，最令他手足無措的是，他的玉劍常常會不由自主地起立。
近來，秦慕楚也不能像以前一樣以平和的心來修練真氣，常常在修練時也都會心浮氣躁的，並且還會伴隨著一些幻像，大多是他在外流浪時的一些片段，特別是受人欺淩的片段。最近他就會常常見到那個在雪地裏騎在他身上的那個女孩，她那張趾高氣揚的臉。這時，他的心裏便似有個聲音在呐喊：“我恨，我恨，我要報仇，我要報仇……”然後他的臉也會變得扭曲，眼裏射出邪惡的光芒。不過，這樣子也不會持續很久，可能是石床陰寒之氣之功。
有一次，李伯送飯來剛好見到他發作的惡樣子，嚇得把飯菜都打掉了。但秦慕楚因正在緊要關頭，並沒有發現。李伯收拾了飯菜，逃也似的走了。接下來，李伯便讓掃地的張伯來送。秦慕楚還奇怪李伯為何不來送飯了呢。
秦慕楚還是照常在石室裏練功，由於無名神功還有兩幅圖的心法沒練出來，他覺得自己沒有把師傅交待下來的事情完成，便也不想著走出外麵。
這一天，他又在練無名神功。熱氣愈多，心也愈煩躁。頭腦裏又幻出了那個小女孩，隻見那小女孩用雙手扯著他的衣領，口裏唱著：“臭乞丐，沒人愛，臭乞丐，沒人睬……”於是他非常地惱怒，心裏又有一個聲音在呐喊：“可惡，可惡！我要報複，我要報複……”
這時，秦慕楚聽到了幽揚的鍾聲。
何風陽笑著從石幾上抽出一本書皮暗黃的薄書來，翻開書皮，遞給秦慕楚，說道：“這是你祖師給你師傅的遺言，你自己看看吧。”
秦慕楚接過師傅手中的書，見上麵有一段用行書寫的話：
“字諭吾弟子陽兒：吾本乃一鏢局的鏢師，武功不入流。因機緣巧合之下獲此無名神功，並獲知此功須在極寒極陰之地修練，方可大成而聞名江湖。吾尋覓數年，終尋至西湖，西湖之底有一寒石，乃極寒極陰之處。吾便到汝家，授汝功夫，期間也沒瞞汝一家，終挖掘至此，開辟成石室。吾欣喜之下開始修練神功，一年相安無事。第二年卻練至走火入魔，即吾大病那次。吾竭盡全力，終發現此功，須得童子身，且須還沒有練過武功者才能練就。而吾深知汝早已失此良機。汝切記不可練此神功，但汝可在此室練吾所教之武功，亦可事半功倍也。另吾察覺此神功——”
後麵字潦草至極，“想是祖師大限已到，來不及寫完便仙逝了”，秦慕楚暗暗忖道，“原來我可以練，是因為我是童子身，且我從未練過功夫，隻是，這也是祖師的猜測而已，萬一這無名神功……”於是，秦慕楚有點為難地望向師傅，說道：“師傅！”
何風陽知道秦慕楚在想些什麽，但他用嚴厲地說道：“楚兒，你一定要練此神功，否則你就一直住在這裏！”其實，何風陽是有私心的，他的師傅聲稱那無名神功可名聞江湖，可惜的是他沒有見到師傅練成，而自己又不能練，便隻好寄望於秦慕楚了。他想看看這神功練成後到底有多厲害。
何風陽突然語氣又緩了下來，說道：“楚兒，為師雖然過於嚴厲，但也是為你好啊。你想想，為師會害你嗎？”
秦慕楚聽後，想起了師傅對自己的百般好處，不由地點了點頭，說道：“師傅，我聽您的。”
何風陽滿意地說道：“楚兒，以後你就住在這專心練功，李伯會送飯來的。唉，從今以後，我與這石室絕緣了。楚兒，來，我給你講講一些練功的常識。”
秦慕楚走近來把書遞給了他。他翻過那頁遺言，秦慕楚見到上麵畫了一個盤腿而坐的裸身的人，那人身上有許多紅點和紅線。秦慕楚讀過醫書，知道那些是人身上的穴位和經脈。
何風陽給他講解了一些常識，如“呼吸”、“意守丹田”、“氣轉金井”、“正經十二脈”、“奇經八脈”等等。
最後，何風陽對秦慕楚說道：“楚兒，修練內功，基本要義就在於氣充丹田，丹田之中內息須當密實，越是渾厚，內力便越強。而對於你修練掌法，劍法，輕功會有巨大助益。”頓了頓，又說道：“楚兒啊，你雖天資奇高，但修練武功在自己，一切就看你的造化了。石幾上的均是為師的一些練武心得，你就自行修練吧。我走了。”
秦慕楚回答道：“是，師傅，我一定用心練武，不負師傅厚望。”
何風陽點點頭出了石室，隨手把石門關上了。
秦慕楚便在石室裏住下了。
一開始，石室的寒氣讓他難以忍受。於是他便翻開那無名神功，練習第一幅圖的心法。他先默記了一下運功的路徑，發覺運行的線路都是十二正經的陽經。然後他坐上那石床，一股陰寒之氣直往他身上竄，他馬上意守丹田，慢慢導引那股陰寒之氣進入正經中的陽經六脈。
可是那寒氣太冷了，剛到陽經處，秦慕楚便凍得受不了了，馬上從石床上跳了下來，雙手不斷地摩擦著與石床接觸的腿股。其實，秦慕楚能坐在石床上那麽久，已是難能可貴的了。隻因他自小便在外流浪，常常在冬雪時也是衣衫襤褸，有了一定的禦寒能力。要是其他人上去的話，或者馬上跳下或者被凍僵在床上了。
秦慕楚心裏卻在責怪自己太沒用了，連這點寒氣都受不了，還說不負師傅厚望呢。
秦慕楚又再一次坐上了石床，意守丹田，再次把那陰寒之氣導向陽經。這時，那種冰凍的痛楚又不斷襲來，如同一根根細針刺了進來，讓秦慕楚有種要放棄的想法，但他憑著自己的意誌，堅決不動搖，強自把那股寒氣引入陽經。
剛開始時，那寒氣在陽經裏如蝸牛般運行，像條絲線般大小。而奇怪的是，那陰寒之氣一通過陽經，便化為一股暖流，流經之處都是暖融融的，極其舒服，那如刀割針刺般的痛楚也在漸漸消失。
那寒氣經陽經化成暖流，過了六陽後流到丹田，就再也不走了，丹田就像是一口幹涸的深潭，暖流便一絲絲地注入潭裏。最後，當整個身子都暖洋洋的，冰凍的痛楚完全都消失的時候，秦慕楚才慢慢地吐出了一口氣。然後跳下了石床，隻覺這石室也不是那麽陰寒了，隻是有點清涼罷了，舒服極了。
不久，李伯送了飯來，秦慕楚吃過，李伯便收拾好碗筷，又出去了。兩人也不多說話。
秦慕楚便又坐上石床，練起功來。
也不知過了多少時日，秦慕楚覺得那在陽經六脈遊走的暖流，已由一條絲線般大小，變成了三條絲線般大了。而他再也感覺不到在石室裏的清涼了，隻是一片溫暖。隻有坐上石床練功時，才會覺得那隱隱傳上身來的寒氣，卻也不刺骨，倒是覺得那寒氣十分可愛了。
可是近來，他覺得坐上石床後，那寒氣也不往身上冒了。丹田的暖流也不再增多，感覺那深潭似的丹田裏連半潭的暖流都沒裝夠。流經陽經六脈的氣流也不再變粗了。
秦慕楚思來想去，覺得要練第二幅圖的心法了。這一天，他翻到第二幅圖，見是要把氣流導入奇經八脈。他詳記運功心法，便跳上石床開始練了起來。
秦慕楚運行起丹田裏的那股暖流，緩緩流經陽經，然後向奇經八脈行去。他發現暖流進入八脈，竟是寸步難行，並且是奇痛無比。的確，向奇經八脈中運氣，就宛如在一片山地裏挖掘出一條條溝渠一樣，自然是艱難無比了。其實，練第一幅圖時，便是這樣，隻不過是被那陰寒之氣導致的冰凍之痛所掩蓋而已。秦慕楚早已做好了準備，他知道要練好武功，就必須能吃苦。因此，他雖然覺得衝擊奇經八脈是奇痛無比，但還是咬緊牙關，一寸一寸地向奇經八脈裏行進。
直到丹田裏的氣流全部注入了奇經八脈，也不夠八脈裏的一半，這時，石床裏許久沒有往身體竄的陰寒之氣，又緩緩向身子裏鑽入，然後流經正經六陽，再源源不斷地往奇經八脈裏輸去。經過一陣撕心裂肺的痛苦，那奇經八脈終於被打通，氣流又流回丹田。秦慕楚覺得此時的丹田裏注入了更多的暖流。
再一次運氣一個周天下來，秦慕楚已是汗出如雨，整個身子沒有一處是幹的了。他心喜若狂，知道自己的內功又上一層樓了。
就這樣，秦慕楚在石室裏沒日沒夜地修練無名神功。而石室的光線卻越來越暗了，可是秦慕楚並沒有察覺到，隻是奇怪李伯為何近來送飯時要打一個燈籠了。“大概是李伯老了吧”，秦慕楚暗自忖道。這已是秦慕楚進入石室的第五個年頭了。
五年後，秦慕楚已經長成了一位十八歲的少年了。濃密的劍眉，烏黑而有神的雙目，紅紅的嘴唇，他竟然從一位流浪兒成了美少年了。
秦慕楚已經練到無名神功中七幅圖中的第五幅了，全身經脈除了任督兩脈和幾條屬陰的經脈外，都打通了。他感覺得到運行在經脈裏的氣流，也已壯大了許多，如果說以前的氣流稱作小溪的話，那現在的氣流就是河流了。丹田也是一樣，如果說以前的丹田是一汪深潭，那現在的丹田則是一個湖泊。
但自從練成第五幅圖的心法以後，再也沒有寸進了。第六幅圖怎麽也練不成。第七幅就更不用說了。他用盡了法子，第六、七兩幅圖的心法早已爛熟於胸，卻無濟於事。
最後，秦慕楚放棄了修練後麵兩幅圖的心法，隻練前麵的五幅。
練得無聊時，他便翻起了石幾上的其他書。
第一本是輕功，名叫“柳絮飄飛”。這是何風陽通過觀察柳絮的飄動而創造的。其特點是乍眼看上去，似乎輕飄飄的，但是速度卻是非常迅捷。這可是何風陽鑽研得最為精通的一項，也是他最得意之處，作為一個采花大盜，輕功不行，隨時都會喪生。
其書中寫到：“要練‘柳絮輕飛’，首先就是要明白什麽是‘正反之氣’，所謂正之氣，就是物體往上拋時，到了力盡就須落下來的力。而反之氣則是力盡時靠生出的反勁，使物體能繼續上升。這必須體內具有真氣的人才能辦到……”
秦慕楚讀了之後，暗自尋思：“對呀，就像丟一根羽毛到空中，丟之力是我手中之力，是羽毛升空的原動力，即正氣；而羽毛下落時在空中飄蕩，就不是我的手力所致了，而是空氣的浮力把羽毛托起，浮力便是反氣了。而練輕功不正是如此嗎？往上躍要通過自己發力，而在空中時，自己無從發力，隻能借助空氣的浮力。”
秦慕楚想到便開始練習。他左腳往地上一蹬，騰空而起，可是連石壁一半的高度都沒有，便往下落，落時根本感覺不到那反氣，“啪”的一聲摔在地板上。
秦慕楚沒有理會被摔的痛，其實現在他有五層無名神功的功力，也摔不疼了。他隻是在想：“這是怎麽回事呢？”於是他又拿過那本輕功心法的書來琢磨。他才發現自己隻是憑腳之力，而不是憑借丹田之氣，即書中所稱的真氣。
可是，怎樣才能把它使出來呢？正尋思著，突覺一股熱流從丹田流出，一下子便流向胯下生死竅，再流過大腿內側的經脈，到達腳底的湧泉穴，使得秦慕楚不由自主地左腳一蹬，人便衝上了石室的天花板，可是他把握不住力度，“砰”地一聲頭撞上了天花板，整個人又急速下降，重重地摔在了地板上。摔下來的時候，他感覺到好像左腳重而右腳輕似的。
秦慕楚馬上跳了起來，心裏為能向上躍起而高興。但在空中怎麽平衡自己的身軀，卻是一個有待解決的事情。可是剛才為什麽左重右輕呢？如果兩隻腳都輕飄飄的，豈不就練成了輕功嗎？他不禁陷入了沉思……
突然，他的頭腦一閃，一拍大腿：“哈哈，一定是右腳有真氣，左腳卻因剛才為了發出正氣而用掉了。原來，雙腳躍起後，還要留有真氣在腳上，人才不會摔下來。”
於是，秦慕楚決定再試一次。他把真氣運行至湧泉穴，留下一些真氣，然後腳一跺，人便再次升了上去，到了天花板，他輕輕地用手一推，人便慢慢下落。
就在秦慕楚落下之時，他突然福至心靈，猛提一口真氣，雙掌下按，運起“反氣”，立時生出往上反衝的力道，竟大幅削減了下跌的速度，還朝上升起半尺，翻了一個跟鬥，才跌落下來。
秦慕楚忍不住一陣狂喜，一個人大喊道：“我成功了！我成功了！”
就這樣，秦慕楚廢寢忘食地練起輕功來。幾個月後，當然，他並不知道是過了幾個月，他可以在各種動作下，身軀隨意騰躍，在光滑的石壁上，他可以隨意停駐在任何一處。這主要歸功於他對真氣運用的熟練。
秦慕楚開始學習掌法了。掌法名叫“綠柳”，居然同莊名一樣，隻有三招，分別是“輕風擺柳”、“柳立寒雪”、“漫天柳絮”。
秦慕楚憑著自己對真氣的熟練運用和輕功身法，很快便學會了這三招掌法。當然，這裏的很快也有幾個月。
秦慕楚學完掌法後，又修練劍法。（讀者：劍法的名稱是不是又跟柳樹有關啊？作者：你真是聰明，然也。讀者：你就不能來點新意嗎？作者：這些功夫可是綠柳莊主何風陽首創，他是從柳樹身上受到啟發而創造的。名字當然與柳有關啦。）劍法名叫“拂柳”。
拂柳劍法共有七式，分別是：“亭亭玉立”、“柳影婆娑”、“垂柳映水”、“柳枝拂麵”、“柳葉紛飛”、“月上柳梢”、“勁風舞柳”。
拂柳劍法的書中講道：“劍乃兵器之首，練劍首重握劍，不可輕，不可重，不可虛，不可實……”
秦慕楚自語道：“難怪我先前拿出劍來玩耍時，總是感到別扭。原來握劍也有講究的。如果用力把劍握住，像要把它捏碎似的，使起來便會太過僵硬，如果輕輕地握住劍的話，就會過於飄乎不定，失去準心。所謂‘輕則飄，實則緊’，說得真好。”
練劍花了秦慕楚更長的時間，而這時，石室也變得一團漆黑，但秦慕楚一點也沒察覺出來。
在他把“掌、劍、輕功”練熟後，他發覺三者之間有許多聯係，如掌法“柳立寒雪”和劍法“亭亭玉立”，既是起手式，又是一招守式，講求的都是“人精氣”含而不發，練到精深處，會讓人有無從下手的感覺，又如掌法“漫天柳絮”和劍法“柳葉紛飛”，都是主攻的招式，講求的是快、狠，層出不窮，並且兩招都要配上“柳絮飄飛”身法，才能發揮得淋漓盡致……所以後來，他練掌法時，會突然使出一招劍法，而練劍法時，也會突然使出一招掌法。總之，他練起來是隨心所至，不受這是掌法，那是劍法的約束。反而使將出來更見威力。
隻是他盤坐在石床上修練無名神功時，腹內熱氣越集越多，遊走於奇經八脈之間。它所過之處，經脈像被火烤過一般，非常難受，同時也產生陣陣的煩躁，最令他手足無措的是，他的玉劍常常會不由自主地起立。
近來，秦慕楚也不能像以前一樣以平和的心來修練真氣，常常在修練時也都會心浮氣躁的，並且還會伴隨著一些幻像，大多是他在外流浪時的一些片段，特別是受人欺淩的片段。最近他就會常常見到那個在雪地裏騎在他身上的那個女孩，她那張趾高氣揚的臉。這時，他的心裏便似有個聲音在呐喊：“我恨，我恨，我要報仇，我要報仇……”然後他的臉也會變得扭曲，眼裏射出邪惡的光芒。不過，這樣子也不會持續很久，可能是石床陰寒之氣之功。
有一次，李伯送飯來剛好見到他發作的惡樣子，嚇得把飯菜都打掉了。但秦慕楚因正在緊要關頭，並沒有發現。李伯收拾了飯菜，逃也似的走了。接下來，李伯便讓掃地的張伯來送。秦慕楚還奇怪李伯為何不來送飯了呢。
秦慕楚還是照常在石室裏練功，由於無名神功還有兩幅圖的心法沒練出來，他覺得自己沒有把師傅交待下來的事情完成，便也不想著走出外麵。
這一天，他又在練無名神功。熱氣愈多，心也愈煩躁。頭腦裏又幻出了那個小女孩，隻見那小女孩用雙手扯著他的衣領，口裏唱著：“臭乞丐，沒人愛，臭乞丐，沒人睬……”於是他非常地惱怒，心裏又有一個聲音在呐喊：“可惡，可惡！我要報複，我要報複……”
這時，秦慕楚聽到了幽揚的鍾聲。