虞哉坐在椅子上閉著雙眼，突然感覺身體的靈氣壯大了幾分，頓時一陣欣喜，距離歸元境更近了一步。
虞哉恢複過來後，重新站起來拿好了狙擊槍，“我準備好了師父。”
尚壹看了一眼手表，“再休息半小時，不急這一時。”
虞哉聞言乖乖放下槍，伸展著身體，接著閉目養神，盤腿入境吸收著靈氣。
“別修煉了，趁著休息的功夫我給你講解一下其他動作。”尚壹的話傳來，將虞哉從修煉狀態退了出去。
虞哉睜開眼睛看著尚壹，隻見尚壹端起狙擊槍就調整好姿勢。
尚壹趴在地上雙肘撐地，調整好動作後就開口說：“這是臥姿射擊，是最常見的射擊姿勢，這個姿勢下是通過雙臂的架設與槍支構成三點支撐，是相對穩定的射擊方式。”
說完尚壹站起身來對虞哉說：“看清楚了嗎？”
虞哉點點頭，“嗯，看清了。”
尚壹點點頭，隨後坐了下來，雙臂交疊拖住槍身，眼睛看向狙擊鏡，“這是坐姿射擊，這個姿勢比臥姿要穩固，由於有了更多的支撐點，槍身架在膝蓋上，理論上能達到更好的射擊效果。”
虞哉仔細看著尚壹的身體動作，在大概沒問題後他點點頭，“可以了師父。”
尚壹聞言收槍起身，“學會了？”
虞哉笑著搖了搖頭，“哪有那麽快啊，不過可以照貓畫虎做出來。”
尚壹點點頭，“可以，那就繼續。”
尚壹說完就側身躺在地上，雙腿稍微彎曲，握著扳機的手手肘撐在地上，眼睛在調整幾次後對上狙擊鏡，“這是側姿射擊，這個姿勢有利於在狹小空間內作戰，當然，由於大部分力量用於手部支撐，在瞄準上有一定難度，同樣這個姿勢也很累，不建議長時間使用。”
尚壹說完沒有讓虞哉多看，在確定虞哉看了幾遍後就起身，活動了一下身體，“這個看明白了嗎？沒看明白我再做一次。”
虞哉皺起眉頭有些猶豫，“要不，再做一次？”
尚壹二話沒說，直接側倒在地，做好了側姿射擊的姿勢，“好好看。”
虞哉更加仔細看了幾遍，點點頭比了個“ok”，尚壹瞬間起身，拍了拍身上的土後說道：“還有三個姿勢，要一起講了還是下一次再講？”
虞哉思考了一會，開口說道：“一起講吧。”
“好。”尚壹說完直接仰躺在地上，雙腿交叉固定在地麵，上身微弓腦袋前傾看著狙擊鏡。
尚壹保持這個姿勢，聲音有些變調，“這是仰姿射擊，其實仰姿並不難，最主要的要點就是上身微弓，不過經常訓練就可以達到這個效果，很簡單。”
尚壹仰姿保持了很長的時間，虞哉徹徹底底看了一遍後確定沒問題，尚壹才起身。
“下邊這個很常用，仔細看好。”
尚壹告知了虞哉一聲後就單腿跪在地上，上半身的姿勢和站姿一樣，“這是跪姿射擊，比站姿低，比坐姿高，屬於彌補的一種姿勢。”
虞哉這次看的更加仔細，自己還空手演示了一遍，尚壹指導著虞哉的姿勢，指導完就站了起來，“好了，最後一個姿勢，也是第二累的姿勢。”
尚壹說完端著槍蹲了下來，一手放在膝蓋上，眼睛看向狙擊鏡，“這個叫蹲姿射擊，非常考驗一個人的下盤，如果下盤不穩，那刮風時就會不由自主的晃，對瞄準擊發提出了很高的要求。”
虞哉默默看著，點了點頭，“好了師父，這些姿勢都差不多了，不過為什麽說第二累啊？”
尚壹收起槍站直身子，開玩笑的口吻對虞哉說：“你猜猜第一累是什麽？”
虞哉想了一下，不確定開口：“站著？”
尚壹點點頭，“沒錯，公認的最累的姿勢就是站姿，剛才也說過，無依托的情況下，站姿的情況是最多的，所以站姿射擊訓練時不止身體累，心靈同樣勞累。”
虞哉點點頭，感同身受開口，“確實，剛才我也體驗到了。”
尚壹笑著開口，“好了，我給你演示完了，現在該你練習了。”
虞哉深吸一口氣，拿過狙擊槍後在腦子回想了一邊所有姿勢後就開始趴在地上進行臥姿。
尚壹站在虞哉身旁，用腳踢了踢虞哉的腿，教導道：“雙腿再分開點。”
虞哉聞言照做，尚壹滿意點點頭，走到前邊後又嘖了一聲，蹲下身子親自上手擺弄虞哉的胳膊，虞哉像積木一樣被尚壹擺弄著，最後擺弄好尚壹有些火氣開口，“還看明白呢，姿勢全錯。”
虞哉沒有說話，尷尬用手撓了撓臉，被尚壹一腳踢在手上，“不要亂動，我辛辛苦苦調整好的。”
虞哉頓時認真起來，用著尚壹調整好的姿勢，身體極力感受著這股感覺，爭取第二次就不會出錯了。
虞哉臥在地上，也不感覺勞累，比站姿輕鬆多了，也就不起來了。
但尚壹可不隨他願，拍拍手對虞哉說道：“下一個動作。”
虞哉立即起身動了起來，改臥為坐，雙手交疊托住槍身。
尚壹看了看，發現沒什麽大問題，讚賞點點頭，上手進行微小調整，“這個還可以，有一些小瑕疵。”
虞哉感受著尚壹挪動的動作，將這個感覺記在了心裏。
“好了，抓緊進行下一步。”
虞哉直接側倒在地上，但剛一倒下就感覺身體不太對勁，和狙擊槍不能完全適配，調整幾次後還是不太對，不是槍身歪斜就是狙擊鏡不能對好眼睛。
尚壹拍著額頭，無奈上前開口：“唉，果然實踐出真知啊，會不會一練就看出來。”
尚壹邊絮叨，邊上手親自給虞哉調整姿勢，虞哉被調整好後感覺腿不是腿，胳膊不是胳膊，渾身別扭，但和狙擊槍終於適配了，能看清狙擊鏡，也能射擊。
虞哉適應著不適感，在練習了一陣後，終於習慣了這種感覺，於是沒用尚壹說，自己就換了下一個姿勢。
從側躺直接一翻身，一屁股坐在地上仰躺在地上，隨後雙腿交叉，弓起上半身看向狙擊槍，在弓起後，虞哉隻感覺喉嚨那裏的異樣格外明顯，但比起側姿確實輕鬆了許多。
尚壹檢查一圈後也沒發現什麽大問題，進行微調後就在下邊依次做了跪姿和蹲姿，跪姿和蹲姿相對簡單，虞哉在做了一遍後沒有大問題，尚壹一拍手讓虞哉站了起來。
虞哉站起後，尚壹發自內心笑了出來，“好，訓練的很好，出乎我的意料，今天就沒有任務了，吃飯去吧，吃完飯下午自己練習，我就不看著你了。”
虞哉嗯了一聲，和尚壹分別後就去了食堂，吃完飯後虞哉又回到了靶場練習姿勢，練習加上休息，整個下午就這樣度過了，虞哉拖著疲憊的身體吃完飯一頭栽在了床上，晚上沒有訓練任務，虞哉選擇多睡一會。
虞哉恢複過來後，重新站起來拿好了狙擊槍，“我準備好了師父。”
尚壹看了一眼手表，“再休息半小時，不急這一時。”
虞哉聞言乖乖放下槍，伸展著身體，接著閉目養神，盤腿入境吸收著靈氣。
“別修煉了，趁著休息的功夫我給你講解一下其他動作。”尚壹的話傳來，將虞哉從修煉狀態退了出去。
虞哉睜開眼睛看著尚壹，隻見尚壹端起狙擊槍就調整好姿勢。
尚壹趴在地上雙肘撐地，調整好動作後就開口說：“這是臥姿射擊，是最常見的射擊姿勢，這個姿勢下是通過雙臂的架設與槍支構成三點支撐，是相對穩定的射擊方式。”
說完尚壹站起身來對虞哉說：“看清楚了嗎？”
虞哉點點頭，“嗯，看清了。”
尚壹點點頭，隨後坐了下來，雙臂交疊拖住槍身，眼睛看向狙擊鏡，“這是坐姿射擊，這個姿勢比臥姿要穩固，由於有了更多的支撐點，槍身架在膝蓋上，理論上能達到更好的射擊效果。”
虞哉仔細看著尚壹的身體動作，在大概沒問題後他點點頭，“可以了師父。”
尚壹聞言收槍起身，“學會了？”
虞哉笑著搖了搖頭，“哪有那麽快啊，不過可以照貓畫虎做出來。”
尚壹點點頭，“可以，那就繼續。”
尚壹說完就側身躺在地上，雙腿稍微彎曲，握著扳機的手手肘撐在地上，眼睛在調整幾次後對上狙擊鏡，“這是側姿射擊，這個姿勢有利於在狹小空間內作戰，當然，由於大部分力量用於手部支撐，在瞄準上有一定難度，同樣這個姿勢也很累，不建議長時間使用。”
尚壹說完沒有讓虞哉多看，在確定虞哉看了幾遍後就起身，活動了一下身體，“這個看明白了嗎？沒看明白我再做一次。”
虞哉皺起眉頭有些猶豫，“要不，再做一次？”
尚壹二話沒說，直接側倒在地，做好了側姿射擊的姿勢，“好好看。”
虞哉更加仔細看了幾遍，點點頭比了個“ok”，尚壹瞬間起身，拍了拍身上的土後說道：“還有三個姿勢，要一起講了還是下一次再講？”
虞哉思考了一會，開口說道：“一起講吧。”
“好。”尚壹說完直接仰躺在地上，雙腿交叉固定在地麵，上身微弓腦袋前傾看著狙擊鏡。
尚壹保持這個姿勢，聲音有些變調，“這是仰姿射擊，其實仰姿並不難，最主要的要點就是上身微弓，不過經常訓練就可以達到這個效果，很簡單。”
尚壹仰姿保持了很長的時間，虞哉徹徹底底看了一遍後確定沒問題，尚壹才起身。
“下邊這個很常用，仔細看好。”
尚壹告知了虞哉一聲後就單腿跪在地上，上半身的姿勢和站姿一樣，“這是跪姿射擊，比站姿低，比坐姿高，屬於彌補的一種姿勢。”
虞哉這次看的更加仔細，自己還空手演示了一遍，尚壹指導著虞哉的姿勢，指導完就站了起來，“好了，最後一個姿勢，也是第二累的姿勢。”
尚壹說完端著槍蹲了下來，一手放在膝蓋上，眼睛看向狙擊鏡，“這個叫蹲姿射擊，非常考驗一個人的下盤，如果下盤不穩，那刮風時就會不由自主的晃，對瞄準擊發提出了很高的要求。”
虞哉默默看著，點了點頭，“好了師父，這些姿勢都差不多了，不過為什麽說第二累啊？”
尚壹收起槍站直身子，開玩笑的口吻對虞哉說：“你猜猜第一累是什麽？”
虞哉想了一下，不確定開口：“站著？”
尚壹點點頭，“沒錯，公認的最累的姿勢就是站姿，剛才也說過，無依托的情況下，站姿的情況是最多的，所以站姿射擊訓練時不止身體累，心靈同樣勞累。”
虞哉點點頭，感同身受開口，“確實，剛才我也體驗到了。”
尚壹笑著開口，“好了，我給你演示完了，現在該你練習了。”
虞哉深吸一口氣，拿過狙擊槍後在腦子回想了一邊所有姿勢後就開始趴在地上進行臥姿。
尚壹站在虞哉身旁，用腳踢了踢虞哉的腿，教導道：“雙腿再分開點。”
虞哉聞言照做，尚壹滿意點點頭，走到前邊後又嘖了一聲，蹲下身子親自上手擺弄虞哉的胳膊，虞哉像積木一樣被尚壹擺弄著，最後擺弄好尚壹有些火氣開口，“還看明白呢，姿勢全錯。”
虞哉沒有說話，尷尬用手撓了撓臉，被尚壹一腳踢在手上，“不要亂動，我辛辛苦苦調整好的。”
虞哉頓時認真起來，用著尚壹調整好的姿勢，身體極力感受著這股感覺，爭取第二次就不會出錯了。
虞哉臥在地上，也不感覺勞累，比站姿輕鬆多了，也就不起來了。
但尚壹可不隨他願，拍拍手對虞哉說道：“下一個動作。”
虞哉立即起身動了起來，改臥為坐，雙手交疊托住槍身。
尚壹看了看，發現沒什麽大問題，讚賞點點頭，上手進行微小調整，“這個還可以，有一些小瑕疵。”
虞哉感受著尚壹挪動的動作，將這個感覺記在了心裏。
“好了，抓緊進行下一步。”
虞哉直接側倒在地上，但剛一倒下就感覺身體不太對勁，和狙擊槍不能完全適配，調整幾次後還是不太對，不是槍身歪斜就是狙擊鏡不能對好眼睛。
尚壹拍著額頭，無奈上前開口：“唉，果然實踐出真知啊，會不會一練就看出來。”
尚壹邊絮叨，邊上手親自給虞哉調整姿勢，虞哉被調整好後感覺腿不是腿，胳膊不是胳膊，渾身別扭，但和狙擊槍終於適配了，能看清狙擊鏡，也能射擊。
虞哉適應著不適感，在練習了一陣後，終於習慣了這種感覺，於是沒用尚壹說，自己就換了下一個姿勢。
從側躺直接一翻身，一屁股坐在地上仰躺在地上，隨後雙腿交叉，弓起上半身看向狙擊槍，在弓起後，虞哉隻感覺喉嚨那裏的異樣格外明顯，但比起側姿確實輕鬆了許多。
尚壹檢查一圈後也沒發現什麽大問題，進行微調後就在下邊依次做了跪姿和蹲姿，跪姿和蹲姿相對簡單，虞哉在做了一遍後沒有大問題，尚壹一拍手讓虞哉站了起來。
虞哉站起後，尚壹發自內心笑了出來，“好，訓練的很好，出乎我的意料，今天就沒有任務了，吃飯去吧，吃完飯下午自己練習，我就不看著你了。”
虞哉嗯了一聲，和尚壹分別後就去了食堂，吃完飯後虞哉又回到了靶場練習姿勢，練習加上休息，整個下午就這樣度過了，虞哉拖著疲憊的身體吃完飯一頭栽在了床上，晚上沒有訓練任務，虞哉選擇多睡一會。