亞洲公開賽結束後，考慮到還有一個星期就到俱樂部聯賽北京站了，所以李之森教練便帶著江嘉禾飛回了北京，準備在北京包幾天冰讓江嘉禾先訓練著。
江嘉禾的狀態也在訓練的時候，慢慢回暖了。
李之森教練也會在空閑時間給江嘉禾做一下心理疏導，以防因為心態問題導致比賽失利。
與此同時花樣滑冰官博在微博上公布了此次俱樂部聯賽的詳細情況。
花樣滑冰官方:
#花樣滑冰俱樂部聯賽# 北京站賽程時間表出爐啦！
中國花樣滑冰俱樂部聯賽北京站將於7月22日在北京開賽，北京站分設東南館和西北館，兩館比賽將同時進行！七天完整賽程表點下圖查看喲
參賽選手及選手出場順序見評論，7月22日至30日，鎖定@花樣滑冰官方 一起為選手們加油打氣！
［隻播成年組？青年組的不播嗎？］
［現在最熱的青年組居然不直播，你們都是幹啥工作的啊？？？］
［想看青年組的妹妹們，為什麽不播青年組的比賽？］
［北京站果然好看］
［嗚嗚，看前幾站的時候，我還以為江嘉禾不參加俱樂部聯賽呢］
［江嘉禾不會不參加俱樂部聯賽的，畢竟北京站決定參加中國杯的人選］
［江嘉禾肯定能去中國杯吧］
［樓上說的對，我感覺今年大獎賽江嘉禾會有兩站］
［小道消息:大獎賽日本站邀請江嘉禾了］
［日本站！真的假的？］
［應該是真的吧，江嘉禾現在畢竟是日本李組的選手］
［大獎賽參賽名單什麽時候公布啊？］
［應該要等俱樂部聯賽北京站結束後，確定了中國杯的參賽名單，滑協應該就會公布所有國內選手參加大獎賽的情況了］
［夢一個江嘉禾兩站大獎賽，進大獎賽總決賽］
［讚同樓上說的話］
［咱直接夢個大的，江嘉禾北京冬奧會美美拿下金牌］
［哈哈哈哈，雖然我也想夢這個，但是不敢］
［真的別說，江嘉禾的年齡真的很好，直接冬奧會這個賽季升組］
［對啊，巔峰期直接參加冬奧會，這不美美拿下金牌啊］
［江嘉禾發育關應該基本過去了吧？］
［應該是穩定了，江嘉禾狀態很好］
————【短節目前一天合樂】————
女單短節目前一天合樂結束後，有到場觀看合樂的冰迷就把參加合樂選手視頻發布到了微博上。
羊x:江嘉禾狀態還不錯，合樂前3lo摔倒、3a翻身、3lz摔倒。
合樂的時候3a，3lo，3lz+3t都成功落冰了。
合樂結束之後，江嘉禾還做了3lo+3f，3f3t，3s+3t，3f，2f。
江嘉禾今天f跳做的很不錯，3個3f及1個2f都成功落冰了。#花樣滑冰俱樂部聯賽北京站#
［感覺江嘉禾合樂前沒有滑開，跳了幾個跳成的不多，合樂之後就滑開了，後麵的f跳都成了］
［居然還能看到江嘉禾跳f跳］
［希望江嘉禾的3f在正賽的時候也穩穩落冰］
［希望3f乖乖聽話吧］
［江嘉禾的3f高度變高了，轉速也變快了］
［應該是在練4f，不然高度不會變這麽高］
［應該是在練4f了，我發現江嘉禾合樂前摔倒的那個3lz是不是過周了啊？］
［慢放看了一下，確實過周了］
［我天，這是也在練4lz嗎？］
［應該是在練其他四周跳了］
［辛苦博主啦，踩踩嘉禾，比賽加油］
［踩踩嘉禾，正賽加油］
——【俱樂部聯賽北京站女單短節目】——
經過了一個半小時的時間，女單短節目最後一組的選手開始了賽前六分鍾熱身訓練。
直播間的解說員介紹完前五位選手後，便笑著說:“最後一組最後一位選手是江嘉禾，來自南京冰上運動管理中心。
江嘉禾在剛剛結束的亞洲公開賽上拿下了金牌，也順利刷到了四大洲和世錦賽的mts。
江嘉禾今年16歲，可以參加即將到來的北京冬奧會。
此次俱樂部聯賽江嘉禾的短節目換成了新節目，選曲是sleeping beauty【睡美人】。
江嘉禾這個賽季的教練就是目前站在擋板處的李之森，李之森帶出過不少世界冠軍。”
江嘉禾開始熱身訓練後，沒有急著去進行跳躍練習，而是簡單的進行了滑行，觀察了一下其他選手的滑行路線。
在看出沒有選手和自己的滑行路線是重合的後，江嘉禾便開始進行跳躍練習了。
……………………
最後一組的六分鍾熱身訓練結束後，羊x博主便分別在微博上更新了幾位選手的六練視頻。
羊x:江嘉禾六練就是卡卡一頓跳，最後一組六練的時候就江嘉禾跳的多。
3s、3a 、3lo、3a+3t 3lz摔、3lo、2a、3f摔、 3f摔、3s+3t、4t+3t（可能是自由滑配置）3lz+3lo（新高級三三）3lz+3a+2a（這個三連跳可能是自由滑的配置，今天拿出來練練）
［嘉禾六練應該少跳一點啊，應該保存體力啊］
［咋3lz還摔了啊？］
［沒有人在意3lz+3a+2a這個三連跳嗎？］
［這是個巨分連跳哎］
［咋自由滑配置今天拿出來練啊？］
［博主標明了可能是自由滑配置，很大可能自由滑不會上這個］
［感覺江嘉禾自由滑不會上3lz+3a+2a這個三連跳，畢竟太費體力了］
［3f咋又跑了呢？］
［希望3f在自由滑的時候乖乖聽話］
［踩踩嘉禾，順利完賽］
［穩住啊！踩一踩江嘉禾］
［加油！］
［期待新節目］
［選曲是睡美人哎，期待新節目］
正在候場的江嘉禾思考片刻後，來到李之森教練身邊開口道:“教練，如果把3lz+3t換成3lz+3lo是不是分會高一點啊？”
李之森教練聞言低聲說:“那你單跳準備上什麽呢？3s還是3t？”
江嘉禾聞言笑著說:“教練，我節目後半段單跳上3f，怎麽樣？”
李之森教練聽到江嘉禾想節目後半段上3f，低聲說:“你覺得可能嗎？你3f不穩，節目前半段上都困難，別提在節目後半段上了。
現在練短節目跳躍新組合，不是很明智的選擇。
一旦出現失誤，你中國杯還要不要去？
這次的俱樂部聯賽，你就磨合一下短節目的新節目，其他的不用想太多。”
江嘉禾聞言低聲說:“教練，我明白了。”
李之森教練知道江嘉禾對3f的執著追求，但是現在不敢讓她在爭中國杯參賽名額的時候練新節目配置。
————【作者有話說】————
［新的短節目選曲是睡美人］
［江嘉禾不是很擅長f跳］
［大概還有兩章就會到大獎賽了］
［謝謝大家的支持］
［持續更新中］
江嘉禾的狀態也在訓練的時候，慢慢回暖了。
李之森教練也會在空閑時間給江嘉禾做一下心理疏導，以防因為心態問題導致比賽失利。
與此同時花樣滑冰官博在微博上公布了此次俱樂部聯賽的詳細情況。
花樣滑冰官方:
#花樣滑冰俱樂部聯賽# 北京站賽程時間表出爐啦！
中國花樣滑冰俱樂部聯賽北京站將於7月22日在北京開賽，北京站分設東南館和西北館，兩館比賽將同時進行！七天完整賽程表點下圖查看喲
參賽選手及選手出場順序見評論，7月22日至30日，鎖定@花樣滑冰官方 一起為選手們加油打氣！
［隻播成年組？青年組的不播嗎？］
［現在最熱的青年組居然不直播，你們都是幹啥工作的啊？？？］
［想看青年組的妹妹們，為什麽不播青年組的比賽？］
［北京站果然好看］
［嗚嗚，看前幾站的時候，我還以為江嘉禾不參加俱樂部聯賽呢］
［江嘉禾不會不參加俱樂部聯賽的，畢竟北京站決定參加中國杯的人選］
［江嘉禾肯定能去中國杯吧］
［樓上說的對，我感覺今年大獎賽江嘉禾會有兩站］
［小道消息:大獎賽日本站邀請江嘉禾了］
［日本站！真的假的？］
［應該是真的吧，江嘉禾現在畢竟是日本李組的選手］
［大獎賽參賽名單什麽時候公布啊？］
［應該要等俱樂部聯賽北京站結束後，確定了中國杯的參賽名單，滑協應該就會公布所有國內選手參加大獎賽的情況了］
［夢一個江嘉禾兩站大獎賽，進大獎賽總決賽］
［讚同樓上說的話］
［咱直接夢個大的，江嘉禾北京冬奧會美美拿下金牌］
［哈哈哈哈，雖然我也想夢這個，但是不敢］
［真的別說，江嘉禾的年齡真的很好，直接冬奧會這個賽季升組］
［對啊，巔峰期直接參加冬奧會，這不美美拿下金牌啊］
［江嘉禾發育關應該基本過去了吧？］
［應該是穩定了，江嘉禾狀態很好］
————【短節目前一天合樂】————
女單短節目前一天合樂結束後，有到場觀看合樂的冰迷就把參加合樂選手視頻發布到了微博上。
羊x:江嘉禾狀態還不錯，合樂前3lo摔倒、3a翻身、3lz摔倒。
合樂的時候3a，3lo，3lz+3t都成功落冰了。
合樂結束之後，江嘉禾還做了3lo+3f，3f3t，3s+3t，3f，2f。
江嘉禾今天f跳做的很不錯，3個3f及1個2f都成功落冰了。#花樣滑冰俱樂部聯賽北京站#
［感覺江嘉禾合樂前沒有滑開，跳了幾個跳成的不多，合樂之後就滑開了，後麵的f跳都成了］
［居然還能看到江嘉禾跳f跳］
［希望江嘉禾的3f在正賽的時候也穩穩落冰］
［希望3f乖乖聽話吧］
［江嘉禾的3f高度變高了，轉速也變快了］
［應該是在練4f，不然高度不會變這麽高］
［應該是在練4f了，我發現江嘉禾合樂前摔倒的那個3lz是不是過周了啊？］
［慢放看了一下，確實過周了］
［我天，這是也在練4lz嗎？］
［應該是在練其他四周跳了］
［辛苦博主啦，踩踩嘉禾，比賽加油］
［踩踩嘉禾，正賽加油］
——【俱樂部聯賽北京站女單短節目】——
經過了一個半小時的時間，女單短節目最後一組的選手開始了賽前六分鍾熱身訓練。
直播間的解說員介紹完前五位選手後，便笑著說:“最後一組最後一位選手是江嘉禾，來自南京冰上運動管理中心。
江嘉禾在剛剛結束的亞洲公開賽上拿下了金牌，也順利刷到了四大洲和世錦賽的mts。
江嘉禾今年16歲，可以參加即將到來的北京冬奧會。
此次俱樂部聯賽江嘉禾的短節目換成了新節目，選曲是sleeping beauty【睡美人】。
江嘉禾這個賽季的教練就是目前站在擋板處的李之森，李之森帶出過不少世界冠軍。”
江嘉禾開始熱身訓練後，沒有急著去進行跳躍練習，而是簡單的進行了滑行，觀察了一下其他選手的滑行路線。
在看出沒有選手和自己的滑行路線是重合的後，江嘉禾便開始進行跳躍練習了。
……………………
最後一組的六分鍾熱身訓練結束後，羊x博主便分別在微博上更新了幾位選手的六練視頻。
羊x:江嘉禾六練就是卡卡一頓跳，最後一組六練的時候就江嘉禾跳的多。
3s、3a 、3lo、3a+3t 3lz摔、3lo、2a、3f摔、 3f摔、3s+3t、4t+3t（可能是自由滑配置）3lz+3lo（新高級三三）3lz+3a+2a（這個三連跳可能是自由滑的配置，今天拿出來練練）
［嘉禾六練應該少跳一點啊，應該保存體力啊］
［咋3lz還摔了啊？］
［沒有人在意3lz+3a+2a這個三連跳嗎？］
［這是個巨分連跳哎］
［咋自由滑配置今天拿出來練啊？］
［博主標明了可能是自由滑配置，很大可能自由滑不會上這個］
［感覺江嘉禾自由滑不會上3lz+3a+2a這個三連跳，畢竟太費體力了］
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［踩踩嘉禾，順利完賽］
［穩住啊！踩一踩江嘉禾］
［加油！］
［期待新節目］
［選曲是睡美人哎，期待新節目］
正在候場的江嘉禾思考片刻後，來到李之森教練身邊開口道:“教練，如果把3lz+3t換成3lz+3lo是不是分會高一點啊？”
李之森教練聞言低聲說:“那你單跳準備上什麽呢？3s還是3t？”
江嘉禾聞言笑著說:“教練，我節目後半段單跳上3f，怎麽樣？”
李之森教練聽到江嘉禾想節目後半段上3f，低聲說:“你覺得可能嗎？你3f不穩，節目前半段上都困難，別提在節目後半段上了。
現在練短節目跳躍新組合，不是很明智的選擇。
一旦出現失誤，你中國杯還要不要去？
這次的俱樂部聯賽，你就磨合一下短節目的新節目，其他的不用想太多。”
江嘉禾聞言低聲說:“教練，我明白了。”
李之森教練知道江嘉禾對3f的執著追求，但是現在不敢讓她在爭中國杯參賽名額的時候練新節目配置。
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［新的短節目選曲是睡美人］
［江嘉禾不是很擅長f跳］
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［謝謝大家的支持］
［持續更新中］