江嘉禾離開混合采訪區後，便和李之森教練一起去副場館進行自由滑新節目的再次磨合了。
羊x:#花樣滑冰大獎賽# #美國站女單短節目#
美國站女單短節目的比拚結束了，我國選手江嘉禾短節目排名第一位，進入了自由滑最後一組。
#江嘉禾#再次打破短節目世界紀錄，我隻想說一句:江嘉禾是真的厲害！！！
【短節目】tes: 58.23 pcs:42.01 總分:100.24
我現在非常期待江嘉禾自由滑的新節目了，祝江嘉禾自由滑順利完賽！
［不得不說江嘉禾是真的厲害，斷層領先］
［超級期待江嘉禾自由滑的新節目］
［我想知道江嘉禾自由滑的難度配置改動了哪些］
［應該就是換了一兩種四周跳吧，跳躍應該不會有太大改動的］
［踩一踩，江嘉禾］
［祝江嘉禾自由滑發揮超常］
［江嘉禾，加油啊！］
……………………
在大獎賽美國站女單自由滑前一天，江嘉禾在做陸地訓練的時候傷到了腰，導致腰的舊傷也複發了。
雖然李之森教練第一時間帶著江嘉禾看了醫生，但是江嘉禾的腰傷一時間也得不到緩解。
李之森教練看著躺在床上的江嘉禾，低聲說:“自由滑的賽前合樂不去了，至於明天參不參加自由滑，看看明天早上的恢複情況如何。
如果明天早上恢複情況不好，那咱們就退賽。”
江嘉禾聞言忍著疼痛，開口道:“教練，我不想退賽，這是新賽季首戰啊！
我要是新賽季首戰就退賽，那我後麵的比賽都不會順利的。”
李之森教練聽到江嘉禾的話後，無奈的開口道:“江嘉禾，我和你說過無數次了，身體健康最重要。
比賽以後有的是機會參加，但是你要是傷勢恢複不好，真的職業生涯會縮短。
我沒讓你現在退賽就不錯了，聽我的看明天恢複情況如何，再決定退不退賽。”
江嘉禾知道自己教練的性格，如果自己再多說一句，可能現在自己的教練就會讓自己退賽。
於是江嘉禾點了點頭說:“好，我聽教練的話。
看看明天早上恢複情況如何，如果和今天一樣，那我就退賽。”
李之森教練聞言點了點頭，隨後讓助理看著江嘉禾，自己則是去比賽場館替江嘉禾抽簽。
——大獎賽美國站女單自由滑——
女單自由滑當天早上，李之森教練聽到醫生說江嘉禾現在的身體狀況是可以參加比賽的。
李之森教練雖然不太想讓江嘉禾參加比賽，但是思考片刻還是同意江嘉禾繼續參加比賽。
李之森教練看著麵前的江嘉禾，輕聲開口道:“我就有一個要求，比賽的時候降低難度，
順利完賽不再次受傷就好。”
江嘉禾聞言點了點頭，表示知道了。
李之森教練帶著江嘉禾來到了比賽場館，簡單活動一下，江嘉禾便開始了熱身訓練。
………………
清冰快要結束的時候，江嘉禾和最後一組的其他選手來到了冰場入口處，根據賽前抽到的出場順序，最後一組的幾位選手排好了隊進行等待。
江嘉禾排在隊伍第一位，心裏嘀咕道:教練的手氣也不好，抽到了最後一組第一位出場。
清冰結束，清冰車退場後，場內廣播便通知:
\"the warm-up training six minutes before the petition is about to begin. the six athletes from thest group are requested to enter the ice rink in order of appearance.\"
“賽前六分鍾熱身訓練即將開始，請最後一組的六位運動員按照出場順序依次進入冰場。”
江嘉禾笑著進入了冰場，滑到了冰場一側。
——介紹運動員中………………
\"six minutes of warm-up training before the petition has officially begun. the six athletes from thest group are requested to undergo six minutes of warm-up training before the petition.\"
“賽前六分鍾熱身訓練正式開始，請最後一組的六位運動員進行賽前六分鍾熱身訓練。”
江嘉禾因為腰傷的原因，六練開始後並沒有選擇哢哢一頓跳。
江嘉禾把重心放到了步伐中，並沒有練習過多的跳躍。
………………
\"the warm-up training six minutes before the petition is over. the first athlete to appear is requested to prepare for the petition, while the other athletes are required to prepare for the petition when leaving the field.\"
“賽前六分鍾熱身訓練結束，請第一位出場的運動員做好比賽準備，其他選手下場做好準備上場準備。”
江嘉禾滑到冰場擋板處，拿過李之森教練遞過來的水杯，喝了一口溫水，便把水杯還給了李之森教練。
李之森教練輕聲開口道:“不要逞強，一切以不加重傷勢為前提。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後等待場內廣播通知自己上場。
“the next athlete to appear is jiang jiahe, from china.”
“接下來出場的運動員是江嘉禾，來自中國。”
江嘉禾雙手扶著腰，滑到了冰場中心位置。
江嘉禾左手高舉，右手放到背後，右腿稍退至左腿側後方，等待音樂播放。
國內解說員:“最後一組第一位出場的選手是來自我國的江嘉禾，短節目過後排名第一名。
自由滑選曲是烽火，讓我們期待江嘉禾的表現。”
“~~~~”音樂響起後，江嘉禾左手在空中敲了幾次，隨後開啟了自己新節目《烽火》的首秀。
因為新節目《烽火》前半段節奏較為舒緩，後半段節奏較為激烈，所以江嘉禾便把四三連跳和三連跳放到了節目後半段。
江嘉禾滑行小半場後，把自己的滑速給提了上來。
江嘉禾轉三、交叉步、轉三直接接了個3a+3t。
3a+3t成功落冰後，江嘉禾用轉三滑出，再接外刃大一字，繼續進行步伐。
步伐結束後，江嘉禾大一字進入3a，成功落冰後轉三進入旋轉。
旋轉結束後，江嘉禾雙腿大致呈八字型，左後內刃起跳，雙手高舉，在空中旋轉四周後右後外刃著冰。
4s成功落冰後，江嘉禾在滑行小半場的距離後，直接來了個4f。
節目前半段的舒緩的節奏，使江嘉禾越來越放鬆。
江嘉禾滑行一段距離後，直接雙腿交叉，用右後外刃起跳，在空中旋轉四周後，用右後外刃著冰。
4lo成功落冰後，江嘉禾便越來越自信了。
江嘉禾扭頭看了一眼自己現在距離擋板的距離，估算了一下距離可以跳三連跳。
節目進入後半段，激烈的節奏響起，江嘉禾滑行一段距離後，用左刀齒點冰起跳，雙手高舉在空中旋轉四周後右後外刃著冰。
第一跳成功著冰後，江嘉禾忍著腰部傳來的劇痛，用左後內刃滑行，右刀齒點冰 起跳在空中旋轉三周，右後外刃著冰。
3f成功落冰後，江嘉禾接上了4t。
——作者有話說——
［今日份更新來啦！！！］
［上課前先來更新啦］
［謝謝大家的支持］
［也謝謝大家對江嘉禾的喜歡］
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雖然李之森教練第一時間帶著江嘉禾看了醫生，但是江嘉禾的腰傷一時間也得不到緩解。
李之森教練看著躺在床上的江嘉禾，低聲說:“自由滑的賽前合樂不去了，至於明天參不參加自由滑，看看明天早上的恢複情況如何。
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江嘉禾知道自己教練的性格，如果自己再多說一句，可能現在自己的教練就會讓自己退賽。
於是江嘉禾點了點頭說:“好，我聽教練的話。
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李之森教練聞言點了點頭，隨後讓助理看著江嘉禾，自己則是去比賽場館替江嘉禾抽簽。
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女單自由滑當天早上，李之森教練聽到醫生說江嘉禾現在的身體狀況是可以參加比賽的。
李之森教練雖然不太想讓江嘉禾參加比賽，但是思考片刻還是同意江嘉禾繼續參加比賽。
李之森教練看著麵前的江嘉禾，輕聲開口道:“我就有一個要求，比賽的時候降低難度，
順利完賽不再次受傷就好。”
江嘉禾聞言點了點頭，表示知道了。
李之森教練帶著江嘉禾來到了比賽場館，簡單活動一下，江嘉禾便開始了熱身訓練。
………………
清冰快要結束的時候，江嘉禾和最後一組的其他選手來到了冰場入口處，根據賽前抽到的出場順序，最後一組的幾位選手排好了隊進行等待。
江嘉禾排在隊伍第一位，心裏嘀咕道:教練的手氣也不好，抽到了最後一組第一位出場。
清冰結束，清冰車退場後，場內廣播便通知:
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“賽前六分鍾熱身訓練即將開始，請最後一組的六位運動員按照出場順序依次進入冰場。”
江嘉禾笑著進入了冰場，滑到了冰場一側。
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“賽前六分鍾熱身訓練正式開始，請最後一組的六位運動員進行賽前六分鍾熱身訓練。”
江嘉禾因為腰傷的原因，六練開始後並沒有選擇哢哢一頓跳。
江嘉禾把重心放到了步伐中，並沒有練習過多的跳躍。
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“賽前六分鍾熱身訓練結束，請第一位出場的運動員做好比賽準備，其他選手下場做好準備上場準備。”
江嘉禾滑到冰場擋板處，拿過李之森教練遞過來的水杯，喝了一口溫水，便把水杯還給了李之森教練。
李之森教練輕聲開口道:“不要逞強，一切以不加重傷勢為前提。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後等待場內廣播通知自己上場。
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江嘉禾雙手扶著腰，滑到了冰場中心位置。
江嘉禾左手高舉，右手放到背後，右腿稍退至左腿側後方，等待音樂播放。
國內解說員:“最後一組第一位出場的選手是來自我國的江嘉禾，短節目過後排名第一名。
自由滑選曲是烽火，讓我們期待江嘉禾的表現。”
“~~~~”音樂響起後，江嘉禾左手在空中敲了幾次，隨後開啟了自己新節目《烽火》的首秀。
因為新節目《烽火》前半段節奏較為舒緩，後半段節奏較為激烈，所以江嘉禾便把四三連跳和三連跳放到了節目後半段。
江嘉禾滑行小半場後，把自己的滑速給提了上來。
江嘉禾轉三、交叉步、轉三直接接了個3a+3t。
3a+3t成功落冰後，江嘉禾用轉三滑出，再接外刃大一字，繼續進行步伐。
步伐結束後，江嘉禾大一字進入3a，成功落冰後轉三進入旋轉。
旋轉結束後，江嘉禾雙腿大致呈八字型，左後內刃起跳，雙手高舉，在空中旋轉四周後右後外刃著冰。
4s成功落冰後，江嘉禾在滑行小半場的距離後，直接來了個4f。
節目前半段的舒緩的節奏，使江嘉禾越來越放鬆。
江嘉禾滑行一段距離後，直接雙腿交叉，用右後外刃起跳，在空中旋轉四周後，用右後外刃著冰。
4lo成功落冰後，江嘉禾便越來越自信了。
江嘉禾扭頭看了一眼自己現在距離擋板的距離，估算了一下距離可以跳三連跳。
節目進入後半段，激烈的節奏響起，江嘉禾滑行一段距離後，用左刀齒點冰起跳，雙手高舉在空中旋轉四周後右後外刃著冰。
第一跳成功著冰後，江嘉禾忍著腰部傳來的劇痛，用左後內刃滑行，右刀齒點冰 起跳在空中旋轉三周，右後外刃著冰。
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