全錦賽女單自由滑當天上午,因為正賽在下午,所以賽前合樂便設在了上午。


    李之森教練帶著江嘉禾到達比賽場館後,沒有先急著去後台熱身區,而是先坐在觀眾席上觀看其他組選手的賽前合樂情況。


    江嘉禾輕聲詢問道:“教練,您突然想看其他組選手的賽前合樂啊?”


    李之森教練聞言低聲說:“想看看有沒有什麽好苗子,想著推薦給我朋友。”


    江嘉禾聽到李之森教練的話後,點了點頭說:“好吧,我還以為是教練想再帶幾位選手呢。”


    李之森教練聞言搖了搖頭說:“我現在隻帶你一個就很忙了,沒有別的心思再帶一位選手了。


    嘉禾,我陪你滑完米蘭冬奧會吧!


    後麵可能就要靠你一個人走了,我打算米蘭冬奧會結束後,就不執教了。”


    江嘉禾聽到李之森教練說米蘭冬奧會結束後,就不再教自己了,有些疑惑的開口道:“教練,您之前說過會陪我一直滑到退役啊?”


    李之森教練聞言笑著說:“算我食言吧,我心思現在集中不到執教上麵了。


    不過你放心好了,在你比完米蘭冬奧會之前,我會把我所有的本領都教給你的。”


    江嘉禾聞言低聲說:“教練,比賽前和我講這些是搞我心態啊!


    您這樣搞我心態,那我自由滑發揮失誤,就不怪我了哈。”


    李之森教練聞言笑著說:“怪我沒有考慮到,這件事先擱一邊。


    要是米蘭冬奧會你還能拿到金牌,那我就陪你一直滑到退役。”


    江嘉禾聽到李之森教練的這番話後,頓時就明白了李之森教練前麵說的這些話,不過是在為最後這句話做鋪墊罷了。


    於是江嘉禾點了點頭說:“沒問題,我爭取米蘭冬奧會拿到金牌。”


    李之森教練見狀,便知道江嘉禾明白了自己想要表達的意思是什麽了。


    於是李之森教練起身拉著江嘉禾離開了觀眾席,去了後台熱身區進行訓練。


    ………………


    女單自由滑賽前合樂結束後,李之森教練把江嘉禾送回房間後,就又回到了比賽場館觀看男單自由滑的比拚。


    羊x:#花樣滑冰# #全國錦標賽#


    今天上午女單自由滑賽前合樂,來合樂後選手很少。


    江嘉禾的狀態很好,跳躍基本全成了,除了嚐試的4t+4t落冰翻身了。


    #江嘉禾#合樂前:4lz+3t,3a,4t+3f+4t,4t+3t,3lz+3t,3a+3t,3lo,3f,4s,4lo,3lo。


    合樂時:3a+3t,4lz+3t,4lo,略過後麵幾個跳躍。


    合樂後:3a,3lz+3a+2a,4t+3t+2t,3lo+2lo,3lz+3lo,3a+3t,4t+4t翻身,3f+3t。


    [不錯不錯,自由滑加油]


    [期待江嘉禾的高配置自由滑]


    [踩一踩江嘉禾,期待她的發揮]


    [希望江嘉禾順利完賽,不受傷就好]


    [江嘉禾真的是太穩了,跳躍成功率很高]


    [期待江嘉禾自由滑正賽的表現]


    [江嘉禾加油]


    [踩一踩,希望江嘉禾自由滑所有技術動作全部高質量完成]


    ——女單自由滑——


    江嘉禾在後台熱身區訓練的時候,突然停了下來,席地而坐。


    蹲在一旁的李之森教練見狀,急忙開口道:“嘉禾,怎麽了?身體不舒服嗎?”


    江嘉禾聞言搖了搖頭說:“沒有,就是累了想坐會。”


    李之森教練聞言低聲說:“那行,休息五分鍾就繼續訓練,畢竟快到最後一組進行賽前六分鍾熱身訓練了。”


    江嘉禾聞言點了點頭,隨即便躺在了地板上休息。


    五分鍾後,李之森教練輕聲開口道:“時間到了,抓緊時間去訓練吧。”


    江嘉禾聽到李之森教練說話後,便起身開始繼續訓練了。


    ………………


    清冰結束後,江嘉禾和同組其他選手一同來到了冰場入口處,按照出場順序排好隊等待上場。


    “接下來有請最後一組的六位選手,按照出場順序依次進入冰場,準備進行賽前六分鍾熱身訓練。”


    江嘉禾作為最後一組第一個出場的選手,笑著進入了冰場,滑到了一旁。


    ——介紹運動員中…………


    “賽前六分鍾熱身訓練正式開始。”


    江嘉禾聽到場內廣播聲後,就投入到了練習跳躍中。


    ………………


    “賽前六分鍾熱身訓練結束,請第一位出場運動員做好比賽準備,其他運動員先行退場做好上場準備。”


    江嘉禾滑到擋板處,背靠著擋板等待比賽開始。


    “接下來出場的運動員是江嘉禾,來自南京冰上運動管理中心。”


    江嘉禾麵帶笑容滑到了冰場中心位置,擺好提前設計好的開場姿勢,等待音樂的播放。


    “~~~~”音樂響起後,江嘉禾左手在空中敲了幾次,右後外結環,接左腳點冰轉身開始了自己的演繹。


    江嘉禾滑行小半場後,把自己的滑速給提了上來,隨即轉三、交叉步、轉三直接接了個3a+3t。


    3a+3t成功落冰後,江嘉禾用轉三滑出,再接外刃大一字,繼續進行著步伐。


    步伐結束後,江嘉禾大一字進入3a,成功落冰後轉三進入旋轉。


    旋轉結束後,江嘉禾雙腿大致呈八字型,左後內刃起跳,雙手高舉,在空中旋轉四周後右後外刃著冰。


    4s成功落冰後,江嘉禾在滑行小半場的距離後,直接來了個4f。


    4f成功落冰後,江嘉禾跳接反仰燕式轉,接換足蹲踞旋轉,接直立旋轉。


    節目前半段的舒緩的節奏,讓江嘉禾自己變得很放鬆了。


    江嘉禾滑行一段距離後,直接雙腿交叉,用右後外刃起跳,在空中旋轉四周後,用右後外刃著冰。


    4lo成功落冰後,江嘉禾的壓力也就沒有了。


    節目進入後半段,激烈的節奏響起。


    江嘉禾滑行一段距離後,用左刀齒點冰起跳,雙手高舉在空中旋轉四周後右後外刃著冰。


    第一跳成功著冰後,江嘉禾用左後內刃滑行,右刀齒點冰 起跳在空中旋轉三周,右後外刃著冰。


    3f成功落冰後,江嘉禾接上了4t。


    三連跳成功完成,江嘉禾左前外轉三接翻身小跳,右前內莫霍克接前交叉。


    江嘉禾滑行一段距離後,用左後外刃滑行,右刀齒點冰起跳,在空中旋轉四周後,用右後外刃落冰。


    4lz成功落冰後,江嘉禾輕鬆接上了3t。


    最後一個連跳完成後,江嘉禾便專心滑著接下來的配置。


    “~~~~”音樂停止後,江嘉禾也完成了自己的表演。


    江嘉禾站在原地,深呼吸幾次後,笑著衝裁判及觀眾鞠躬表示感謝。


    表達完感謝後,江嘉禾滑到了冰場出口處,拿起冰刀套扣好,便來到了等分區。


    江嘉禾坐好後,低聲說:“教練,後麵的訓練看來要加體能訓練了,我剛才滑到後半段有點吃力了。”


    李之森教練聞言點了點頭說:“後半段滑速稍微慢了點,但不是很明顯。


    等封閉集訓的時候,我給你加點體能訓練,保證四大洲比賽的時候,不會再出現這種情況了。”


    江嘉禾聞言點了點頭,便沒有再說些什麽。


    “江嘉禾自由滑得分為202.60


    其中技術得分:120.35、藝術得分82.25


    綜合短節目得分:85.70,總分為288.30 目前排名第一位。”


    李之森教練聽到分數出來後,低聲說:“看來四大洲的時候,短節目配置可以做修改了。


    目前短節目那套節目磨合的不錯了,自由滑這套節目也已經磨合到位了。”


    江嘉禾看到自己的分數後,點了點頭隨後和李之森教練一同起身離開了等分區。


    ——作者有話說——


    [今日份更新來啦!!!]


    [今天第二章大概晚上九點多更新,這兩天有點慢,所以更新時間晚了]


    [謝謝大家的支持]


    [也謝謝大家對江嘉禾的喜歡]

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