李之森教練帶著江嘉禾早早來到了了副場館等待合樂。
江嘉禾在開始熱身前，輕聲開口道:“教練，一會合樂結束後可以去比賽場館看比賽嗎？”
李之森教練聞言點了點頭說:“可以去，不過你合樂的時候要發揮好一點喲，不然我可就不帶你去看比賽了。”
江嘉禾聞言笑著說:“沒有問題，我合樂的時候肯定好好發揮。”
李之森教練點了點頭，隨後手指著一旁的空地，示意江嘉禾可以開始熱身訓練了。
江嘉禾見狀走到了一旁，開始了熱身訓練。
……………
賽前合樂結束後，李之森教練便帶著江嘉禾一起去了比賽場館，觀看正在進行的比賽。
羊x:#四大洲# #女單自由滑賽前合樂#
#江嘉禾#今天的狀態非常好，跳躍全成了。
合樂的時候略過了所有跳躍，但是節目配置應該和之前一樣，不會有什麽改變了。
合樂前:3a+3t，3lz+3lo，4t+2t，4lz+3t，3lo，3f，3a+2a，3f+3t，4f，4lo，4t，4s，3a，3f+3t+2t。
合樂時:略過所有跳躍。
合樂後:3lz+3lo，3a+3t，4f，4lz+3t，4lo，3a，4s，4t+3t，3lo，3s+3t，4t+3t+2t，3a+2a。
［狀態好就行啊，期待江嘉禾的發揮］
［有人在比賽場館觀眾席上偶遇了江嘉禾和李之森教練，看來江嘉禾合完樂就去看比賽了］
［不得不說江嘉禾的心態很好，馬上該自己比賽了，還有心情去看別人比賽］
［哈哈哈哈，其他女單都沒有來比賽場館觀看比賽］
［踩一踩江嘉禾，希望江嘉禾再次成為四大洲女單冠軍］
［江嘉禾咱先拿下四大洲女單金牌，再去世錦賽拿女單金牌］
［祝江嘉禾自由滑發揮超常，所有跳躍全成］
［踩一踩江嘉禾，順利完賽不受傷就好］
［期待江嘉禾在自由滑的發揮］
——四大洲女單自由滑——
江嘉禾坐在熱身區的椅子上，聽著李之森教練說那些聽過很多遍的話。
李之森教練說完後，看著江嘉禾的樣子，有些無奈的開口道:“嘉禾，自由滑的配置按照之前的來就好，不用再把高級四放到節目後半段了。”
江嘉禾聞言點了點頭說:“教練，自由滑配置有變動這件事情，我早就知道了。
你是不是忘記我也看了上報的節目配置表？”
李之森教練聞言笑著說:“我確實忘了你也看過自由滑節目配置表。
先去熱身吧，快到最後一組了。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨即起身開始了熱身訓練。
…………
清冰結束前，江嘉禾和同組其他選手來到了冰場入口處，按照出場順序排好了隊，靜靜等待上場進行六練。
“please line up six athletes in the order they appear in the petition and enter the ice rink one by one to prepare for the six minute warm-up training before the petition.\"
“請六位運動員按照比賽出場順序排好隊，依次進入冰場準備進行賽前六分鍾熱身訓練。”
江嘉禾聽到場內廣播聲後，並沒有急著往前走，因為自己是最後一位，所以江嘉禾看著前麵的選手走的差不多了才往前走。
江嘉禾進入冰場後，笑著滑到了一旁。
——介紹運動員中…………
\"the sixth athlete to appear in this group is jiang jiahe, from china.\"
“本組第六位出場的運動員是江嘉禾，來自中國。”
江嘉禾笑著衝四周的觀眾揮了揮手，隨後站在原地等待下一步通知。
“the warm-up training for the first six minutes of the petition in this group has officially begun.”
“本組賽前六分鍾熱身訓練正式開始。”
六練開始後，所有選手都迅速開始投入到了練習中。
江嘉禾滑行一圈後，雙腿大致呈八字型，左後內刃起跳，雙手高舉，在空中旋轉四周後，用右後外刃著冰。
……………
\"the warm-up training for the first six minutes before the petition in this group has ended. the first athlete to appear in this group is requested to prepare for the petition, while the other athletes in this group will exit first and prepare for the petition.\"
“本組賽前六分鍾熱身訓練結束，請本組第一位出場運動員做好比賽準備，本組其他幾位運動員先行退場，做好上場比賽準備。”
江嘉禾率先滑到了冰場出口處，拿起放在擋板上麵的冰刀套扣好後，就小跑著回到了後台熱身區。
江嘉禾坐在椅子上換下冰鞋後，就起身繼續進行了熱身訓練。
隨著最後一組倒數第二位運動員上場比賽後，江嘉禾換上冰鞋來到了冰場入口處進行等待。
上一位運動員比賽結束後，江嘉禾進入了冰場，站在擋板前抬頭看著大屏幕。
待上一位運動員的分數出來後，江嘉禾伸出手鼓了鼓掌，隨即轉身麵向李之森教練，等待場內廣播聲響起。
李之森教練看著麵前的江嘉禾，低聲開口道:“江嘉禾，加油！”
江嘉禾聞言點了點頭，輕聲開口道:“教練，等著看我的發揮吧。”
“the next athlete to appear is jiang jiahe, from china.”
“接下來出場的運動員是江嘉禾，來自中國。”
場內廣播聲響起時，江嘉禾笑著滑到了冰場中心位置，雙手高舉等待音樂的播放。
“~~~~”音樂響起後，江嘉禾左手在空中敲了幾次，右後外結環，接左腳點冰轉身開始了自己的演繹。
江嘉禾滑行小半場後，把自己的滑速給提了上來，隨即轉三、交叉步、轉三直接接了個3a+3t。
3a+3t成功落冰後，江嘉禾用轉三滑出，再接外刃大一字，繼續進行著步伐。
步伐結束後，江嘉禾大一字進入3a，成功落冰後轉三進入旋轉。
旋轉結束後，江嘉禾滑行一段距離，用左後外刃滑行，右刀齒點冰起跳，在空中旋轉四周後，用右後外刃落冰。
4lz成功落冰後，江嘉禾輕鬆接上了3t。
江嘉禾滑行一段距離後，用左刀齒點冰起跳，雙手高舉在空中旋轉四周後右後外刃著冰。
第一跳成功著冰後，江嘉禾用左後內刃滑行，右刀齒點冰 起跳在空中旋轉三周，右後外刃著冰。
3f成功落冰後，江嘉禾接上了4t。
三連跳成功完成，江嘉禾左前外轉三接翻身小跳，右前內莫霍克接前交叉。
節目進入後半段，激烈的節奏響起時，江嘉禾的滑速越來越快。
隨即江嘉禾雙腿大致呈八字型，左後內刃起跳，雙手高舉，在空中旋轉四周後右後外刃著冰。
——作者有話說——
【今日份第一章更新來啦！！！】
【四大洲表演滑很好看哎，大家有看嗎？】
【謝謝大家的支持】
【也謝謝大家對江嘉禾的喜歡】
江嘉禾在開始熱身前，輕聲開口道:“教練，一會合樂結束後可以去比賽場館看比賽嗎？”
李之森教練聞言點了點頭說:“可以去，不過你合樂的時候要發揮好一點喲，不然我可就不帶你去看比賽了。”
江嘉禾聞言笑著說:“沒有問題，我合樂的時候肯定好好發揮。”
李之森教練點了點頭，隨後手指著一旁的空地，示意江嘉禾可以開始熱身訓練了。
江嘉禾見狀走到了一旁，開始了熱身訓練。
……………
賽前合樂結束後，李之森教練便帶著江嘉禾一起去了比賽場館，觀看正在進行的比賽。
羊x:#四大洲# #女單自由滑賽前合樂#
#江嘉禾#今天的狀態非常好，跳躍全成了。
合樂的時候略過了所有跳躍，但是節目配置應該和之前一樣，不會有什麽改變了。
合樂前:3a+3t，3lz+3lo，4t+2t，4lz+3t，3lo，3f，3a+2a，3f+3t，4f，4lo，4t，4s，3a，3f+3t+2t。
合樂時:略過所有跳躍。
合樂後:3lz+3lo，3a+3t，4f，4lz+3t，4lo，3a，4s，4t+3t，3lo，3s+3t，4t+3t+2t，3a+2a。
［狀態好就行啊，期待江嘉禾的發揮］
［有人在比賽場館觀眾席上偶遇了江嘉禾和李之森教練，看來江嘉禾合完樂就去看比賽了］
［不得不說江嘉禾的心態很好，馬上該自己比賽了，還有心情去看別人比賽］
［哈哈哈哈，其他女單都沒有來比賽場館觀看比賽］
［踩一踩江嘉禾，希望江嘉禾再次成為四大洲女單冠軍］
［江嘉禾咱先拿下四大洲女單金牌，再去世錦賽拿女單金牌］
［祝江嘉禾自由滑發揮超常，所有跳躍全成］
［踩一踩江嘉禾，順利完賽不受傷就好］
［期待江嘉禾在自由滑的發揮］
——四大洲女單自由滑——
江嘉禾坐在熱身區的椅子上，聽著李之森教練說那些聽過很多遍的話。
李之森教練說完後，看著江嘉禾的樣子，有些無奈的開口道:“嘉禾，自由滑的配置按照之前的來就好，不用再把高級四放到節目後半段了。”
江嘉禾聞言點了點頭說:“教練，自由滑配置有變動這件事情，我早就知道了。
你是不是忘記我也看了上報的節目配置表？”
李之森教練聞言笑著說:“我確實忘了你也看過自由滑節目配置表。
先去熱身吧，快到最後一組了。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨即起身開始了熱身訓練。
…………
清冰結束前，江嘉禾和同組其他選手來到了冰場入口處，按照出場順序排好了隊，靜靜等待上場進行六練。
“please line up six athletes in the order they appear in the petition and enter the ice rink one by one to prepare for the six minute warm-up training before the petition.\"
“請六位運動員按照比賽出場順序排好隊，依次進入冰場準備進行賽前六分鍾熱身訓練。”
江嘉禾聽到場內廣播聲後，並沒有急著往前走，因為自己是最後一位，所以江嘉禾看著前麵的選手走的差不多了才往前走。
江嘉禾進入冰場後，笑著滑到了一旁。
——介紹運動員中…………
\"the sixth athlete to appear in this group is jiang jiahe, from china.\"
“本組第六位出場的運動員是江嘉禾，來自中國。”
江嘉禾笑著衝四周的觀眾揮了揮手，隨後站在原地等待下一步通知。
“the warm-up training for the first six minutes of the petition in this group has officially begun.”
“本組賽前六分鍾熱身訓練正式開始。”
六練開始後，所有選手都迅速開始投入到了練習中。
江嘉禾滑行一圈後，雙腿大致呈八字型，左後內刃起跳，雙手高舉，在空中旋轉四周後，用右後外刃著冰。
……………
\"the warm-up training for the first six minutes before the petition in this group has ended. the first athlete to appear in this group is requested to prepare for the petition, while the other athletes in this group will exit first and prepare for the petition.\"
“本組賽前六分鍾熱身訓練結束，請本組第一位出場運動員做好比賽準備，本組其他幾位運動員先行退場，做好上場比賽準備。”
江嘉禾率先滑到了冰場出口處，拿起放在擋板上麵的冰刀套扣好後，就小跑著回到了後台熱身區。
江嘉禾坐在椅子上換下冰鞋後，就起身繼續進行了熱身訓練。
隨著最後一組倒數第二位運動員上場比賽後，江嘉禾換上冰鞋來到了冰場入口處進行等待。
上一位運動員比賽結束後，江嘉禾進入了冰場，站在擋板前抬頭看著大屏幕。
待上一位運動員的分數出來後，江嘉禾伸出手鼓了鼓掌，隨即轉身麵向李之森教練，等待場內廣播聲響起。
李之森教練看著麵前的江嘉禾，低聲開口道:“江嘉禾，加油！”
江嘉禾聞言點了點頭，輕聲開口道:“教練，等著看我的發揮吧。”
“the next athlete to appear is jiang jiahe, from china.”
“接下來出場的運動員是江嘉禾，來自中國。”
場內廣播聲響起時，江嘉禾笑著滑到了冰場中心位置，雙手高舉等待音樂的播放。
“~~~~”音樂響起後，江嘉禾左手在空中敲了幾次，右後外結環，接左腳點冰轉身開始了自己的演繹。
江嘉禾滑行小半場後，把自己的滑速給提了上來，隨即轉三、交叉步、轉三直接接了個3a+3t。
3a+3t成功落冰後，江嘉禾用轉三滑出，再接外刃大一字，繼續進行著步伐。
步伐結束後，江嘉禾大一字進入3a，成功落冰後轉三進入旋轉。
旋轉結束後，江嘉禾滑行一段距離，用左後外刃滑行，右刀齒點冰起跳，在空中旋轉四周後，用右後外刃落冰。
4lz成功落冰後，江嘉禾輕鬆接上了3t。
江嘉禾滑行一段距離後，用左刀齒點冰起跳，雙手高舉在空中旋轉四周後右後外刃著冰。
第一跳成功著冰後，江嘉禾用左後內刃滑行，右刀齒點冰 起跳在空中旋轉三周，右後外刃著冰。
3f成功落冰後，江嘉禾接上了4t。
三連跳成功完成，江嘉禾左前外轉三接翻身小跳，右前內莫霍克接前交叉。
節目進入後半段，激烈的節奏響起時，江嘉禾的滑速越來越快。
隨即江嘉禾雙腿大致呈八字型，左後內刃起跳，雙手高舉，在空中旋轉四周後右後外刃著冰。
——作者有話說——
【今日份第一章更新來啦！！！】
【四大洲表演滑很好看哎，大家有看嗎？】
【謝謝大家的支持】
【也謝謝大家對江嘉禾的喜歡】