第115章 小隊的體能訓練
賽博高武之衝破九重天 作者：青椒雞蛋蓋飯 投票推薦 加入書簽 留言反饋
三人各自訓練之後，終於開始團隊訓練。
團隊訓練首先進行的步驟是體能訓練！
體能訓練對於任何一支小隊來說都是至關重要的，它不僅能夠增強成員的身體素質，提高戰鬥中的持久力和反應速度，還能夠加強團隊協作，培養成員之間的默契和信任。在趙牧野、孫柯和錢沐三人小隊的訓練中，體能訓練是他們提升整體作戰能力的基礎。
背景設定在一個高科技的訓練中心，這裏擁有最先進的訓練設備和模擬環境，能夠為小隊提供接近實戰的訓練體驗。三人小隊剛剛結束了各自的專業技能訓練，現在他們需要通過體能訓練來加強團隊的整體實力。
孫柯作為隊長，他的精神力量雖然強大，但體能訓練能夠幫助他更好地支撐長時間的戰鬥指揮。趙牧野作為一名芯戰師，他的火力支援能力需要建立在良好的體能基礎之上，以確保在戰場上能夠迅速移動和調整位置。錢沐作為拚圖師，她的基因改造給予了她超乎常人的力量和耐力，但體能訓練將進一步增強她的防禦能力，使她能夠在前線更好地承受衝擊。
初始狀態下，三人都對即將開始的體能訓練充滿期待，同時也有些許緊張。他們知道，這將是一次對身體和意誌的極限挑戰，但也是提升自己、融合團隊的寶貴機會。隨著訓練的開始，他們將一步步超越自我，凝聚成一支無堅不摧的小隊。
在訓練中心的門口，孫柯、趙牧野和錢沐三人站成一排，彼此交換著堅定的眼神。孫柯的眼中閃爍著對勝利的渴望，趙牧野的手指輕輕敲打著裝備，透露出一絲不易察覺的緊張。錢沐則深吸一口氣，調整著呼吸，準備迎接挑戰。他們都清楚，即將到來的體能訓練將是一場艱苦的試煉，但也是提升自我的絕佳機會。
孫柯站在訓練場的起點，他知道今天的訓練對他來說是一個全新的挑戰。作為一名靈鬥師，他的精神力量已經達到了一個很高的水平，但敏捷性和反應速度的提升將使他在戰鬥中更加難以捉摸。
訓練開始了，孫柯首先麵對的是起跑反應訓練。隨著教練的哨聲響起，他必須在最短的時間內做出反應並開始移動。這個訓練考驗的是他從靜止到全速奔跑的轉換速度。孫柯集中精神，將自己的感知能力提升到極限，以確保能夠在第一時間內捕捉到哨聲的信號。
接下來是障礙穿越訓練。訓練場上布滿了各種障礙物，孫柯需要快速判斷並選擇最佳的路徑穿越。這不僅考驗了他的敏捷性，也考驗了他的決策能力。他像一道影子一樣在障礙物間穿梭，每一次跳躍、翻滾和閃避都精確無比。
孫柯參與了模擬戰鬥演練，麵對的是速度極快的機械靶。這些靶子會在不同的時間、從不同的角度向他發起攻擊，孫柯需要迅速反應並躲避。他利用自己的靈鬥能力，感知靶子的運動軌跡，然後以驚人的速度和敏捷性進行躲避。
在反應速度測試中，孫柯麵對的是一係列快速閃爍的燈光和聲音信號。他需要在信號出現的那一刻立即做出反應。這個訓練鍛煉了他在高壓環境下的快速反應能力，同時也提高了他的注意力集中度。
最後，孫柯進行了精神集中訓練。他知道，敏捷性和反應速度的提升不僅僅是身體上的，更是精神層麵的。通過冥想和專注力訓練，孫柯學會了如何在短時間內將自己的精神狀態調整到最佳，以便在戰鬥中做出最快的反應。
隨著訓練的進行，孫柯感到自己的身體越來越輕盈，反應速度也越來越快。他能夠感覺到自己的每一個細胞都在響應他的意誌，他的每一個動作都變得更加流暢和自然。
訓練結束後，孫柯站在訓練場上，汗水沿著他的額頭滑落。他感到了一種前所未有的成就感，他知道今天的訓練不僅提升了他的敏捷性和反應速度，也讓他更加接近成為一名真正的靈鬥大師。
趙牧野站在訓練場的一端，手中緊握著他的芯戰步槍。作為一名芯戰師，他需要在戰場上保持長時間的精準射擊，這要求他具備出色的耐力和穩定性。
他的訓練從長距離跑步開始，這有助於增強他的心肺功能和腿部肌肉的耐力。趙牧野在跑道上一圈又一圈地跑著，汗水沿著他的臉頰滑落，但他的眼神堅定，沒有一絲疲憊的跡象。
接下來是穩定性訓練，趙牧野需要在各種不穩定的表麵上進行射擊練習，比如在搖晃的平台上或者在移動的車輛上。這要求他不僅要保持身體的平衡，還要在動態中保持射擊的精準度。
在模擬戰鬥場景中，趙牧野麵對的是不斷移動的目標和多變的環境。他必須迅速調整射擊角度和節奏，以適應快速變化的戰場情況。他的每一次射擊都凝聚了他的專注和耐力，確保火力支援的連續性和有效性。
錢沐在訓練場的另一側，她的目標是通過負重訓練來增強自己的力量和耐力，以便在前線更好地承受敵人的攻擊。
錢沐開始了她的負重力量訓練，她的身上穿戴著特製的重力背心和負重綁腿。她進行深蹲、臥推和硬拉等動作，每一次都挑戰著自己的力量極限。隨著重量的增加，她的肌肉線條更加明顯，力量也在不斷提升。
接著是耐力挑戰，錢沐需要在規定時間內完成一係列高強度的訓練項目，如負重越野跑和障礙賽。這些訓練考驗了她的耐力和心肺功能，同時也鍛煉了她的意誌力。
在實戰模擬中，錢沐背負著重裝備，在模擬戰場上進行攻防演練。她不僅要麵對敵人的攻擊，還要保護隊友，確保防線的穩固。每一次的衝擊和碰撞都考驗著她的力量和耐力，但她始終堅守陣地，展現出坦克般的堅不可摧。
隨著訓練的結束，趙牧野和錢沐都感到了前所未有的疲憊，但他們的眼神中閃爍著成就感。他們知道，通過這樣的訓練，他們不僅提升了自己作為戰士的能力，也為小隊的協作和戰鬥準備打下了堅實的基礎。
在個人體能訓練之後，三人小組準備從第二天開始進行團隊體能訓練，以培養他們的團隊協作能力。
……
隨著清晨的第一縷陽光穿透訓練中心的窗戶，三人小隊已經集合在寬敞的體育館內。孫柯作為隊長，首先帶領大家進行熱身活動。他們圍成一個緊密的圈，進行集體拉伸，每個人的呼吸和動作都逐漸同步。
孫柯指導著大家進行頸部、肩部和腰部的旋轉，以及四肢的伸展。他們的動作協調一致，每一次深呼吸都似乎在無聲地交流著團隊的默契。趙牧野和錢沐緊隨孫柯的引導，三人的動作流暢而有力，顯示出他們對即將到來訓練的專注和決心。
熱身的第二部分是輕鬆跑步。三人沿著體育館的跑道慢跑，步伐輕盈而有節奏。孫柯在前領跑，趙牧野和錢沐緊隨其後，他們形成了一個緊密的隊形，彼此的距離保持得恰到好處。跑步中，他們不時交換眼神，點頭示意，這種非語言的溝通加深了他們之間的團隊意識。
在輕鬆跑步的過程中，他們還進行了一些簡單的團隊協作練習，比如同步變速和隊形變換。這些活動不僅讓身體逐漸熱身，更讓三人在動作中感受到了團隊的力量。他們開始意識到，每個人的動作和節奏都與團隊的表現息息相關。
當熱身結束時，三人小隊已經完全進入了狀態。他們的身體已經準備好迎接挑戰，而他們的心也更加緊密地聯係在了一起。通過這一係列的熱身活動，他們不僅喚醒了身體，更加強了團隊的凝聚力和協作精神，為接下來的訓練打下了堅實的基礎。
團隊接力賽是一項考驗速度、耐力和團隊協作的比賽。規則很簡單：三人小隊將分成三個階段，每個隊員負責完成自己的賽段，並將接力棒傳遞給下一位隊員，直至最後一位隊員衝過終點。
目標不僅是贏得比賽，更重要的是通過接力賽加強團隊成員間的協作和信任。孫柯、趙牧野和錢沐在比賽前聚集討論策略。
孫柯，作為隊長和靈鬥師，擁有出色的反應速度和決策能力，他被安排在第一棒，負責起跑和初始衝刺，為團隊爭取領先優勢。
趙牧野，芯戰師，以其穩定性和耐力著稱，他被安排在第二棒，需要保持速度並為團隊守住優勢，同時準備應對可能出現的任何意外情況。
錢沐，拚圖師，擁有超凡的力量和耐力，她作為最後一棒，負責最後的衝刺，她的任務是確保團隊保持領先，並在終點前完成超越。
比賽開始，孫柯像離弦的箭一樣衝出起跑線，他的步伐快速而穩定，很快就確立了領先位置。在交接區，他準確地將接力棒傳遞給趙牧野，兩人之間的交接流暢無誤。
趙牧野接過接力棒，迅速進入自己的節奏，他的步伐均勻，呼吸深長，即使在其他隊伍緊追不舍的情況下，他也保持冷靜，確保了團隊的優勢。
最後，錢沐接過接力棒，她的力量和速度在這一刻得到了完美展現。她像一陣風一樣在賽道上飛馳，逐漸拉大了與其他隊伍的差距。
在接力賽的過程中，三人小隊的協作和信任得到了充分的體現。每一次交接都是對彼此的信任，每一次奔跑都是對團隊的貢獻。當錢沐衝過終點線，三人緊緊擁抱在一起，他們知道，這場勝利不僅僅是速度的勝利，更是團隊精神的勝利。
團隊接力賽之後，孫柯建議三人應該挑戰自己的耐力和決心，於是三人進行了一個綜合性的障礙賽跑。
三人小隊在起點線前集合。孫柯作為隊長，簡短地鼓舞士氣，提醒大家保持團隊精神和互相支持。隨著發令槍響，他們開始了長達30公裏的越野跑，穿越崎嶇的山地和茂密的森林。
隨著時間的推移，三人小隊逐漸感受到了體能的極限。在攀岩環節，趙牧野的手臂開始顫抖，他的體力接近極限。孫柯在一旁給予鼓勵，錢沐則用她的力量幫助趙牧野完成最後的攀爬。
泥潭穿越是對團隊意誌的極大考驗。粘稠的泥漿拖慢了他們的腳步，每一次抬腳都變得異常艱難。孫柯不慎陷入深坑，趙牧野和錢沐迅速伸出援手，三人合力將他拉出，繼續前進。
負重行軍環節中，每個人需要攜帶20公斤的裝備在規定時間內到達下一個檢查點。錢沐的膝蓋開始疼痛，孫柯和趙牧野輪流分擔她的負重，確保她不會掉隊。
夜間定向越野是最後的考驗。在漆黑的夜色中，三人依靠彼此的指引和信任，穿越未知的地形。孫柯利用他的靈鬥能力感知方向，趙牧野用他的技術設備輔助導航，而錢沐則用她的力量保護隊友免受意外傷害。
當三人小隊最終到達終點時，他們累得幾乎無法站立，但臉上都洋溢著滿足和自豪的笑容。他們相互擁抱，慶祝他們共同完成的壯舉。這次極限挑戰不僅考驗了他們的體能，更重要的是加深了他們之間的信任和團隊精神。
在緊張的訓練和極限挑戰之後，三人小隊決定舉行一次團隊晚餐，以此來放鬆心情並加強團隊的凝聚力。他們選擇了一家有著溫馨氛圍的小餐館，圍坐在一張圓桌旁。
晚餐開始前，孫柯提議玩一個“分享故事”的遊戲。每個人輪流分享自己最難忘的經曆或者最有趣的秘密。孫柯首先講述了他小時候的一次冒險，引得趙牧野和錢沐哈哈大笑。接著，趙牧野分享了自己如何成為一名芯戰師的曆程，他的故事充滿了挑戰和成長，讓孫柯和錢沐對他刮目相看。
錢沐則講述了她第一次進行基因改造時的緊張和興奮，她的故事讓其他兩人對她的勇氣和決心表示敬佩。在輕鬆愉快的氛圍中，三人不僅分享了各自的故事，也分享了彼此的夢想和對未來的期望。
晚餐後，他們決定去附近的公園散步。在月光下，三人沿著小徑漫步，談論著各自的興趣愛好和生活趣事。他們發現，除了在訓練場上的共同目標外，他們在很多方麵都有著相似之處。
這次團隊晚餐和散步不僅讓三人在非正式場合加深了了解，也讓他們之間的友誼得到了加深。他們開始更加珍視彼此的陪伴，意識到在麵對挑戰時，團隊的力量是無可替代的。
團隊訓練首先進行的步驟是體能訓練！
體能訓練對於任何一支小隊來說都是至關重要的，它不僅能夠增強成員的身體素質，提高戰鬥中的持久力和反應速度，還能夠加強團隊協作，培養成員之間的默契和信任。在趙牧野、孫柯和錢沐三人小隊的訓練中，體能訓練是他們提升整體作戰能力的基礎。
背景設定在一個高科技的訓練中心，這裏擁有最先進的訓練設備和模擬環境，能夠為小隊提供接近實戰的訓練體驗。三人小隊剛剛結束了各自的專業技能訓練，現在他們需要通過體能訓練來加強團隊的整體實力。
孫柯作為隊長，他的精神力量雖然強大，但體能訓練能夠幫助他更好地支撐長時間的戰鬥指揮。趙牧野作為一名芯戰師，他的火力支援能力需要建立在良好的體能基礎之上，以確保在戰場上能夠迅速移動和調整位置。錢沐作為拚圖師，她的基因改造給予了她超乎常人的力量和耐力，但體能訓練將進一步增強她的防禦能力，使她能夠在前線更好地承受衝擊。
初始狀態下，三人都對即將開始的體能訓練充滿期待，同時也有些許緊張。他們知道，這將是一次對身體和意誌的極限挑戰，但也是提升自己、融合團隊的寶貴機會。隨著訓練的開始，他們將一步步超越自我，凝聚成一支無堅不摧的小隊。
在訓練中心的門口，孫柯、趙牧野和錢沐三人站成一排，彼此交換著堅定的眼神。孫柯的眼中閃爍著對勝利的渴望，趙牧野的手指輕輕敲打著裝備，透露出一絲不易察覺的緊張。錢沐則深吸一口氣，調整著呼吸，準備迎接挑戰。他們都清楚，即將到來的體能訓練將是一場艱苦的試煉，但也是提升自我的絕佳機會。
孫柯站在訓練場的起點，他知道今天的訓練對他來說是一個全新的挑戰。作為一名靈鬥師，他的精神力量已經達到了一個很高的水平，但敏捷性和反應速度的提升將使他在戰鬥中更加難以捉摸。
訓練開始了，孫柯首先麵對的是起跑反應訓練。隨著教練的哨聲響起，他必須在最短的時間內做出反應並開始移動。這個訓練考驗的是他從靜止到全速奔跑的轉換速度。孫柯集中精神，將自己的感知能力提升到極限，以確保能夠在第一時間內捕捉到哨聲的信號。
接下來是障礙穿越訓練。訓練場上布滿了各種障礙物，孫柯需要快速判斷並選擇最佳的路徑穿越。這不僅考驗了他的敏捷性，也考驗了他的決策能力。他像一道影子一樣在障礙物間穿梭，每一次跳躍、翻滾和閃避都精確無比。
孫柯參與了模擬戰鬥演練，麵對的是速度極快的機械靶。這些靶子會在不同的時間、從不同的角度向他發起攻擊，孫柯需要迅速反應並躲避。他利用自己的靈鬥能力，感知靶子的運動軌跡，然後以驚人的速度和敏捷性進行躲避。
在反應速度測試中，孫柯麵對的是一係列快速閃爍的燈光和聲音信號。他需要在信號出現的那一刻立即做出反應。這個訓練鍛煉了他在高壓環境下的快速反應能力，同時也提高了他的注意力集中度。
最後，孫柯進行了精神集中訓練。他知道，敏捷性和反應速度的提升不僅僅是身體上的，更是精神層麵的。通過冥想和專注力訓練，孫柯學會了如何在短時間內將自己的精神狀態調整到最佳，以便在戰鬥中做出最快的反應。
隨著訓練的進行，孫柯感到自己的身體越來越輕盈，反應速度也越來越快。他能夠感覺到自己的每一個細胞都在響應他的意誌，他的每一個動作都變得更加流暢和自然。
訓練結束後，孫柯站在訓練場上，汗水沿著他的額頭滑落。他感到了一種前所未有的成就感，他知道今天的訓練不僅提升了他的敏捷性和反應速度，也讓他更加接近成為一名真正的靈鬥大師。
趙牧野站在訓練場的一端，手中緊握著他的芯戰步槍。作為一名芯戰師，他需要在戰場上保持長時間的精準射擊，這要求他具備出色的耐力和穩定性。
他的訓練從長距離跑步開始，這有助於增強他的心肺功能和腿部肌肉的耐力。趙牧野在跑道上一圈又一圈地跑著，汗水沿著他的臉頰滑落，但他的眼神堅定，沒有一絲疲憊的跡象。
接下來是穩定性訓練，趙牧野需要在各種不穩定的表麵上進行射擊練習，比如在搖晃的平台上或者在移動的車輛上。這要求他不僅要保持身體的平衡，還要在動態中保持射擊的精準度。
在模擬戰鬥場景中，趙牧野麵對的是不斷移動的目標和多變的環境。他必須迅速調整射擊角度和節奏，以適應快速變化的戰場情況。他的每一次射擊都凝聚了他的專注和耐力，確保火力支援的連續性和有效性。
錢沐在訓練場的另一側，她的目標是通過負重訓練來增強自己的力量和耐力，以便在前線更好地承受敵人的攻擊。
錢沐開始了她的負重力量訓練，她的身上穿戴著特製的重力背心和負重綁腿。她進行深蹲、臥推和硬拉等動作，每一次都挑戰著自己的力量極限。隨著重量的增加，她的肌肉線條更加明顯，力量也在不斷提升。
接著是耐力挑戰，錢沐需要在規定時間內完成一係列高強度的訓練項目，如負重越野跑和障礙賽。這些訓練考驗了她的耐力和心肺功能，同時也鍛煉了她的意誌力。
在實戰模擬中，錢沐背負著重裝備，在模擬戰場上進行攻防演練。她不僅要麵對敵人的攻擊，還要保護隊友，確保防線的穩固。每一次的衝擊和碰撞都考驗著她的力量和耐力，但她始終堅守陣地，展現出坦克般的堅不可摧。
隨著訓練的結束，趙牧野和錢沐都感到了前所未有的疲憊，但他們的眼神中閃爍著成就感。他們知道，通過這樣的訓練，他們不僅提升了自己作為戰士的能力，也為小隊的協作和戰鬥準備打下了堅實的基礎。
在個人體能訓練之後，三人小組準備從第二天開始進行團隊體能訓練，以培養他們的團隊協作能力。
……
隨著清晨的第一縷陽光穿透訓練中心的窗戶，三人小隊已經集合在寬敞的體育館內。孫柯作為隊長，首先帶領大家進行熱身活動。他們圍成一個緊密的圈，進行集體拉伸，每個人的呼吸和動作都逐漸同步。
孫柯指導著大家進行頸部、肩部和腰部的旋轉，以及四肢的伸展。他們的動作協調一致，每一次深呼吸都似乎在無聲地交流著團隊的默契。趙牧野和錢沐緊隨孫柯的引導，三人的動作流暢而有力，顯示出他們對即將到來訓練的專注和決心。
熱身的第二部分是輕鬆跑步。三人沿著體育館的跑道慢跑，步伐輕盈而有節奏。孫柯在前領跑，趙牧野和錢沐緊隨其後，他們形成了一個緊密的隊形，彼此的距離保持得恰到好處。跑步中，他們不時交換眼神，點頭示意，這種非語言的溝通加深了他們之間的團隊意識。
在輕鬆跑步的過程中，他們還進行了一些簡單的團隊協作練習，比如同步變速和隊形變換。這些活動不僅讓身體逐漸熱身，更讓三人在動作中感受到了團隊的力量。他們開始意識到，每個人的動作和節奏都與團隊的表現息息相關。
當熱身結束時，三人小隊已經完全進入了狀態。他們的身體已經準備好迎接挑戰，而他們的心也更加緊密地聯係在了一起。通過這一係列的熱身活動，他們不僅喚醒了身體，更加強了團隊的凝聚力和協作精神，為接下來的訓練打下了堅實的基礎。
團隊接力賽是一項考驗速度、耐力和團隊協作的比賽。規則很簡單：三人小隊將分成三個階段，每個隊員負責完成自己的賽段，並將接力棒傳遞給下一位隊員，直至最後一位隊員衝過終點。
目標不僅是贏得比賽，更重要的是通過接力賽加強團隊成員間的協作和信任。孫柯、趙牧野和錢沐在比賽前聚集討論策略。
孫柯，作為隊長和靈鬥師，擁有出色的反應速度和決策能力，他被安排在第一棒，負責起跑和初始衝刺，為團隊爭取領先優勢。
趙牧野，芯戰師，以其穩定性和耐力著稱，他被安排在第二棒，需要保持速度並為團隊守住優勢，同時準備應對可能出現的任何意外情況。
錢沐，拚圖師，擁有超凡的力量和耐力，她作為最後一棒，負責最後的衝刺，她的任務是確保團隊保持領先，並在終點前完成超越。
比賽開始，孫柯像離弦的箭一樣衝出起跑線，他的步伐快速而穩定，很快就確立了領先位置。在交接區，他準確地將接力棒傳遞給趙牧野，兩人之間的交接流暢無誤。
趙牧野接過接力棒，迅速進入自己的節奏，他的步伐均勻，呼吸深長，即使在其他隊伍緊追不舍的情況下，他也保持冷靜，確保了團隊的優勢。
最後，錢沐接過接力棒，她的力量和速度在這一刻得到了完美展現。她像一陣風一樣在賽道上飛馳，逐漸拉大了與其他隊伍的差距。
在接力賽的過程中，三人小隊的協作和信任得到了充分的體現。每一次交接都是對彼此的信任，每一次奔跑都是對團隊的貢獻。當錢沐衝過終點線，三人緊緊擁抱在一起，他們知道，這場勝利不僅僅是速度的勝利，更是團隊精神的勝利。
團隊接力賽之後，孫柯建議三人應該挑戰自己的耐力和決心，於是三人進行了一個綜合性的障礙賽跑。
三人小隊在起點線前集合。孫柯作為隊長，簡短地鼓舞士氣，提醒大家保持團隊精神和互相支持。隨著發令槍響，他們開始了長達30公裏的越野跑，穿越崎嶇的山地和茂密的森林。
隨著時間的推移，三人小隊逐漸感受到了體能的極限。在攀岩環節，趙牧野的手臂開始顫抖，他的體力接近極限。孫柯在一旁給予鼓勵，錢沐則用她的力量幫助趙牧野完成最後的攀爬。
泥潭穿越是對團隊意誌的極大考驗。粘稠的泥漿拖慢了他們的腳步，每一次抬腳都變得異常艱難。孫柯不慎陷入深坑，趙牧野和錢沐迅速伸出援手，三人合力將他拉出，繼續前進。
負重行軍環節中，每個人需要攜帶20公斤的裝備在規定時間內到達下一個檢查點。錢沐的膝蓋開始疼痛，孫柯和趙牧野輪流分擔她的負重，確保她不會掉隊。
夜間定向越野是最後的考驗。在漆黑的夜色中，三人依靠彼此的指引和信任，穿越未知的地形。孫柯利用他的靈鬥能力感知方向，趙牧野用他的技術設備輔助導航，而錢沐則用她的力量保護隊友免受意外傷害。
當三人小隊最終到達終點時，他們累得幾乎無法站立，但臉上都洋溢著滿足和自豪的笑容。他們相互擁抱，慶祝他們共同完成的壯舉。這次極限挑戰不僅考驗了他們的體能，更重要的是加深了他們之間的信任和團隊精神。
在緊張的訓練和極限挑戰之後，三人小隊決定舉行一次團隊晚餐，以此來放鬆心情並加強團隊的凝聚力。他們選擇了一家有著溫馨氛圍的小餐館，圍坐在一張圓桌旁。
晚餐開始前，孫柯提議玩一個“分享故事”的遊戲。每個人輪流分享自己最難忘的經曆或者最有趣的秘密。孫柯首先講述了他小時候的一次冒險，引得趙牧野和錢沐哈哈大笑。接著，趙牧野分享了自己如何成為一名芯戰師的曆程，他的故事充滿了挑戰和成長，讓孫柯和錢沐對他刮目相看。
錢沐則講述了她第一次進行基因改造時的緊張和興奮，她的故事讓其他兩人對她的勇氣和決心表示敬佩。在輕鬆愉快的氛圍中，三人不僅分享了各自的故事，也分享了彼此的夢想和對未來的期望。
晚餐後，他們決定去附近的公園散步。在月光下，三人沿著小徑漫步，談論著各自的興趣愛好和生活趣事。他們發現，除了在訓練場上的共同目標外，他們在很多方麵都有著相似之處。
這次團隊晚餐和散步不僅讓三人在非正式場合加深了了解，也讓他們之間的友誼得到了加深。他們開始更加珍視彼此的陪伴，意識到在麵對挑戰時，團隊的力量是無可替代的。