晚上睡覺時，感覺不對了，渾身燥熱，翻來覆去睡不著。
為了第二天早上按時練功，李元不得不強迫自個躺著不動。
就這樣，不知幾時，在躁動中熟睡過去。
入睡前他想起了這裏流傳的一句順口溜：西北的羊肉，男人吃了，女人受不了；女人吃了，男人受不了；男女都吃，炕受不了。
今天他好似明白了這句話的含義。
西北的羊都是吃自然生長的草料長大的，草裏一般會摻雜這各種野生的中藥材，從小吃這樣草料長大的羊，肉香味重。
而且燉肉用的羊都是三年以上的母羊，沉澱的養分和精元夠濃，所以，單身吃羊肉盡量少一點。
早上早早醒來，李元穿著單衣拿著外套和毛巾就向小丘陵跑去。
翻過丘陵，已經出了一身大汗。然後在平時修煉的地方開始繞圈慢走。
這裏是小丘陵背陰側，正好遮擋村裏人的視線。地處半山腰，一塊20多平相對平坦的地方。
四周是不到5公分粗的鬆樹，都是後來栽種的，原來的樹木都在大生產時砍伐煉鋼了。就連靠近盆地這一側的大青山都快變成荒山。
現在其上的小樹，都是後來村委會以工分的形式，重新栽種的。
用毛巾把頭上和上身的汗擦幹，等待身體恢複自然。
差不多十分鍾，李元把外套和毛巾掛在旁邊的樹杈上，拉開架式，開始了通竅訣的例行修煉。
師傅說過，除了周一，平時修煉盡量找一個安靜、空氣清新的地方修煉。
所以他就找到這裏，用鐵鍬簡單修理，就是他平時修煉的場所。
即使有村民來到小丘陵的頂部，由於樹木的阻擋，也不容易發現他在修煉。
通竅訣的動作要領是手向內、向上時吸氣，意念引導丹田氣起於會陰，沿著任脈24穴來到承漿。
手向外、向下時呼氣，意念引導這口丹田氣起於齦交，沿著督脈29穴向下過長強，回歸丹田。
也即是說，意念引導丹田氣的快慢，完全取決於身體動作的快慢。
丹田氣就是神秘的先天之氣，而丹田就是存儲先天之氣的混沌之根，太極之蒂。
築基就是破開混沌，太極演化，形成無量氣海。
丹田具體在哪裏，眾說紛紜。
師傅教授氣沉丹田時，感覺熱熱的那一點就是丹田。
通竅訣的目的使用先天之氣溫養流經的穴位，促使穴位張開，接收來自身體內部蘊化的精元，慢慢成長到可以主動吸收外界的陽元，直到蓄滿。
全身奇經八脈的所有大穴都蓄滿了陽元，就像是一個個小蓄水池，不斷地融入大河，使得丹田內息洶湧。
這個過程就是煉精化氣。
這樣這些穴位就像是一個個礦場，在先天之氣的蘊養下，不斷的吸收、蘊化著陽元。
而丹田就是精煉陽元的工廠。
可惜現在李元剛剛開始練習，連穴道張開都做不到。
不過最近幾天修煉，隻要注意力集中在動作和搬用上，他就能夠感知到天上的星辰好似落在他的頭頂，絲絲縷縷的能量從上降落，慢慢滋養著穴位。
這種感覺非常奇妙，飄落的能量似乎冷冽，但是融入身體時感覺卻是溫熱。意識和身體的感知非常矛盾。
隻要他把注意力集中在頭頂上的星辰，那麽這些星辰就會瞬時遠離，好似隔著千萬裏。
就像是一隻可愛而又膽小的小動物，你不關注它時，它會慢慢靠近你，並輕輕地觸碰你；當你關注它時，它又會驚嚇地瞬間遠離。
然後它就在遠處凝望著你。
今天的感覺非常明顯，因為隨著這幾天的能量融入，李元感覺到任督二脈的53個穴位變得異常活躍。
有一種含苞待放的感覺。
有了師傅的教導和他切身體驗，李元沒有刻意關注，隻是按部就班的修煉。
他相信量變會產生質變，隻要堅持，總有一天，你所想要的結果就會自動呈現在你的眼前。
水到渠成、自然而然。修道最忌心急，一顆平和之心才是修道的基礎。
如果是前身，想要達到現在的狀態起碼得修煉上十幾年。
但是高海波不同，他能夠成為博士，堅持和忍受孤獨是常態，在浩瀚的數據中找尋一點不同，就是他的日常。
很多靈感不是坐在那裏等，而是不斷實驗，不斷地分析，量變產生質變後的那道光。
所以，即使感覺到異常，李元也沒有大驚小怪，而是按部就班的修煉。
通過和師傅溝通，他的修煉所得好似和師傅記憶中先輩們的感受不同，師傅連真正入門都沒有達到，所以這次的異象，他也沒有再詢問師傅。
因為他也發現了，這些修煉上的進步會刺激到師傅，每一次受刺激，師傅都得緩上一段時間。
而且好似對修道的過程描述，到師父這裏已經遺失了大部分。
更不用說，他現在的修道所得已經和小冊子裏描述的不同。
小冊子裏說是身周的陽元溫養穴道，而他感覺，他的穴道是星辰上飄下的神秘能量溫養的。
而且感覺這種能量更高級，修煉明顯超出小冊子裏描述的最快速度。
為了師傅的健康，李元已經打定主意，不再詢問師傅。
1個半小時後，李元收功，感覺小腹臍下某處熱熱的，李元知道，那就是丹田。
白天正常待在師傅家裏，上午居然來一個小病人，臉色白的嚇人，身體瘦弱，1米2的身高，看起來不足40斤重。
師傅在檢查時發現，小女孩低燒，身上到處是瘀斑。
“他嬸子，這是怎麽回事？”
師傅向跟著一起來的老婦人詢問。
剛才老人介紹，老人姓朱，小孩子叫劉蕊，是鄰村蘇家集的。
“他媽媽狠心，不給孩子吃飯，還經常打她，我今天發現孩子發燒，就想讓您幫著看看”。
老人說話時，一臉的氣憤。
“媽媽沒有打我”，小女孩弱弱地辯解道。
李元看著孩子可憐，在心中對那個狠心的女人一陣鄙視。
為了第二天早上按時練功，李元不得不強迫自個躺著不動。
就這樣，不知幾時，在躁動中熟睡過去。
入睡前他想起了這裏流傳的一句順口溜：西北的羊肉，男人吃了，女人受不了；女人吃了，男人受不了；男女都吃，炕受不了。
今天他好似明白了這句話的含義。
西北的羊都是吃自然生長的草料長大的，草裏一般會摻雜這各種野生的中藥材，從小吃這樣草料長大的羊，肉香味重。
而且燉肉用的羊都是三年以上的母羊，沉澱的養分和精元夠濃，所以，單身吃羊肉盡量少一點。
早上早早醒來，李元穿著單衣拿著外套和毛巾就向小丘陵跑去。
翻過丘陵，已經出了一身大汗。然後在平時修煉的地方開始繞圈慢走。
這裏是小丘陵背陰側，正好遮擋村裏人的視線。地處半山腰，一塊20多平相對平坦的地方。
四周是不到5公分粗的鬆樹，都是後來栽種的，原來的樹木都在大生產時砍伐煉鋼了。就連靠近盆地這一側的大青山都快變成荒山。
現在其上的小樹，都是後來村委會以工分的形式，重新栽種的。
用毛巾把頭上和上身的汗擦幹，等待身體恢複自然。
差不多十分鍾，李元把外套和毛巾掛在旁邊的樹杈上，拉開架式，開始了通竅訣的例行修煉。
師傅說過，除了周一，平時修煉盡量找一個安靜、空氣清新的地方修煉。
所以他就找到這裏，用鐵鍬簡單修理，就是他平時修煉的場所。
即使有村民來到小丘陵的頂部，由於樹木的阻擋，也不容易發現他在修煉。
通竅訣的動作要領是手向內、向上時吸氣，意念引導丹田氣起於會陰，沿著任脈24穴來到承漿。
手向外、向下時呼氣，意念引導這口丹田氣起於齦交，沿著督脈29穴向下過長強，回歸丹田。
也即是說，意念引導丹田氣的快慢，完全取決於身體動作的快慢。
丹田氣就是神秘的先天之氣，而丹田就是存儲先天之氣的混沌之根，太極之蒂。
築基就是破開混沌，太極演化，形成無量氣海。
丹田具體在哪裏，眾說紛紜。
師傅教授氣沉丹田時，感覺熱熱的那一點就是丹田。
通竅訣的目的使用先天之氣溫養流經的穴位，促使穴位張開，接收來自身體內部蘊化的精元，慢慢成長到可以主動吸收外界的陽元，直到蓄滿。
全身奇經八脈的所有大穴都蓄滿了陽元，就像是一個個小蓄水池，不斷地融入大河，使得丹田內息洶湧。
這個過程就是煉精化氣。
這樣這些穴位就像是一個個礦場，在先天之氣的蘊養下，不斷的吸收、蘊化著陽元。
而丹田就是精煉陽元的工廠。
可惜現在李元剛剛開始練習，連穴道張開都做不到。
不過最近幾天修煉，隻要注意力集中在動作和搬用上，他就能夠感知到天上的星辰好似落在他的頭頂，絲絲縷縷的能量從上降落，慢慢滋養著穴位。
這種感覺非常奇妙，飄落的能量似乎冷冽，但是融入身體時感覺卻是溫熱。意識和身體的感知非常矛盾。
隻要他把注意力集中在頭頂上的星辰，那麽這些星辰就會瞬時遠離，好似隔著千萬裏。
就像是一隻可愛而又膽小的小動物，你不關注它時，它會慢慢靠近你，並輕輕地觸碰你；當你關注它時，它又會驚嚇地瞬間遠離。
然後它就在遠處凝望著你。
今天的感覺非常明顯，因為隨著這幾天的能量融入，李元感覺到任督二脈的53個穴位變得異常活躍。
有一種含苞待放的感覺。
有了師傅的教導和他切身體驗，李元沒有刻意關注，隻是按部就班的修煉。
他相信量變會產生質變，隻要堅持，總有一天，你所想要的結果就會自動呈現在你的眼前。
水到渠成、自然而然。修道最忌心急，一顆平和之心才是修道的基礎。
如果是前身，想要達到現在的狀態起碼得修煉上十幾年。
但是高海波不同，他能夠成為博士，堅持和忍受孤獨是常態，在浩瀚的數據中找尋一點不同，就是他的日常。
很多靈感不是坐在那裏等，而是不斷實驗，不斷地分析，量變產生質變後的那道光。
所以，即使感覺到異常，李元也沒有大驚小怪，而是按部就班的修煉。
通過和師傅溝通，他的修煉所得好似和師傅記憶中先輩們的感受不同，師傅連真正入門都沒有達到，所以這次的異象，他也沒有再詢問師傅。
因為他也發現了，這些修煉上的進步會刺激到師傅，每一次受刺激，師傅都得緩上一段時間。
而且好似對修道的過程描述，到師父這裏已經遺失了大部分。
更不用說，他現在的修道所得已經和小冊子裏描述的不同。
小冊子裏說是身周的陽元溫養穴道，而他感覺，他的穴道是星辰上飄下的神秘能量溫養的。
而且感覺這種能量更高級，修煉明顯超出小冊子裏描述的最快速度。
為了師傅的健康，李元已經打定主意，不再詢問師傅。
1個半小時後，李元收功，感覺小腹臍下某處熱熱的，李元知道，那就是丹田。
白天正常待在師傅家裏，上午居然來一個小病人，臉色白的嚇人，身體瘦弱，1米2的身高，看起來不足40斤重。
師傅在檢查時發現，小女孩低燒，身上到處是瘀斑。
“他嬸子，這是怎麽回事？”
師傅向跟著一起來的老婦人詢問。
剛才老人介紹，老人姓朱，小孩子叫劉蕊，是鄰村蘇家集的。
“他媽媽狠心，不給孩子吃飯，還經常打她，我今天發現孩子發燒，就想讓您幫著看看”。
老人說話時，一臉的氣憤。
“媽媽沒有打我”，小女孩弱弱地辯解道。
李元看著孩子可憐，在心中對那個狠心的女人一陣鄙視。