國內武壇的任何武校,拳館等等。
新學員練的基本功,都是直拳,擺拳,勾拳,掃腿,蹬踢……等等這些最基本的動作。
幾乎沒有什麽拳館和武校,會注重站樁!
唯有傳統武術的各大門派,才提倡‘力由地起’,‘練武先練樁,大鼎增力量’!
樁功!
繼續!
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但是,
他很清楚《形意三體式》的不同。
要是所有人都按照這飯量,‘四海武校’的飯堂都得廢掉‘自助餐’的模式。
二十分鍾!
陳傑在‘四海武校’練了三年基本功。
“《形意三體式》樁功果然非同凡響。”
五分鍾……
“我去……差點忘了,這不僅僅是《形意三體式》樁功,還有呼吸的配合。”
接下來,
他決定暫時不訓練散打基本功,而改練《形意三體式》樁功。
……
“如果按照散打基本功的訓練,我必須要踢腿三百次以上,才能感覺到極限,而且很難繼續再堅持。”
兩者必須齊頭並進,切忌不可偏廢其一。
關鍵是,
他有著呼吸的配合,訓練結束後,很快就恢複體能。
不過,
他的汗水如瀑布一般往下滴落……!
十三分鍾……
“幸好我繼承了‘陸大年’的記憶,獲得了他修煉的經驗,領悟了這門樁功的精髓!”
“神奇的《形意三體式》,凶猛的《形意炮拳》發力精髓,奇妙的呼吸控製法門……!”
嘶……!
想到這裏,陳傑忍不住深吸一口氣。
樁功又分為‘養生樁’和‘技擊樁’兩種。
……
呼……!
雖然全身筋疲力盡,但是陳傑突然間感覺到,自己的狀態好到爆。
“另外,形意拳的訓練,每隔一段時間,需要浸泡藥浴,消除體內訓練產生的暗傷……!”
這一切,都是受到了‘陸大年’記憶的影響。
太餓了……!
這一刻,
他感覺自己能吃下一頭牛犢。
“一個上午的樁功訓練,比我訓練一個月的散打基本功,效果都要好的多。”
此時,
武校訓練場的很多人,看到陳傑在角落位置,一動不動的站樁。
剛才他訓練時,下意識的開始訓練‘形意三體式樁功’。
“六合歸一,氣運丹田,萬法出於三體式……!”
咕嚕……
一分鍾……
“我的《形意炮拳》的極限爆發力,雖然達到了體重的5.9倍;”
……
大家感到很驚訝,這小子不練基本功,站在那裏幹嘛?
幸好林老大不在,要不陳傑這小子今天又要被罵的狗血淋頭。
“但想要在激烈的對戰中,將極限爆發力完美的展現出來,並沒有那麽容易。”
陳傑一下子有興趣了。
站樁主要調整呼吸,提升腳下平衡力,增加腿部,腰部力量和爆發力。
整個人都有一種勁力通透的感覺。
他一直都是訓練直拳,擺拳……等散打最基本的動作。
這幾乎是任何華夏傳統武術的標配,俗稱入門功夫。
隻見陳傑的身體開始顫抖,似乎體能已經達到了極限,不斷的堅持。
“不會吧?怎麽會感到這麽餓?”
雖然他的整體實力在‘四海武校’少年組三班並不算突出。
他的基本功練的很紮實,哪怕總教練林宏圖都挑不出什麽毛病來。
“極限訓練法?天啊……這才十二分鍾的時間,我就感覺到了身體的極限!”
十二分鍾!
一一一.二五三.二五三.三
在渾身酸痛的同時,他又能感受到一股強大的力量從地上傳遞到自己的體內。
但是,
除了獲得《形意炮拳》的發力傳承.
另外,
剛才訓練的時候,
他竟然習慣性的練起了‘形意三體式樁功’!
要知道,
在這之前,他從來都沒有接觸過‘樁功’!
“我明白了……!”
陳傑的腦海中,想起‘陸大年’記憶中不斷訓練,站樁的畫麵。
但是每一次的呼吸,卻又讓他有一種還能再堅持下去的意誌力。
他早上吃了六十多個肉包子。
陳傑雖然才剛獲得‘陸大年’的一部分武學傳承不久。
當陳傑站樁到十二分鍾時,他隻感到自己腳下肌肉開始發顫,全身氣血沸騰,熱汗直冒。
唰……!
陳傑沒有再多想,直接腳下並攏,再次開始站樁。
樁!
意思就是訓練時,像木樁一樣靜止不動。
“原來《形意炮拳》的力量爆發,精髓是形意三體式的精,氣,神三者合一。”
臨近中午,沒想到竟然餓成這樣。
他將‘陸大年’修煉的基本功也吸收繼承了過來。
要練到落地生根,整個人的重心往下,像木樁一樣穩穩紮在地麵,才算基本入門。
很明顯,上午站樁訓練,體能消耗太大,急需補充!
陳傑仔細將自己獲得的《形意三體式》樁功傳承研究了片刻後,內心有了一絲驚喜。
陳傑第五次癱坐在地上,渾身勁力就像被抽幹了一般,肚子傳來抗議的聲音。
上午十一點半。
樁功的訓練,相當於他一直都在采用‘極限訓練法’。
真正的高手,必須要做到虎背熊腰,腿部生根,否則很容易失去重心平衡,被人擊倒。
陳傑很快明白其中的原因。
“《形意三體式》樁功,與散打基本功完全不同,它的核心是六合!”
如果一直按照《形意三體式》樁功訓練,他的整體實力將在短時間內很快穩固。
這種感覺他從來都沒有體驗過,無法用簡單的詞語來形容。
緊接著,
他訓練了一上午時間的樁功,發現自己的體力,得到了顯著的提升。
“我隻是獲得‘陸大年’一部分的武學發力傳承,就提升這麽明顯!”
他放棄了散打訓練的基本功,開始專注練起了《形意三體式》樁功。
十五分鍾……
經過短暫的訓練和適應後,他發現比他在武校裏麵練的散打功夫,殺傷力要猛的多。
內練精氣神,外練手眼身!
這是形意拳的‘六合真義’,又可以稱之為內三合,外三合。
就好像自己的站樁已經到了極限,無法繼續堅持。
噗通……!
陳傑終於堅持不住了,一下子癱坐在地上。
陳傑深吸一口氣,內心無比震驚。
不僅腿部開始發麻,連腰部都開始顫動不止。
十分鍾……
此時,
陳傑休息了幾分鍾後,再一次開始站樁……。
“希望練一段時間後,能穩固我現在的重拳極限爆發力。”
這種感覺很難用詞語來形容。
當然,
“心與意合、意與氣合、氣與力合……內家拳法的精髓,就是呼吸與勁力的配合!”
他昨晚在夢境中吸收了形意門第六代真傳弟子‘陸大年’的記憶。
從字麵意思就能看出,兩種‘樁功’的著重點不同,練的方式和強度也存在顯著的差別。
“這門樁功看上去很簡單,但是想要真正的練入門,卻並非那麽容易!”
“如果我在夢中,不斷的獲得‘形意門’其他武學發力傳承的話,那麽我的實力……!”
嘶……!
想到這裏,陳傑忍不住倒吸一口氣,目光閃爍著一絲光芒。
(本章完)
新學員練的基本功,都是直拳,擺拳,勾拳,掃腿,蹬踢……等等這些最基本的動作。
幾乎沒有什麽拳館和武校,會注重站樁!
唯有傳統武術的各大門派,才提倡‘力由地起’,‘練武先練樁,大鼎增力量’!
樁功!
繼續!
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但是,
他很清楚《形意三體式》的不同。
要是所有人都按照這飯量,‘四海武校’的飯堂都得廢掉‘自助餐’的模式。
二十分鍾!
陳傑在‘四海武校’練了三年基本功。
“《形意三體式》樁功果然非同凡響。”
五分鍾……
“我去……差點忘了,這不僅僅是《形意三體式》樁功,還有呼吸的配合。”
接下來,
他決定暫時不訓練散打基本功,而改練《形意三體式》樁功。
……
“如果按照散打基本功的訓練,我必須要踢腿三百次以上,才能感覺到極限,而且很難繼續再堅持。”
兩者必須齊頭並進,切忌不可偏廢其一。
關鍵是,
他有著呼吸的配合,訓練結束後,很快就恢複體能。
不過,
他的汗水如瀑布一般往下滴落……!
十三分鍾……
“幸好我繼承了‘陸大年’的記憶,獲得了他修煉的經驗,領悟了這門樁功的精髓!”
“神奇的《形意三體式》,凶猛的《形意炮拳》發力精髓,奇妙的呼吸控製法門……!”
嘶……!
想到這裏,陳傑忍不住深吸一口氣。
樁功又分為‘養生樁’和‘技擊樁’兩種。
……
呼……!
雖然全身筋疲力盡,但是陳傑突然間感覺到,自己的狀態好到爆。
“另外,形意拳的訓練,每隔一段時間,需要浸泡藥浴,消除體內訓練產生的暗傷……!”
這一切,都是受到了‘陸大年’記憶的影響。
太餓了……!
這一刻,
他感覺自己能吃下一頭牛犢。
“一個上午的樁功訓練,比我訓練一個月的散打基本功,效果都要好的多。”
此時,
武校訓練場的很多人,看到陳傑在角落位置,一動不動的站樁。
剛才他訓練時,下意識的開始訓練‘形意三體式樁功’。
“六合歸一,氣運丹田,萬法出於三體式……!”
咕嚕……
一分鍾……
“我的《形意炮拳》的極限爆發力,雖然達到了體重的5.9倍;”
……
大家感到很驚訝,這小子不練基本功,站在那裏幹嘛?
幸好林老大不在,要不陳傑這小子今天又要被罵的狗血淋頭。
“但想要在激烈的對戰中,將極限爆發力完美的展現出來,並沒有那麽容易。”
陳傑一下子有興趣了。
站樁主要調整呼吸,提升腳下平衡力,增加腿部,腰部力量和爆發力。
整個人都有一種勁力通透的感覺。
他一直都是訓練直拳,擺拳……等散打最基本的動作。
這幾乎是任何華夏傳統武術的標配,俗稱入門功夫。
隻見陳傑的身體開始顫抖,似乎體能已經達到了極限,不斷的堅持。
“不會吧?怎麽會感到這麽餓?”
雖然他的整體實力在‘四海武校’少年組三班並不算突出。
他的基本功練的很紮實,哪怕總教練林宏圖都挑不出什麽毛病來。
“極限訓練法?天啊……這才十二分鍾的時間,我就感覺到了身體的極限!”
十二分鍾!
一一一.二五三.二五三.三
在渾身酸痛的同時,他又能感受到一股強大的力量從地上傳遞到自己的體內。
但是,
除了獲得《形意炮拳》的發力傳承.
另外,
剛才訓練的時候,
他竟然習慣性的練起了‘形意三體式樁功’!
要知道,
在這之前,他從來都沒有接觸過‘樁功’!
“我明白了……!”
陳傑的腦海中,想起‘陸大年’記憶中不斷訓練,站樁的畫麵。
但是每一次的呼吸,卻又讓他有一種還能再堅持下去的意誌力。
他早上吃了六十多個肉包子。
陳傑雖然才剛獲得‘陸大年’的一部分武學傳承不久。
當陳傑站樁到十二分鍾時,他隻感到自己腳下肌肉開始發顫,全身氣血沸騰,熱汗直冒。
唰……!
陳傑沒有再多想,直接腳下並攏,再次開始站樁。
樁!
意思就是訓練時,像木樁一樣靜止不動。
“原來《形意炮拳》的力量爆發,精髓是形意三體式的精,氣,神三者合一。”
臨近中午,沒想到竟然餓成這樣。
他將‘陸大年’修煉的基本功也吸收繼承了過來。
要練到落地生根,整個人的重心往下,像木樁一樣穩穩紮在地麵,才算基本入門。
很明顯,上午站樁訓練,體能消耗太大,急需補充!
陳傑仔細將自己獲得的《形意三體式》樁功傳承研究了片刻後,內心有了一絲驚喜。
陳傑第五次癱坐在地上,渾身勁力就像被抽幹了一般,肚子傳來抗議的聲音。
上午十一點半。
樁功的訓練,相當於他一直都在采用‘極限訓練法’。
真正的高手,必須要做到虎背熊腰,腿部生根,否則很容易失去重心平衡,被人擊倒。
陳傑很快明白其中的原因。
“《形意三體式》樁功,與散打基本功完全不同,它的核心是六合!”
如果一直按照《形意三體式》樁功訓練,他的整體實力將在短時間內很快穩固。
這種感覺他從來都沒有體驗過,無法用簡單的詞語來形容。
緊接著,
他訓練了一上午時間的樁功,發現自己的體力,得到了顯著的提升。
“我隻是獲得‘陸大年’一部分的武學發力傳承,就提升這麽明顯!”
他放棄了散打訓練的基本功,開始專注練起了《形意三體式》樁功。
十五分鍾……
經過短暫的訓練和適應後,他發現比他在武校裏麵練的散打功夫,殺傷力要猛的多。
內練精氣神,外練手眼身!
這是形意拳的‘六合真義’,又可以稱之為內三合,外三合。
就好像自己的站樁已經到了極限,無法繼續堅持。
噗通……!
陳傑終於堅持不住了,一下子癱坐在地上。
陳傑深吸一口氣,內心無比震驚。
不僅腿部開始發麻,連腰部都開始顫動不止。
十分鍾……
此時,
陳傑休息了幾分鍾後,再一次開始站樁……。
“希望練一段時間後,能穩固我現在的重拳極限爆發力。”
這種感覺很難用詞語來形容。
當然,
“心與意合、意與氣合、氣與力合……內家拳法的精髓,就是呼吸與勁力的配合!”
他昨晚在夢境中吸收了形意門第六代真傳弟子‘陸大年’的記憶。
從字麵意思就能看出,兩種‘樁功’的著重點不同,練的方式和強度也存在顯著的差別。
“這門樁功看上去很簡單,但是想要真正的練入門,卻並非那麽容易!”
“如果我在夢中,不斷的獲得‘形意門’其他武學發力傳承的話,那麽我的實力……!”
嘶……!
想到這裏,陳傑忍不住倒吸一口氣,目光閃爍著一絲光芒。
(本章完)