第三關平衡和協調訓練。


    因為第二關對大路的偏離,第三關是直接遠離大路,陌生的環境讓跡部也無法判斷現在自己具體處於哪裏。


    跡部:鏡言他們不會把這片大樹林全都摸透過吧。


    第三關卡路麵變得更加崎嶇,是山地。


    護衛一上前將跡部的球拍重新沒收。


    護衛一:“接下來請從起始先出發,後麵有一段山路,道路崎嶇,石子多尖銳密集。


    跑過石子路段會有一個50米左右的斜坡,您需要不斷奔跑上下,快速穿梭或繞過障礙物(大石頭、樹幹等)。


    陳小姐他們還特地砸出很多碎石加上去,所以會有很多‘活石’,請您多加小心。”


    跡部:“……這會容易是人摔倒,如果摔傷了怎麽辦。”


    護衛一:“這請您放心,陳小姐已經安排好幾個護衛守著,還在容易摔的地方周圍放了很多海綿防摔墊,絕對會保證各位的安全。”


    跡部點頭,他這次沒有急著過關,而是先將綁在身上的負重重新調整到舒適的狀態,然後再放鬆好剛剛因為連續運動而有些緊繃的肌肉。


    等整個人恢複到他認為合適的水平才開始出發。


    跡部先到的是護衛說的崎嶇路,護衛沒說的是這條是段彎曲的下坡路,而且還要求過關速度維持在快速範圍,除了轉彎路段可以急停和轉斜坡可以休息2分鍾。


    跡部緊繃著神經,打起十二分精神,快速跑動的同時時刻注意著腳下的路況。


    他渾身肌肉緊繃,縮緊自己的力量核心,有條不紊的將身體的力量適度分散到該用的地方上。


    陳鏡言:這種不規則運動訓練,其目的是通過進行突然啟動、急停和快速改變方向的練習,可以提高運動員的敏捷性和反應速度。


    過了崎嶇路,進入 2分鍾的休息時間,跡部輕微喘氣平息劇烈運動帶來的失重感,他的手因為剛剛抓得太緊也輕輕顫抖著。


    跡部算是明白了,陳鏡言他們設計的這幾個關卡,高度集中的精神力是最基礎的一項,其他要求會或多或少的增加。


    他不知道後麵還有多少關,但越往後肯定越難,他必須學會間歇性的放鬆休息精神力,才會有餘力更好的應對接下來的挑戰。


    隻是幾個關卡,跡部就覺得自己身體和精神疲勞程度比昨天一天的訓練還要累。


    2分鍾時間到,跡部繼續前進,是斜坡路。


    雖然沒有崎嶇路的石子多,但是也沒有輕鬆多少,因為有很多不規則擺放的障礙物。


    陳鏡言:使用自然物體(如石頭、樹幹等)進行障礙物穿梭跑,要求運動員快速做出決策和調整方向。


    這種山地地勢可以增強力量,不平等的地形可以增強球員的腿部力量和核心穩定性。


    提高耐力,上坡和下坡的跑動可以提高球員的耐力和心肺功能。


    雖然很難,但跡部依舊一場通關,已經貼了三顆小星星了哦。


    陳鏡言:(#^.^#)可愛崽崽!


    ————


    第四關‘網球機器人比賽’


    跡部通過第三關後,由一名護衛帶領走到第四關地點。


    第四關和前麵三關不同,它和其他所以的關卡都不是相連,而是獨立出來的。


    是一片平坦且幾乎沒什麽植被的石子路麵。


    跡部到時,陳鏡言、項陽、梁元霜、關芷柔四人在圍著吃火鍋,還有不知道哪裏弄來的木質桌子,上麵擺滿了水果和飲料。


    陳鏡言看了一眼福田管家發來的視頻,林寒初還在忙呢,不管了,我們先吃。


    跡部:……我們在累死累活,你們卻在享受生活,真是愜意……


    梁元霜轉頭,這才注意到關卡來人了。


    沒辦法,等太久可不得找點事做嘛,誰叫他們來得這麽慢!(理直氣壯)


    梁元霜吃這肉丸:“跡部,你來啦,要不要來一口啊?還熱乎這呢。”


    跡部:“……先把東西咽下去,別噎住了。我不吃,等過完關卡先吧。”


    梁元霜點點頭,吃東西的動作不停,手肘瘋狂戳還在‘奮戰搶奪’的項陽和關芷柔。


    項陽:“來了來了,等我吃完這口嘛,又不急,除了跡部你,其他人還在第二關晃蕩呢。”


    關芷柔搶到一根腸:“哈哈,就是咯,我們有的是時間。”


    不過說歸說,兩人還是吃完最後一口就放下東西,準備幹活。


    兩人帶著跡部來到隻有一條長線處。


    大概是10.97m,網球線?


    關芷柔:“這條是球場分界線,除此之外,其餘的線和球網就在你的腦海裏。”


    項陽:“我將是你的比賽對手,10球一輪換。


    首場我先充當機器人,由芷柔發出打球種類指令,你將球按自己心意擊回。


    判斷落點裁判由芷柔判定,這是第一重判定。


    如果你和芷柔的判定發生偏差,你抬頭看,上麵四角都有攝像頭。


    芷柔做了個分析係統,錄好這片土地的實際數據,這四個攝像頭的畫麵會實時同步進入係統,建立3d模型,可以抓捕網球實際行動軌跡。


    元霜看電腦實況,她是第二重判定,你到時候可以申請。”


    跡部:“10球一輪,我下一輪和你身份互換嗎。”


    項陽:“對的,下一輪你要按著芷柔的指令打。”


    梁元霜:“跡部你可就放心吧!芷柔的眼睛就是尺!她看的比鏡言他們還要準呢!”


    這種形式的網球比賽,跡部還是第一次嚐試,心中的網球場,有意思。


    底線球、單打和雙打的邊界球、中線球……


    居然還有‘擦網球’!


    這種新型的模式還真讓跡部發現自己不少的小問題,總體下來,收益頗豐。


    跡部很高興,連眉眼都舒展飛揚起來。


    陳鏡言瘋狂n連拍!勢必要把跡部的小表情拍下來發現給露姐瞧瞧!


    等跡部通關後,陳鏡言和梁元霜帶著他前往第五關卡。


    梁元霜的位置由護衛頂上。


    ————


    第五關水邊瑜伽。


    顧名思義,就是在水邊做瑜伽咯。


    地點就是昨晚露營的對麵,草坪上放了很多瑜伽墊。


    前麵說了梁元霜的舞蹈很好,其中那種放鬆肌肉的瑜伽也很擅長。


    這一關與其說說是闖關,還不如說是拉伸運動。


    畢竟陳鏡言幾個也不是魔鬼,四關已經足夠讓他們精力耗盡,最後還是放鬆一下吧,還有下午呢。


    這一關隻要跟著梁元霜練出一套標準的瑜伽就通關。


    跡部做瑜伽也是大姑娘上轎——頭一回。


    畢竟是訓練闖關,他還是盡量跟著動作練,隻是兩隻耳朵紅透了。


    “哢哢哢——”


    跡部一個‘#’慢慢爬上他的額頭。


    “鏡言,剛剛就算了!現在就別拍了吧!”


    陳鏡言:“不啊不啊!現在是不一樣的可,啊不,是華麗!


    忍不住嘛,我已經沉醉在跡部大爺的華麗光輝下了呢!”


    跡部:……聽著誇獎也並不覺得開心。


    但是最終還是沒有製止她。


    跡部:“不許傳給其他人!”


    陳鏡言:“放心,除了露姐和你自己,我誰都不傳!”


    跡部:“……露姨她……”


    陳鏡言:“有其女必有其母。”


    跡部:懂了……


    “那就除了露姨……”


    (;一_一)

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