清晨5點半,徐誌剛已經換好衣服出了家門。
昨天跑步輸給了徐蓁蓁,今天他故意提前了一點出門,如果今天再遇上她,那就再比一比!
徐誌剛先是在小區裏跑了一圈熱身,小區裏並沒有發現徐蓁蓁的身影,但當他剛剛轉到湖邊小道,一眼就看到了正在那兒做準備的徐蓁蓁。
徐蓁蓁似乎是故意在那兒等著的,她見徐誌剛跑了過來,給了他一個很明顯的挑釁眼神後,便沿著湖邊小道跑了起來。
徐誌剛立即追了上去。
徐蓁蓁顯然也是有備而來,速度明顯比昨天更快,徐誌剛在她身後追了將近10分鍾,才終於追上並越過了她。
今天湖邊的風有點大,跑起來格外吃力,徐誌剛控製著呼吸,拚命保持著領先狀態。
徐蓁蓁也不示弱,一直緊跟在徐誌剛身後,有好幾次都差點要超越他,徐誌剛隻能再次提速,將她擋在身後。
兩人就這樣一前一後,速度飛快的跑完了半程,半程過後,徐蓁蓁突然發力,在一個彎道快速超越了徐誌剛,並且飛快的與他拉開了距離。
看著越跑越快,距離自己越來越遠的徐蓁蓁,徐誌剛並沒有放棄,一直咬牙堅持著,他知道徐蓁蓁的實力很強,但沒想到火力全開的徐蓁蓁居然強到了這個地步。
徐誌剛幾乎榨幹了體內的最後一絲力氣,終於跑完全程,而此時,徐蓁蓁已經在終點處做恢複運動了。
徐誌剛渾身發軟,不顧一切的躺在了小路邊的草地上,大口大口的喘著粗氣。
“起來!”徐蓁蓁不知何時已經站在了徐誌剛身邊,她的聲音很好聽,但冷得像冰。
徐誌剛沒理她。
起來個錘子,大爺都眼前發黑了好不好!?
徐蓁蓁見徐誌剛不理他,也沒有生氣,瞟了他一眼後,往後退了幾步:“你跑步的姿勢不對,問題出在上半身;
手臂就像是節拍器,擺臂在一定程度上能控製奔跑節奏;
你上臂力量太弱,到了後半段,手臂就開始幹擾你的節奏了,這導致你的姿勢開始變形,你想要有所提升,就必須想辦法加強上肢力量;
我給你演示正確的跑步姿勢,我隻做一遍!”
徐蓁蓁說完,自顧自的放慢動作,將正確的跑步姿勢向徐誌剛演示了一遍,做完這一切後,她也沒去管徐誌剛的反應,扭頭就向別墅區而去。
“喂!明天還來不來?”躺在地上大喘氣的徐誌剛突然喊了一聲。
徐蓁蓁停下腳步,轉過身來看著徐誌剛冷冷的說道:“你不是我的對手,你不但姿勢不對,心理素質也很差,隻知道一味逞強,毫無戰術可言。
環湖小路,前半程逆風,你的實力本來就不如我,卻偏要跑在前麵幫我破風,我在你身後稍一提速,你也立即提速,就這樣不斷被我打破奔跑節奏,浪費了更多的體力。
你還差得遠,死了這條心吧!”
“你話真多,我就問你明天還來不來?!”徐誌剛翻了個白眼,氣喘籲籲的說道。
徐蓁蓁冷哼了一聲,沒再說話,轉身跑遠了。
等徐蓁蓁的身影完全消失在視野中,徐誌剛一軲轆爬了起來,開始沿著小路繼續慢跑,同時一邊回憶著徐蓁蓁剛才的動作,一邊調整著自己的擺臂姿勢。
“徐蓁蓁,挺有意思!你對我的厭惡根本就藏不住,卻又故意在這裏等著我,指點我跑步。
何必為難自己呢?是誰讓你這麽做的?丁萍嗎?…為什麽要這樣做?看上我跑步的天賦,想培養我去奧運會拿金牌?…
特麽的,非得這樣嗎?就不能給個痛快?想讓我幹什麽不能直說?!…
不過,你說的我並不完全認同,任何技巧在絕對的實力麵前,啥也不是!小丫頭你別得意,等著吧,給大爺兩個禮拜,大爺一定拉爆你!”
徐誌剛沿著湖邊小路越跑越遠,跑步的姿勢也越來越接近徐蓁蓁的示範。
湖邊小路與湖山仙居入口小路交匯處的一張長椅上,一名滿臉皺紋的老者,盯著徐誌剛的背影,嘴角浮現出一絲微笑。
“不錯,身體協調性優秀,肢體控製能力一流,模仿學習能力一流,耐力好,潛力大,腦子夠靈活,意誌夠堅強,演技麽…也還說得過去。
蓁蓁啊,你輕敵了,如果他一開始就是由我來訓練的,你現在不見得會是他的對手。
可惜了,采薇不顧一切的護著你,不讓我靠近…”
正在練習的徐誌剛眉頭一皺!
在這一瞬間,他突然有了一種如芒在背的感覺,就像是被什麽猛獸盯上了一般。
徐誌剛忍住了沒回頭去看,而是繼續向前又跑出一段距離,這才慢悠悠的轉了回來。
小區入口附近一共可以看到四個人:
最遠的是一個遛狗的女人,她背對著徐誌剛,看不到樣貌;
稍近一點的,是一個坐在長凳上的老人,他正在打盹兒,腦袋一點一點的,徐誌剛真怕他會一頭栽在地上;
最近的是一對中年夫妻,他們手牽著手,麵對湖麵正小聲的在聊著什麽。
徐誌剛並沒有刻意去觀察,視線飛快的掃過這幾人後就跑進了小區的小門。
遛狗的女人越走越遠,不多時,她和狗就變成了兩個小黑點;中年夫妻聊了一會兒後,一起牽著手回了小區;
打盹的老人似乎真的很疲憊,直到太陽變得越來越強烈,溫度越來越高,這才將他徹底喚醒。
老人撐著拐杖,有些艱難的站起身來,在原地跺了跺發麻的雙腿後,慢悠悠的離開了。
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共和國保衛處首都總部
“報告!”
“進。”
秘書抱著好大一疊文件走了進來,將文件堆在了慕容謙的案頭上。
慕容謙揚了揚眉,呼出好大一口氣。說實話,比起坐辦公室,他還是更懷念在一線戰鬥的日子。
“小鄭,今天有什麽特別的事需要優先處理的嗎?”慕容謙拿起放在最上麵的一份文件,一邊翻看著一邊問道。
“沒有”,小鄭搖了搖頭:“絕大部分都是任務詳細進度匯報。”
“哦,那好”,慕容謙點了點頭,開始處理手上的文件。
“處長…”
“怎麽了?”
“這裏麵有一份報告,我覺得挺特別的,但匯報的同誌職級不高,也沒有明確提出需要加急處理,我就沒有單獨拿出來了。”
“哦?什麽報告?你有沒有看過是哪個單位發過來的?”
“我看過的,好像是什麽211院報上來的…對,211院。”
“什麽?!快,小鄭,先幫我把這份報告找出來!”
“是!”
小鄭在一堆報告裏翻了翻,很快就將那份報告找了出來交給了慕容謙,慕容謙拿起報告仔細看了看後,臉色一變。
“小鄭,073還在不在?”
“他現在應該已經去機場了,昨天開完會的時候他跟我說過,他說今天一大早他會先去看看老領導,然後就乘飛機返回海東省。”
“立即打電話給機場,讓他們如果見到073,把人留下來;你現在開車去機場,一定要把他給我接回來!”
“是!”
昨天跑步輸給了徐蓁蓁,今天他故意提前了一點出門,如果今天再遇上她,那就再比一比!
徐誌剛先是在小區裏跑了一圈熱身,小區裏並沒有發現徐蓁蓁的身影,但當他剛剛轉到湖邊小道,一眼就看到了正在那兒做準備的徐蓁蓁。
徐蓁蓁似乎是故意在那兒等著的,她見徐誌剛跑了過來,給了他一個很明顯的挑釁眼神後,便沿著湖邊小道跑了起來。
徐誌剛立即追了上去。
徐蓁蓁顯然也是有備而來,速度明顯比昨天更快,徐誌剛在她身後追了將近10分鍾,才終於追上並越過了她。
今天湖邊的風有點大,跑起來格外吃力,徐誌剛控製著呼吸,拚命保持著領先狀態。
徐蓁蓁也不示弱,一直緊跟在徐誌剛身後,有好幾次都差點要超越他,徐誌剛隻能再次提速,將她擋在身後。
兩人就這樣一前一後,速度飛快的跑完了半程,半程過後,徐蓁蓁突然發力,在一個彎道快速超越了徐誌剛,並且飛快的與他拉開了距離。
看著越跑越快,距離自己越來越遠的徐蓁蓁,徐誌剛並沒有放棄,一直咬牙堅持著,他知道徐蓁蓁的實力很強,但沒想到火力全開的徐蓁蓁居然強到了這個地步。
徐誌剛幾乎榨幹了體內的最後一絲力氣,終於跑完全程,而此時,徐蓁蓁已經在終點處做恢複運動了。
徐誌剛渾身發軟,不顧一切的躺在了小路邊的草地上,大口大口的喘著粗氣。
“起來!”徐蓁蓁不知何時已經站在了徐誌剛身邊,她的聲音很好聽,但冷得像冰。
徐誌剛沒理她。
起來個錘子,大爺都眼前發黑了好不好!?
徐蓁蓁見徐誌剛不理他,也沒有生氣,瞟了他一眼後,往後退了幾步:“你跑步的姿勢不對,問題出在上半身;
手臂就像是節拍器,擺臂在一定程度上能控製奔跑節奏;
你上臂力量太弱,到了後半段,手臂就開始幹擾你的節奏了,這導致你的姿勢開始變形,你想要有所提升,就必須想辦法加強上肢力量;
我給你演示正確的跑步姿勢,我隻做一遍!”
徐蓁蓁說完,自顧自的放慢動作,將正確的跑步姿勢向徐誌剛演示了一遍,做完這一切後,她也沒去管徐誌剛的反應,扭頭就向別墅區而去。
“喂!明天還來不來?”躺在地上大喘氣的徐誌剛突然喊了一聲。
徐蓁蓁停下腳步,轉過身來看著徐誌剛冷冷的說道:“你不是我的對手,你不但姿勢不對,心理素質也很差,隻知道一味逞強,毫無戰術可言。
環湖小路,前半程逆風,你的實力本來就不如我,卻偏要跑在前麵幫我破風,我在你身後稍一提速,你也立即提速,就這樣不斷被我打破奔跑節奏,浪費了更多的體力。
你還差得遠,死了這條心吧!”
“你話真多,我就問你明天還來不來?!”徐誌剛翻了個白眼,氣喘籲籲的說道。
徐蓁蓁冷哼了一聲,沒再說話,轉身跑遠了。
等徐蓁蓁的身影完全消失在視野中,徐誌剛一軲轆爬了起來,開始沿著小路繼續慢跑,同時一邊回憶著徐蓁蓁剛才的動作,一邊調整著自己的擺臂姿勢。
“徐蓁蓁,挺有意思!你對我的厭惡根本就藏不住,卻又故意在這裏等著我,指點我跑步。
何必為難自己呢?是誰讓你這麽做的?丁萍嗎?…為什麽要這樣做?看上我跑步的天賦,想培養我去奧運會拿金牌?…
特麽的,非得這樣嗎?就不能給個痛快?想讓我幹什麽不能直說?!…
不過,你說的我並不完全認同,任何技巧在絕對的實力麵前,啥也不是!小丫頭你別得意,等著吧,給大爺兩個禮拜,大爺一定拉爆你!”
徐誌剛沿著湖邊小路越跑越遠,跑步的姿勢也越來越接近徐蓁蓁的示範。
湖邊小路與湖山仙居入口小路交匯處的一張長椅上,一名滿臉皺紋的老者,盯著徐誌剛的背影,嘴角浮現出一絲微笑。
“不錯,身體協調性優秀,肢體控製能力一流,模仿學習能力一流,耐力好,潛力大,腦子夠靈活,意誌夠堅強,演技麽…也還說得過去。
蓁蓁啊,你輕敵了,如果他一開始就是由我來訓練的,你現在不見得會是他的對手。
可惜了,采薇不顧一切的護著你,不讓我靠近…”
正在練習的徐誌剛眉頭一皺!
在這一瞬間,他突然有了一種如芒在背的感覺,就像是被什麽猛獸盯上了一般。
徐誌剛忍住了沒回頭去看,而是繼續向前又跑出一段距離,這才慢悠悠的轉了回來。
小區入口附近一共可以看到四個人:
最遠的是一個遛狗的女人,她背對著徐誌剛,看不到樣貌;
稍近一點的,是一個坐在長凳上的老人,他正在打盹兒,腦袋一點一點的,徐誌剛真怕他會一頭栽在地上;
最近的是一對中年夫妻,他們手牽著手,麵對湖麵正小聲的在聊著什麽。
徐誌剛並沒有刻意去觀察,視線飛快的掃過這幾人後就跑進了小區的小門。
遛狗的女人越走越遠,不多時,她和狗就變成了兩個小黑點;中年夫妻聊了一會兒後,一起牽著手回了小區;
打盹的老人似乎真的很疲憊,直到太陽變得越來越強烈,溫度越來越高,這才將他徹底喚醒。
老人撐著拐杖,有些艱難的站起身來,在原地跺了跺發麻的雙腿後,慢悠悠的離開了。
------
共和國保衛處首都總部
“報告!”
“進。”
秘書抱著好大一疊文件走了進來,將文件堆在了慕容謙的案頭上。
慕容謙揚了揚眉,呼出好大一口氣。說實話,比起坐辦公室,他還是更懷念在一線戰鬥的日子。
“小鄭,今天有什麽特別的事需要優先處理的嗎?”慕容謙拿起放在最上麵的一份文件,一邊翻看著一邊問道。
“沒有”,小鄭搖了搖頭:“絕大部分都是任務詳細進度匯報。”
“哦,那好”,慕容謙點了點頭,開始處理手上的文件。
“處長…”
“怎麽了?”
“這裏麵有一份報告,我覺得挺特別的,但匯報的同誌職級不高,也沒有明確提出需要加急處理,我就沒有單獨拿出來了。”
“哦?什麽報告?你有沒有看過是哪個單位發過來的?”
“我看過的,好像是什麽211院報上來的…對,211院。”
“什麽?!快,小鄭,先幫我把這份報告找出來!”
“是!”
小鄭在一堆報告裏翻了翻,很快就將那份報告找了出來交給了慕容謙,慕容謙拿起報告仔細看了看後,臉色一變。
“小鄭,073還在不在?”
“他現在應該已經去機場了,昨天開完會的時候他跟我說過,他說今天一大早他會先去看看老領導,然後就乘飛機返回海東省。”
“立即打電話給機場,讓他們如果見到073,把人留下來;你現在開車去機場,一定要把他給我接回來!”
“是!”