第60章 集體運動
重生末日前百億物資打造地下堡壘 作者：苦茶茶子 投票推薦 加入書簽 留言反饋
陸憶這兩天跟著孟家的保鏢出去踩點了，看好了兩家汽車廠、三家汽修廠、兩家山地自行車廠還有兩家五金器具廠。
在手機地圖上標好了位置，就等五號一停電就去收了。
2050.10.4 44c
隨著沒有溫度的升高，越來越多的人中暑產生頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、暈厥等現象，多發於小孩和老人。
一時間醫院人滿為患，過道裏都擠滿了病人，藥店裏的解暑藥早已經被搶購一空，各個網店同款藥品都已經售罄。
網上鋪天蓋地求解暑藥的帖子，還有些求醫生救人的，醫院實在是擠不進去，隻能在家幹等著，沒有藥物就用毛巾沾冷水物理降溫，但是溫度這麽高物理降溫的效果大打折扣。
地下室的人也開始減少外出了，一是確實沒什麽好買的物資了，二是溫度實在太高，剛開始實在受不了打算慢慢適應一下再出去買點物資。
林玖她們在地下室待了幾天，偶爾上別墅一樓溫度都有點難受了，待幾分鍾就感覺後背開始出汗了。
林玖深知不能就這麽繼續躺平下去了，女性本就是處於弱勢方，如果末世了還當溫室嬌養的花，那以後但凡出現點意外都活不過三天。
於是林玖拿出來薑晚之前賣的防曬衣、速幹衣分給所有女生，並且宣布從今天開始進行適應性訓練。
第一天至少在別墅內待三個小時，第二天則是四個小時，依次往上疊加。
等到室外溫度穩定之後，開始室外適應訓練，65c溫度確實很高，但也在人體承受極限溫度的範圍內，隻有不斷的去適應不斷的去突破自己才能在末世生存下來。
薑晚想起上一世被折磨的那副鬼樣子不由得打了個寒磣，立馬回房間穿速幹衣，穿好了二話不說開始從第四層爬到頂樓陽光房，再下到一樓，就這麽來來回回的。
眾人把薑晚的動作都看在眼裏，不需要組織自發回去穿速幹衣開始爬樓梯。
林玖有點不知道說什麽，她們也沒問家裏有沒有健身器材啊，直接就開始爬樓梯了，看她們爬的氣喘籲籲滿頭大汗才喊停。
給她們倒了鹽水，補充身體流失的水分。
“我說你們咋不問我家裏有沒有健身器材？”
眾人:(ー_ー)!!
孟念率先打破沉默，欲哭無淚
“玖玖姐，你咋不早說”
“我看你們幹勁挺足的就不忍心打擾你們，這不等你們累的時候再說嗎？”
薑晚喝了口鹽水，緩了緩
“別磨嘰了，趕緊帶我們去，我要魔鬼訓練！”
林玖看了看薑晚，她明白薑晚是什麽意思，也不多說什麽直接帶她們上二樓，所有房間都被清空了，現在放的都是健身器材。
有啞鈴、杠鈴、跑步機、動感單車、劃船機、壺鈴、卷腹機……
“哇，玖玖姐，你什麽時候搞得都不告訴我們？”
孟念忍不住邊摸器材邊問
“頭幾天晚上啊，你們都睡著了我起來搞得，晚上比白天涼快嘛”
薑晚秒懂林玖的意思，衝著她眨了眨眼隨即開口說
“我說呢，半夜迷迷糊糊醒的時候看你好像不在旁邊，我還以為你去上廁所了”
“好了，大家快去選房間訓練吧，每個房間的器材都是一樣的，一共五個房間大家自己選，我先去搬點水上來”
“運動的時候感覺到口渴不要大口大口喝水，要小口小口的。我等會兒再拿包鹽，你們自己兌淡鹽水喝。”
眾人應聲說好，然後三三兩兩的去別的房間運動了。
林玖搬了一箱水，每個房間放了四瓶，鹽就放在走廊中間，要喝自己兌，分發完了跟她們打了聲招呼，自己去了最後一個沒人的房間。
關上門換了一件速幹的運動內衣和速幹短褲，把頭發紮成高馬尾，從空間找了一雙透氣運動鞋出來換上。
開始全身拉伸，五分鍾後拉伸完畢。直接上了跑步機，先勻速跑個10km。
一個小時後，林玖才從跑步機上下來，拿毛巾抹了抹頭上的汗，小臉跑的通紅，呼吸急促，脖子上、背上都是一大片的汗珠往下滴落，背心和短褲全都被汗水浸濕了。
原地拉伸了十來分鍾，身體溫度也稍微降了點，自己給自己兌了一杯鹽水，小口小口的抿著。
休息了十來分鍾，帶上護腕舉啞鈴，做啞鈴二頭彎舉動作，做十五次休息十五秒，重複做五組。
做完拉伸後接下來就是騎動感單車，站著蹬，鍛煉腿部和臀部肌肉……
兩個小時後林玖終於從健身室出來了，這次頭發都被汗水打濕了，打算問問她們剪不剪頭發，極熱頭發太長也是一種煩惱，比短發更熱更容易出汗。
挨個走到每個健身室把她們都叫出來休息，順便問她們剪不剪頭發，眾人都在彼此的長發來回切換，除了孫建國，清一色的及腰長發，確實感覺頭發很累贅。
一咬牙一跺腳，直接同意了，反正頭發沒了還能再長。
陸憶的三個女助理其中的一個程雙雙這時候也開口了
“我爸媽是開理發店的，幹了三十多年了，你們要是不嫌棄的話我可以叫他們上來給你們剪頭發，我爸媽過來的時候帶了剪頭發的工具的。”
“那挺好啊，麻煩你們了，等剪完頭發我給你們拿點東西”
其他人見林玖這麽說也跟著說拿點物資給程雙雙。
程雙雙點頭應下並沒有拒絕，她知道這樣交易是最好的。
在手機地圖上標好了位置，就等五號一停電就去收了。
2050.10.4 44c
隨著沒有溫度的升高，越來越多的人中暑產生頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、暈厥等現象，多發於小孩和老人。
一時間醫院人滿為患，過道裏都擠滿了病人，藥店裏的解暑藥早已經被搶購一空，各個網店同款藥品都已經售罄。
網上鋪天蓋地求解暑藥的帖子，還有些求醫生救人的，醫院實在是擠不進去，隻能在家幹等著，沒有藥物就用毛巾沾冷水物理降溫，但是溫度這麽高物理降溫的效果大打折扣。
地下室的人也開始減少外出了，一是確實沒什麽好買的物資了，二是溫度實在太高，剛開始實在受不了打算慢慢適應一下再出去買點物資。
林玖她們在地下室待了幾天，偶爾上別墅一樓溫度都有點難受了，待幾分鍾就感覺後背開始出汗了。
林玖深知不能就這麽繼續躺平下去了，女性本就是處於弱勢方，如果末世了還當溫室嬌養的花，那以後但凡出現點意外都活不過三天。
於是林玖拿出來薑晚之前賣的防曬衣、速幹衣分給所有女生，並且宣布從今天開始進行適應性訓練。
第一天至少在別墅內待三個小時，第二天則是四個小時，依次往上疊加。
等到室外溫度穩定之後，開始室外適應訓練，65c溫度確實很高，但也在人體承受極限溫度的範圍內，隻有不斷的去適應不斷的去突破自己才能在末世生存下來。
薑晚想起上一世被折磨的那副鬼樣子不由得打了個寒磣，立馬回房間穿速幹衣，穿好了二話不說開始從第四層爬到頂樓陽光房，再下到一樓，就這麽來來回回的。
眾人把薑晚的動作都看在眼裏，不需要組織自發回去穿速幹衣開始爬樓梯。
林玖有點不知道說什麽，她們也沒問家裏有沒有健身器材啊，直接就開始爬樓梯了，看她們爬的氣喘籲籲滿頭大汗才喊停。
給她們倒了鹽水，補充身體流失的水分。
“我說你們咋不問我家裏有沒有健身器材？”
眾人:(ー_ー)!!
孟念率先打破沉默，欲哭無淚
“玖玖姐，你咋不早說”
“我看你們幹勁挺足的就不忍心打擾你們，這不等你們累的時候再說嗎？”
薑晚喝了口鹽水，緩了緩
“別磨嘰了，趕緊帶我們去，我要魔鬼訓練！”
林玖看了看薑晚，她明白薑晚是什麽意思，也不多說什麽直接帶她們上二樓，所有房間都被清空了，現在放的都是健身器材。
有啞鈴、杠鈴、跑步機、動感單車、劃船機、壺鈴、卷腹機……
“哇，玖玖姐，你什麽時候搞得都不告訴我們？”
孟念忍不住邊摸器材邊問
“頭幾天晚上啊，你們都睡著了我起來搞得，晚上比白天涼快嘛”
薑晚秒懂林玖的意思，衝著她眨了眨眼隨即開口說
“我說呢，半夜迷迷糊糊醒的時候看你好像不在旁邊，我還以為你去上廁所了”
“好了，大家快去選房間訓練吧，每個房間的器材都是一樣的，一共五個房間大家自己選，我先去搬點水上來”
“運動的時候感覺到口渴不要大口大口喝水，要小口小口的。我等會兒再拿包鹽，你們自己兌淡鹽水喝。”
眾人應聲說好，然後三三兩兩的去別的房間運動了。
林玖搬了一箱水，每個房間放了四瓶，鹽就放在走廊中間，要喝自己兌，分發完了跟她們打了聲招呼，自己去了最後一個沒人的房間。
關上門換了一件速幹的運動內衣和速幹短褲，把頭發紮成高馬尾，從空間找了一雙透氣運動鞋出來換上。
開始全身拉伸，五分鍾後拉伸完畢。直接上了跑步機，先勻速跑個10km。
一個小時後，林玖才從跑步機上下來，拿毛巾抹了抹頭上的汗，小臉跑的通紅，呼吸急促，脖子上、背上都是一大片的汗珠往下滴落，背心和短褲全都被汗水浸濕了。
原地拉伸了十來分鍾，身體溫度也稍微降了點，自己給自己兌了一杯鹽水，小口小口的抿著。
休息了十來分鍾，帶上護腕舉啞鈴，做啞鈴二頭彎舉動作，做十五次休息十五秒，重複做五組。
做完拉伸後接下來就是騎動感單車，站著蹬，鍛煉腿部和臀部肌肉……
兩個小時後林玖終於從健身室出來了，這次頭發都被汗水打濕了，打算問問她們剪不剪頭發，極熱頭發太長也是一種煩惱，比短發更熱更容易出汗。
挨個走到每個健身室把她們都叫出來休息，順便問她們剪不剪頭發，眾人都在彼此的長發來回切換，除了孫建國，清一色的及腰長發，確實感覺頭發很累贅。
一咬牙一跺腳，直接同意了，反正頭發沒了還能再長。
陸憶的三個女助理其中的一個程雙雙這時候也開口了
“我爸媽是開理發店的，幹了三十多年了，你們要是不嫌棄的話我可以叫他們上來給你們剪頭發，我爸媽過來的時候帶了剪頭發的工具的。”
“那挺好啊，麻煩你們了，等剪完頭發我給你們拿點東西”
其他人見林玖這麽說也跟著說拿點物資給程雙雙。
程雙雙點頭應下並沒有拒絕，她知道這樣交易是最好的。