小草兒說這杯水的作用：首先，它能補充身體經過一夜睡眠後所流失的水分，讓身體的水分重新達到平衡狀態，促進新陳代謝。
其次，有助於潤滑腸道，刺激腸胃蠕動，預防便秘，促進排便，讓腸道更輕鬆。
再者，能稀釋血液黏稠度，降低血液的黏稠度，促進血液循環，減少心血管疾病的風險。
此外，還可以喚醒身體的各個器官，讓它們更好地開始新一天的工作，提高身體的整體機能。
總之，早上洗漱後的第一杯水對維持身體健康有著不可忽視的重要作用。
楊老太現在可注意養生了，而且小草兒對養生懂得可多了，所以小草兒怎麽說她就怎麽做。
小草兒作為一個現代人，對養生懂得可不多嗎？世想知道什麽上網一查什麽都有了。所以現在忽悠起楊老太來一套一套地。
那邊，楊老太喝完水就招呼著村長倆夫妻坐下來一起吃早飯。
“我們這麽早，會不會打擾幾個孩子，他們還沒起吧？”村長媳婦小聲地問道。
“那裏沒起，他們早就起來了，全部都去鍛煉了，估計現在是在後院。”楊老太笑著說。
幾個孫子每次回來都被孫女吊打一頓，像孫女說的：單方麵被虐。
不知道他們這麽做是為啥，好好讀書做先生不好嗎，為什麽要練武？更加想不通自己的寶貝孫女為什麽這麽喜歡練武，當不成大家閨秀，咱們好好當一個小家閨秀也成呀，為什麽每天要上竄下跳地。
每次進後院都看得心驚膽跳地，所以每天小草兒鍛練完，楊老太隻守在門口給她送毛巾，不敢進去看，怕看到她掉下來丟臉。
“小草兒每天雷打不動都要鍛煉，身子看著比起一般的女娃娃好多了。” 村長說。
“那是，那個小丫頭身子骨結實。 ”村長媳婦讚同道。
楊老太也同意他們倆的說法，每天鍛能不結實嗎。你要是每天都去地裏幹活，身子骨也比不去幹活的人結實。
“我們要不要去看看他們怎麽鍛煉的？”村長問她們。
“有什麽好看的，我們先吃早飯，不用管他們，等下他們搞完就會出來。”楊老太才不想去看，主要是怕看到他們打得呯呯嘭嘭，心髒受不了，眼不見為淨。
說著就往他們兩人手裏各塞了一個饅頭。現在家裏每天都是吃白麵饅頭了。
小草兒說，雜麵偶爾吃一下可以，像奶上年紀了，老是吃雜麵怕會消化不好。古代的雜麵可沒現代的雜麵做得這麽精細。
李氏和楊大山也進來吃早食，大家都沒說要等幾個孩子，好像已經是習以為常事。
幾人一邊吃一邊說起幾個孩子去京都的事。
“弟妹，你們家三個孩子去京都的事，你們是怎麽安排的。”村長問道。
“怎麽安排？還要安排嗎？不是鄭先生都安排好了嗎？”楊老太不解地看了下村長，又看向楊大山。
楊大山也不解，看向村長，問道：“叔說這話何意？”
“就是，你們有什麽打算。”村長媳婦解釋道。
“沒有什麽打算呀，就這樣跟著鄭先生去唄。”李氏說。
村長：好打算。
村長媳婦：沒有打算就是最好的打算。
“那是就按先生說的隻帶平常用的東西和一些書籍？”村長問。
“是呀，先生說帶多了怕車也要多會影響行程。”
“那我們也這樣安排，到時再給他們準備點幹糧在跟上吃的，路上要走十來天呢。”村長媳婦說。
“對，對，對，我們也給他們準備些幹糧路上吃。”李氏道。
“就是不知道他們回府城後就直接上京城還是過幾天再出發。”村長說道。
“等下大毛他們出來問一下，到時我們也好準備。”李氏道，。
村長幾人連連點頭：“是的，問清楚好，免得浪費了。”
“到時做些耐放一點的點心，就算沒這麽快上京城，那就帶回府城吃。”楊老太建議道。
村長媳婦拍手叫好：“這個好，這個主意好，到時我過來跟你學。”
“還學什麽，到時候過來一起做，多做些，反正他們都是一起的，就讓他們自己去分就好了，我們還省些事。”楊老太說道。
“這也行，那我就替我家林哥兒謝謝你了。”村長媳婦對楊老太說道。
“去，去，去，一邊去，都是自家人還跟我客氣的話那就先回去吧你。”楊老太故意不高興地說。
幾人說說笑笑吃完了早食，還坐著聊了會天也沒見幾人鍛煉完出來。
“今天怎麽這麽晚，小草兒洗漱的水我都打好了，再不出來就該涼了。”楊大山說。
“你去裏麵叫叫他們。”李氏對楊大山說。
李氏也跟楊老太一樣不敢進去看小草兒練武，主要是怕她摔下來，雖然小草兒再三保證不會摔，她們也不敢進去看。主要是沒見過哪個女娃娃這麽虎的。
怕越看以後越怕小草兒難找夫君。還是不看的好，當作不知道自家孫女（閨女）這麽女漢子。
楊大山進到後院，看到的是一大群小夥子在演武場上你追我趕。場麵可熱鬧了。
小草兒則是拿著一個本子時不時看向演武場，又時不時在本子上寫寫畫畫。
楊大山也知道村裏的這些孩子經常到演武場上練習，邊上的門還是小草兒叫他幫忙開的。
楊大山走到小草兒身旁，問道：“今天演武場上怎麽這麽熱鬧？”
“爹，他們今天要測試呢！您怎麽過來了。”小草兒用小下巴指了指說道。
“我看你們今天這麽晚了還沒出來就過來看一下。”楊大山解釋道。“爹把水給你抬進浴室了，你再不出來水該涼了。”
其次，有助於潤滑腸道，刺激腸胃蠕動，預防便秘，促進排便，讓腸道更輕鬆。
再者，能稀釋血液黏稠度，降低血液的黏稠度，促進血液循環，減少心血管疾病的風險。
此外，還可以喚醒身體的各個器官，讓它們更好地開始新一天的工作，提高身體的整體機能。
總之，早上洗漱後的第一杯水對維持身體健康有著不可忽視的重要作用。
楊老太現在可注意養生了，而且小草兒對養生懂得可多了，所以小草兒怎麽說她就怎麽做。
小草兒作為一個現代人，對養生懂得可不多嗎？世想知道什麽上網一查什麽都有了。所以現在忽悠起楊老太來一套一套地。
那邊，楊老太喝完水就招呼著村長倆夫妻坐下來一起吃早飯。
“我們這麽早，會不會打擾幾個孩子，他們還沒起吧？”村長媳婦小聲地問道。
“那裏沒起，他們早就起來了，全部都去鍛煉了，估計現在是在後院。”楊老太笑著說。
幾個孫子每次回來都被孫女吊打一頓，像孫女說的：單方麵被虐。
不知道他們這麽做是為啥，好好讀書做先生不好嗎，為什麽要練武？更加想不通自己的寶貝孫女為什麽這麽喜歡練武，當不成大家閨秀，咱們好好當一個小家閨秀也成呀，為什麽每天要上竄下跳地。
每次進後院都看得心驚膽跳地，所以每天小草兒鍛練完，楊老太隻守在門口給她送毛巾，不敢進去看，怕看到她掉下來丟臉。
“小草兒每天雷打不動都要鍛煉，身子看著比起一般的女娃娃好多了。” 村長說。
“那是，那個小丫頭身子骨結實。 ”村長媳婦讚同道。
楊老太也同意他們倆的說法，每天鍛能不結實嗎。你要是每天都去地裏幹活，身子骨也比不去幹活的人結實。
“我們要不要去看看他們怎麽鍛煉的？”村長問她們。
“有什麽好看的，我們先吃早飯，不用管他們，等下他們搞完就會出來。”楊老太才不想去看，主要是怕看到他們打得呯呯嘭嘭，心髒受不了，眼不見為淨。
說著就往他們兩人手裏各塞了一個饅頭。現在家裏每天都是吃白麵饅頭了。
小草兒說，雜麵偶爾吃一下可以，像奶上年紀了，老是吃雜麵怕會消化不好。古代的雜麵可沒現代的雜麵做得這麽精細。
李氏和楊大山也進來吃早食，大家都沒說要等幾個孩子，好像已經是習以為常事。
幾人一邊吃一邊說起幾個孩子去京都的事。
“弟妹，你們家三個孩子去京都的事，你們是怎麽安排的。”村長問道。
“怎麽安排？還要安排嗎？不是鄭先生都安排好了嗎？”楊老太不解地看了下村長，又看向楊大山。
楊大山也不解，看向村長，問道：“叔說這話何意？”
“就是，你們有什麽打算。”村長媳婦解釋道。
“沒有什麽打算呀，就這樣跟著鄭先生去唄。”李氏說。
村長：好打算。
村長媳婦：沒有打算就是最好的打算。
“那是就按先生說的隻帶平常用的東西和一些書籍？”村長問。
“是呀，先生說帶多了怕車也要多會影響行程。”
“那我們也這樣安排，到時再給他們準備點幹糧在跟上吃的，路上要走十來天呢。”村長媳婦說。
“對，對，對，我們也給他們準備些幹糧路上吃。”李氏道。
“就是不知道他們回府城後就直接上京城還是過幾天再出發。”村長說道。
“等下大毛他們出來問一下，到時我們也好準備。”李氏道，。
村長幾人連連點頭：“是的，問清楚好，免得浪費了。”
“到時做些耐放一點的點心，就算沒這麽快上京城，那就帶回府城吃。”楊老太建議道。
村長媳婦拍手叫好：“這個好，這個主意好，到時我過來跟你學。”
“還學什麽，到時候過來一起做，多做些，反正他們都是一起的，就讓他們自己去分就好了，我們還省些事。”楊老太說道。
“這也行，那我就替我家林哥兒謝謝你了。”村長媳婦對楊老太說道。
“去，去，去，一邊去，都是自家人還跟我客氣的話那就先回去吧你。”楊老太故意不高興地說。
幾人說說笑笑吃完了早食，還坐著聊了會天也沒見幾人鍛煉完出來。
“今天怎麽這麽晚，小草兒洗漱的水我都打好了，再不出來就該涼了。”楊大山說。
“你去裏麵叫叫他們。”李氏對楊大山說。
李氏也跟楊老太一樣不敢進去看小草兒練武，主要是怕她摔下來，雖然小草兒再三保證不會摔，她們也不敢進去看。主要是沒見過哪個女娃娃這麽虎的。
怕越看以後越怕小草兒難找夫君。還是不看的好，當作不知道自家孫女（閨女）這麽女漢子。
楊大山進到後院，看到的是一大群小夥子在演武場上你追我趕。場麵可熱鬧了。
小草兒則是拿著一個本子時不時看向演武場，又時不時在本子上寫寫畫畫。
楊大山也知道村裏的這些孩子經常到演武場上練習，邊上的門還是小草兒叫他幫忙開的。
楊大山走到小草兒身旁，問道：“今天演武場上怎麽這麽熱鬧？”
“爹，他們今天要測試呢！您怎麽過來了。”小草兒用小下巴指了指說道。
“我看你們今天這麽晚了還沒出來就過來看一下。”楊大山解釋道。“爹把水給你抬進浴室了，你再不出來水該涼了。”