五氣與五髒之間的關聯其實並不需要死記硬背那些繁雜的口訣，隻要能夠牢牢地記住它們的先後次序就足夠了。而在這其中，我們首要強化的目標便是肺部，因為它對應的乃是金氣。要知道，擁有一個強大的肺部對於生存幾率的提升可是有著至關重要的作用！具體來說，就是通過反腹式呼吸法來對肺部進行強化，從而使得肺泡得以擴張、肺活量得到增大、肺氣壓不斷增強，並能夠有效地排斥掉所有可能對身體造成危害的氣體，比如說香煙煙霧之類的。一旦肺部完成了這樣的強化，那麽抽煙這種行為將會變得完全不可能實現，因為此時的肺部已經具備了一種自然而然的排斥機製，任何煙霧都難以進入到肺部之中。不過值得注意的是，這個強化肺部的過程可不是一蹴而就的事情，至少需要堅持不懈地努力整整三年的時間才能夠看到明顯的成效呢！
當然啦，單純的閉氣也能帶來一些好處，但相對而言其效果還是比較有限的。畢竟閉氣並不能推動強化進程邁向下一步——也就是五行中的“金生水”。而掌控著水氣的關鍵器官則正是腎髒，所以說隻有先完成了肺部的強化工作，才能為後續強化腎髒打下堅實的基礎並且創造出有利的條件呀！
腎髒分為陰陽兩麵，各自位於人體的左右兩側。左邊的腎髒屬於陽性，就好像一隻燃燒著火焰的神龜；而右邊的腎髒則屬於陰性，恰似一條冰冷的靈蛇。接下來，需要將這陰陽兩種氣息相互協調融合，使得神龜和靈蛇能夠緊密交織在一起，從而保持身體內部溫度的平衡狀態，進而有效地提高自身的免疫能力。
由於女性每月都會經曆生理周期，導致她們的體溫經常出現不穩定的變化情況。因此，對於女性來說，調節好體內的陰陽二氣顯得尤為重要，隻有這樣才能避免遭受痛經帶來的痛苦折磨。無論是通過自身的努力來進行調節，還是借助外部力量的幫助，都有其適用之處。男性比較適合依靠自己的力量去完成陰陽的調和工作，當他們感覺自己的體溫過高時，可以麵對明月進行深呼吸，並凝視月亮，以此來實現身體的平衡。然而，女性則更需要依賴外界的助力，采用按摩的方式，輕輕揉捏腰部兩側的穴位以及三陰交穴等關鍵部位，這樣便能夠順利地調整好陰陽二氣之間的關係了。
想要使得陰陽二氣獲得全麵而又徹底的增強和鞏固，那就非得經曆漫長的歲月，至少得有整整十年之久，甚至更久的時間去潛心修行、點滴積累方可實現。唯有等待那兩顆腎髒猶如沉浸於溫熱的水中被逐漸煮開似的，持續不斷地湧出溫和且平穩的熱流之際，方能算得上是從本質上完成了強化這一艱巨任務。
緊接著就是水生木這個階段了，待到肺部和腎髒都已成功得到加強以後，下一個目標就該輪到脾髒，也就是我們通常所說的肝髒啦。到了這個時候，就必須借助一些藥物來給予協助，這裏所提到的藥物正是之前我說過的那種名為玄參的藥材。想當初啊，為了檢驗它的實際功效如何，我可是吞下了大量帶有毒性的果子還有各種各樣的中藥材呢。
再往後則進入了木生火的環節，也就是說要對心髒展開強化工作。要做到這點，就得依靠諸如極度劇烈的體育運動、極其強烈的情緒波動、極度嚴重的身體疲憊以及極端衰弱的生理狀態等方式，從反方向去促使心髒變得更加強壯。要是沒有前麵那三項作為堅實的根基，那麽這麽做無疑就是自己給自己找死路走啊！之所以要這樣做，其實就是希望經過強化後的心髒，雖然跳動速度會相對緩慢一些，但每一次搏動都會充滿力量感十足，並且在關鍵時刻能夠瞬間提升心跳頻率。
最終，火焰燃燒過後化作了肥沃的土壤，使得胃髒變得愈發強壯有力，這便是我一直以來所堅守的力量源泉所在。要知道，如果不是因為不斷地強化胃髒功能，恐怕我早就被各種各樣的胃部疾病給折磨得死去活來了。經過強化之後的胃髒，它那驚人的消化能力開始展現出來，也就是說能夠吃下更多的食物並且還擁有著出色的吸收能力，體重也隨之快速增長起來。當然啦，想要變瘦其實也並非是什麽困難之事，隻需要連續十六個小時不吃任何東西、不喝一滴水，就可以持續不斷地瘦下去。確實如此，這就是其中的先後次序，同時也是掌握相關知識的關鍵要點所在。像這樣一來，整個人都會看起來相當年輕有活力，精力旺盛無比，而且還能擁有如同猿猴長臂和蜜蜂細腰一般完美的身材線條。
當然啦，單純的閉氣也能帶來一些好處，但相對而言其效果還是比較有限的。畢竟閉氣並不能推動強化進程邁向下一步——也就是五行中的“金生水”。而掌控著水氣的關鍵器官則正是腎髒，所以說隻有先完成了肺部的強化工作，才能為後續強化腎髒打下堅實的基礎並且創造出有利的條件呀！
腎髒分為陰陽兩麵，各自位於人體的左右兩側。左邊的腎髒屬於陽性，就好像一隻燃燒著火焰的神龜；而右邊的腎髒則屬於陰性，恰似一條冰冷的靈蛇。接下來，需要將這陰陽兩種氣息相互協調融合，使得神龜和靈蛇能夠緊密交織在一起，從而保持身體內部溫度的平衡狀態，進而有效地提高自身的免疫能力。
由於女性每月都會經曆生理周期，導致她們的體溫經常出現不穩定的變化情況。因此，對於女性來說，調節好體內的陰陽二氣顯得尤為重要，隻有這樣才能避免遭受痛經帶來的痛苦折磨。無論是通過自身的努力來進行調節，還是借助外部力量的幫助，都有其適用之處。男性比較適合依靠自己的力量去完成陰陽的調和工作，當他們感覺自己的體溫過高時，可以麵對明月進行深呼吸，並凝視月亮，以此來實現身體的平衡。然而，女性則更需要依賴外界的助力，采用按摩的方式，輕輕揉捏腰部兩側的穴位以及三陰交穴等關鍵部位，這樣便能夠順利地調整好陰陽二氣之間的關係了。
想要使得陰陽二氣獲得全麵而又徹底的增強和鞏固，那就非得經曆漫長的歲月，至少得有整整十年之久，甚至更久的時間去潛心修行、點滴積累方可實現。唯有等待那兩顆腎髒猶如沉浸於溫熱的水中被逐漸煮開似的，持續不斷地湧出溫和且平穩的熱流之際，方能算得上是從本質上完成了強化這一艱巨任務。
緊接著就是水生木這個階段了，待到肺部和腎髒都已成功得到加強以後，下一個目標就該輪到脾髒，也就是我們通常所說的肝髒啦。到了這個時候，就必須借助一些藥物來給予協助，這裏所提到的藥物正是之前我說過的那種名為玄參的藥材。想當初啊，為了檢驗它的實際功效如何，我可是吞下了大量帶有毒性的果子還有各種各樣的中藥材呢。
再往後則進入了木生火的環節，也就是說要對心髒展開強化工作。要做到這點，就得依靠諸如極度劇烈的體育運動、極其強烈的情緒波動、極度嚴重的身體疲憊以及極端衰弱的生理狀態等方式，從反方向去促使心髒變得更加強壯。要是沒有前麵那三項作為堅實的根基，那麽這麽做無疑就是自己給自己找死路走啊！之所以要這樣做，其實就是希望經過強化後的心髒，雖然跳動速度會相對緩慢一些，但每一次搏動都會充滿力量感十足，並且在關鍵時刻能夠瞬間提升心跳頻率。
最終，火焰燃燒過後化作了肥沃的土壤，使得胃髒變得愈發強壯有力，這便是我一直以來所堅守的力量源泉所在。要知道，如果不是因為不斷地強化胃髒功能，恐怕我早就被各種各樣的胃部疾病給折磨得死去活來了。經過強化之後的胃髒，它那驚人的消化能力開始展現出來，也就是說能夠吃下更多的食物並且還擁有著出色的吸收能力，體重也隨之快速增長起來。當然啦，想要變瘦其實也並非是什麽困難之事，隻需要連續十六個小時不吃任何東西、不喝一滴水，就可以持續不斷地瘦下去。確實如此，這就是其中的先後次序，同時也是掌握相關知識的關鍵要點所在。像這樣一來，整個人都會看起來相當年輕有活力，精力旺盛無比，而且還能擁有如同猿猴長臂和蜜蜂細腰一般完美的身材線條。