1
蓋速死之道，而以為長生安樂法，豈不大可笑歟？
——南宋·洪邁《夷堅誌·乙》
哈哈，確實，多少皇帝就是死於安樂，丹藥？
2
坐勢八段錦，首見於臞仙《活人心法》：
閉目真心坐；
叩齒三十六；
左右鳴天鼓；
微擺撼天柱；赤龍攪水渾，
漱津三十六，
一口分三咽；
閉氣搓手熱，背摩後精門；
盡此一口氣，想火燒臍輪；
左右轆轤轉，兩腳放舒伸；
叉手雙虛托，低頭攀足頻；
叩齒集神法：
乃移手掩兩耳，以第二指壓中指，彈擊腦後，左右各二十四次；
撼天柱法：左右手搖天柱，各二十四。
右法，先須握固，乃搖頭左右顧，肩膊隨動，二十四；
舌攪漱咽法
摩腎堂法：兩手摩腎堂三十六，以數多更妙。
單關轆轤法：左右單關轆轤各三十六。
右法，須俯首，擺撼左肩三十六次，右肩亦三十六次；
雙關轆轤法：雙關轆轤三十六。
蓋速死之道，而以為長生安樂法，豈不大可笑歟？
——南宋·洪邁《夷堅誌·乙》
哈哈，確實，多少皇帝就是死於安樂，丹藥？
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坐勢八段錦，首見於臞仙《活人心法》：
閉目真心坐；
叩齒三十六；
左右鳴天鼓；
微擺撼天柱；赤龍攪水渾，
漱津三十六，
一口分三咽；
閉氣搓手熱，背摩後精門；
盡此一口氣，想火燒臍輪；
左右轆轤轉，兩腳放舒伸；
叉手雙虛托，低頭攀足頻；
叩齒集神法：
乃移手掩兩耳，以第二指壓中指，彈擊腦後，左右各二十四次；
撼天柱法：左右手搖天柱，各二十四。
右法，先須握固，乃搖頭左右顧，肩膊隨動，二十四；
舌攪漱咽法
摩腎堂法：兩手摩腎堂三十六，以數多更妙。
單關轆轤法：左右單關轆轤各三十六。
右法，須俯首，擺撼左肩三十六次，右肩亦三十六次；
雙關轆轤法：雙關轆轤三十六。