一行人吃完素齋，回到了住處，一夜無話，大家都早早休息了。
李歡則進入了夢空間，這老頭師父還在那沉睡，看來破追蹤印還是很費精力的。
李歡翻開神藏，開始找關於紮馬步的介紹，翻了半天也沒找到，不是都說紮馬步是練武的入門功夫麽？
這老頭師父要是醒著，看見李歡在他的神藏裏找紮馬步的介紹，還不得一巴掌把李歡給扇飛了，當我的神藏是垃圾桶啊。
李歡沒有辦法，在網上找了找紮馬步的介紹：紮馬步是許多門派的基本功，動作要領是雙腳外開15度，與肩膀寬度相同，然後微微蹲下，雙腳尖開始轉向前，重心下移，逐漸蹲深，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬，雙手由環抱變成平擺，手心向下。
各派的馬步大同小異，站馬步樁主要有兩個目的，一是練腿力，二是練內功。
李歡首先把姿勢擺好，腿和腰立馬繃緊，還不到五分鍾，酸麻的勁兒就上來了。
李歡引導真氣灌注於雙腿，還別說，酸麻的勁兒好一些了，堅持了9分鍾，身體開始有些晃動了，但還能堅持，馬上十分鍾了，終於敗下陣來。
李歡也是一個有韌勁的家夥，在夢空間練了三天，終於可以堅持20分鍾了。雖然有進步，但真正比賽可是要在胳膊上放水碗的，稍微一晃，水要是灑出來就失敗了。
這腰馬合一不容易啊，正好借此打打基礎，剩下的七天的，李歡一直在練紮馬步。紮馬步需要腿部、腰部有絕對的力量。
平時李歡每晚在夢空間都要練的霸體訣，就可是上古煉體第一的功法，這時就發揮了重要的作用，李歡通過不斷的練習，也逐漸掌握了紮馬步的技巧。
配合自己強悍的體魄，最後臨出夢空間時，李歡紮馬步可以堅持40多分鍾了，胳膊上放上裝滿水的碗也可以堅持半個小時了，不知道這樣的成績去比賽能不能進決賽，聽天由命吧。
第二天早上，一行人都按時起床，集合吃早餐，就在大家下樓時，這蘇小虎等在了賓館門口。一看到他李歡頭都疼，這蘇大少，是不是沒啥事幹了。
常磊倒是很受用，被一口一個師叔叫著，常磊感覺倍兒有麵子。
李歡被一群人簇擁著，上了蘇小虎準備的商務車，一行人浩浩蕩蕩的向會場出發，比賽9點開始，八點半各門派的人就坐好了。
觀眾看台也是座無虛席，好多遊客也都聞訊趕過來進行觀看，這幾天也成為了遊客旅遊的又一聚集地。
主持人也準備就緒，工作人員則把碗抬了上來，第一項競技是紮馬步。報名參賽選手一共118位，分成12組。參賽選手年齡必須是30歲以下，8歲以上。
“還別說，真有小孩來參加比賽的。”衡源看向了競技場。
“練功就得從娃娃抓起啊。”張青峰一旁附和道。
在主持人宣布了競技規則：紮馬步的同時，在胳膊上綁好護具，上麵有固定好的小碗，碗裏裝上水，水灑出來被淘汰，腳移動動也算淘汰，堅持十分鍾的晉級下一輪。
李歡則進入了夢空間，這老頭師父還在那沉睡，看來破追蹤印還是很費精力的。
李歡翻開神藏，開始找關於紮馬步的介紹，翻了半天也沒找到，不是都說紮馬步是練武的入門功夫麽？
這老頭師父要是醒著，看見李歡在他的神藏裏找紮馬步的介紹，還不得一巴掌把李歡給扇飛了，當我的神藏是垃圾桶啊。
李歡沒有辦法，在網上找了找紮馬步的介紹：紮馬步是許多門派的基本功，動作要領是雙腳外開15度，與肩膀寬度相同，然後微微蹲下，雙腳尖開始轉向前，重心下移，逐漸蹲深，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬，雙手由環抱變成平擺，手心向下。
各派的馬步大同小異，站馬步樁主要有兩個目的，一是練腿力，二是練內功。
李歡首先把姿勢擺好，腿和腰立馬繃緊，還不到五分鍾，酸麻的勁兒就上來了。
李歡引導真氣灌注於雙腿，還別說，酸麻的勁兒好一些了，堅持了9分鍾，身體開始有些晃動了，但還能堅持，馬上十分鍾了，終於敗下陣來。
李歡也是一個有韌勁的家夥，在夢空間練了三天，終於可以堅持20分鍾了。雖然有進步，但真正比賽可是要在胳膊上放水碗的，稍微一晃，水要是灑出來就失敗了。
這腰馬合一不容易啊，正好借此打打基礎，剩下的七天的，李歡一直在練紮馬步。紮馬步需要腿部、腰部有絕對的力量。
平時李歡每晚在夢空間都要練的霸體訣，就可是上古煉體第一的功法，這時就發揮了重要的作用，李歡通過不斷的練習，也逐漸掌握了紮馬步的技巧。
配合自己強悍的體魄，最後臨出夢空間時，李歡紮馬步可以堅持40多分鍾了，胳膊上放上裝滿水的碗也可以堅持半個小時了，不知道這樣的成績去比賽能不能進決賽，聽天由命吧。
第二天早上，一行人都按時起床，集合吃早餐，就在大家下樓時，這蘇小虎等在了賓館門口。一看到他李歡頭都疼，這蘇大少，是不是沒啥事幹了。
常磊倒是很受用，被一口一個師叔叫著，常磊感覺倍兒有麵子。
李歡被一群人簇擁著，上了蘇小虎準備的商務車，一行人浩浩蕩蕩的向會場出發，比賽9點開始，八點半各門派的人就坐好了。
觀眾看台也是座無虛席，好多遊客也都聞訊趕過來進行觀看，這幾天也成為了遊客旅遊的又一聚集地。
主持人也準備就緒，工作人員則把碗抬了上來，第一項競技是紮馬步。報名參賽選手一共118位，分成12組。參賽選手年齡必須是30歲以下，8歲以上。
“還別說，真有小孩來參加比賽的。”衡源看向了競技場。
“練功就得從娃娃抓起啊。”張青峰一旁附和道。
在主持人宣布了競技規則：紮馬步的同時，在胳膊上綁好護具，上麵有固定好的小碗，碗裏裝上水，水灑出來被淘汰，腳移動動也算淘汰，堅持十分鍾的晉級下一輪。