第161章 好奇的運動員們(請假一天)
滿級偶像重生後從減肥開始做影帝 作者：清澈的小皮 投票推薦 加入書簽 留言反饋
感受到楚教練麵冷心熱的性格，陸絨彎了彎眉眼。
“放心吧教練，您說的訓練計劃我都能接受，我也有信心可以在事業和愛好中找到兼顧的平衡點，請給我一點時間來證明。”
陸絨是真的覺得這份訓練計劃還好，像之前減肥那會，到小基數時他的運動量和剛剛說的那些訓練計劃也差不了多少。
現在不用擔心學校占用的時間，他多出來的精力完全可以投注到訓練上。
而且這些訓練看似很多，實際上都是以周為單位，隻要不是每天需要固定完成一些指標，他都可以調節。
身材管理本就是每個娛樂圈明星的基本職業義務，將自己最好的一麵展現給追隨自己的粉絲們，提供良好的情緒價值和導向作用才是這個職業存在的意義。
因此，陸絨反而比之前有了更多的空閑時間。
還因為加入的省隊，掛名國家隊的緣故，以後前往各個省份拍戲都能借用各地的場館資源。
相當於多了一個免費出入的高檔健身館和訓練場地，氛圍好，更有專業教練火熱指導。
看到了陸絨篤定的眼神，楚教練一怔，心情莫名變得愉快起來。
“好，我姑且信你，這裏給你專門準備了單獨的宿舍，可以隨時回來訓練。”
“還有，不要以為自己小有名氣就高人一等不專心訓練了啊，這裏的運動員都是封閉式訓練，沒幾個認識你……”
楚教練話還沒說完，就看見指示牌附近幾個探頭探腦的身影。
在看見他身後跟著的人後，眼神都清澈不少，指指點點的模樣似乎十分激動。
他心裏一梗，嘴裏的話怎麽也說不出口了。
“咳咳，接下來應該沒有新的計劃了吧，先在基地訓練一周吧。”
陸絨點了點頭，在教練的帶領下來到了他的宿舍。
作為一間單人宿舍，雖然不大，但功能齊全。
一推開門，首先映入眼簾的就是整潔的床鋪，床單和被子疊放得整整齊齊。
床邊放著有一個簡約的床頭櫃，還有一張書桌和椅子。
拉開牆角處的小型衣櫃，裏麵早就存放好了陸絨的幾套訓練服。
衛生間幹淨整潔，必要的衛生設施配備齊全，洗手盆、馬桶和淋浴設施應有盡有。
應該是倉促準備的，房間內還有未散盡的消毒水味。
不得不說，這住宿條件可比學校裏好多了。
陸絨稍微收拾了一下行李，然後又在鞋櫃發現了幾雙嶄新的跑鞋以及桌麵擺放的運動包和飯卡。
正好時間來到中午，陸絨換上訓練服準備前往食堂吃飯。
教練在將他送到寢室後就離開了，所幸陸絨記憶力好，清楚地記得食堂的方向。
基地的食堂分為三層。
第一層主要麵向新入隊的運動員和處於基礎訓練階段的選手。
注重營養均衡，提供足夠的能量和基本的營養素，菜品相對較為簡單，烹飪方式以清淡、健康為主。
第二層在保證營養均衡的基礎上，增加了一些特色菜品和營養補充食品。
會根據運動員的訓練項目和身體需求，添加一些針對性的營養補充劑，如蛋白粉、氨基酸等。
此外，還會提供一些低糖、高纖維的點心和飲品，滿足運動員在訓練間隙的能量補充需求。
三層就是專為高水平運動員和即將參加重要比賽的選手準備。
由專業的營養師根據運動員的個人情況量身定製菜單，提供最優質的食材和最科學的營養搭配
會有進口的海鮮、有機蔬菜、高端的蛋白粉，同時，該區域還會提供個性化的餐飲服務，如根據運動員的口味偏好和特殊需求進行定製化烹飪。
陸絨看了看自己手裏的飯卡，隻能前往一層食用。
走進食堂，座位上早已坐滿了訓練完饑腸轆轆的運動員，汗味很重，看見陸絨走了進來，原本熙熙攘攘的餐廳瞬間安靜了下來。
連掌勺師傅都為這一刻的寂靜感到疑惑，好奇地看了過來。
陸絨沒有理會現場怪異的氣氛，麵色如常，徑直走向窗口，刷了一下飯卡。
顯示屏上自動顯示今天的夥食：糖醋裏脊、清炒豆角、燕麥飯、魚頭豆腐湯。
一層食堂的菜品都是提前配好的，可能並不是那麽好吃，但是攝入的營養和幹淨程度絕對達標。
師傅看著青年瘦削的身材和漂亮臉蛋，下意識地多放了幾塊肉。
陸絨端上屬於自己的那份夥食四處看了看，隻有角落一處四人桌多出一個空位，便朝那走了過去。
“你好，可以拚個桌嗎？”陸絨俯身問道。
剛一靠近，附近的運動員就聞到了他身上清清淡淡的氣息，不是香水的味道，但意外上頭。
被詢問的短跑小將黃伽臉色爆紅，平時大大咧咧的到現在磕磕絆絆說不出一句流利的話：“好、好啊，你坐、您……”
陸絨禮貌地笑了笑，在一眾羨慕嫉妒的目光中坐在了他的旁邊。
食堂的桌子還是蠻大的，就是座位的距離稍微近了些，放開來吃容易磕碰到同桌的手臂。
黃伽動都不敢動，眼神僵直，保持著這個姿勢一直到陸絨離開。
和黃伽比較熟的運動員魏大維當即湊上前調笑：“你小子別發呆了，人早就走了。”
“啊？哦……”
“笑死我了你那個窩囊樣，你以前不是最能吃嗎，兩分鍾幹完一盆，現在怎麽茶飯不思了哈哈哈——”
“你不懂，陸絨長得真的好好看啊，我看到的第一眼就覺得他好看到發光！比我見過的所有美女都要好看！”黃伽手舞足蹈地比劃著。
魏大維沉默片刻：“確實，我這個不追星的都知道他，沒想到本人這麽好看，還真來我們隊裏訓練了。”
旁邊吃飯的運動員也加入話題：“你們不知道啊，早上田徑隊都傳遍了，好奇得要死，今天測試完成得多不太行，被教練罵慘了。”
“我怎麽聽說冰協也找上門來了？”
“放心吧教練，您說的訓練計劃我都能接受，我也有信心可以在事業和愛好中找到兼顧的平衡點，請給我一點時間來證明。”
陸絨是真的覺得這份訓練計劃還好，像之前減肥那會，到小基數時他的運動量和剛剛說的那些訓練計劃也差不了多少。
現在不用擔心學校占用的時間，他多出來的精力完全可以投注到訓練上。
而且這些訓練看似很多，實際上都是以周為單位，隻要不是每天需要固定完成一些指標，他都可以調節。
身材管理本就是每個娛樂圈明星的基本職業義務，將自己最好的一麵展現給追隨自己的粉絲們，提供良好的情緒價值和導向作用才是這個職業存在的意義。
因此，陸絨反而比之前有了更多的空閑時間。
還因為加入的省隊，掛名國家隊的緣故，以後前往各個省份拍戲都能借用各地的場館資源。
相當於多了一個免費出入的高檔健身館和訓練場地，氛圍好，更有專業教練火熱指導。
看到了陸絨篤定的眼神，楚教練一怔，心情莫名變得愉快起來。
“好，我姑且信你，這裏給你專門準備了單獨的宿舍，可以隨時回來訓練。”
“還有，不要以為自己小有名氣就高人一等不專心訓練了啊，這裏的運動員都是封閉式訓練，沒幾個認識你……”
楚教練話還沒說完，就看見指示牌附近幾個探頭探腦的身影。
在看見他身後跟著的人後，眼神都清澈不少，指指點點的模樣似乎十分激動。
他心裏一梗，嘴裏的話怎麽也說不出口了。
“咳咳，接下來應該沒有新的計劃了吧，先在基地訓練一周吧。”
陸絨點了點頭，在教練的帶領下來到了他的宿舍。
作為一間單人宿舍，雖然不大，但功能齊全。
一推開門，首先映入眼簾的就是整潔的床鋪，床單和被子疊放得整整齊齊。
床邊放著有一個簡約的床頭櫃，還有一張書桌和椅子。
拉開牆角處的小型衣櫃，裏麵早就存放好了陸絨的幾套訓練服。
衛生間幹淨整潔，必要的衛生設施配備齊全，洗手盆、馬桶和淋浴設施應有盡有。
應該是倉促準備的，房間內還有未散盡的消毒水味。
不得不說，這住宿條件可比學校裏好多了。
陸絨稍微收拾了一下行李，然後又在鞋櫃發現了幾雙嶄新的跑鞋以及桌麵擺放的運動包和飯卡。
正好時間來到中午，陸絨換上訓練服準備前往食堂吃飯。
教練在將他送到寢室後就離開了，所幸陸絨記憶力好，清楚地記得食堂的方向。
基地的食堂分為三層。
第一層主要麵向新入隊的運動員和處於基礎訓練階段的選手。
注重營養均衡，提供足夠的能量和基本的營養素，菜品相對較為簡單，烹飪方式以清淡、健康為主。
第二層在保證營養均衡的基礎上，增加了一些特色菜品和營養補充食品。
會根據運動員的訓練項目和身體需求，添加一些針對性的營養補充劑，如蛋白粉、氨基酸等。
此外，還會提供一些低糖、高纖維的點心和飲品，滿足運動員在訓練間隙的能量補充需求。
三層就是專為高水平運動員和即將參加重要比賽的選手準備。
由專業的營養師根據運動員的個人情況量身定製菜單，提供最優質的食材和最科學的營養搭配
會有進口的海鮮、有機蔬菜、高端的蛋白粉，同時，該區域還會提供個性化的餐飲服務，如根據運動員的口味偏好和特殊需求進行定製化烹飪。
陸絨看了看自己手裏的飯卡，隻能前往一層食用。
走進食堂，座位上早已坐滿了訓練完饑腸轆轆的運動員，汗味很重，看見陸絨走了進來，原本熙熙攘攘的餐廳瞬間安靜了下來。
連掌勺師傅都為這一刻的寂靜感到疑惑，好奇地看了過來。
陸絨沒有理會現場怪異的氣氛，麵色如常，徑直走向窗口，刷了一下飯卡。
顯示屏上自動顯示今天的夥食：糖醋裏脊、清炒豆角、燕麥飯、魚頭豆腐湯。
一層食堂的菜品都是提前配好的，可能並不是那麽好吃，但是攝入的營養和幹淨程度絕對達標。
師傅看著青年瘦削的身材和漂亮臉蛋，下意識地多放了幾塊肉。
陸絨端上屬於自己的那份夥食四處看了看，隻有角落一處四人桌多出一個空位，便朝那走了過去。
“你好，可以拚個桌嗎？”陸絨俯身問道。
剛一靠近，附近的運動員就聞到了他身上清清淡淡的氣息，不是香水的味道，但意外上頭。
被詢問的短跑小將黃伽臉色爆紅，平時大大咧咧的到現在磕磕絆絆說不出一句流利的話：“好、好啊，你坐、您……”
陸絨禮貌地笑了笑，在一眾羨慕嫉妒的目光中坐在了他的旁邊。
食堂的桌子還是蠻大的，就是座位的距離稍微近了些，放開來吃容易磕碰到同桌的手臂。
黃伽動都不敢動，眼神僵直，保持著這個姿勢一直到陸絨離開。
和黃伽比較熟的運動員魏大維當即湊上前調笑：“你小子別發呆了，人早就走了。”
“啊？哦……”
“笑死我了你那個窩囊樣，你以前不是最能吃嗎，兩分鍾幹完一盆，現在怎麽茶飯不思了哈哈哈——”
“你不懂，陸絨長得真的好好看啊，我看到的第一眼就覺得他好看到發光！比我見過的所有美女都要好看！”黃伽手舞足蹈地比劃著。
魏大維沉默片刻：“確實，我這個不追星的都知道他，沒想到本人這麽好看，還真來我們隊裏訓練了。”
旁邊吃飯的運動員也加入話題：“你們不知道啊，早上田徑隊都傳遍了，好奇得要死，今天測試完成得多不太行，被教練罵慘了。”
“我怎麽聽說冰協也找上門來了？”