第168章 再一次為他的天賦感到驚歎!
滿級偶像重生後從減肥開始做影帝 作者：清澈的小皮 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今天是工作日，不管是公共場地還是專業場地人都很少。
來過一次的陸絨輕車熟路地換上冰鞋。
他輕輕一蹬，起初的一絲生澀很快消失不見，雙腿交替滑動，冰刀在冰麵上留下一道道優美的弧線。
突然，陸絨一個小跳，在空中迅速收緊身體，雙腿交叉，開始了撚轉步。
一隻腳的冰刀尖為軸，另一隻腳的冰刀則圍繞著軸腳快速旋轉。此時，身體如同一個高速旋轉的陀螺，雙臂仍有餘力，自然地舒展著。
一隻腳向前滑出一小段距離，接著另一隻腳迅速並攏，追逐著前一隻腳。
這個動作重複進行，就形成一種流暢的、有節奏的滑行步伐。
內刃滑行，重心瞬間轉移，同樣以內刃承接，冰刃形成一個流暢的 “3” 字形軌跡。
一個轉三＋交叉的組合就這麽輕描淡寫的施展出來。
不懂行的以為是順腳滑，實際上每一步都有名字，全是技術，所有的滑行、步伐、跳躍加起來一分一分堆到三百多。
花滑就沒有不好看的動作，如果看起來觀賞性不佳，不用懷疑，那一定是滑行者的技術還沒有到家。
冠清也不急，著迷地坐在觀眾席看著冰麵上獨舞的身影。
花滑的步伐組合變化無窮，新的步伐也在不斷湧現，常見的步伐就多達幾十種。
難的不是在施展，而是將他們融會貫通，組合成適合曲目、主題、個人風格的花樣表演。
單人滑賽事中分別有短節目（sp）階段和自由滑（fs）階段。
短節目的編排必須要有三種跳躍、三種旋轉和定級步法。
大賽將根據短節目比賽的成績，排名靠前的選手晉級自由滑。
自由滑有更多的時間來展示高難度的動作和編排，比賽時長是短節目的兩倍。
要求最多七跳，最多三旋轉，定級步法和編排步法。
這樣一套下來，不僅是對記憶的考驗，也是對選手體力的巨大挑戰。
花滑專業選手的短節目和自由滑的節目編排需要耗費大量的心血。
首先就是音樂的選擇上，不僅要選手和教練團隊花費大量時間挑選，還要對選定音樂進行剪輯，使其長度符合比賽要求。
接著就是技術動作的選擇，每個動作都有不同的難度級別和分值。
既要展示選手的高難度技術，又要保證節目的流暢性和穩定性，與音樂相配合，使動作的節奏和力度與音樂的節奏和情感相呼應。
花滑不是一項單純的技術運動，它同時也是一種藝術表演。
因此，每個節目都有節目本身的主題，就像演戲一樣，專業的花滑選手會通過動作、表情、服裝等方麵來傳達節目主題和情感。
在確定好音樂和動作，由專業的編舞師、教練進行節目編排，全部完成之後選手需要進行大量的訓練和磨合。
當節目能夠為選手帶來穩定的成績時，他們一般不會輕易更換，很有可能會繼續使用這兩套節目貫穿整個賽季。
通過不斷地練習和打磨，進一步提高節目的質量和完成度。
等陸絨終於滑盡興了，冠清才來到冰場內。
今天教的是旋轉，花滑旋轉的基本姿勢隻有三種：直立、蹲踞、燕式。
其餘的都歸為非基本姿勢，難度較高。
冠清當然是從基本姿勢開始，他看了看滿臉期待的陸絨，突然問了一句：“小絨，你暈眩反應不重吧？”
陸絨一怔，搖了搖頭。
進行快速旋轉時，內耳中的半規管等平衡器官會受到持續的刺激。
半規管內充滿了液體，隨著身體的旋轉，液體的流動會使平衡感受器向大腦發送關於頭部位置和運動狀態的信號。
當旋轉突然停止時，由於液體的慣性作用，半規管內的感受器仍會持續向大腦發送運動信號。
而此時眼睛等其他感官卻告訴大腦身體已經停止運動，這種感覺信號的衝突會導致大腦產生眩暈感。
這種現象在很多需要快速旋轉的運動或遊樂項目中都可能出現。
比如陸絨現在還有在練的芭蕾中四位轉、揮鞭轉；古典舞的掖腿轉、平轉、絞腿轉等等。
對陸絨來說，他已經很適應這種眩暈感了，對平衡的調節能力和抗眩暈能力絕對是選手中的佼佼者。
得到陸絨的肯定，冠清也放下了心，等會可能要練幾個小時的旋轉，他怕陸絨會吃不消。
到時候要是摔在冰麵上，楚永州那家夥可不會理會領隊的意思，扒了他的皮都是有可能的。
這麽想著，冠清還是再次檢查了一遍陸絨身上的護具。
確定佩戴齊全後才開始正式的教學。
直立旋轉是最基礎的旋轉動作，身體保持直立，雙腳並攏，以單足為軸在冰麵上旋轉。
旋轉時，手臂和頭部的姿勢可以隨著音樂的節奏自行變化，增加旋轉的美感和難度。
冠清隻是口頭描述，學會了諸多難度滑行的陸絨很快便心神領會，還自行領悟了一個難度步法進旋轉的組合。
陸絨右腳外刃向後滑行，身體向左傾斜，重心移到右腳上，左腿自然伸展在身體後方。
利用右腳的外刃，在冰麵上劃出一個後外方向的半圓弧線，在劃弧的過程中，身體逐漸向左旋轉，同時左腿從後方逐漸向前擺動。
半圓弧線劃到接近四分之一圓時，陸絨左腿快速收回到右腳旁邊，以右腳為軸，身體迅速收緊，利落地進入直立旋轉狀態。
甚至陸絨的雙手都不需要向雙側打開或者抱胸來維持平衡，而是一隻手向上伸直，另一隻手往身體左側伸展。
很完美的後外結環步進直轉。
冠清不止一次為陸絨的天賦感到驚歎。
他的心態已經從開始的時候發生了巨大的轉變，不再為陸絨起步晚而感到可惜。
雖然還沒有嚐試跳躍，但冠清的心中隱隱有了一種荒唐的期待，他想，也許陸絨很快就能追上國內的一些青年選手，甚至拿到參賽的資格。
來過一次的陸絨輕車熟路地換上冰鞋。
他輕輕一蹬，起初的一絲生澀很快消失不見，雙腿交替滑動，冰刀在冰麵上留下一道道優美的弧線。
突然，陸絨一個小跳，在空中迅速收緊身體，雙腿交叉，開始了撚轉步。
一隻腳的冰刀尖為軸，另一隻腳的冰刀則圍繞著軸腳快速旋轉。此時，身體如同一個高速旋轉的陀螺，雙臂仍有餘力，自然地舒展著。
一隻腳向前滑出一小段距離，接著另一隻腳迅速並攏，追逐著前一隻腳。
這個動作重複進行，就形成一種流暢的、有節奏的滑行步伐。
內刃滑行，重心瞬間轉移，同樣以內刃承接，冰刃形成一個流暢的 “3” 字形軌跡。
一個轉三＋交叉的組合就這麽輕描淡寫的施展出來。
不懂行的以為是順腳滑，實際上每一步都有名字，全是技術，所有的滑行、步伐、跳躍加起來一分一分堆到三百多。
花滑就沒有不好看的動作，如果看起來觀賞性不佳，不用懷疑，那一定是滑行者的技術還沒有到家。
冠清也不急，著迷地坐在觀眾席看著冰麵上獨舞的身影。
花滑的步伐組合變化無窮，新的步伐也在不斷湧現，常見的步伐就多達幾十種。
難的不是在施展，而是將他們融會貫通，組合成適合曲目、主題、個人風格的花樣表演。
單人滑賽事中分別有短節目（sp）階段和自由滑（fs）階段。
短節目的編排必須要有三種跳躍、三種旋轉和定級步法。
大賽將根據短節目比賽的成績，排名靠前的選手晉級自由滑。
自由滑有更多的時間來展示高難度的動作和編排，比賽時長是短節目的兩倍。
要求最多七跳，最多三旋轉，定級步法和編排步法。
這樣一套下來，不僅是對記憶的考驗，也是對選手體力的巨大挑戰。
花滑專業選手的短節目和自由滑的節目編排需要耗費大量的心血。
首先就是音樂的選擇上，不僅要選手和教練團隊花費大量時間挑選，還要對選定音樂進行剪輯，使其長度符合比賽要求。
接著就是技術動作的選擇，每個動作都有不同的難度級別和分值。
既要展示選手的高難度技術，又要保證節目的流暢性和穩定性，與音樂相配合，使動作的節奏和力度與音樂的節奏和情感相呼應。
花滑不是一項單純的技術運動，它同時也是一種藝術表演。
因此，每個節目都有節目本身的主題，就像演戲一樣，專業的花滑選手會通過動作、表情、服裝等方麵來傳達節目主題和情感。
在確定好音樂和動作，由專業的編舞師、教練進行節目編排，全部完成之後選手需要進行大量的訓練和磨合。
當節目能夠為選手帶來穩定的成績時，他們一般不會輕易更換，很有可能會繼續使用這兩套節目貫穿整個賽季。
通過不斷地練習和打磨，進一步提高節目的質量和完成度。
等陸絨終於滑盡興了，冠清才來到冰場內。
今天教的是旋轉，花滑旋轉的基本姿勢隻有三種：直立、蹲踞、燕式。
其餘的都歸為非基本姿勢，難度較高。
冠清當然是從基本姿勢開始，他看了看滿臉期待的陸絨，突然問了一句：“小絨，你暈眩反應不重吧？”
陸絨一怔，搖了搖頭。
進行快速旋轉時，內耳中的半規管等平衡器官會受到持續的刺激。
半規管內充滿了液體，隨著身體的旋轉，液體的流動會使平衡感受器向大腦發送關於頭部位置和運動狀態的信號。
當旋轉突然停止時，由於液體的慣性作用，半規管內的感受器仍會持續向大腦發送運動信號。
而此時眼睛等其他感官卻告訴大腦身體已經停止運動，這種感覺信號的衝突會導致大腦產生眩暈感。
這種現象在很多需要快速旋轉的運動或遊樂項目中都可能出現。
比如陸絨現在還有在練的芭蕾中四位轉、揮鞭轉；古典舞的掖腿轉、平轉、絞腿轉等等。
對陸絨來說，他已經很適應這種眩暈感了，對平衡的調節能力和抗眩暈能力絕對是選手中的佼佼者。
得到陸絨的肯定，冠清也放下了心，等會可能要練幾個小時的旋轉，他怕陸絨會吃不消。
到時候要是摔在冰麵上，楚永州那家夥可不會理會領隊的意思，扒了他的皮都是有可能的。
這麽想著，冠清還是再次檢查了一遍陸絨身上的護具。
確定佩戴齊全後才開始正式的教學。
直立旋轉是最基礎的旋轉動作，身體保持直立，雙腳並攏，以單足為軸在冰麵上旋轉。
旋轉時，手臂和頭部的姿勢可以隨著音樂的節奏自行變化，增加旋轉的美感和難度。
冠清隻是口頭描述，學會了諸多難度滑行的陸絨很快便心神領會，還自行領悟了一個難度步法進旋轉的組合。
陸絨右腳外刃向後滑行，身體向左傾斜，重心移到右腳上，左腿自然伸展在身體後方。
利用右腳的外刃，在冰麵上劃出一個後外方向的半圓弧線，在劃弧的過程中，身體逐漸向左旋轉，同時左腿從後方逐漸向前擺動。
半圓弧線劃到接近四分之一圓時，陸絨左腿快速收回到右腳旁邊，以右腳為軸，身體迅速收緊，利落地進入直立旋轉狀態。
甚至陸絨的雙手都不需要向雙側打開或者抱胸來維持平衡，而是一隻手向上伸直，另一隻手往身體左側伸展。
很完美的後外結環步進直轉。
冠清不止一次為陸絨的天賦感到驚歎。
他的心態已經從開始的時候發生了巨大的轉變，不再為陸絨起步晚而感到可惜。
雖然還沒有嚐試跳躍，但冠清的心中隱隱有了一種荒唐的期待，他想，也許陸絨很快就能追上國內的一些青年選手，甚至拿到參賽的資格。