我在陽台站了，觀清晨的街景，按標準，把動作一到位，兩條腿內側的兩根大筋，噝
那滋味兒！
好像有人，把我的筋給抽出去似的，我差點沒一屁股坐地上。
疼啊，太疼了。
沒別的招兒，咬牙，挺著吧！
不對，也不是挺著，而是放下，正如阮師父講的那樣，要放下疼，然後用心體會，它從哪裏來，到哪兒去，在身體裏邊，怎麽傳導的。
這個話，用現代的思維來分析，就是疼痛會引發身體產生劇烈的情緒波動。但通過調用我們的理性，我們會降伏情緒，並借助疼痛，產生一種，精神，意誌上的突破。
當然了，自虐那種事，不在此列！
所以，站的時候，特別要注重一個，心閑，體累。神清，氣明，呼吸自然。
我站了兩三分鍾，就停下來，然後，對著腿，敲敲打打，放到陽台上壓一壓，抻抻腰。接著，再站。
高頻率，短時間，這是我目前練習應該抓住的要領。
站過了馬步，眼看還有時間，就跟起來做飯的母親說了一聲下樓轉兩圈，在得到一句，早點回來吃飯的話後，我下樓，在樓背麵，一個不引人注目的小樹林綠化帶裏，開始了蹲著跑的練習。
最後，做完，複又改成了，撐著趴。
撐著趴，類似俯臥撐，但不要求，一起，一下，那樣的做動作，而是保持俯臥撐的姿勢，然後，盡量地抬起一條腿來。同時，感受腰，胯，胸腹部肌肉對大腿的控製，讓它不致於落下來，而不是單純的，大腿本身，來做這個抬起動作。
這個動作的最後，是要求，兩條腿都要抬離地麵的。然後，用單手五根手指，摁在地上。
對了，這招兒是馬彪子教我的，他說，是他自創。
我個人覺得，馬彪子的要求，比較變︶態！真的，比較變︶態！
所以，我隻勉強，能用兩手的手掌，單抬一條腿起來練習。
大運動量，伴隨的是飯量大增。
回到家裏，吃了兩大碗飯，又喝了一大碗的雞湯，收拾利索，這就上學了。
在接下來，將近半個月的時間裏，我一直讓自已在課餘時候，沉浸於這種近似苦行僧般的訓練中。
那種強度和痛苦，無法用語言來描述。
兩條腿疼的時候，走路都費勁，但還好，隻是一天半天，第二天恢複，接著站，接著疼。
腰疼的時候，全身都在發抖，尤其是尾骨，尾巴根兒那裏，會有一股子往上拱的疼勁。
這種疼痛，一度讓我心生懷疑。於是，在第一周的星期日下午，我又去了馬彪子那裏。
阮師父已經走了，他正同人打撲克，看到我，他隻是點了下頭，接著問，買魚呀。我說不買，他就再沒搭理我。
初始，我心裏還挺難受。以為，馬彪子怎麽不搭理我呢。
後來，我才知道，這是對我的一種保護。
第四百二十三章休養之後,再出發
馬彪子終於答應傳我東西了。
但卻不是，我想像中，武林高手。給我傳輸內功，幫我打通奇經八脈，又或度我一身真氣。還有什麽，讓我吃什麽靈寶草藥
他傳我的第一個撐著站。在示範完動作後，我就抓狂了。
這他大爺地是武功嗎？
撐著站很簡單，就是找個窗台，或者是比肚臍眼高的地方。然後，兩隻手握成拳頭，放到窗台上，支撐住身體。腳尖呢，微微點地。要是一個離地，又不離地的狀態。
此外，馬彪子還告訴我一些要領。
撐著站。胳膊不能使勁，要把胳膊微微曲起來。然後受力，真正使勁的是肩膀子和後背。
這個過程中，整個下半身是放鬆的，腰，肩膀上的肌肉在發力，使勁，胳膊不發勁，隻起到撐住身體的作用。
聽過了講解，就近找個桌子，按馬彪子比劃的我演練了一下，立馬感覺這東西不好練了。
首先拳頭疼，其次，我使不好那股勁兒。我沒感覺肩膀，腰上有什麽勁。我感覺使勁的還是胳膊。
馬彪子看我呲牙咧嘴的模樣兒，他笑了。
"功夫，是那種容易學的嗎？你這才哪到哪兒？戰場上，殺人就是那麽一眨眼的功夫。可為這一眨眼，你背地裏要有死上幾十回的心和毅力，你才能成。"
"沒指望你立馬就會，我瞧見你這動作，心念領的也差不多，照這個練吧。"
馬彪子拍拍我肩膀，又開始指導我蹲著走了。
蹲著走，更費力。
首先這個蹲，就不是蹲馬路伢子的那種蹲法兒。
它的要領是，大腿跟小腿不能挨著，要有一定的距離。
這難度，跟站馬步差不多了。其次，要求膝蓋不能過腳尖。按馬彪子話說，我要是過了腳尖這麽練，不出三月，我這兩腿的膝蓋可就廢了。
再者，上半身，能直盡量不要彎，腦袋要有一股子耗子打洞的鑽勁兒。兩手要背在身後，走的時候，腳丫子不能折，不能彎，腳掌要平移出去。
動，動的是兩胯，而不是腳和腿。腿腳隻是兩個支撐，它不發力，也不動。動的是胯，但胯動，身不要扭。這樣，一步步來走才行
至於發力，力量來源的是腰，肚子，還有肚臍眼裏邊下三寸，丹田的位置。
這個難度，一樣很大。
我在馬彪子的指揮下，一陣忙活，勉強做到位，誰知剛一挪腳，叭，就給自個兒扔了一個跟頭。
馬彪子倒也不責備我。還是那句老話，沒指望我一下能成。
功夫這東西，都是教了，做不到。回去後，慢慢花大力氣，一點點磨，最後，這才做到。做到了，天長日久，這身上就長勁，就有功夫了。
接下來，又做了兩邊蹲著走。
馬彪子仔細看了，感到我動作姿勢，都領會了。這才教最後一個，跪著睡。
這個容易。
我小時候，就愛這麽睡覺。
大體就是，跪床上，然後腿腰，全都蜷起來，臉微微側過來，墊在枕頭上，兩手反背，自然放到身體的兩側。
這個動作，我做的挺到位。
一下就成了。
馬彪子讚許之餘，他跟我解釋說："跪著睡，來自道家，往根裏找是道門的功夫。其實，這國術，武學，全都是道門裏的東西。這跪著睡呢，模仿的是人在娘胎肚子裏的姿勢。這麽堅持睡下來，身上的一些慢性病，慢慢會好不說。胖的能瘦，瘦的還能胖。"
"但還是那個，貴在，堅持！"
馬彪子拍了拍我後背，示意我可以下炕了。
我麻利地轉身，穿鞋。
馬彪子沉忖說："三天後，你到我這兒來一趟，我驗一驗你悟的怎麽樣。行！你接著練，不行！這三個功，你也甭練了。你該幹嘛，幹嘛去。"
國術師父傳拳，傳本事就是這樣兒。
東西教了，能不能出功夫，能不能有造化。全憑個人的本事了，沒本事，別說師父不行。而是你，真真的沒把功夫，做到正地方。
不過，當時，我倒也沒想那麽多。
我心裏揣著仇恨呢，我這得報仇啊。
有念頭，跟著領著，就有了一股子勁，做事就有了動力。
是以，雖然看起來，馬彪子教我的功夫沒那麽神秘。但我卻是認真的。
我這一番下決定，讓馬彪子看在眼裏，他朝我默默點下頭。又挪身瞅了眼屋裏牆上掛的石英表說："這都六點多了，再過一會兒，你得放學。我也不留你在這裏吃飯了。你回去，想辦法跟你爸媽說你去哪裏了。但你得記住，你不能露我。明白嗎？"
我點頭，表示懂了。丸豆廣。
初二是晚上七點半下晚自習。
這會兒是六點三十多分。我從馬彪子這兒溜達地往學校走，正好能趕在晚自習結束，回去取書包。
至於，跟爸媽，老師那邊的交待，我就在路上，慢慢想吧。
當下，拿定了主意，我這就跟馬彪子告辭，整理了衣服，離開這裏，直奔學校去了。
到了學校，正好趕上放學。
我站在校門口，看一**往外走的人。
不大一會兒，我見著大虎了。
大虎是我同桌，性別男，學習不怎麽樣，平時也挺喜歡打架什麽的。
他也不是跟我一起讀到初二的，他是初一下學期，從五中轉過來的。轉學的原因，是跟老師頂著幹，讓老師打了，然後他還手，拿椅子給老師砸了。
由於性質比較惡劣，他讓五中開除。後來，他爸想辦法，托關係，轉到我們一中了。
一中原來沒有初中部，初中部是四年前才成立了。
也是為了擴招生源，所以，學校就留了他。
老師估計是看我比較文靜，所以就將大虎安排跟我一桌，希望借此影響他。
我立校門口，遠遠躲開一群抽煙，罵人，斜楞眼瞟女學生的社會小混子。我看到大虎後，我朝他喊了一聲："大虎！"
一個，個子不是很高，但長的很壯實的平頭男生應了我的話。
他悶頭，拎了兩個書包，快步走到我麵前。
"咋地啦，聽說你讓人打了。是齊凱？你咋惹他了？"大虎把書包遞給我。
我接過："別說了，這事兒，我自個兒想辦法解決。"
大虎一推我："能不吹牛逼不！自個兒解決，齊凱那麽好惹的嗎？不行，我喊我小舅，讓他找幾個社會人收拾他？"
我說："不用，不用了。對了，老師說啥沒有。"
大虎："沒說啥，好像通知你媽了。你爸，你媽，來了一趟，這會兒應該是領人找你呢吧。"
我說："行，我這就回家。"
大虎："有事吱聲兒啊。"
"嗯，一定。"
大虎一片好心。
不過，齊凱高年級，又是出名狠人。大虎對這，應該也打怵。
那滋味兒！
好像有人，把我的筋給抽出去似的，我差點沒一屁股坐地上。
疼啊，太疼了。
沒別的招兒，咬牙，挺著吧！
不對，也不是挺著，而是放下，正如阮師父講的那樣，要放下疼，然後用心體會，它從哪裏來，到哪兒去，在身體裏邊，怎麽傳導的。
這個話，用現代的思維來分析，就是疼痛會引發身體產生劇烈的情緒波動。但通過調用我們的理性，我們會降伏情緒，並借助疼痛，產生一種，精神，意誌上的突破。
當然了，自虐那種事，不在此列！
所以，站的時候，特別要注重一個，心閑，體累。神清，氣明，呼吸自然。
我站了兩三分鍾，就停下來，然後，對著腿，敲敲打打，放到陽台上壓一壓，抻抻腰。接著，再站。
高頻率，短時間，這是我目前練習應該抓住的要領。
站過了馬步，眼看還有時間，就跟起來做飯的母親說了一聲下樓轉兩圈，在得到一句，早點回來吃飯的話後，我下樓，在樓背麵，一個不引人注目的小樹林綠化帶裏，開始了蹲著跑的練習。
最後，做完，複又改成了，撐著趴。
撐著趴，類似俯臥撐，但不要求，一起，一下，那樣的做動作，而是保持俯臥撐的姿勢，然後，盡量地抬起一條腿來。同時，感受腰，胯，胸腹部肌肉對大腿的控製，讓它不致於落下來，而不是單純的，大腿本身，來做這個抬起動作。
這個動作的最後，是要求，兩條腿都要抬離地麵的。然後，用單手五根手指，摁在地上。
對了，這招兒是馬彪子教我的，他說，是他自創。
我個人覺得，馬彪子的要求，比較變︶態！真的，比較變︶態！
所以，我隻勉強，能用兩手的手掌，單抬一條腿起來練習。
大運動量，伴隨的是飯量大增。
回到家裏，吃了兩大碗飯，又喝了一大碗的雞湯，收拾利索，這就上學了。
在接下來，將近半個月的時間裏，我一直讓自已在課餘時候，沉浸於這種近似苦行僧般的訓練中。
那種強度和痛苦，無法用語言來描述。
兩條腿疼的時候，走路都費勁，但還好，隻是一天半天，第二天恢複，接著站，接著疼。
腰疼的時候，全身都在發抖，尤其是尾骨，尾巴根兒那裏，會有一股子往上拱的疼勁。
這種疼痛，一度讓我心生懷疑。於是，在第一周的星期日下午，我又去了馬彪子那裏。
阮師父已經走了，他正同人打撲克，看到我，他隻是點了下頭，接著問，買魚呀。我說不買，他就再沒搭理我。
初始，我心裏還挺難受。以為，馬彪子怎麽不搭理我呢。
後來，我才知道，這是對我的一種保護。
第四百二十三章休養之後,再出發
馬彪子終於答應傳我東西了。
但卻不是，我想像中，武林高手。給我傳輸內功，幫我打通奇經八脈，又或度我一身真氣。還有什麽，讓我吃什麽靈寶草藥
他傳我的第一個撐著站。在示範完動作後，我就抓狂了。
這他大爺地是武功嗎？
撐著站很簡單，就是找個窗台，或者是比肚臍眼高的地方。然後，兩隻手握成拳頭，放到窗台上，支撐住身體。腳尖呢，微微點地。要是一個離地，又不離地的狀態。
此外，馬彪子還告訴我一些要領。
撐著站。胳膊不能使勁，要把胳膊微微曲起來。然後受力，真正使勁的是肩膀子和後背。
這個過程中，整個下半身是放鬆的，腰，肩膀上的肌肉在發力，使勁，胳膊不發勁，隻起到撐住身體的作用。
聽過了講解，就近找個桌子，按馬彪子比劃的我演練了一下，立馬感覺這東西不好練了。
首先拳頭疼，其次，我使不好那股勁兒。我沒感覺肩膀，腰上有什麽勁。我感覺使勁的還是胳膊。
馬彪子看我呲牙咧嘴的模樣兒，他笑了。
"功夫，是那種容易學的嗎？你這才哪到哪兒？戰場上，殺人就是那麽一眨眼的功夫。可為這一眨眼，你背地裏要有死上幾十回的心和毅力，你才能成。"
"沒指望你立馬就會，我瞧見你這動作，心念領的也差不多，照這個練吧。"
馬彪子拍拍我肩膀，又開始指導我蹲著走了。
蹲著走，更費力。
首先這個蹲，就不是蹲馬路伢子的那種蹲法兒。
它的要領是，大腿跟小腿不能挨著，要有一定的距離。
這難度，跟站馬步差不多了。其次，要求膝蓋不能過腳尖。按馬彪子話說，我要是過了腳尖這麽練，不出三月，我這兩腿的膝蓋可就廢了。
再者，上半身，能直盡量不要彎，腦袋要有一股子耗子打洞的鑽勁兒。兩手要背在身後，走的時候，腳丫子不能折，不能彎，腳掌要平移出去。
動，動的是兩胯，而不是腳和腿。腿腳隻是兩個支撐，它不發力，也不動。動的是胯，但胯動，身不要扭。這樣，一步步來走才行
至於發力，力量來源的是腰，肚子，還有肚臍眼裏邊下三寸，丹田的位置。
這個難度，一樣很大。
我在馬彪子的指揮下，一陣忙活，勉強做到位，誰知剛一挪腳，叭，就給自個兒扔了一個跟頭。
馬彪子倒也不責備我。還是那句老話，沒指望我一下能成。
功夫這東西，都是教了，做不到。回去後，慢慢花大力氣，一點點磨，最後，這才做到。做到了，天長日久，這身上就長勁，就有功夫了。
接下來，又做了兩邊蹲著走。
馬彪子仔細看了，感到我動作姿勢，都領會了。這才教最後一個，跪著睡。
這個容易。
我小時候，就愛這麽睡覺。
大體就是，跪床上，然後腿腰，全都蜷起來，臉微微側過來，墊在枕頭上，兩手反背，自然放到身體的兩側。
這個動作，我做的挺到位。
一下就成了。
馬彪子讚許之餘，他跟我解釋說："跪著睡，來自道家，往根裏找是道門的功夫。其實，這國術，武學，全都是道門裏的東西。這跪著睡呢，模仿的是人在娘胎肚子裏的姿勢。這麽堅持睡下來，身上的一些慢性病，慢慢會好不說。胖的能瘦，瘦的還能胖。"
"但還是那個，貴在，堅持！"
馬彪子拍了拍我後背，示意我可以下炕了。
我麻利地轉身，穿鞋。
馬彪子沉忖說："三天後，你到我這兒來一趟，我驗一驗你悟的怎麽樣。行！你接著練，不行！這三個功，你也甭練了。你該幹嘛，幹嘛去。"
國術師父傳拳，傳本事就是這樣兒。
東西教了，能不能出功夫，能不能有造化。全憑個人的本事了，沒本事，別說師父不行。而是你，真真的沒把功夫，做到正地方。
不過，當時，我倒也沒想那麽多。
我心裏揣著仇恨呢，我這得報仇啊。
有念頭，跟著領著，就有了一股子勁，做事就有了動力。
是以，雖然看起來，馬彪子教我的功夫沒那麽神秘。但我卻是認真的。
我這一番下決定，讓馬彪子看在眼裏，他朝我默默點下頭。又挪身瞅了眼屋裏牆上掛的石英表說："這都六點多了，再過一會兒，你得放學。我也不留你在這裏吃飯了。你回去，想辦法跟你爸媽說你去哪裏了。但你得記住，你不能露我。明白嗎？"
我點頭，表示懂了。丸豆廣。
初二是晚上七點半下晚自習。
這會兒是六點三十多分。我從馬彪子這兒溜達地往學校走，正好能趕在晚自習結束，回去取書包。
至於，跟爸媽，老師那邊的交待，我就在路上，慢慢想吧。
當下，拿定了主意，我這就跟馬彪子告辭，整理了衣服，離開這裏，直奔學校去了。
到了學校，正好趕上放學。
我站在校門口，看一**往外走的人。
不大一會兒，我見著大虎了。
大虎是我同桌，性別男，學習不怎麽樣，平時也挺喜歡打架什麽的。
他也不是跟我一起讀到初二的，他是初一下學期，從五中轉過來的。轉學的原因，是跟老師頂著幹，讓老師打了，然後他還手，拿椅子給老師砸了。
由於性質比較惡劣，他讓五中開除。後來，他爸想辦法，托關係，轉到我們一中了。
一中原來沒有初中部，初中部是四年前才成立了。
也是為了擴招生源，所以，學校就留了他。
老師估計是看我比較文靜，所以就將大虎安排跟我一桌，希望借此影響他。
我立校門口，遠遠躲開一群抽煙，罵人，斜楞眼瞟女學生的社會小混子。我看到大虎後，我朝他喊了一聲："大虎！"
一個，個子不是很高，但長的很壯實的平頭男生應了我的話。
他悶頭，拎了兩個書包，快步走到我麵前。
"咋地啦，聽說你讓人打了。是齊凱？你咋惹他了？"大虎把書包遞給我。
我接過："別說了，這事兒，我自個兒想辦法解決。"
大虎一推我："能不吹牛逼不！自個兒解決，齊凱那麽好惹的嗎？不行，我喊我小舅，讓他找幾個社會人收拾他？"
我說："不用，不用了。對了，老師說啥沒有。"
大虎："沒說啥，好像通知你媽了。你爸，你媽，來了一趟，這會兒應該是領人找你呢吧。"
我說："行，我這就回家。"
大虎："有事吱聲兒啊。"
"嗯，一定。"
大虎一片好心。
不過，齊凱高年級，又是出名狠人。大虎對這，應該也打怵。