沒別的招兒，咬牙，挺著吧！
不對，也不是挺著，而是放下，正如阮師父講的那樣，要放下疼，然後用心體會，它從哪裏來，到哪兒去，在身體裏邊，怎麽傳導的。
這個話，用現代的思維來分析，就是疼痛會引發身體產生劇烈的情緒波動。但通過調用我們的理性，我們會降伏情緒，並借助疼痛，產生一種，精神，意誌上的突破。
當然了，自虐那種事，不在此列！
所以，站的時候，特別要注重一個，心閑，體累。神清，氣明，呼吸自然。
我站了兩三分鍾，就停下來，然後，對著腿，敲敲打打，放到陽台上壓一壓，抻抻腰。接著，再站。
高頻率，短時間，這是我目前練習應該抓住的要領。
站過了馬步，眼看還有時間，就跟起來做飯的母親說了一聲下樓轉兩圈，在得到一句，早點回來吃飯的話後，我下樓，在樓背麵，一個不引人注目的小樹林綠化帶裏，開始了蹲著跑的練習。
最後，做完，複又改成了，撐著趴。
撐著趴，類似俯臥撐，但不要求，一起，一下，那樣的做動作，而是保持俯臥撐的姿勢，然後，盡量地抬起一條腿來。同時，感受腰，胯，胸腹部肌肉對大腿的控製，讓它不致於落下來，而不是單純的，大腿本身，來做這個抬起動作。
這個動作的最後，是要求，兩條腿都要抬離地麵的。然後，用單手五根手指，摁在地上。
對了，這招兒是馬彪子教我的，他說，是他自創。
我個人覺得，馬彪子的要求，比較變︶態！真的，比較變︶態！
所以，我隻勉強，能用兩手的手掌，單抬一條腿起來練習。
大運動量，伴隨的是飯量大增。
回到家裏，吃了兩大碗飯，又喝了一大碗的雞湯，收拾利索，這就上學了。
在接下來，將近半個月的時間裏，我一直讓自已在課餘時候，沉浸於這種近似苦行僧般的訓練中。
那種強度和痛苦，無法用語言來描述。
兩條腿疼的時候，走路都費勁，但還好，隻是一天半天，第二天恢複，接著站，接著疼。
腰疼的時候，全身都在發抖，尤其是尾骨，尾巴根兒那裏，會有一股子往上拱的疼勁。
這種疼痛，一度讓我心生懷疑。於是，在第一周的星期日下午，我又去了馬彪子那裏。
阮師父已經走了，他正同人打撲克，看到我，他隻是點了下頭，接著問，買魚呀。我說不買，他就再沒搭理我。
初始，我心裏還挺難受。以為，馬彪子怎麽不搭理我呢。
後來，我才知道，這是對我的一種保護。
第四百七十八章參加了一場妖孽派對
x|||||講那個二貨前，先說說我這段時間每天練拳的那個地方。
那是個很不起眼的小公園，一度傳說要扒掉來建什麽高檔小區。後來是說這公園裏邊不太對路。有點邪性，怕是改建了房子後，這地方沒人敢來住。當然，這是坊間的一種流傳說法了。估計沒建房子還是市政規劃那邊的原因。
公園很安靜。裏麵植被茂密種了很多的樹，有一些據說已經幾百年的樹齡了。
這裏的邪性就體現在一顆大樹上。
這棵樹，是棵很粗壯的大柳樹，然後它脖子歪了。
據傳聞，在幾十年的光景，有至少不下二十來號人在這棵樹上吊死過。
當然了，這是傳聞，沒經官方統計所以這數字隻能拿來當參考。
但不可否認。這棵大歪脖子樹上吊死過人。
因為我親眼目睹過。
差不多在我去這個公園練拳的第二個星期三吧。那天晚上過來時，看到公園門口停了救護車和警車。
我跟著過去湊熱鬧。就見到了一個年約二十餘歲的小青年躺在擔架上掛了。
他是吊死的，就在那棵大歪脖子樹底下。
祝老師跟我講。練武的人身上陽剛之氣過烈，醫家講容易得陰虛的毛病。陰不製陽。陽就過多，就特別的愛打，想打人。這樣，打來打去，陽透的多，人也就掛的快了。
祝老師說很多武術家，本可以活到九十，百歲，但大多六七十歲就走了。
原因之一就是守不住，藏不住，打的多透的多。
想要守住，方法之一是藥補。但藥為下品。二是神補，通過靜坐功夫來回養。可靜坐更加需要師父陪著一起把關，不然幻象叢生，搞不好人會分裂，精神的。
介於高大上的神補和藥補之間的就是這個氣補了。
即采集陰邪凶煞之氣來調劑身上的陽烈之氣。
這個法子對練武之人說，不用采取什麽特別的手段。隻要找個陰邪凶煞的地方練拳就行了。
因在練拳過程中，身上的陽烈之氣不知不覺就會散發，然後與陰邪之氣相互作用。
然後，人這時有個什麽感覺？
炸毛式的空靈！
這個詞是我發明的。
基本上就是晚上，在這大歪脖子樹下一站，整個人立馬就是一激靈，身上汗毛根根豎立，頭發跟過電似的，酥酥的發麻。
找到這個感後，不要想原因是什麽，不要瞎琢磨鬼呀，神兒什麽的。以前怎麽練拳，接下來繼續怎麽練就是。
練著練著會感覺唾液分泌比以往旺盛。
這是個好東西，練武時，靜坐時分泌的這個唾液，在道家講叫金津玉液，攢滿了一口分三次徐徐咽下去，能補氣益陰固陽。
除了這個外，我在這裏練拳，大腦是一片空靈的狀態。
有一種是又不是，不是又是，言語講不清楚，但卻又存在，說它存在，又好像不在的感覺。
反正一句話。
練完拳很舒服，且不上火。回家，衝個涼，倒頭就睡。
遇見二貨那天晚上，我九點二十五下班，十點正準時翻牆來到了這個公園的大歪脖子樹底下。
時逢盛夏。
公園一片安靜。
大歪脖子樹，遠遠看去就像修行千年的黑山老妖似的。
抻了個大脖子，勾搭意欲輕生的人上這兒來結束生命！
傻逼才去呢。
我暗自在心裏嘀咕一句。
來到了樹下。
嘩！
一陣小風吹過，眨眼功夫，我身上爆起一層的雞皮疙瘩。
炸毛了！
好，開練。
拳打臥牛之地。
我現在練拳主要是走五行，十二形。然後體會在轉身，回頭，這些複雜動作中勁力於體內的變化。
我已經不發明勁了，改用暗勁的方式來練。
這樣，能夠很清晰體會到，身體裏邊有一道道的勁流，跟著我的動作，來回的纏繞，衝擊，旋轉。
我需要搞明白的是，勁流的生成來源在哪裏。
然後，怎麽個走向。這個清楚了，下一步才能去研究化勁的東西。
否則，強行用化勁來改變勁的走向，一下子就把自已給打出內傷了。
反反複複練了一個小時。
子時的時候，開始站這個子午樁了。
醫家有子午流注一說，武學上有子午練法。
子時，人的身體外陰而內陽。外陰極，而內陽生。這生出的一縷內陽極其的寶貴，將其與我們的勁力，動作溝通了後，拳功又會更上一層樓不說。後期，聽祝老師講入了道，還能學到長生久視，打也不會漏空的法門。
午時則是外陽而內陰生，要借這一縷的內陰來滋養體內的陽氣。從而加強醫家講的固陽這個功能。
至於普通人，子時要睡覺，要內陽生出來後，以活動髒腑，使肝膽經借內陽之力來疏通。
午時也要小睡一會兒，借這個內陰的力來固陽。
我在大樹下，站了半個多小時的三體式。
正感覺通體舒暢，根紮大地，能夠透地三尺以上的時候。
突然，我後背，唰！炸毛了。
這次是在原有炸毛的基礎上，又炸了一層，皮膚好像都緊繃了。
咦。
什麽情況？這是來神兒了，還是把黑山老妖的真身給氣出來了？
我靜了靜，接著按正常動作收了功，立在原地，朗聲說："來者是妖，是鬼，亦或是哪路仙人？還請報上名來？"
話音一落。
身後草叢，嘩嘩一陣響。
隨之我先是聽到腳步音，不久，有人跟我說話："哎呀呀，這是大俠，真大俠。不過，實話跟你說，我照你也不差什麽，我也是練家子。"
這人說話有股子很濃的口音味兒。
好像西安那邊兒，又像是河南那邊兒的人。
分不太出來。
我定了定神，知道這是個人類後，我轉過了身。
不遠處，月光下，草叢灌木旁站了一個戴了大蓋帽的家夥。
咦？公共安全人員？
我心中一怔，往前挪了兩步，這下看清楚了，對方穿的是保安服，他是一個保安。
這小破公園沒保安呢。
不對，也不是挺著，而是放下，正如阮師父講的那樣，要放下疼，然後用心體會，它從哪裏來，到哪兒去，在身體裏邊，怎麽傳導的。
這個話，用現代的思維來分析，就是疼痛會引發身體產生劇烈的情緒波動。但通過調用我們的理性，我們會降伏情緒，並借助疼痛，產生一種，精神，意誌上的突破。
當然了，自虐那種事，不在此列！
所以，站的時候，特別要注重一個，心閑，體累。神清，氣明，呼吸自然。
我站了兩三分鍾，就停下來，然後，對著腿，敲敲打打，放到陽台上壓一壓，抻抻腰。接著，再站。
高頻率，短時間，這是我目前練習應該抓住的要領。
站過了馬步，眼看還有時間，就跟起來做飯的母親說了一聲下樓轉兩圈，在得到一句，早點回來吃飯的話後，我下樓，在樓背麵，一個不引人注目的小樹林綠化帶裏，開始了蹲著跑的練習。
最後，做完，複又改成了，撐著趴。
撐著趴，類似俯臥撐，但不要求，一起，一下，那樣的做動作，而是保持俯臥撐的姿勢，然後，盡量地抬起一條腿來。同時，感受腰，胯，胸腹部肌肉對大腿的控製，讓它不致於落下來，而不是單純的，大腿本身，來做這個抬起動作。
這個動作的最後，是要求，兩條腿都要抬離地麵的。然後，用單手五根手指，摁在地上。
對了，這招兒是馬彪子教我的，他說，是他自創。
我個人覺得，馬彪子的要求，比較變︶態！真的，比較變︶態！
所以，我隻勉強，能用兩手的手掌，單抬一條腿起來練習。
大運動量，伴隨的是飯量大增。
回到家裏，吃了兩大碗飯，又喝了一大碗的雞湯，收拾利索，這就上學了。
在接下來，將近半個月的時間裏，我一直讓自已在課餘時候，沉浸於這種近似苦行僧般的訓練中。
那種強度和痛苦，無法用語言來描述。
兩條腿疼的時候，走路都費勁，但還好，隻是一天半天，第二天恢複，接著站，接著疼。
腰疼的時候，全身都在發抖，尤其是尾骨，尾巴根兒那裏，會有一股子往上拱的疼勁。
這種疼痛，一度讓我心生懷疑。於是，在第一周的星期日下午，我又去了馬彪子那裏。
阮師父已經走了，他正同人打撲克，看到我，他隻是點了下頭，接著問，買魚呀。我說不買，他就再沒搭理我。
初始，我心裏還挺難受。以為，馬彪子怎麽不搭理我呢。
後來，我才知道，這是對我的一種保護。
第四百七十八章參加了一場妖孽派對
x|||||講那個二貨前，先說說我這段時間每天練拳的那個地方。
那是個很不起眼的小公園，一度傳說要扒掉來建什麽高檔小區。後來是說這公園裏邊不太對路。有點邪性，怕是改建了房子後，這地方沒人敢來住。當然，這是坊間的一種流傳說法了。估計沒建房子還是市政規劃那邊的原因。
公園很安靜。裏麵植被茂密種了很多的樹，有一些據說已經幾百年的樹齡了。
這裏的邪性就體現在一顆大樹上。
這棵樹，是棵很粗壯的大柳樹，然後它脖子歪了。
據傳聞，在幾十年的光景，有至少不下二十來號人在這棵樹上吊死過。
當然了，這是傳聞，沒經官方統計所以這數字隻能拿來當參考。
但不可否認。這棵大歪脖子樹上吊死過人。
因為我親眼目睹過。
差不多在我去這個公園練拳的第二個星期三吧。那天晚上過來時，看到公園門口停了救護車和警車。
我跟著過去湊熱鬧。就見到了一個年約二十餘歲的小青年躺在擔架上掛了。
他是吊死的，就在那棵大歪脖子樹底下。
祝老師跟我講。練武的人身上陽剛之氣過烈，醫家講容易得陰虛的毛病。陰不製陽。陽就過多，就特別的愛打，想打人。這樣，打來打去，陽透的多，人也就掛的快了。
祝老師說很多武術家，本可以活到九十，百歲，但大多六七十歲就走了。
原因之一就是守不住，藏不住，打的多透的多。
想要守住，方法之一是藥補。但藥為下品。二是神補，通過靜坐功夫來回養。可靜坐更加需要師父陪著一起把關，不然幻象叢生，搞不好人會分裂，精神的。
介於高大上的神補和藥補之間的就是這個氣補了。
即采集陰邪凶煞之氣來調劑身上的陽烈之氣。
這個法子對練武之人說，不用采取什麽特別的手段。隻要找個陰邪凶煞的地方練拳就行了。
因在練拳過程中，身上的陽烈之氣不知不覺就會散發，然後與陰邪之氣相互作用。
然後，人這時有個什麽感覺？
炸毛式的空靈！
這個詞是我發明的。
基本上就是晚上，在這大歪脖子樹下一站，整個人立馬就是一激靈，身上汗毛根根豎立，頭發跟過電似的，酥酥的發麻。
找到這個感後，不要想原因是什麽，不要瞎琢磨鬼呀，神兒什麽的。以前怎麽練拳，接下來繼續怎麽練就是。
練著練著會感覺唾液分泌比以往旺盛。
這是個好東西，練武時，靜坐時分泌的這個唾液，在道家講叫金津玉液，攢滿了一口分三次徐徐咽下去，能補氣益陰固陽。
除了這個外，我在這裏練拳，大腦是一片空靈的狀態。
有一種是又不是，不是又是，言語講不清楚，但卻又存在，說它存在，又好像不在的感覺。
反正一句話。
練完拳很舒服，且不上火。回家，衝個涼，倒頭就睡。
遇見二貨那天晚上，我九點二十五下班，十點正準時翻牆來到了這個公園的大歪脖子樹底下。
時逢盛夏。
公園一片安靜。
大歪脖子樹，遠遠看去就像修行千年的黑山老妖似的。
抻了個大脖子，勾搭意欲輕生的人上這兒來結束生命！
傻逼才去呢。
我暗自在心裏嘀咕一句。
來到了樹下。
嘩！
一陣小風吹過，眨眼功夫，我身上爆起一層的雞皮疙瘩。
炸毛了！
好，開練。
拳打臥牛之地。
我現在練拳主要是走五行，十二形。然後體會在轉身，回頭，這些複雜動作中勁力於體內的變化。
我已經不發明勁了，改用暗勁的方式來練。
這樣，能夠很清晰體會到，身體裏邊有一道道的勁流，跟著我的動作，來回的纏繞，衝擊，旋轉。
我需要搞明白的是，勁流的生成來源在哪裏。
然後，怎麽個走向。這個清楚了，下一步才能去研究化勁的東西。
否則，強行用化勁來改變勁的走向，一下子就把自已給打出內傷了。
反反複複練了一個小時。
子時的時候，開始站這個子午樁了。
醫家有子午流注一說，武學上有子午練法。
子時，人的身體外陰而內陽。外陰極，而內陽生。這生出的一縷內陽極其的寶貴，將其與我們的勁力，動作溝通了後，拳功又會更上一層樓不說。後期，聽祝老師講入了道，還能學到長生久視，打也不會漏空的法門。
午時則是外陽而內陰生，要借這一縷的內陰來滋養體內的陽氣。從而加強醫家講的固陽這個功能。
至於普通人，子時要睡覺，要內陽生出來後，以活動髒腑，使肝膽經借內陽之力來疏通。
午時也要小睡一會兒，借這個內陰的力來固陽。
我在大樹下，站了半個多小時的三體式。
正感覺通體舒暢，根紮大地，能夠透地三尺以上的時候。
突然，我後背，唰！炸毛了。
這次是在原有炸毛的基礎上，又炸了一層，皮膚好像都緊繃了。
咦。
什麽情況？這是來神兒了，還是把黑山老妖的真身給氣出來了？
我靜了靜，接著按正常動作收了功，立在原地，朗聲說："來者是妖，是鬼，亦或是哪路仙人？還請報上名來？"
話音一落。
身後草叢，嘩嘩一陣響。
隨之我先是聽到腳步音，不久，有人跟我說話："哎呀呀，這是大俠，真大俠。不過，實話跟你說，我照你也不差什麽，我也是練家子。"
這人說話有股子很濃的口音味兒。
好像西安那邊兒，又像是河南那邊兒的人。
分不太出來。
我定了定神，知道這是個人類後，我轉過了身。
不遠處，月光下，草叢灌木旁站了一個戴了大蓋帽的家夥。
咦？公共安全人員？
我心中一怔，往前挪了兩步，這下看清楚了，對方穿的是保安服，他是一個保安。
這小破公園沒保安呢。