方一平走了一圈，把所有設備都看了一遍，感覺還不錯，就到前台辦了一個月的會員。
接待員送了他兩套健身服，他也沒停留，直接在洗手間換上，進入健身區域。
一名健身教練很快分配到他這邊，他全身肌肉飽滿，皮膚呈古銅色，整個人充滿了力量感，脖子上戴著一個“國家健身教練認證”胸牌，看上去健身經驗非常豐富。
隻見他對方一平笑道：“先生你好，我是你的健身指導，可以叫我poly，請問你有什麽鍛煉訴求？”
方一平說道：“我的訴求很簡單，我想要肌肉、體能方麵的提升！”屬性欄中的精神、悟性方一平不懂鍛煉，但力量、體質、敏捷方麵，他覺得應該可以在這些地方入手！
健身教練問道：“你更注重肌肉的美感，還是體能上的提高？”
方一平說道：“我健身不是為了好看，我對健身選手身上的那種過度發達的肌肉不敢興趣，我要的是實打實的力量、身體素質的提升！”
健身教練說道：“懂了，我先幫你製定一個健身計劃。”
健身計劃很快出來，方一平看了一遍，很滿意，裏麵有身體每一個區域肌肉的鍛煉方法，還有配套器材使用建議，鍛煉時長控製，鍛煉期間營養攝入指導等。
方一平就拿著這份計劃，開始投入健身中。
健身教練見他開始鍛煉，也轉到下一名新來客人那去。
“你好，你也是新來的嗎？”那名客人拿到健身計劃後，向方一平問好。
方一平剛好在跑步機上跑完五分鍾，聞言看了他一眼，隻見那是一個胖子，跟他年齡差不多，是那種臉總帶著笑的類型，一臉自來熟。
方一平心道自己碰上的怎麽都是胖子？不過這人比加藤還要胖，來這裏估計是為了減肥。
方一平點了點頭，道：“對。”
胖子說道：“我叫高宮，怎麽稱呼？”
方一平說道：“方一平。”
高宮咦了一聲，道：“你是夏國人？”
方一平應是。
高宮一笑，道：“你應該也是大學生，我覺得鍛煉身體挺悶的，要不是我太胖，真不想來。我們湊個伴一起練吧。”
方一平聳了聳肩，一副無所謂的表情。
高宮指著自己的健身計劃，說道：“我首先要在跑步機跑十五分鍾，你也是嗎？”
方一平說道：“差不多。”
高宮走上跑步機，輸入了時間和時速，道：“那就一起來好了。”
兩人一跑就是八分鍾。
高宮很快就累了，喘著氣道：“你都跑十多分鍾了，怎麽氣都不喘一下？”
方一平說道：“可能是我平時打籃球打得比較多。”
“哦。”
高宮別看他跑幾步就喘，隻是休息了下又走上跑步機，繼續作戰。
方一平很快跑完十五分鍾。高宮也隨後完成了。方一平隻是出了一點微汗，高宮已經喘成了狗！
方一平沒有管他，來到了一台劃船機前，坐了上去。
高宮氣喘籲籲地跟在後麵，說道：“你不休息一下嗎？”
方一平說道：“跑完步之後已經休息一分鍾了。”說完坐了上去。
高宮苦笑，他本來是覺得一個人在這裏健身有點悶，所以找個人搭搭話，沒想到挑的不是個好對象。對方似乎隻熱衷於運動，且話不多。
才剛說好了一起練，現在才跑了十五分鍾就不幹，似乎有點說不過去，高宮猶豫了一下，還是坐到了方一平旁邊的劃船機，也跟著他的節奏劃起設備來。
十分鍾後，劃船運動結束，方一平又跑到臥推架那去。
高宮做完劃船鍛煉之後，終於扛不住了，隻是跟方一平來到臥推架前休息，沒有再跟著做。他有自知之明，不可能跟得上他的步伐。
方一平也沒在意他，又十分鍾過去，臥推運動也做完了。
連續做了三十五分鍾的運動，他全身的體力已經消耗了一半，可以看到體力條的數值從60變成了30。
方一平一直有一個疑問，那就是體力值用去一部分之後，鎖死體力，結果會怎麽樣，身上的勞累程度是否也會被鎖，勞累感一直存在！
要得到結論很簡單，方一平看著體力條後麵的小鎖，心思一動，體力條被鎖死！
方一平瞬間感到身體的勞累一掃而空，仿佛剛才那半個多小時根本沒做過運動，體力處於巔峰狀態！
方一平眉梢一提：看來鎖死了體力條，等於擁有無限體力，既然體力是無限的，就不存在所謂的勞累了！
方一平感到很滿意。他想要在最短的時間內增強自身的屬性，那麽勞累就是他的絆腳石，現在這個因素剔除了，他可以不用休息無間斷進行鍛煉！
很快，他把目光投向俯臥撐架，並向那邊走去。
高宮驚了，說道：“喂，你不用休息嗎？你已經連續高強度運動了三十多分鍾了！”
方一平說道：“無妨。”他開始擺好姿勢，做起俯臥撐。
這一做又是十分鍾。
之後開始了開掛的時間：啞鈴鍛煉十五分鍾，握力器鍛煉十五分鍾，多功能仰臥起坐板鍛煉十五分鍾，橢圓運轉機鍛煉十五分鍾，深蹲架鍛煉十五分鍾，開降架鍛煉十五分鍾！
一直跟著他的高宮震驚了，這尼瑪什麽情況，連續運動兩個小時，後麵的運動強度還比一開始時更大，中途完全不休息，這人竟然一直臉不紅，氣不喘，全部高質量完成，這是人能做到的嗎？
高宮差點沒把自己的眼珠子瞪出來，問道：“你是國家運動員嗎？不對，就算是國際運動員，體力也不可能這麽bt！你是人是鬼？”
方一平終於停下來了，並非因為累了，而是因為口渴，打開了一瓶礦泉水，把整瓶全部幹掉。
他對高宮說道：“你為什麽一直跟著我，你練你的，我練我的，我們互不相幹的。”
高宮“哎喲”一聲，道：“我們都當了兩個小時的朋友了，不要這麽無情嘛。你還別說，我從未交過像你體力這麽可怕的朋友，教教我，讓我能把這一身肥肉減下來。”
方一平無語：“體力這東西也是能教人的嗎？你別跟別人比，自己多鍛煉一個鍾，肥肉就多減少一塊。”
方一平不等他再說話，繼續往其他的健身器材走去。
高宮被他嚇到了，這喝一瓶水的時間，也就休息了一分鍾，又開始肝了？這尼瑪是鐵打的身體嗎？
他不信世界上有這麽狠的人！
他跟在方一平後麵，心忖說什麽都要看著你倒下，看你能再堅持多久！
時間不斷過去，三個小時，四個小時……
已經超過中午飯點了。
方一平總算停了下來，無他，他除了感到口渴之外，還感到餓了，很餓，非常的餓，他似乎從未試過這麽餓過！
身體的勞累，在鎖死體力條的情況下幾乎不存在，但饑餓感不行，因為在他強力的鍛煉之下，肌肉生成過程中，需要大量的營養補充！
他拿出那張健身教練給他製定的營養攝取計劃，準備按著上麵的菜譜大吃一頓！
當然了，分量至少是上麵寫的兩倍，甚至更多！
高宮看到他摸肚子，看出他餓了，就差沒淚流滿臉，道：“大佬，你終於停下來了！四個鍾，四個鍾，你知道我這四個鍾是怎麽過的嗎？你知道嗎？你總算肯停下來了，你是魔鬼嗎？”
高宮在這四個鍾頭裏，最多也就鍛煉了半個鍾，之後就不行了，身體太胖，也就這點能耐，反觀方一平，一直無間斷戰鬥兩百四十多分鍾，休息沒超過五分鍾，還是用來喝水的，真是把他逼瘋了！
接待員送了他兩套健身服，他也沒停留，直接在洗手間換上，進入健身區域。
一名健身教練很快分配到他這邊，他全身肌肉飽滿，皮膚呈古銅色，整個人充滿了力量感，脖子上戴著一個“國家健身教練認證”胸牌，看上去健身經驗非常豐富。
隻見他對方一平笑道：“先生你好，我是你的健身指導，可以叫我poly，請問你有什麽鍛煉訴求？”
方一平說道：“我的訴求很簡單，我想要肌肉、體能方麵的提升！”屬性欄中的精神、悟性方一平不懂鍛煉，但力量、體質、敏捷方麵，他覺得應該可以在這些地方入手！
健身教練問道：“你更注重肌肉的美感，還是體能上的提高？”
方一平說道：“我健身不是為了好看，我對健身選手身上的那種過度發達的肌肉不敢興趣，我要的是實打實的力量、身體素質的提升！”
健身教練說道：“懂了，我先幫你製定一個健身計劃。”
健身計劃很快出來，方一平看了一遍，很滿意，裏麵有身體每一個區域肌肉的鍛煉方法，還有配套器材使用建議，鍛煉時長控製，鍛煉期間營養攝入指導等。
方一平就拿著這份計劃，開始投入健身中。
健身教練見他開始鍛煉，也轉到下一名新來客人那去。
“你好，你也是新來的嗎？”那名客人拿到健身計劃後，向方一平問好。
方一平剛好在跑步機上跑完五分鍾，聞言看了他一眼，隻見那是一個胖子，跟他年齡差不多，是那種臉總帶著笑的類型，一臉自來熟。
方一平心道自己碰上的怎麽都是胖子？不過這人比加藤還要胖，來這裏估計是為了減肥。
方一平點了點頭，道：“對。”
胖子說道：“我叫高宮，怎麽稱呼？”
方一平說道：“方一平。”
高宮咦了一聲，道：“你是夏國人？”
方一平應是。
高宮一笑，道：“你應該也是大學生，我覺得鍛煉身體挺悶的，要不是我太胖，真不想來。我們湊個伴一起練吧。”
方一平聳了聳肩，一副無所謂的表情。
高宮指著自己的健身計劃，說道：“我首先要在跑步機跑十五分鍾，你也是嗎？”
方一平說道：“差不多。”
高宮走上跑步機，輸入了時間和時速，道：“那就一起來好了。”
兩人一跑就是八分鍾。
高宮很快就累了，喘著氣道：“你都跑十多分鍾了，怎麽氣都不喘一下？”
方一平說道：“可能是我平時打籃球打得比較多。”
“哦。”
高宮別看他跑幾步就喘，隻是休息了下又走上跑步機，繼續作戰。
方一平很快跑完十五分鍾。高宮也隨後完成了。方一平隻是出了一點微汗，高宮已經喘成了狗！
方一平沒有管他，來到了一台劃船機前，坐了上去。
高宮氣喘籲籲地跟在後麵，說道：“你不休息一下嗎？”
方一平說道：“跑完步之後已經休息一分鍾了。”說完坐了上去。
高宮苦笑，他本來是覺得一個人在這裏健身有點悶，所以找個人搭搭話，沒想到挑的不是個好對象。對方似乎隻熱衷於運動，且話不多。
才剛說好了一起練，現在才跑了十五分鍾就不幹，似乎有點說不過去，高宮猶豫了一下，還是坐到了方一平旁邊的劃船機，也跟著他的節奏劃起設備來。
十分鍾後，劃船運動結束，方一平又跑到臥推架那去。
高宮做完劃船鍛煉之後，終於扛不住了，隻是跟方一平來到臥推架前休息，沒有再跟著做。他有自知之明，不可能跟得上他的步伐。
方一平也沒在意他，又十分鍾過去，臥推運動也做完了。
連續做了三十五分鍾的運動，他全身的體力已經消耗了一半，可以看到體力條的數值從60變成了30。
方一平一直有一個疑問，那就是體力值用去一部分之後，鎖死體力，結果會怎麽樣，身上的勞累程度是否也會被鎖，勞累感一直存在！
要得到結論很簡單，方一平看著體力條後麵的小鎖，心思一動，體力條被鎖死！
方一平瞬間感到身體的勞累一掃而空，仿佛剛才那半個多小時根本沒做過運動，體力處於巔峰狀態！
方一平眉梢一提：看來鎖死了體力條，等於擁有無限體力，既然體力是無限的，就不存在所謂的勞累了！
方一平感到很滿意。他想要在最短的時間內增強自身的屬性，那麽勞累就是他的絆腳石，現在這個因素剔除了，他可以不用休息無間斷進行鍛煉！
很快，他把目光投向俯臥撐架，並向那邊走去。
高宮驚了，說道：“喂，你不用休息嗎？你已經連續高強度運動了三十多分鍾了！”
方一平說道：“無妨。”他開始擺好姿勢，做起俯臥撐。
這一做又是十分鍾。
之後開始了開掛的時間：啞鈴鍛煉十五分鍾，握力器鍛煉十五分鍾，多功能仰臥起坐板鍛煉十五分鍾，橢圓運轉機鍛煉十五分鍾，深蹲架鍛煉十五分鍾，開降架鍛煉十五分鍾！
一直跟著他的高宮震驚了，這尼瑪什麽情況，連續運動兩個小時，後麵的運動強度還比一開始時更大，中途完全不休息，這人竟然一直臉不紅，氣不喘，全部高質量完成，這是人能做到的嗎？
高宮差點沒把自己的眼珠子瞪出來，問道：“你是國家運動員嗎？不對，就算是國際運動員，體力也不可能這麽bt！你是人是鬼？”
方一平終於停下來了，並非因為累了，而是因為口渴，打開了一瓶礦泉水，把整瓶全部幹掉。
他對高宮說道：“你為什麽一直跟著我，你練你的，我練我的，我們互不相幹的。”
高宮“哎喲”一聲，道：“我們都當了兩個小時的朋友了，不要這麽無情嘛。你還別說，我從未交過像你體力這麽可怕的朋友，教教我，讓我能把這一身肥肉減下來。”
方一平無語：“體力這東西也是能教人的嗎？你別跟別人比，自己多鍛煉一個鍾，肥肉就多減少一塊。”
方一平不等他再說話，繼續往其他的健身器材走去。
高宮被他嚇到了，這喝一瓶水的時間，也就休息了一分鍾，又開始肝了？這尼瑪是鐵打的身體嗎？
他不信世界上有這麽狠的人！
他跟在方一平後麵，心忖說什麽都要看著你倒下，看你能再堅持多久！
時間不斷過去，三個小時，四個小時……
已經超過中午飯點了。
方一平總算停了下來，無他，他除了感到口渴之外，還感到餓了，很餓，非常的餓，他似乎從未試過這麽餓過！
身體的勞累，在鎖死體力條的情況下幾乎不存在，但饑餓感不行，因為在他強力的鍛煉之下，肌肉生成過程中，需要大量的營養補充！
他拿出那張健身教練給他製定的營養攝取計劃，準備按著上麵的菜譜大吃一頓！
當然了，分量至少是上麵寫的兩倍，甚至更多！
高宮看到他摸肚子，看出他餓了，就差沒淚流滿臉，道：“大佬，你終於停下來了！四個鍾，四個鍾，你知道我這四個鍾是怎麽過的嗎？你知道嗎？你總算肯停下來了，你是魔鬼嗎？”
高宮在這四個鍾頭裏，最多也就鍛煉了半個鍾，之後就不行了，身體太胖，也就這點能耐，反觀方一平，一直無間斷戰鬥兩百四十多分鍾，休息沒超過五分鍾，還是用來喝水的，真是把他逼瘋了！