sm公司。
看了看時間。
到了下班的點，krystal看到雪莉在收拾東西。
“雪莉你最近不住宿舍嗎？”
“不了，oppa在家呢，一會還要去買點晚飯帶回去呢。”
krystal聽聞，撇撇嘴。
“懶死他得了，這麽大人了，飯都不知道吃嗎。”
腦海裏想了想宋白的懶樣，再看看現在雪莉的小女人樣，不禁搖搖頭。
“那不是沒人陪oppa嗎，一個人出去吃多別扭啊。”
“行了，不說了，我先走了。”
看著一臉幸福味道的雪莉，krystal對著她點了點頭，算是在告別。
到家，停好車。
拿上打包的外賣，進了電梯。
隨著電梯上升樓層數字越近，雪莉的開心心情越是擴散。
日出有盼，日落有念，心有所期，忙而不茫。
這樣的生活是雪莉所期盼，喜歡的。
客廳。
打開房門，並沒有看到燈光。
雪莉一臉疑惑，在玄關喊了一聲。
隨後，聽到了宋白有氣無力的回應聲，從沙發處傳來。
“oppa怎麽了，為什麽不開燈啊？”
“啊，身上太酸疼了，不想動。”
雪莉快走兩步，看到了四腳朝天，躺在沙發上的人影。
時間回到下午。
宋白到了金鍾國開的健身房，兩人碰頭後。
金鍾國直接遞了一身運動服，二話沒說，就帶著宋白操練了起來。
先是20分鍾的慢跑，熱身。
然後就上強度了，從10公斤的啞鈴開始，然後臥推。
接著上器械，什麽坐姿推胸器，夾胸訓練器，高位下拉器。
短短兩小時，上身全都訓練了一遍，胸肌，腹部，手臂肌群，背部肌群，除了腿。
每當堅持不住時，金鍾國就會在一旁鼓掌，大喊。
“在來一個，就一個，一個就結束。”
好不容易堅持做完了一遍，就叮囑宋白明天過來練腿。
宋白真的是欲哭無淚。
家人們，誰懂啊。
今天隻是打算去看看的啊。
臨走時。
比宋白大了一倍訓練量的金鍾國依然很熱情，還親自送宋白下了樓。
千叮嚀萬囑咐，明天繼續過來練腿，走一遍全身流程。
回家的路上狀況良好。
肌肉反應不是很大，估計也有點懵，一下這麽多的運動量，還沒反應過來。
直到到家在沙發上躺了半小時。
宋白就起不來。
嘿，就問你驚不驚喜。
酸，脹，麻。
雪莉好笑的看著一動就叫的宋白。
“oppa做完後，沒有按摩放鬆一下嗎？”
“我跑還來不及，我還等他給我按摩嗎。”
還好雪莉也經常健身，所以家裏也有按摩滾筒，筋膜刀之類的東西。
走到宋白身旁給他按摩起來。
用滾筒在背部滾動，筋膜刀刮胸口，脖頸，肩膀。
“oppa最好運動完就按摩，那樣效果更好，不至於回來會這麽難受。”
......
隔天，休息一晚的宋白有點猶豫。
猶豫今天還不去鍛煉。
昨晚。
覺都沒睡好，酸脹感一陣一陣的襲來。
被雪莉晚上翻身無意的打到一下，就能刺激的醒過來。
休息一夜，稍微好一點，但酸痛感依然強烈。
宋白想了想雪莉幾人的身材。
貴在堅持。
隻要過了這幾天的高強度鍛煉，等身體適應過來就好了。
而且今天是練腿。
這是宋白不想缺席的。
男人要想腎好，練腿少不了。
不僅僅是為了雪莉。
況且。
人畢竟是要有夢想的，不然跟鹹魚有什麽區別。
不僅為了以後的房中幸福，更為了以後大同的夢想。
老話說的好。
吃得苦中苦方為人上人。
下午，依舊老時間去了健身房。
“哥，能不能不要這麽大的強度，有點受不了啊。”
金鍾國小眼一眯，無語的看著宋白道。
“哎，我都沒上強度呢，這頂多算熱身啊。”
宋白更是無語，他又不想練成一個肌肉棒子。
“哥，你別拿我跟你比啊，我不用練成你這樣。”
“我就想刷刷脂，提高提高耐力。”
金鍾國看著不上進的弟弟，搖搖頭。
“行吧，今天練完腿，重新給你製定個方案。”
......
今天結束。
比昨天更加酸爽了。
就是。
雪莉回家的時候看著宋白一臉幽怨。
你這樣。
老娘不如不回來呢。
這跟獨守空房有什麽區別。
一碰就喊，一動就疼，躺著也不行，啥也不是。
又連續了好幾天。
在宋白換了個教練之後就很快適應了強度。
來金鍾國的健身房也沒收錢，訓練也是跟著金鍾國一起的。
但是，宋白不是個愛占便宜的人。
於是，在金鍾國出去錄製的那天，宋白趕緊又找了個私教，買了一年的課。
也不是宋白不願意跟著金鍾國一起練。
畢竟，金鍾國是個藝人，不可能每天守著宋白的時間去帶他練。
當然，不想一起練的想法也稍微占了一點點。
金鍾國的這家健身房還是挺專業的，配餐，練後理療，都是有相應的配套。
宋白的減脂塑性計劃也進展的有條不紊。
宋白適應後。
雪莉每晚也回歸了充實的生活。
丹尼也已經回去了美利堅那邊。
於是。
宋白白天就去公司上班打卡半天，下午去健身。
每天也不是有很多事情，就是看看報告，報表之類的。
時間很快來到了7月初。
公司的電影也即將上映了。
晚上。
韓孝周喊了吃飯。
宋白等雪莉下班後一起去赴了宴。
依然是上次的新羅酒店裏。
不過這次換成了一家名為“八仙”的中式餐廳。
主做的是天朝粵菜。
這裏以低脂肪，低熱量，低膽固醇，高蛋白為哲學誕生的健康中餐為著稱。
深受國內外政界，財界名人的喜愛，是在半島頂級的中餐廳。
畢竟，韓孝周有錢，還是這的會員。
宋白他們到的時候，韓孝周還沒來，隻能先去訂好的包廂等她。
“你說說看，請客吃飯付錢的不先來。”
“一會多點兩個菜，反正有冤大頭。”
雪莉聽著旁邊的碎碎念，小巧秀氣的鼻子皺了皺，一臉正氣的道。
“oppa怎麽能這樣。”
“一會吃完，我們打包兩個菜走就行了。”
宋白抬頭一臉詫異的看了一眼雪莉道。
“嘖嘖，你現在好壞啊。”
“千萬別說是跟我學的啊。”
雪莉一挑眉，順帶拋了個媚眼。
“那不然呢，主要是oppa教的好。”
兩人你一句，我一句鬥嘴的時候。
包廂門打開了，隻是走進來的並不是韓孝周。
宋白抬頭看到來人有點驚訝。
來人端莊大方，氣場很強，富家千金的氣息無比濃鬱。
就像是一朵人間富貴花。
看了看時間。
到了下班的點，krystal看到雪莉在收拾東西。
“雪莉你最近不住宿舍嗎？”
“不了，oppa在家呢，一會還要去買點晚飯帶回去呢。”
krystal聽聞，撇撇嘴。
“懶死他得了，這麽大人了，飯都不知道吃嗎。”
腦海裏想了想宋白的懶樣，再看看現在雪莉的小女人樣，不禁搖搖頭。
“那不是沒人陪oppa嗎，一個人出去吃多別扭啊。”
“行了，不說了，我先走了。”
看著一臉幸福味道的雪莉，krystal對著她點了點頭，算是在告別。
到家，停好車。
拿上打包的外賣，進了電梯。
隨著電梯上升樓層數字越近，雪莉的開心心情越是擴散。
日出有盼，日落有念，心有所期，忙而不茫。
這樣的生活是雪莉所期盼，喜歡的。
客廳。
打開房門，並沒有看到燈光。
雪莉一臉疑惑，在玄關喊了一聲。
隨後，聽到了宋白有氣無力的回應聲，從沙發處傳來。
“oppa怎麽了，為什麽不開燈啊？”
“啊，身上太酸疼了，不想動。”
雪莉快走兩步，看到了四腳朝天，躺在沙發上的人影。
時間回到下午。
宋白到了金鍾國開的健身房，兩人碰頭後。
金鍾國直接遞了一身運動服，二話沒說，就帶著宋白操練了起來。
先是20分鍾的慢跑，熱身。
然後就上強度了，從10公斤的啞鈴開始，然後臥推。
接著上器械，什麽坐姿推胸器，夾胸訓練器，高位下拉器。
短短兩小時，上身全都訓練了一遍，胸肌，腹部，手臂肌群，背部肌群，除了腿。
每當堅持不住時，金鍾國就會在一旁鼓掌，大喊。
“在來一個，就一個，一個就結束。”
好不容易堅持做完了一遍，就叮囑宋白明天過來練腿。
宋白真的是欲哭無淚。
家人們，誰懂啊。
今天隻是打算去看看的啊。
臨走時。
比宋白大了一倍訓練量的金鍾國依然很熱情，還親自送宋白下了樓。
千叮嚀萬囑咐，明天繼續過來練腿，走一遍全身流程。
回家的路上狀況良好。
肌肉反應不是很大，估計也有點懵，一下這麽多的運動量，還沒反應過來。
直到到家在沙發上躺了半小時。
宋白就起不來。
嘿，就問你驚不驚喜。
酸，脹，麻。
雪莉好笑的看著一動就叫的宋白。
“oppa做完後，沒有按摩放鬆一下嗎？”
“我跑還來不及，我還等他給我按摩嗎。”
還好雪莉也經常健身，所以家裏也有按摩滾筒，筋膜刀之類的東西。
走到宋白身旁給他按摩起來。
用滾筒在背部滾動，筋膜刀刮胸口，脖頸，肩膀。
“oppa最好運動完就按摩，那樣效果更好，不至於回來會這麽難受。”
......
隔天，休息一晚的宋白有點猶豫。
猶豫今天還不去鍛煉。
昨晚。
覺都沒睡好，酸脹感一陣一陣的襲來。
被雪莉晚上翻身無意的打到一下，就能刺激的醒過來。
休息一夜，稍微好一點，但酸痛感依然強烈。
宋白想了想雪莉幾人的身材。
貴在堅持。
隻要過了這幾天的高強度鍛煉，等身體適應過來就好了。
而且今天是練腿。
這是宋白不想缺席的。
男人要想腎好，練腿少不了。
不僅僅是為了雪莉。
況且。
人畢竟是要有夢想的，不然跟鹹魚有什麽區別。
不僅為了以後的房中幸福，更為了以後大同的夢想。
老話說的好。
吃得苦中苦方為人上人。
下午，依舊老時間去了健身房。
“哥，能不能不要這麽大的強度，有點受不了啊。”
金鍾國小眼一眯，無語的看著宋白道。
“哎，我都沒上強度呢，這頂多算熱身啊。”
宋白更是無語，他又不想練成一個肌肉棒子。
“哥，你別拿我跟你比啊，我不用練成你這樣。”
“我就想刷刷脂，提高提高耐力。”
金鍾國看著不上進的弟弟，搖搖頭。
“行吧，今天練完腿，重新給你製定個方案。”
......
今天結束。
比昨天更加酸爽了。
就是。
雪莉回家的時候看著宋白一臉幽怨。
你這樣。
老娘不如不回來呢。
這跟獨守空房有什麽區別。
一碰就喊，一動就疼，躺著也不行，啥也不是。
又連續了好幾天。
在宋白換了個教練之後就很快適應了強度。
來金鍾國的健身房也沒收錢，訓練也是跟著金鍾國一起的。
但是，宋白不是個愛占便宜的人。
於是，在金鍾國出去錄製的那天，宋白趕緊又找了個私教，買了一年的課。
也不是宋白不願意跟著金鍾國一起練。
畢竟，金鍾國是個藝人，不可能每天守著宋白的時間去帶他練。
當然，不想一起練的想法也稍微占了一點點。
金鍾國的這家健身房還是挺專業的，配餐，練後理療，都是有相應的配套。
宋白的減脂塑性計劃也進展的有條不紊。
宋白適應後。
雪莉每晚也回歸了充實的生活。
丹尼也已經回去了美利堅那邊。
於是。
宋白白天就去公司上班打卡半天，下午去健身。
每天也不是有很多事情，就是看看報告，報表之類的。
時間很快來到了7月初。
公司的電影也即將上映了。
晚上。
韓孝周喊了吃飯。
宋白等雪莉下班後一起去赴了宴。
依然是上次的新羅酒店裏。
不過這次換成了一家名為“八仙”的中式餐廳。
主做的是天朝粵菜。
這裏以低脂肪，低熱量，低膽固醇，高蛋白為哲學誕生的健康中餐為著稱。
深受國內外政界，財界名人的喜愛，是在半島頂級的中餐廳。
畢竟，韓孝周有錢，還是這的會員。
宋白他們到的時候，韓孝周還沒來，隻能先去訂好的包廂等她。
“你說說看，請客吃飯付錢的不先來。”
“一會多點兩個菜，反正有冤大頭。”
雪莉聽著旁邊的碎碎念，小巧秀氣的鼻子皺了皺，一臉正氣的道。
“oppa怎麽能這樣。”
“一會吃完，我們打包兩個菜走就行了。”
宋白抬頭一臉詫異的看了一眼雪莉道。
“嘖嘖，你現在好壞啊。”
“千萬別說是跟我學的啊。”
雪莉一挑眉，順帶拋了個媚眼。
“那不然呢，主要是oppa教的好。”
兩人你一句，我一句鬥嘴的時候。
包廂門打開了，隻是走進來的並不是韓孝周。
宋白抬頭看到來人有點驚訝。
來人端莊大方，氣場很強，富家千金的氣息無比濃鬱。
就像是一朵人間富貴花。