如果隻是看到這一幕的人，絕對想不到就在一星期前，眼前這群熱情的老兵，都還是整天對陳軍冷嘲熱諷。
而陳軍通過自己的實力拿下第一，展現出了他絕對的個人實力。
又通過以不抽煙作為借口，順理成章的讓眾人省了一百多塊錢煙錢，獲得了全體老兵的擁戴，體現出了他的過人情商。
從這一刻開始。
陳軍終於穩住了他的班長威嚴，正式在三班站住了腳跟。
與此同時。
遠在大幾百公裏外的下榕樹村，史今遇到了他這輩子最大的災難，《士兵突擊》世界的位麵之子——
許三多！
原本史今是不想要許三多的，本著對部隊負責的原則，隻有初中文化，還呆呆傻傻的許三多，真不是合適人選。
可架不住土酒的後勁大，加上許百順仙龜兒子不成器，打得許三多雞飛狗跳。
本就心軟的史今看不下去了，隻能攔在中間指著許三多喊道：“老前輩，別打了，我要他了。
他現在已經是我的兵了，你可以打你的兒子，但你不能打我的兵，也不能再管我的兵叫龜兒子。”
“好勒好勒，我不打了，不打了。”許百順得償所願，嘴笑得裂到了耳朵根。
史今接著雙手抓住許三多肩膀，語重心長的說道：“許三多，你別以為是好事，我要了你，我就得為你負責，你就必須得給我爭口氣。
隻要你玩了命的努力，我這班長就陪你玩命到底。
一年，一年的時間。
我一定把你帶成一個堂堂正正的兵，一個讓你父親感到驕傲的兒子。”
隨著這一段誓言般的話喊出來，史今把自己和許三多的人生綁到了一起，給自己加了一副沉重的責任枷鎖。
這份枷鎖太重太重！
如果沒有其他人幫忙，史今這個鋼七連最優秀的班長，就會因為這份責任，被硬生生的拖死。
好在現在陳軍來了，一切都將洗牌，開啟不一樣的《士兵突擊》。
且第一副牌已經開始上桌。
有了連長高城的全力支持，鋼七連休整期臨時取消，全員切換到特訓期，開啟了轟轟烈烈的輕裝越野特訓。
陳軍把他所知道的跑步方法，以及提升成績的訓練技巧等，毫無保留的交給鋼七連的全部戰士。
從來不知道什麽破風、什麽法特萊克訓練法、什麽擺臂姿勢、什麽呼吸效率……
這一大堆的各種專業名詞，隻知道按自己的辦法埋頭苦幹的七連老兵們，就此開啟了一扇新世界的大門。
想到這是陳軍從倒一到正一，一周完成逆襲的訓練方法。
戰士們的訓練積極性別提有多高！
哪怕是30多度的烈陽天，七連戰士們揮汗如雨卻不喊累，頂著太陽一個和練得別提有多起勁。
隻要努力了，肯定有回報。
有高人帶領的技巧性努力，帶來的回報更是成倍的。
伍六一作為越野的佼佼者，本身在這方麵擁有極佳天賦，經過技巧性的訓練，實力有了質的變化。
這個質變主要並不是速度，而是身體對衝刺越野的承受能力。
以前伍六一每到年中比武備戰，或者是進行持續訓練的時候，身體的傷病也會隨之出現。
腰痛、膝蓋痛、關節痛是常態。
可在陳軍帶動的科學訓練下，伍六一持續練習了半個月時間，每天都會有個五公裏越野打底。
每隔三天還會來一次強訓，全連來一次八公裏模擬考核，測試每個老兵的成績。
哪怕每提升一秒，都會被陳軍記下。
然後用這些記錄下的數據，給每一個戰士都專門做了曲線圖，讓他們能夠清晰地感受到進步。
以往這種強度的連續訓練，會有傷病出現的伍六一，這次卻非常的正常。
甚至身體狀態比以前還要好，比以前更加的輕盈，就像身體開竅了一樣，渾身充滿了活力。
這種舒服的感覺讓伍六一沉迷，開始進一步追逐更好的成績。
五公裏輕裝16分25秒。
伍六一覺得並不是極限，堅信自己還有很大的開發空間。
用陳軍教的專業術語來說，伍六一覺得自己的身體素質和能力，可以嚐試往三分鍾配速努力。
爭取能夠突破到十六分鍾以內。
在年中大比武中突出702團，走入強者更多的機步師大擂台，甚至是衝擊集團軍最高殿堂，為連隊爭取更多榮譽。
伍六一本就是連隊的王牌，因實力變化有了更高的目標。
連隊裏像甘小寧這一類老兵，他們也同樣是科學訓練的受益者，成績清一色都有了很大提升。
僅僅半個月的特訓下來，所有人的成績都提升了一個檔次。
原本隻能勉強過及格線的老兵，現在能夠輕鬆進入20分鍾優秀線，提前半個月達成了全連優秀線。
原本需要拚盡全力才能進入20分鍾，很難在往上有較大提升的老兵。
通過糾正跑步姿勢和呼吸效率，針對性提升腳部的肌肉力量，都已經能輕鬆跑路二十分鍾以內。
甚至其中超過一半的老兵，都已經開始衝刺十九分鍾。
連長高城和指導員洪興國兩人，對連隊的五公裏越野成績提升如此迅猛，整天嘴都笑得合不攏。
已經開始無限期待年中大比武，讓手底下的兵暴打全團其他連。
軍人以榮譽為第二生命。
手裏頭多了那麽多大寶貝，是個人都想拿出去亮亮相，榮譽隻會嫌太少，從來不會有人嫌太多。
“不愧是傲嬌七公主選的兵，身體素質是真沒得說，稍微一練就能出效果，肯定還有很大的提升空間，看來，可以給他們再加點強度了。”
科學訓練效果能如此拔萃，陳軍本人都非常的驚訝。
於是第二天就加了難度，
從輕裝五公裏升級到輕裝八公裏。
別看隻多了三公裏而已，可是要把速度跑到32分鍾的優秀線內，體能的控製和需求不是一個概念，難度大了一倍不止。
陳軍一直全程跟著一起練，練的也都是輕裝五公裏。
在這之前。
陳軍在體能方麵啥都不行，五公裏打平伍六一才僅僅是開始，八公裏對他來說也是一項新的挑戰。
而陳軍通過自己的實力拿下第一，展現出了他絕對的個人實力。
又通過以不抽煙作為借口，順理成章的讓眾人省了一百多塊錢煙錢，獲得了全體老兵的擁戴，體現出了他的過人情商。
從這一刻開始。
陳軍終於穩住了他的班長威嚴，正式在三班站住了腳跟。
與此同時。
遠在大幾百公裏外的下榕樹村，史今遇到了他這輩子最大的災難，《士兵突擊》世界的位麵之子——
許三多！
原本史今是不想要許三多的，本著對部隊負責的原則，隻有初中文化，還呆呆傻傻的許三多，真不是合適人選。
可架不住土酒的後勁大，加上許百順仙龜兒子不成器，打得許三多雞飛狗跳。
本就心軟的史今看不下去了，隻能攔在中間指著許三多喊道：“老前輩，別打了，我要他了。
他現在已經是我的兵了，你可以打你的兒子，但你不能打我的兵，也不能再管我的兵叫龜兒子。”
“好勒好勒，我不打了，不打了。”許百順得償所願，嘴笑得裂到了耳朵根。
史今接著雙手抓住許三多肩膀，語重心長的說道：“許三多，你別以為是好事，我要了你，我就得為你負責，你就必須得給我爭口氣。
隻要你玩了命的努力，我這班長就陪你玩命到底。
一年，一年的時間。
我一定把你帶成一個堂堂正正的兵，一個讓你父親感到驕傲的兒子。”
隨著這一段誓言般的話喊出來，史今把自己和許三多的人生綁到了一起，給自己加了一副沉重的責任枷鎖。
這份枷鎖太重太重！
如果沒有其他人幫忙，史今這個鋼七連最優秀的班長，就會因為這份責任，被硬生生的拖死。
好在現在陳軍來了，一切都將洗牌，開啟不一樣的《士兵突擊》。
且第一副牌已經開始上桌。
有了連長高城的全力支持，鋼七連休整期臨時取消，全員切換到特訓期，開啟了轟轟烈烈的輕裝越野特訓。
陳軍把他所知道的跑步方法，以及提升成績的訓練技巧等，毫無保留的交給鋼七連的全部戰士。
從來不知道什麽破風、什麽法特萊克訓練法、什麽擺臂姿勢、什麽呼吸效率……
這一大堆的各種專業名詞，隻知道按自己的辦法埋頭苦幹的七連老兵們，就此開啟了一扇新世界的大門。
想到這是陳軍從倒一到正一，一周完成逆襲的訓練方法。
戰士們的訓練積極性別提有多高！
哪怕是30多度的烈陽天，七連戰士們揮汗如雨卻不喊累，頂著太陽一個和練得別提有多起勁。
隻要努力了，肯定有回報。
有高人帶領的技巧性努力，帶來的回報更是成倍的。
伍六一作為越野的佼佼者，本身在這方麵擁有極佳天賦，經過技巧性的訓練，實力有了質的變化。
這個質變主要並不是速度，而是身體對衝刺越野的承受能力。
以前伍六一每到年中比武備戰，或者是進行持續訓練的時候，身體的傷病也會隨之出現。
腰痛、膝蓋痛、關節痛是常態。
可在陳軍帶動的科學訓練下，伍六一持續練習了半個月時間，每天都會有個五公裏越野打底。
每隔三天還會來一次強訓，全連來一次八公裏模擬考核，測試每個老兵的成績。
哪怕每提升一秒，都會被陳軍記下。
然後用這些記錄下的數據，給每一個戰士都專門做了曲線圖，讓他們能夠清晰地感受到進步。
以往這種強度的連續訓練，會有傷病出現的伍六一，這次卻非常的正常。
甚至身體狀態比以前還要好，比以前更加的輕盈，就像身體開竅了一樣，渾身充滿了活力。
這種舒服的感覺讓伍六一沉迷，開始進一步追逐更好的成績。
五公裏輕裝16分25秒。
伍六一覺得並不是極限，堅信自己還有很大的開發空間。
用陳軍教的專業術語來說，伍六一覺得自己的身體素質和能力，可以嚐試往三分鍾配速努力。
爭取能夠突破到十六分鍾以內。
在年中大比武中突出702團，走入強者更多的機步師大擂台，甚至是衝擊集團軍最高殿堂，為連隊爭取更多榮譽。
伍六一本就是連隊的王牌，因實力變化有了更高的目標。
連隊裏像甘小寧這一類老兵，他們也同樣是科學訓練的受益者，成績清一色都有了很大提升。
僅僅半個月的特訓下來，所有人的成績都提升了一個檔次。
原本隻能勉強過及格線的老兵，現在能夠輕鬆進入20分鍾優秀線，提前半個月達成了全連優秀線。
原本需要拚盡全力才能進入20分鍾，很難在往上有較大提升的老兵。
通過糾正跑步姿勢和呼吸效率，針對性提升腳部的肌肉力量，都已經能輕鬆跑路二十分鍾以內。
甚至其中超過一半的老兵，都已經開始衝刺十九分鍾。
連長高城和指導員洪興國兩人，對連隊的五公裏越野成績提升如此迅猛，整天嘴都笑得合不攏。
已經開始無限期待年中大比武，讓手底下的兵暴打全團其他連。
軍人以榮譽為第二生命。
手裏頭多了那麽多大寶貝，是個人都想拿出去亮亮相，榮譽隻會嫌太少，從來不會有人嫌太多。
“不愧是傲嬌七公主選的兵，身體素質是真沒得說，稍微一練就能出效果，肯定還有很大的提升空間，看來，可以給他們再加點強度了。”
科學訓練效果能如此拔萃，陳軍本人都非常的驚訝。
於是第二天就加了難度，
從輕裝五公裏升級到輕裝八公裏。
別看隻多了三公裏而已，可是要把速度跑到32分鍾的優秀線內，體能的控製和需求不是一個概念，難度大了一倍不止。
陳軍一直全程跟著一起練，練的也都是輕裝五公裏。
在這之前。
陳軍在體能方麵啥都不行，五公裏打平伍六一才僅僅是開始，八公裏對他來說也是一項新的挑戰。