呂祖曰∶舌上之水,可以活人,但要知天機潮候,每日根據時下上。麵東靜坐,舌抵上 ,自然舌上二竅神水逆流,心液滋合,一如潮湧,充滿口頰,上潤頂門,中注五嶽,分作三咽,送下丹田。


    行之十日,肌膚瑩潤,麵色光澤,百日功成,永照心經諸疾矣。

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