公牛隊的球員們換好衣服來到場上的時候，斯凱爾斯已經早早的在這裏等著了。
看著誇梅布朗和陳傑走在一起，兩個人還說著話，不時的交談著，斯凱爾斯放下心來。
“今天咱們上午的訓練，主要還是以恢複為主，昨晚的比賽，想必你們打的很累。上午咱們就不進行大強度訓練了。你們先慢跑幾圈熱熱身吧！”
其實，nba的訓練，剛開始的熱身，其實也沒有什麽稀奇的地方，無非就是慢跑，壓腿，拉伸之類的，所謂專業，可能就是動作要多幾個，保證每個位置都能夠照顧到，不至於因為熱身不足而受傷。
當然也有熱身的器械，不過那就不是統一去的了，哪個球員如果喜歡的話，大可以去瞪一會自行車什麽的，教練當然不會阻止。
大約半個小時之後，熱身結束，球員們再次集合到了斯凱爾斯的麵前。
“接下來，我們進行半個小時的投籃練習，外線的球員五個角度的三分投籃，內線的球員去練轉身的勾手。”
投籃練習，是每天都要做的，雖然這是基本功，但是在場上，基本功有的時候是最重要的事情。
失之毫厘謬以千裏的事情，就是因為基本功的不紮實。
不過投籃練習也分很多種，有斯凱爾斯現在說的這樣無阻礙的投籃練習，當然也有那種快速投籃練習，在防守壓迫下的投籃練習，以及背轉身之後的投籃練習。
這些。公牛隊當然每天也都有。
不過今天上午。公牛隊因為是要進行恢複聯係。所以就隻有這種鬆散的投籃訓練，而沒有那種壓迫性的投籃了。
陳傑克裏斯杜洪這些外線球員都在練著三分，錢德勒安東尼奧戴維斯等內線球員，則要麽投中投，要麽去籃下聯係背轉身之後的勾手。
看著公牛隊的球員們投籃投的熱火朝天，斯凱爾斯也拿起一個籃球，一邊拍著一邊向著他們訓練的地方走過去。
“誇梅！”斯凱爾斯對籃下正在投籃的誇梅布朗叫了一聲。
聽到斯凱爾斯的叫聲，誇梅布朗停止了自己的投籃。走了過來。
“什麽事，教練？”誇梅布朗問道。
“誇梅，怎麽樣，身體還可以嗎？”斯凱爾斯問道。
“可以啊！”誇梅布朗不知道斯凱爾斯是想要幹什麽。
“不感覺到疲勞吧？昨天可剛坐了飛機！”斯凱爾斯似乎還是有些不放心。
“沒事的教練，昨天休息了一整天，現在我一點事都沒有！”雖然不知道斯凱爾斯什麽意思，但是誇梅布朗還是拍胸脯道。
“那好，在這等會！”斯凱爾斯留下這麽一句話，接著對裏麵叫道：“泰森，泰森！”
錢德勒聽到斯凱爾斯的呼喚。也走到了這邊來。
“怎麽，教練？”錢德勒問道。此刻，他都還沒出汗呢。
“先別投籃了，跟我到這邊來！”
斯凱爾斯對錢德勒道。
接著，他拿著籃球，領著錢德勒和誇梅布朗向著另一側的籃筐走去。
正在練著三分的陳傑這個時候轉身，正好看到斯凱爾斯三人走過去，陳傑先是一愣，馬上明白了斯凱爾斯要幹什麽。
“傑，接球！”這個時候，克裏斯杜洪突然高聲喊了陳傑一聲，接著手裏的籃球傳了過來。
陳傑回神，趕緊接住克裏斯杜洪投過來的籃球，接著直接起身，投了一個三分。
刷！
這樣的球，對陳傑來說，可沒有難度。
“好樣的！”克裏斯杜洪衝陳傑豎了一個大拇指。
陳傑微微一笑：“你先投著，我去那邊看看！”
說完這話，陳傑轉身，也向著斯凱爾斯錢德勒誇梅布朗那個籃筐走去。
陳傑走過來的時候，斯凱爾斯正要跟錢德勒跟誇梅布朗說什麽。
看到陳傑過來，斯凱爾斯也沒有意外，這樣級別的球員，訓練的時候有點特權，也是正常的事情。
斯凱爾斯衝陳傑點頭一笑，繼續對錢德勒和誇梅布朗道：“你們兩個，現在就模仿比賽時候的內線單打，誇梅是攻擊一方，泰森，你是防守一方。誇梅，你要先在內線要位，然後，正好，傑，你過來傳球？”
說到這，斯凱爾斯看了一眼陳傑，這麽問道。
“好呀！”陳傑趕緊答應了下來，如他想的一般，斯凱爾斯這是想檢驗一下誇梅布朗現在的實力到底如何。
“恩！”斯凱爾斯點頭，接著道，“傑傳球給你，然後你接球之後，單打泰森，爭取把球放進籃筐，泰森，你要盡力防守誇梅，拿出真本事來，有沒有問題？”
誇梅布朗知道這是自己剛到一個新球隊，新教練要看看自己有幾把刷子。
他當然不是能說有問題，他重重點了頭：“沒問題，教練！”
斯凱爾斯看向錢德勒，錢德勒也點點頭，他自然也沒有問題。
“那好，我來當裁判，有犯規動作我就會吹，行了，開始吧！”
說完這句話，斯凱爾斯推到了三分線外，錢德勒和誇梅布朗來到了三秒區外一點的地方，陳傑來到了三分線上。
斯凱爾斯吹響了哨子。
誇梅布朗和錢德勒開始爭搶位置了。
兩個人的身體擠在一起，誇梅布朗用自己的胳膊和屁股去擠錢德勒，錢德勒則是奮力的去搶占位置，兩個人在籃下鬥成一團。
不過，可能是因為錢德勒覺得誇梅布朗畢竟是新隊友，他沒好意思拿出自己場上的手段來，所以也就是一秒鍾之後，誇梅布朗把錢德勒給擠在了身後，陳傑的球也馬上就傳到了誇梅布朗的手裏。
誇梅布朗拿球之後，用屁股撅了一下錢德勒，然後往右麵一個半轉身，直接勾手把球投了出去。
今天誇梅布朗的趕緊還是不錯的，這個球應聲入網。
陳傑給誇梅布朗鼓掌：“好球，誇梅，就這麽打！”
誇梅布朗衝陳傑不好意思的一笑，很是有點羞澀的意思。
他接著看向了斯凱爾斯，看的出來，誇梅布朗是一個很希望得到認同的孩子。
斯凱爾斯也是對著誇梅布朗一個點頭，不過，他馬上轉向了錢德勒。
“怎麽了？泰森，沒吃早飯啊？拿出點實力來啊！”
斯凱爾斯顯然能夠看出錢德勒第一個球有些謙讓了。
錢德勒不好意思的摸了摸自己的頭發。
陳傑對著錢德勒嘲諷的一笑。
“繼續！”斯凱爾斯叫了一聲，立刻再次吹哨。
這一次，兩個人再次要位，顯然，錢德勒比剛才要努力多了，誇梅布朗用了三秒鍾，還是沒有擠到位置，甚至還被錢德勒擠在了身後，不過，陳傑的傳球手法還是不錯的。
看到泰森錢德勒繞前，誇梅布朗在錢德勒身後要球，陳傑把球高吊傳給了誇梅布朗，誇梅布朗順勢一個上籃，籃球再次被放進了籃筐。
陳傑又是一個讚歎。
“好球啊誇梅！”
斯凱爾斯也還是給了誇梅布朗一個滿意的點頭。
不過這一次，斯凱爾斯看向了陳傑。
“傑，下一次傳球，必須要在三秒鍾之內完成，不能等這麽長的時間，在場上，這樣的球要被吹三秒了！”
斯凱爾斯衝陳傑道。
陳傑被斯凱爾斯這麽一說，也有些不好意思。
“我明白了教練！”
“好，繼續！”斯凱爾斯道。
場邊的助理教練扔給陳傑一個籃球，陳傑拍了一下球，這邊，斯凱爾斯吹響了哨子。
誇梅布朗和錢德勒再次陷入了肉搏。
這一次，兩個人都拿出了自己的全部實力。
錢德勒的力量，和誇梅布朗不相上下，不過，錢德勒在防守上很有心得，他總是能讓誇梅布朗站不穩。(未完待續。。)
看著誇梅布朗和陳傑走在一起，兩個人還說著話，不時的交談著，斯凱爾斯放下心來。
“今天咱們上午的訓練，主要還是以恢複為主，昨晚的比賽，想必你們打的很累。上午咱們就不進行大強度訓練了。你們先慢跑幾圈熱熱身吧！”
其實，nba的訓練，剛開始的熱身，其實也沒有什麽稀奇的地方，無非就是慢跑，壓腿，拉伸之類的，所謂專業，可能就是動作要多幾個，保證每個位置都能夠照顧到，不至於因為熱身不足而受傷。
當然也有熱身的器械，不過那就不是統一去的了，哪個球員如果喜歡的話，大可以去瞪一會自行車什麽的，教練當然不會阻止。
大約半個小時之後，熱身結束，球員們再次集合到了斯凱爾斯的麵前。
“接下來，我們進行半個小時的投籃練習，外線的球員五個角度的三分投籃，內線的球員去練轉身的勾手。”
投籃練習，是每天都要做的，雖然這是基本功，但是在場上，基本功有的時候是最重要的事情。
失之毫厘謬以千裏的事情，就是因為基本功的不紮實。
不過投籃練習也分很多種，有斯凱爾斯現在說的這樣無阻礙的投籃練習，當然也有那種快速投籃練習，在防守壓迫下的投籃練習，以及背轉身之後的投籃練習。
這些。公牛隊當然每天也都有。
不過今天上午。公牛隊因為是要進行恢複聯係。所以就隻有這種鬆散的投籃訓練，而沒有那種壓迫性的投籃了。
陳傑克裏斯杜洪這些外線球員都在練著三分，錢德勒安東尼奧戴維斯等內線球員，則要麽投中投，要麽去籃下聯係背轉身之後的勾手。
看著公牛隊的球員們投籃投的熱火朝天，斯凱爾斯也拿起一個籃球，一邊拍著一邊向著他們訓練的地方走過去。
“誇梅！”斯凱爾斯對籃下正在投籃的誇梅布朗叫了一聲。
聽到斯凱爾斯的叫聲，誇梅布朗停止了自己的投籃。走了過來。
“什麽事，教練？”誇梅布朗問道。
“誇梅，怎麽樣，身體還可以嗎？”斯凱爾斯問道。
“可以啊！”誇梅布朗不知道斯凱爾斯是想要幹什麽。
“不感覺到疲勞吧？昨天可剛坐了飛機！”斯凱爾斯似乎還是有些不放心。
“沒事的教練，昨天休息了一整天，現在我一點事都沒有！”雖然不知道斯凱爾斯什麽意思，但是誇梅布朗還是拍胸脯道。
“那好，在這等會！”斯凱爾斯留下這麽一句話，接著對裏麵叫道：“泰森，泰森！”
錢德勒聽到斯凱爾斯的呼喚。也走到了這邊來。
“怎麽，教練？”錢德勒問道。此刻，他都還沒出汗呢。
“先別投籃了，跟我到這邊來！”
斯凱爾斯對錢德勒道。
接著，他拿著籃球，領著錢德勒和誇梅布朗向著另一側的籃筐走去。
正在練著三分的陳傑這個時候轉身，正好看到斯凱爾斯三人走過去，陳傑先是一愣，馬上明白了斯凱爾斯要幹什麽。
“傑，接球！”這個時候，克裏斯杜洪突然高聲喊了陳傑一聲，接著手裏的籃球傳了過來。
陳傑回神，趕緊接住克裏斯杜洪投過來的籃球，接著直接起身，投了一個三分。
刷！
這樣的球，對陳傑來說，可沒有難度。
“好樣的！”克裏斯杜洪衝陳傑豎了一個大拇指。
陳傑微微一笑：“你先投著，我去那邊看看！”
說完這話，陳傑轉身，也向著斯凱爾斯錢德勒誇梅布朗那個籃筐走去。
陳傑走過來的時候，斯凱爾斯正要跟錢德勒跟誇梅布朗說什麽。
看到陳傑過來，斯凱爾斯也沒有意外，這樣級別的球員，訓練的時候有點特權，也是正常的事情。
斯凱爾斯衝陳傑點頭一笑，繼續對錢德勒和誇梅布朗道：“你們兩個，現在就模仿比賽時候的內線單打，誇梅是攻擊一方，泰森，你是防守一方。誇梅，你要先在內線要位，然後，正好，傑，你過來傳球？”
說到這，斯凱爾斯看了一眼陳傑，這麽問道。
“好呀！”陳傑趕緊答應了下來，如他想的一般，斯凱爾斯這是想檢驗一下誇梅布朗現在的實力到底如何。
“恩！”斯凱爾斯點頭，接著道，“傑傳球給你，然後你接球之後，單打泰森，爭取把球放進籃筐，泰森，你要盡力防守誇梅，拿出真本事來，有沒有問題？”
誇梅布朗知道這是自己剛到一個新球隊，新教練要看看自己有幾把刷子。
他當然不是能說有問題，他重重點了頭：“沒問題，教練！”
斯凱爾斯看向錢德勒，錢德勒也點點頭，他自然也沒有問題。
“那好，我來當裁判，有犯規動作我就會吹，行了，開始吧！”
說完這句話，斯凱爾斯推到了三分線外，錢德勒和誇梅布朗來到了三秒區外一點的地方，陳傑來到了三分線上。
斯凱爾斯吹響了哨子。
誇梅布朗和錢德勒開始爭搶位置了。
兩個人的身體擠在一起，誇梅布朗用自己的胳膊和屁股去擠錢德勒，錢德勒則是奮力的去搶占位置，兩個人在籃下鬥成一團。
不過，可能是因為錢德勒覺得誇梅布朗畢竟是新隊友，他沒好意思拿出自己場上的手段來，所以也就是一秒鍾之後，誇梅布朗把錢德勒給擠在了身後，陳傑的球也馬上就傳到了誇梅布朗的手裏。
誇梅布朗拿球之後，用屁股撅了一下錢德勒，然後往右麵一個半轉身，直接勾手把球投了出去。
今天誇梅布朗的趕緊還是不錯的，這個球應聲入網。
陳傑給誇梅布朗鼓掌：“好球，誇梅，就這麽打！”
誇梅布朗衝陳傑不好意思的一笑，很是有點羞澀的意思。
他接著看向了斯凱爾斯，看的出來，誇梅布朗是一個很希望得到認同的孩子。
斯凱爾斯也是對著誇梅布朗一個點頭，不過，他馬上轉向了錢德勒。
“怎麽了？泰森，沒吃早飯啊？拿出點實力來啊！”
斯凱爾斯顯然能夠看出錢德勒第一個球有些謙讓了。
錢德勒不好意思的摸了摸自己的頭發。
陳傑對著錢德勒嘲諷的一笑。
“繼續！”斯凱爾斯叫了一聲，立刻再次吹哨。
這一次，兩個人再次要位，顯然，錢德勒比剛才要努力多了，誇梅布朗用了三秒鍾，還是沒有擠到位置，甚至還被錢德勒擠在了身後，不過，陳傑的傳球手法還是不錯的。
看到泰森錢德勒繞前，誇梅布朗在錢德勒身後要球，陳傑把球高吊傳給了誇梅布朗，誇梅布朗順勢一個上籃，籃球再次被放進了籃筐。
陳傑又是一個讚歎。
“好球啊誇梅！”
斯凱爾斯也還是給了誇梅布朗一個滿意的點頭。
不過這一次，斯凱爾斯看向了陳傑。
“傑，下一次傳球，必須要在三秒鍾之內完成，不能等這麽長的時間，在場上，這樣的球要被吹三秒了！”
斯凱爾斯衝陳傑道。
陳傑被斯凱爾斯這麽一說，也有些不好意思。
“我明白了教練！”
“好，繼續！”斯凱爾斯道。
場邊的助理教練扔給陳傑一個籃球，陳傑拍了一下球，這邊，斯凱爾斯吹響了哨子。
誇梅布朗和錢德勒再次陷入了肉搏。
這一次，兩個人都拿出了自己的全部實力。
錢德勒的力量，和誇梅布朗不相上下，不過，錢德勒在防守上很有心得，他總是能讓誇梅布朗站不穩。(未完待續。。)