第四百四十四章恐怖瘦身
其實王凡剛把佩盈nong到手的那會兒，知道她是很注重自己身材的，貌似不管年齡大，大部分女xìng都是這樣，對於相貌和身材的重視，簡直可以是越了一切。www.26dd.Cn書友整_理*提~供
佩盈那時候嫌自己似乎有兒féi胖，就想著努力要把它減下去。但是在王凡看來，佩盈一兒也不胖，這不是因為情人眼裏出西施的緣故，而是王凡認為，佩盈的那兒根本不叫胖，而是略顯豐滿，身上有些rourou的感覺，摸上去很是舒服，不像那些所謂的骨感美人，瘦的隻剩下一副排骨，抱在懷裏都怕把自己擱著，摸上去就像是摸骨頭架子似的，一脫掉衣服簡直可以嚇死人，恐怕隻有摸金校尉或者考古學者喜歡了，因為一摸上去，就像是幹著本職工作一樣。
佩盈為了達到瘦身的效果，就縮減了日常的飲食，希望以此能減掉一些體重。當事人可能沒有什麽感覺，不過在一旁旁觀的王凡就有些受不了了，擔心佩盈會nong壞自己的身體，於是便勸起了對方來。
王凡就用極端減féi者的事例來告誡佩盈：是在網絡上出現了一家出售“蛔蟲卵膠囊”減féiyao的店鋪，女大學生以每次14o元的價格從網上買來了蛔蟲卵膠囊，雖然吃下去後燒、惡心、腹瀉不止，但一個月裏減掉的5斤體重還是讓她接二連三吃下去，直至吃進了醫院，吃成了急xìng腸炎……
吃蛔蟲卵好幾年前就流傳開來，即使醫學界批判聲一片仍擋不住它揚光大的腳步。因為對待身上的féirou，女人向來要多狠有多狠，隻要聽聞能瘦，招術無所不用。如果你知道這些減féi怪招非但不減rou，還讓人百病纏身，你還有嚐試的興趣嗎?
自虐第一招：摳。
號稱美食減féi兩不誤，據模特都愛用這招：吃完東西後，馬上灌下一大杯白開水，然後走到最近的廁所，伸出食指拚命摳喉嚨，把美味吐得一幹二淨。減少食物在胃中停留時間，使食物不被吸收。
省中醫院傳統醫療中心張中成博士介紹，強求摳喉嚨，吐出的不僅是食物，還有胃酸、膽汁、消化酶等，這些物質從口腔中吐出來，對行經的器官有腐蝕xìng，可能導致試管損傷。此外，一吃進食物就吐出來，久而久之會造成對食物的厭惡感，導致神經xìng厭食症。
這類厭食症的案例在明星中非常多見，別以為厭食正好減féi，厭食症讓你有進食需要時也無法進食，最終導致營養缺失體力不濟，甚至死亡，這在媒體中常有報道。
自虐第二招：niao。
這一招的精髓是利niao劑，相傳明星在開演唱會之前最常用，因為能除水腫。
張中成，利niao劑根本不能減féi。féi胖不是體內水分多，而是脂肪組織多。如果用了利niao劑，水分排掉自以為體重減輕了，其實féi胖細胞完全沒受影響。相反，濫用利niao劑不僅不能減féi，反而使體內鉀離子、鈉離子丟失，造成電解質紊1uan。如果本人有慢xìng病，還可能you心律失常、心髒功能紊1uan。
醫療上的“水腫”是疾病症狀的一種，要經過醫師判斷現有疾病才使用利niao劑，比如，有些心功能不全的患者需要使用利niao劑減輕心髒負荷。有些自我感覺的“水腫”，有些女xìng在經期前後會水腫跟內分泌調節紊1uan有關，這類水腫完全不能通過利niao劑處理。
自虐第三招：辣。
相傳，日本明星宇多田光的辣椒減féi法是在飯前食下大量的生辣椒，一方麵刺激腸胃不想進食，另一方麵藉由辣椒幫助燃燒熱量。可吃一辣椒反而刺激食yù，吃很多辣椒又會造成胃粘膜損害。
此外，市麵上有種叫“辣椒素”的產品聲稱能促進脂肪組織分解，張中成，目前並沒有醫學結論證實它的有效xìng，還處於猜測階段。
自虐第四招：拉。
喝髒水是“拉”的代表作，許多國際模在落後國家度假時，故意飲當地的自來水，好讓自己腹瀉。先，腹瀉拉出來的主要是腸道水分，不能解決féi胖問題。其次，髒水屬於汙染物，裏麵含有多種細菌、病毒，喝下這樣的水難保不生病，至少都有急xìng胃腸炎、燒的可能xìng。此外，如果不幸吃到了幽門螺杆菌，患胃癌的可能xìng都有。
吃蛔蟲卵好幾年前就流傳開來，即使醫學界批判聲一片仍擋不住它揚光大的腳步。因為對待身上的féirou，女人向來要多狠有多狠，隻要聽聞能瘦，招術無所不用。如果你知道這些減féi怪招非但不減rou，還讓人百病纏身，你還有嚐試的興趣嗎?
自虐第五招：蟲。
坊間售賣“蛔蟲卵”居然真有客戶。mm吃了之後麻煩就多了。先，如果蛔蟲卵不是受精卵，不能在肚子裏繁殖，吃了跟沒吃一樣。如果是真的受精蛔蟲卵你就慘了。
張中成介紹，肚子裏寄生著大量蛔蟲確實能令人暴瘦，但後果也是非常嚴重的。蛔蟲會到處1uan竄，竄到腸裏造成腸梗塞、腸穿孔，竄到胰腺、膽管中造成胰腺炎、膽管炎，甚至會爬到口腔從嘴裏走出來。嚴重時會you腸梗阻等並症，甚至死亡。這個代價也太大了吧。
自虐第六招：塞。
塞什麽?往肚子裏塞棉花團。為了讓棉花團口感更佳，先把棉花團泡在飲料裏，然後再吞下去。目的是為了塞住胃。張中成，這種減féi方法完全是想當然。胃有飽腹感是一項複雜的身體機製，包括血糖、能量等一係列指標，並非把肚子空間填滿就有飽腹感。此外，棉花是植物不是食物，其中所含並不是能被人體消化吸收的食物粗纖維。這樣吃下去，人的腸道無法消化吸收，會造成身體代謝異常的問題。
此外，提高胃的飽腹感是一個減féi的思路，但不是吃棉花，可以在進主食、rou類之前先吃粗纖維的蔬菜，這才是健康減féi的提倡方法。減féi跟身體健康一樣，沒有捷徑可走，適當運動量、控製食物能量二者雙管齊下才是控製體重的好方法，提倡每天做45分鍾以上的慢跑、遊泳等有氧運動，在飲食均衡的基礎上控製食物熱量，符合身體規律地減féi吧。
還有些本來不胖的女生，卻因為不滿意自己的身形，使用了極端的方法來減féi，比如那種縮胃手術，通過外科手術減少胃的容積。這種手術包括胃限製和胃分流手術，手術將胃部隻留一塊地方，其餘的封住，或是將食管繞過胃或腸道直接接通。你可能有一個大胃王的朋友近期做了這個手術，體重明顯下降。
其實這是一種極端辦法，通常隻用來對付那些因féi胖而有生命危險的病人，普通人根本是不可能通過這個而來減féi的。我們的饑餓感和“飽腹感”都源自大腦，而不是胃，食yù靠下丘腦控製，大多數人需要改變飲食習慣而不是縮胃手術。
若是普通人因為要減féi而做了這麽一個可怕的手術，可能會you疝氣或是膽結石；引起貧血或是營養缺乏症；手術過程複雜甚至可能終身都需要醫療監護。
還有就是電擊減féi法。意大利和美國醫學界通過共同研究，現電擊可以達到減féi功效。經過兩年的人體實驗表明，微量的電流可以刺激人體的胃壁神經，減緩腸胃蠕動並延長飽腹感，因此對於減少食yù很有幫助。
報告指出，在實驗中每人均勻減少25%的體重。但是同樣地，關於電擊有著種種可怕想像和後遺症。與其等待電擊不如平時多運動，少搭車少搭電梯。靜立15分鍾亦可消耗25卡的熱量。
聽著王凡這些，佩盈都快想要嘔吐了，更加地不想吃東西。王凡並沒有因此而放棄，他轉動了下眼睛，忽然又有了新主意。他想起佩盈是個偽追星mí，雖然不是很沉mí，但是也對於某些明星比較感興趣，於是王凡便在這方麵著手了。
他在網絡上找出了許多明星減féi的事情來，不過這些都不是什麽正麵的例子，而是反麵的教材。
女明星們為了減féi可謂費盡心思，相信大家也聽過不少很恐怖的減féi法，比如肚子裏放蛔蟲、喝利niao劑等等，這些方法不光聽起來惡心，甚至還會影響人體健康。雖然如此瘦身法，都有哪些明星在嚐試？
劉嘉玲年近4o，依然充當香港纖體代言人。據她的減féi妙方就是早上隻喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚子輪換著充當每餐的主食。早飯是一天三餐中最重要的一頓。早飯猶如進補，對人體很重要。因為經過夜晚近1o時的消化，此時人需要大量的能量來補充。長期以果汁代替早飯，久而久之會產生營養不良。
大s在書中“言傳身教”了各種瘦身方法，並強烈推薦大家穿調整型的美體內衣：“包括束腹、馬甲、下半身束褲。我上學穿，工作也穿，睡覺也穿著睡，全副武裝，要讓瘦的使命必達!”穿了，這種“美體內衣”的構造並不複雜，就是將身體內的脂肪進行暫時“移位”。一旦壓力消除，身體則立刻恢複原樣。
長時間穿這種緊繃的“美體內衣”後，會妨礙女xìng正常的呼吸和運動。此外，女xìng的腹部有許多重要髒器，長期壓迫會產生不良後果，容易出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄，引皮膚病。
凱瑟琳澤塔瓊斯當年產後成功恢複“魔鬼身材”的秘密是吃rou減féi，即每餐可以大魚大rou，但是碳水化合物(如穀物、米、麵等)則絕對忌口。
人是雜食動物，如果隻是單純吃一樣，勢必會損害身體健康，嚴重者還會危及生命。目前在“吃飯會使人胖”的錯誤營養觀指導下，光吃菜、不吃飯的人越來越多。其後果是，人提不起精神，注意力不集中。根據中國營養學會推薦標準，每人每天碳水化合物攝入量，不能低於膳食總熱量55%，至少為3oo-4oo克。
一個1o3公斤的“胖妹”，1年中減掉三分之一的體重。成功的減féi經曆讓鄭欣宜成為焦人物。而眾多追星族不但熟讀書中的6o篇減féi日記，還將她的個人減féi菜單奉為“寶典”。
雖然鄭欣宜的基礎體重確實偏高，但一年減36公斤，度實在太快了!一味求快的結果，除了會造成體重反彈外，還易導致營養不良、內分泌失調乃至全身器官衰竭。因迅減féi導致死亡的例子也不是一個、兩個了。更令人擔心的是，這位主人公還正在長身體的時候，身體育還未成熟，“立竿見影”式的後果等於是用她今後的健康換取眼下的苗條。
很多明星為達成快瘦身效果而求助yao物，對於18歲以下的青少年來並不適合，運動+合理飲食為最好方法，在考究明星鄭欣宜減féi方法時，應該充分考慮到自身條件與她的區別，減féi方法因人而異。
新專輯和開演唱會時，有些明星為了上鏡更好看，服用利niao劑“瘦臉”。上鏡或比賽前幾時服用，會因減少體內水分而減輕體重。如果你的醫生沒有給你開利niao劑，請不要自行服用。心脫水、中暑、乏力等等副作用。最危險的可能，你暈倒在台上，所有的鏡頭都不再對著你的臉，而是……
通過洗腸，排除體內多餘的廢物和毒素，加強腸蠕動、促進新陳代謝。許多女明星趨之若鶩。網絡盛傳瑪麗亞凱莉(mariahcarey)為此每周付給大腸水療中心35oo美元，約3萬元人民幣，據蔣夫人宋美齡也是此道中人。
起源歐美的一種短期極端的減féi方法，經過五六年來的檢驗，證明對瘦身、美容的效果不明顯，除非你能靠洗腸過一輩了。而且這是一種侵入xìng的醫療行為，有人隻洗了一次，就把腸子洗破了，接下來的好幾個月都隻能使用人工gang門。
蔡依林為了減féi可謂曆盡辛苦，也十分有毅力和恒心。她采用“半斷食”療法，就靠著隻吃水果、蔬菜和全麥餅幹來減féi，幾乎完全不攝取油脂，硬是從剛出道的四十多公斤減到38公斤。為了維持體重，她還是每天隻吃這兩樣東西，對自己非常苛刻和嚴格，也因此損害了身體健康。不僅造成消化不正常導致腸胃炎，常常胃痛得無法工作，同時讓皮膚幹燥敏感，天氣一冷就會紅腫癢。
戴安娜王妃以及一眾專業模特，享受食物的美味，卻在吃完東西後馬上灌下一大杯白開水，然後抱著馬桶，用手指拚命摳喉嚨，剛才吃掉的山珍海味，全部吐得一幹二淨。
這也是職業模特的“職業”減féi手段。但此方法很容易傷害腸胃，長此以往影響身體不，還會產生比如厭食等問題。
從那以後，佩盈似乎聽進去了，也稍稍注重了下飲食。再加上王凡這裏的夥食都或多或少加入了神奇的葫蘆水，味道自然特別的不一樣，香味you人，滋味更you人，佩盈一吃開了，就停不下口來，漸漸地，她也沒有了繼續減féi的心思了。
不過她還是經常抱怨，是這裏的飯菜實在是太好吃了，自己恐怕又要féi上多少多少。
王凡每次聽到佩盈這般抱怨，總會把她抱在懷裏，輕聲地道：“我可不許你再不吃東西減féi了，我就喜歡你這rou呼呼的感覺。”
佩盈雖然口裏“哼”地一聲，表示自己的不滿，但是臉上卻忍不住地流露出了欣喜的神色，任由誰都能現。
後來，當佩盈得知王凡身上寶葫蘆的秘密，還有就是葫蘆水的神奇功效之後，她就mí上了葫蘆水，什麽都依賴它。當然，平時吃飯她還是會吃的，因為葫蘆水雖然能填飽肚子，但是代替不了飯菜的美味，所以該吃的她還是會吃，不過就是太過於féi膩的東西就堅決不碰了。
如今由於懷孕的原因，謝母和王凡他們對於佩盈的百般照顧，恨不得把她養得féiféi胖胖的一樣，每天都nong些老火湯水給她補補。可是這些湯水，都是rou湯為主，難免會有些油膩，所以佩盈不怎麽喜歡。
不喜歡歸不喜歡，但是畢竟這些都是自己媽媽親手做的，而且費勁了功夫，為了不使得她老人家嘮叨，所以佩盈剛開始還是捏著鼻子喝了下去。可惜的是，每天這樣下來，佩盈都有些受不了了，於是便想出了作弊的手段，那就是借口把湯捧著回到房間裏，然後關上房門，把碗往王凡那邊一遞過去，讓王凡代替她完成每天必須的任務。
想起了這些，王凡都覺得有些好笑，謝母她還不知道，那些營養品都落入了自己肚子裏了，貌似最近自己也胖了不少呢，估計都是那些營養給撐的。
其實王凡剛把佩盈nong到手的那會兒，知道她是很注重自己身材的，貌似不管年齡大，大部分女xìng都是這樣，對於相貌和身材的重視，簡直可以是越了一切。www.26dd.Cn書友整_理*提~供
佩盈那時候嫌自己似乎有兒féi胖，就想著努力要把它減下去。但是在王凡看來，佩盈一兒也不胖，這不是因為情人眼裏出西施的緣故，而是王凡認為，佩盈的那兒根本不叫胖，而是略顯豐滿，身上有些rourou的感覺，摸上去很是舒服，不像那些所謂的骨感美人，瘦的隻剩下一副排骨，抱在懷裏都怕把自己擱著，摸上去就像是摸骨頭架子似的，一脫掉衣服簡直可以嚇死人，恐怕隻有摸金校尉或者考古學者喜歡了，因為一摸上去，就像是幹著本職工作一樣。
佩盈為了達到瘦身的效果，就縮減了日常的飲食，希望以此能減掉一些體重。當事人可能沒有什麽感覺，不過在一旁旁觀的王凡就有些受不了了，擔心佩盈會nong壞自己的身體，於是便勸起了對方來。
王凡就用極端減féi者的事例來告誡佩盈：是在網絡上出現了一家出售“蛔蟲卵膠囊”減féiyao的店鋪，女大學生以每次14o元的價格從網上買來了蛔蟲卵膠囊，雖然吃下去後燒、惡心、腹瀉不止，但一個月裏減掉的5斤體重還是讓她接二連三吃下去，直至吃進了醫院，吃成了急xìng腸炎……
吃蛔蟲卵好幾年前就流傳開來，即使醫學界批判聲一片仍擋不住它揚光大的腳步。因為對待身上的féirou，女人向來要多狠有多狠，隻要聽聞能瘦，招術無所不用。如果你知道這些減féi怪招非但不減rou，還讓人百病纏身，你還有嚐試的興趣嗎?
自虐第一招：摳。
號稱美食減féi兩不誤，據模特都愛用這招：吃完東西後，馬上灌下一大杯白開水，然後走到最近的廁所，伸出食指拚命摳喉嚨，把美味吐得一幹二淨。減少食物在胃中停留時間，使食物不被吸收。
省中醫院傳統醫療中心張中成博士介紹，強求摳喉嚨，吐出的不僅是食物，還有胃酸、膽汁、消化酶等，這些物質從口腔中吐出來，對行經的器官有腐蝕xìng，可能導致試管損傷。此外，一吃進食物就吐出來，久而久之會造成對食物的厭惡感，導致神經xìng厭食症。
這類厭食症的案例在明星中非常多見，別以為厭食正好減féi，厭食症讓你有進食需要時也無法進食，最終導致營養缺失體力不濟，甚至死亡，這在媒體中常有報道。
自虐第二招：niao。
這一招的精髓是利niao劑，相傳明星在開演唱會之前最常用，因為能除水腫。
張中成，利niao劑根本不能減féi。féi胖不是體內水分多，而是脂肪組織多。如果用了利niao劑，水分排掉自以為體重減輕了，其實féi胖細胞完全沒受影響。相反，濫用利niao劑不僅不能減féi，反而使體內鉀離子、鈉離子丟失，造成電解質紊1uan。如果本人有慢xìng病，還可能you心律失常、心髒功能紊1uan。
醫療上的“水腫”是疾病症狀的一種，要經過醫師判斷現有疾病才使用利niao劑，比如，有些心功能不全的患者需要使用利niao劑減輕心髒負荷。有些自我感覺的“水腫”，有些女xìng在經期前後會水腫跟內分泌調節紊1uan有關，這類水腫完全不能通過利niao劑處理。
自虐第三招：辣。
相傳，日本明星宇多田光的辣椒減féi法是在飯前食下大量的生辣椒，一方麵刺激腸胃不想進食，另一方麵藉由辣椒幫助燃燒熱量。可吃一辣椒反而刺激食yù，吃很多辣椒又會造成胃粘膜損害。
此外，市麵上有種叫“辣椒素”的產品聲稱能促進脂肪組織分解，張中成，目前並沒有醫學結論證實它的有效xìng，還處於猜測階段。
自虐第四招：拉。
喝髒水是“拉”的代表作，許多國際模在落後國家度假時，故意飲當地的自來水，好讓自己腹瀉。先，腹瀉拉出來的主要是腸道水分，不能解決féi胖問題。其次，髒水屬於汙染物，裏麵含有多種細菌、病毒，喝下這樣的水難保不生病，至少都有急xìng胃腸炎、燒的可能xìng。此外，如果不幸吃到了幽門螺杆菌，患胃癌的可能xìng都有。
吃蛔蟲卵好幾年前就流傳開來，即使醫學界批判聲一片仍擋不住它揚光大的腳步。因為對待身上的féirou，女人向來要多狠有多狠，隻要聽聞能瘦，招術無所不用。如果你知道這些減féi怪招非但不減rou，還讓人百病纏身，你還有嚐試的興趣嗎?
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坊間售賣“蛔蟲卵”居然真有客戶。mm吃了之後麻煩就多了。先，如果蛔蟲卵不是受精卵，不能在肚子裏繁殖，吃了跟沒吃一樣。如果是真的受精蛔蟲卵你就慘了。
張中成介紹，肚子裏寄生著大量蛔蟲確實能令人暴瘦，但後果也是非常嚴重的。蛔蟲會到處1uan竄，竄到腸裏造成腸梗塞、腸穿孔，竄到胰腺、膽管中造成胰腺炎、膽管炎，甚至會爬到口腔從嘴裏走出來。嚴重時會you腸梗阻等並症，甚至死亡。這個代價也太大了吧。
自虐第六招：塞。
塞什麽?往肚子裏塞棉花團。為了讓棉花團口感更佳，先把棉花團泡在飲料裏，然後再吞下去。目的是為了塞住胃。張中成，這種減féi方法完全是想當然。胃有飽腹感是一項複雜的身體機製，包括血糖、能量等一係列指標，並非把肚子空間填滿就有飽腹感。此外，棉花是植物不是食物，其中所含並不是能被人體消化吸收的食物粗纖維。這樣吃下去，人的腸道無法消化吸收，會造成身體代謝異常的問題。
此外，提高胃的飽腹感是一個減féi的思路，但不是吃棉花，可以在進主食、rou類之前先吃粗纖維的蔬菜，這才是健康減féi的提倡方法。減féi跟身體健康一樣，沒有捷徑可走，適當運動量、控製食物能量二者雙管齊下才是控製體重的好方法，提倡每天做45分鍾以上的慢跑、遊泳等有氧運動，在飲食均衡的基礎上控製食物熱量，符合身體規律地減féi吧。
還有些本來不胖的女生，卻因為不滿意自己的身形，使用了極端的方法來減féi，比如那種縮胃手術，通過外科手術減少胃的容積。這種手術包括胃限製和胃分流手術，手術將胃部隻留一塊地方，其餘的封住，或是將食管繞過胃或腸道直接接通。你可能有一個大胃王的朋友近期做了這個手術，體重明顯下降。
其實這是一種極端辦法，通常隻用來對付那些因féi胖而有生命危險的病人，普通人根本是不可能通過這個而來減féi的。我們的饑餓感和“飽腹感”都源自大腦，而不是胃，食yù靠下丘腦控製，大多數人需要改變飲食習慣而不是縮胃手術。
若是普通人因為要減féi而做了這麽一個可怕的手術，可能會you疝氣或是膽結石；引起貧血或是營養缺乏症；手術過程複雜甚至可能終身都需要醫療監護。
還有就是電擊減féi法。意大利和美國醫學界通過共同研究，現電擊可以達到減féi功效。經過兩年的人體實驗表明，微量的電流可以刺激人體的胃壁神經，減緩腸胃蠕動並延長飽腹感，因此對於減少食yù很有幫助。
報告指出，在實驗中每人均勻減少25%的體重。但是同樣地，關於電擊有著種種可怕想像和後遺症。與其等待電擊不如平時多運動，少搭車少搭電梯。靜立15分鍾亦可消耗25卡的熱量。
聽著王凡這些，佩盈都快想要嘔吐了，更加地不想吃東西。王凡並沒有因此而放棄，他轉動了下眼睛，忽然又有了新主意。他想起佩盈是個偽追星mí，雖然不是很沉mí，但是也對於某些明星比較感興趣，於是王凡便在這方麵著手了。
他在網絡上找出了許多明星減féi的事情來，不過這些都不是什麽正麵的例子，而是反麵的教材。
女明星們為了減féi可謂費盡心思，相信大家也聽過不少很恐怖的減féi法，比如肚子裏放蛔蟲、喝利niao劑等等，這些方法不光聽起來惡心，甚至還會影響人體健康。雖然如此瘦身法，都有哪些明星在嚐試？
劉嘉玲年近4o，依然充當香港纖體代言人。據她的減féi妙方就是早上隻喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚子輪換著充當每餐的主食。早飯是一天三餐中最重要的一頓。早飯猶如進補，對人體很重要。因為經過夜晚近1o時的消化，此時人需要大量的能量來補充。長期以果汁代替早飯，久而久之會產生營養不良。
大s在書中“言傳身教”了各種瘦身方法，並強烈推薦大家穿調整型的美體內衣：“包括束腹、馬甲、下半身束褲。我上學穿，工作也穿，睡覺也穿著睡，全副武裝，要讓瘦的使命必達!”穿了，這種“美體內衣”的構造並不複雜，就是將身體內的脂肪進行暫時“移位”。一旦壓力消除，身體則立刻恢複原樣。
長時間穿這種緊繃的“美體內衣”後，會妨礙女xìng正常的呼吸和運動。此外，女xìng的腹部有許多重要髒器，長期壓迫會產生不良後果，容易出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄，引皮膚病。
凱瑟琳澤塔瓊斯當年產後成功恢複“魔鬼身材”的秘密是吃rou減féi，即每餐可以大魚大rou，但是碳水化合物(如穀物、米、麵等)則絕對忌口。
人是雜食動物，如果隻是單純吃一樣，勢必會損害身體健康，嚴重者還會危及生命。目前在“吃飯會使人胖”的錯誤營養觀指導下，光吃菜、不吃飯的人越來越多。其後果是，人提不起精神，注意力不集中。根據中國營養學會推薦標準，每人每天碳水化合物攝入量，不能低於膳食總熱量55%，至少為3oo-4oo克。
一個1o3公斤的“胖妹”，1年中減掉三分之一的體重。成功的減féi經曆讓鄭欣宜成為焦人物。而眾多追星族不但熟讀書中的6o篇減féi日記，還將她的個人減féi菜單奉為“寶典”。
雖然鄭欣宜的基礎體重確實偏高，但一年減36公斤，度實在太快了!一味求快的結果，除了會造成體重反彈外，還易導致營養不良、內分泌失調乃至全身器官衰竭。因迅減féi導致死亡的例子也不是一個、兩個了。更令人擔心的是，這位主人公還正在長身體的時候，身體育還未成熟，“立竿見影”式的後果等於是用她今後的健康換取眼下的苗條。
很多明星為達成快瘦身效果而求助yao物，對於18歲以下的青少年來並不適合，運動+合理飲食為最好方法，在考究明星鄭欣宜減féi方法時，應該充分考慮到自身條件與她的區別，減féi方法因人而異。
新專輯和開演唱會時，有些明星為了上鏡更好看，服用利niao劑“瘦臉”。上鏡或比賽前幾時服用，會因減少體內水分而減輕體重。如果你的醫生沒有給你開利niao劑，請不要自行服用。心脫水、中暑、乏力等等副作用。最危險的可能，你暈倒在台上，所有的鏡頭都不再對著你的臉，而是……
通過洗腸，排除體內多餘的廢物和毒素，加強腸蠕動、促進新陳代謝。許多女明星趨之若鶩。網絡盛傳瑪麗亞凱莉(mariahcarey)為此每周付給大腸水療中心35oo美元，約3萬元人民幣，據蔣夫人宋美齡也是此道中人。
起源歐美的一種短期極端的減féi方法，經過五六年來的檢驗，證明對瘦身、美容的效果不明顯，除非你能靠洗腸過一輩了。而且這是一種侵入xìng的醫療行為，有人隻洗了一次，就把腸子洗破了，接下來的好幾個月都隻能使用人工gang門。
蔡依林為了減féi可謂曆盡辛苦，也十分有毅力和恒心。她采用“半斷食”療法，就靠著隻吃水果、蔬菜和全麥餅幹來減féi，幾乎完全不攝取油脂，硬是從剛出道的四十多公斤減到38公斤。為了維持體重，她還是每天隻吃這兩樣東西，對自己非常苛刻和嚴格，也因此損害了身體健康。不僅造成消化不正常導致腸胃炎，常常胃痛得無法工作，同時讓皮膚幹燥敏感，天氣一冷就會紅腫癢。
戴安娜王妃以及一眾專業模特，享受食物的美味，卻在吃完東西後馬上灌下一大杯白開水，然後抱著馬桶，用手指拚命摳喉嚨，剛才吃掉的山珍海味，全部吐得一幹二淨。
這也是職業模特的“職業”減féi手段。但此方法很容易傷害腸胃，長此以往影響身體不，還會產生比如厭食等問題。
從那以後，佩盈似乎聽進去了，也稍稍注重了下飲食。再加上王凡這裏的夥食都或多或少加入了神奇的葫蘆水，味道自然特別的不一樣，香味you人，滋味更you人，佩盈一吃開了，就停不下口來，漸漸地，她也沒有了繼續減féi的心思了。
不過她還是經常抱怨，是這裏的飯菜實在是太好吃了，自己恐怕又要féi上多少多少。
王凡每次聽到佩盈這般抱怨，總會把她抱在懷裏，輕聲地道：“我可不許你再不吃東西減féi了，我就喜歡你這rou呼呼的感覺。”
佩盈雖然口裏“哼”地一聲，表示自己的不滿，但是臉上卻忍不住地流露出了欣喜的神色，任由誰都能現。
後來，當佩盈得知王凡身上寶葫蘆的秘密，還有就是葫蘆水的神奇功效之後，她就mí上了葫蘆水，什麽都依賴它。當然，平時吃飯她還是會吃的，因為葫蘆水雖然能填飽肚子，但是代替不了飯菜的美味，所以該吃的她還是會吃，不過就是太過於féi膩的東西就堅決不碰了。
如今由於懷孕的原因，謝母和王凡他們對於佩盈的百般照顧，恨不得把她養得féiféi胖胖的一樣，每天都nong些老火湯水給她補補。可是這些湯水，都是rou湯為主，難免會有些油膩，所以佩盈不怎麽喜歡。
不喜歡歸不喜歡，但是畢竟這些都是自己媽媽親手做的，而且費勁了功夫，為了不使得她老人家嘮叨，所以佩盈剛開始還是捏著鼻子喝了下去。可惜的是，每天這樣下來，佩盈都有些受不了了，於是便想出了作弊的手段，那就是借口把湯捧著回到房間裏，然後關上房門，把碗往王凡那邊一遞過去，讓王凡代替她完成每天必須的任務。
想起了這些，王凡都覺得有些好笑，謝母她還不知道，那些營養品都落入了自己肚子裏了，貌似最近自己也胖了不少呢，估計都是那些營養給撐的。