（推薦都市力作《一卷江山》和yd猥瑣之作《古代猥瑣男》）
“好了，跑步吧，待會誰慢的，可別怪我啊。開始。”陳文鬧完玩笑，一聲令下，全體跑步出發。
陳文也跟在他們的屁股後麵照著他們的速度跑著，同時也給予他們一些指導，因為跑步這東西，說實話，如果沒人教導一下的話，是很容易陷入誤區的，比如中長跑和短跑，耐力的持久和以及衝刺的爆發時間，節奏和速度的控製，呼吸的調整，這一切都需要經過長期的摸索之後才能掌握其中訣竅，陳文沒有那麽多的時間浪費在讓學生們的摸索上。
“現在你們是長跑，注意呼吸，要按著腳步的節奏走，還有注意擺臂的力道和弧度，臀部不要太過招搖，體力的保持和合理利用才是跑步的關鍵要素。”陳文一邊示範著一邊指點道。
眾人也不時的看著陳文的姿勢模仿著，雖然一時間還不能學到陳文所說的精髓，但已開始有了初步的相似。
陳文從排頭開始一個個教下去，等到終點時，基本上每個人都差不多能學到了一些東西。
“回去吧。”陳文指揮道。
於是大家轉個身開始往回跑。陳文依然跟在他們的身後，看到有學生行為錯誤的立刻出言指正，其認真態度和耐心之好都讓大家不得不在心裏微微感動著，跑起步來也更加努力。
起止點，一圈的距離是兩百米，六圈一共是一千二百米，不算很長，但卻把第一次進行這麽長距離跑步的學生們累的夠嗆，除了全身大汗像流水一樣流著，呼吸變得急促，最重要的就是腿部因為消耗氧的量實在太大，大量乳酸集聚在腿上，像千斤巨石一般壓著，眾人的腿幾乎都不聽使喚，到了最後已成了完全靠慣性來支撐。
“就剩五十米了，大家繼續堅持啊。”在終點的圓圈上，陳文對眾人說道，其實
明明還剩下一百米的，但陳文之所以如此說，隻是為了給大家一個具體目標，五十米，說起來並不長，稍微跑一下就到了，但體力消耗太大的學生們看著那一百米的距離，實在有些無能為力。所謂攻心為上，陳文說出五十米，就是讓大家以為真的有五十米，反正他們又沒有測量過。
“老師，我……我真的跑不動了。”安德莉亞漲紅著臉氣喘籲籲道。說真的，讓女生也和男生一樣跑一千二，還真有點難為女生們了。
“我……我……我也不行了。”惜雅彎著腰，兩腿差點就跪在地上。
陳文望去，麗塔羅絲，韓伊雪等女生們幾乎百分之九十都是跪在地上。反觀男生們，除了幾個勉強堅持站著的，也沒幾個能站的主了。
“真的不行了？”陳文和藹的問道。
“嗯。”大家不約而同的點頭道。
“好吧，那稍等之後你們要不要休息，就看你們自己的選擇了。啪啪。”陳文說著忽然拍了兩下手掌一臉詭異的笑容。
大家看著他的笑容，心裏頓時升起不祥的預感。
果然，預感成為了現實。隨著陳文的兩聲拍掌，一隻和陳文膝蓋高度相仿的魔獸從沙灘邊的樹林裏緩緩的走了出來。
凶惡的麵孔，尖尖的獠牙直到下巴，渾身的黑毛不停抖動在，在陽光下反射出閃亮的光澤，短小卻有著鋒利爪牙的四肢。
“大家別怕，這種魔獸叫做追風貓，是低階魔獸，不吃草，隻吃人，而且才餓了五天而已，喂，我還沒說話呢，你們跑啥呢？”陳文正想好好給大家介紹一下，哪知大家一見到陳文所說的追風貓，膽都嚇沒了，尤其是見到它那兩隻發著綠色幽光的眼睛後，大家似乎忘記自己已經累的跑不動了，一骨碌從地上爬起，然後扭頭轉身咚咚就跑，女生們還用恐怖的尖叫聲給大家的逃跑路程配上美妙的音樂。
“啊哦，追風貓竟然追上來了，天呐，小莫西，就快到你屁股了，哎呀哎呀，馬上就咬到你屁股了。唉，就差一點啊，可惜了，可惜了。你這臭小子跑那麽快幹什麽呀？”陳文在大家後頭不停鬼叫著，前麵眾人也沒人敢回頭，個個卯足了勁，拚命往前跑。原本灌了鉛一般的雙腿好像安上了發動機，突突的運轉著。
跑在最後頭的小莫西一聽陳文說那追風貓馬上就要咬到他屁股了，嚇得腿腳打了一個顫栗，唰一聲趕上了泡在第一的泰勒，然後像彈簧一般跳到了泰勒的背上。
“喂，你快下來，小屁孩，你可別害我啊。”泰勒趕忙伸手意欲將小莫西抓下來，但小莫西死死地抓住他的脖子就是不放開，幾乎都要把泰勒掐死。
其他人見狀更是埋下頭使勁擺臂往前衝。
鈺芊在樹下看著眾人像瘋了一般，都跑到起點了還往前衝不由好奇的問道：“都到地了，你們還跑啥呢？”
“姑奶奶，不跑就沒命了。老師喪心病狂，抓了一直魔獸來追我們，還是餓了好幾天的。你還是趕緊跑吧。”小莫西趴在泰勒背上對鈺芊叫道。
“哦，你們說的是文哥肩上的那隻嗎？”鈺芊指著陳文肩膀上扛著的追風貓問道。
“肩上？”眾人聞言，腳下速度不減，偷偷轉頭看了一下，嘿，那隻可怕的魔獸不正在陳文肩上像死了似得乖乖的趴著麽。
“呼，嚇死我了。”眾人這才終於停下來，一直撲通撲通直跳的心也鬆了口氣，然後便砰砰的全躺在地上了。
“嗬嗬，雜不跑了呀，我看你們跑的挺快的嘛，老師我都快趕不上你們了。”陳文優哉遊哉的扛著追風貓像散步一般漸漸走到大家跟前。
“老師，您也太能折騰了吧，連魔獸都弄出來了，我們要是不跑那就沒命了。”泰勒一停下來就直接把背上的小莫西甩到一邊，然後躺在地上喘著氣對陳文苦笑。
“可是，老師我不是叫你們別跑嗎？”陳文將追風貓扔到一邊，裝傻道。
“呃！”眾人聞言張口結舌，陳文的確是叫他們別跑的，可是看見那可怕的東西還不跑的除了高手就隻有白癡了。
“我說過，不是你們跑不動，而是你們缺少了動力。生命在於運動，動力是支撐你們運動的能源，記住你們曾經在大家麵前說過的夢想，雖然有些遙遠，但卻是你們努力要去實現的。這些理想就是你們的動力。現在你們都已經跑回這裏了，那麽還敢說跑不動嗎？我相信，如果此時樹林裏突然跑出一直更凶悍的魔獸，估計你們會跑的比現在還快。”陳文也坐在地上對眾人語重心長的說道。
大家聽著陳文的教訓，都不自覺慚愧的垂下了腦袋，而諸如小莫西德妮芙幾人則皺眉沉思著。
不能否認，陳文訓練他們的方法雖然有些古怪，甚至可以說是極端，但偏偏都正中大家的不足和關鍵要害。而不管是以前抑或是現在，陳文對大家的訓練也是極其耗費精力。
有人說世界上不存在永動機，是因為能量不可能永久存在。
但陳文想說的是，如果一個人心裏有追求，有理想，那麽他就是永動機，至少在他生命的旅程裏，追求和理想將成為他不斷努力和拚搏的動力。
哪怕是一個乞丐，也許人生前四十年都是靠乞討生活，一旦某一天他堅定自己要成為富翁的理想並願意為此而付出努力，他照樣可以成功。
所以成功看似遙遠，但卻近在咫尺。可如果不努力，哪怕隻有一步之遙，也是遠在天涯。
“好了，跑步吧，待會誰慢的，可別怪我啊。開始。”陳文鬧完玩笑，一聲令下，全體跑步出發。
陳文也跟在他們的屁股後麵照著他們的速度跑著，同時也給予他們一些指導，因為跑步這東西，說實話，如果沒人教導一下的話，是很容易陷入誤區的，比如中長跑和短跑，耐力的持久和以及衝刺的爆發時間，節奏和速度的控製，呼吸的調整，這一切都需要經過長期的摸索之後才能掌握其中訣竅，陳文沒有那麽多的時間浪費在讓學生們的摸索上。
“現在你們是長跑，注意呼吸，要按著腳步的節奏走，還有注意擺臂的力道和弧度，臀部不要太過招搖，體力的保持和合理利用才是跑步的關鍵要素。”陳文一邊示範著一邊指點道。
眾人也不時的看著陳文的姿勢模仿著，雖然一時間還不能學到陳文所說的精髓，但已開始有了初步的相似。
陳文從排頭開始一個個教下去，等到終點時，基本上每個人都差不多能學到了一些東西。
“回去吧。”陳文指揮道。
於是大家轉個身開始往回跑。陳文依然跟在他們的身後，看到有學生行為錯誤的立刻出言指正，其認真態度和耐心之好都讓大家不得不在心裏微微感動著，跑起步來也更加努力。
起止點，一圈的距離是兩百米，六圈一共是一千二百米，不算很長，但卻把第一次進行這麽長距離跑步的學生們累的夠嗆，除了全身大汗像流水一樣流著，呼吸變得急促，最重要的就是腿部因為消耗氧的量實在太大，大量乳酸集聚在腿上，像千斤巨石一般壓著，眾人的腿幾乎都不聽使喚，到了最後已成了完全靠慣性來支撐。
“就剩五十米了，大家繼續堅持啊。”在終點的圓圈上，陳文對眾人說道，其實
明明還剩下一百米的，但陳文之所以如此說，隻是為了給大家一個具體目標，五十米，說起來並不長，稍微跑一下就到了，但體力消耗太大的學生們看著那一百米的距離，實在有些無能為力。所謂攻心為上，陳文說出五十米，就是讓大家以為真的有五十米，反正他們又沒有測量過。
“老師，我……我真的跑不動了。”安德莉亞漲紅著臉氣喘籲籲道。說真的，讓女生也和男生一樣跑一千二，還真有點難為女生們了。
“我……我……我也不行了。”惜雅彎著腰，兩腿差點就跪在地上。
陳文望去，麗塔羅絲，韓伊雪等女生們幾乎百分之九十都是跪在地上。反觀男生們，除了幾個勉強堅持站著的，也沒幾個能站的主了。
“真的不行了？”陳文和藹的問道。
“嗯。”大家不約而同的點頭道。
“好吧，那稍等之後你們要不要休息，就看你們自己的選擇了。啪啪。”陳文說著忽然拍了兩下手掌一臉詭異的笑容。
大家看著他的笑容，心裏頓時升起不祥的預感。
果然，預感成為了現實。隨著陳文的兩聲拍掌，一隻和陳文膝蓋高度相仿的魔獸從沙灘邊的樹林裏緩緩的走了出來。
凶惡的麵孔，尖尖的獠牙直到下巴，渾身的黑毛不停抖動在，在陽光下反射出閃亮的光澤，短小卻有著鋒利爪牙的四肢。
“大家別怕，這種魔獸叫做追風貓，是低階魔獸，不吃草，隻吃人，而且才餓了五天而已，喂，我還沒說話呢，你們跑啥呢？”陳文正想好好給大家介紹一下，哪知大家一見到陳文所說的追風貓，膽都嚇沒了，尤其是見到它那兩隻發著綠色幽光的眼睛後，大家似乎忘記自己已經累的跑不動了，一骨碌從地上爬起，然後扭頭轉身咚咚就跑，女生們還用恐怖的尖叫聲給大家的逃跑路程配上美妙的音樂。
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“喂，你快下來，小屁孩，你可別害我啊。”泰勒趕忙伸手意欲將小莫西抓下來，但小莫西死死地抓住他的脖子就是不放開，幾乎都要把泰勒掐死。
其他人見狀更是埋下頭使勁擺臂往前衝。
鈺芊在樹下看著眾人像瘋了一般，都跑到起點了還往前衝不由好奇的問道：“都到地了，你們還跑啥呢？”
“姑奶奶，不跑就沒命了。老師喪心病狂，抓了一直魔獸來追我們，還是餓了好幾天的。你還是趕緊跑吧。”小莫西趴在泰勒背上對鈺芊叫道。
“哦，你們說的是文哥肩上的那隻嗎？”鈺芊指著陳文肩膀上扛著的追風貓問道。
“肩上？”眾人聞言，腳下速度不減，偷偷轉頭看了一下，嘿，那隻可怕的魔獸不正在陳文肩上像死了似得乖乖的趴著麽。
“呼，嚇死我了。”眾人這才終於停下來，一直撲通撲通直跳的心也鬆了口氣，然後便砰砰的全躺在地上了。
“嗬嗬，雜不跑了呀，我看你們跑的挺快的嘛，老師我都快趕不上你們了。”陳文優哉遊哉的扛著追風貓像散步一般漸漸走到大家跟前。
“老師，您也太能折騰了吧，連魔獸都弄出來了，我們要是不跑那就沒命了。”泰勒一停下來就直接把背上的小莫西甩到一邊，然後躺在地上喘著氣對陳文苦笑。
“可是，老師我不是叫你們別跑嗎？”陳文將追風貓扔到一邊，裝傻道。
“呃！”眾人聞言張口結舌，陳文的確是叫他們別跑的，可是看見那可怕的東西還不跑的除了高手就隻有白癡了。
“我說過，不是你們跑不動，而是你們缺少了動力。生命在於運動，動力是支撐你們運動的能源，記住你們曾經在大家麵前說過的夢想，雖然有些遙遠，但卻是你們努力要去實現的。這些理想就是你們的動力。現在你們都已經跑回這裏了，那麽還敢說跑不動嗎？我相信，如果此時樹林裏突然跑出一直更凶悍的魔獸，估計你們會跑的比現在還快。”陳文也坐在地上對眾人語重心長的說道。
大家聽著陳文的教訓，都不自覺慚愧的垂下了腦袋，而諸如小莫西德妮芙幾人則皺眉沉思著。
不能否認，陳文訓練他們的方法雖然有些古怪，甚至可以說是極端，但偏偏都正中大家的不足和關鍵要害。而不管是以前抑或是現在，陳文對大家的訓練也是極其耗費精力。
有人說世界上不存在永動機，是因為能量不可能永久存在。
但陳文想說的是，如果一個人心裏有追求，有理想，那麽他就是永動機，至少在他生命的旅程裏，追求和理想將成為他不斷努力和拚搏的動力。
哪怕是一個乞丐，也許人生前四十年都是靠乞討生活，一旦某一天他堅定自己要成為富翁的理想並願意為此而付出努力，他照樣可以成功。
所以成功看似遙遠，但卻近在咫尺。可如果不努力，哪怕隻有一步之遙，也是遠在天涯。