.“記住，想投籃如同上帝一般準確，就得有上帝一般的動作，所以我們首先從無球訓練開始！”德裏克抱著籃球，嚴肅地說道，站在他對麵的是楊曉，這小子剛剛經過一個半小時的體能訓練，他事實上已經驚呆了，他實在想不到大學裏居然有這麽多先進的器械，有些他隻是在傳聞裏聽說過，甚至還有一幫人整天圍著他，給他做各種各樣的測試，當然，世界上沒有這麽好的事，德裏克告訴他那些都是運動醫學係的實習生，大家都是相互利用的關係――這些運動員是小白鼠。
已經有一個月沒有鍛煉，加之滿身的肥肉，這讓楊曉覺得特別累。
“兩腳分開大約與肩同寬。膝蓋微曲，便於大腿肌肉在投籃時發力。你是用右手投籃，那你的右腳應該略微在前，此時你全身的重量應該集中在兩腳前緣，而不是腳後跟。肩膀和身體保持正對籃筐，當然，很多偉大的投手都習慣於把持球的一側偏向籃框，所以你大可以選擇讓你最舒服的姿勢。這裏最關鍵的一點應該是，在你跳起投籃時，要垂直起跳或稍稍前傾，不要向旁邊或是向後起跳，保持好身體的平衡。”德裏克麵無表情地說道，“這些隻是紙麵上的部分，現在你要做的是，徒手練習從靜止起跳一千次，連續一周的時間！我會在你旁邊負責用攝像機幫你糾正動作。”
楊曉差點連下巴都掉下來了，他怒道：“你不是有什麽特別的訓練方法嗎，結果還不是這麽一套！”
“湯米，你要記住，再好的訓練方法都得建立在艱苦訓練的基礎上，這就是我之所以到今天都沒有獲得成功的原因，哈佛大學有太多自以為是的聰明人，但是卻沒有一個肯進行腳踏實地的艱苦訓練的笨蛋。”
“等等，按照你的說法，我就是笨蛋了！”楊曉覺得自己沒有當場毆打教練已經算是自製力非常強的標誌了。
“好了，不廢話了，開始進行你的徒手訓練吧！”德裏克笑著說道。
一周的徒手訓練幾乎是一場噩夢，對於楊曉來說，他從來沒有經曆過這種場麵，不過沃頓告訴他，德裏克的方法是對的。
方法是對的，但是過程是災難，如果由凱瑟琳這種美女監督著進行訓練的話還有一點樂趣，還可以順便揩揩油的話，那麽由德裏克的如同機械一般精準的指令則是讓人痛苦不已了：德裏克可以如同電腦一般直接指出楊曉的毛病之所在，已經到了根本不需要看錄像進行確認的地步。
任何一個覺得徒手訓練非常簡單的人都該想楊曉一樣每天徒手訓練1000次，而且要持續一周的時間，然後他就會明白，徒手訓練無疑是世界上最痛苦的訓練之一。
不過對於楊曉來說，這才是他的接近一個月的地獄般的訓練生活的開始。
持球訓練片斷：
投籃手的上臂向前伸直，掌心向上，自然托住籃球（五指自然張開）。曲肘的同時，前臂、手腕和手都作由內向外、由下向上的轉動，整個動作都需要在托住球的情況下完成，必須一氣嗬成。最終完成的時候，應該是手腕向後，穩穩的把球舉過右肩。肩膀在這裏起到“鉸鏈”的作用，手肘正對籃框，從投籃手的一側來看前臂和上臂形成一個“l”字型。手肘要靠近身體內側，正對籃框。
這不是最艱難的部分，關鍵是這種訓練又是要持續一周。
下麵接著是手形訓練、出手點練習、發力訓練、瞄準點、出手時的手形，還有如何發力，這些動作連貫起來才是一個完整的投籃，而且這還是僅僅徒手訓練而已，也就是說，在一個月的開學時間到來之前，楊曉甚至連籃球的邊都沒有摸到！
雖然沃頓已經不斷提醒楊曉德裏克的方法非常科學，對於提高他的投籃命中率非常有幫助，但是就在訓練的末尾，楊曉還是覺得自己就快崩潰了，在他看來，每天在他對麵，臉上掛著天使一般的笑容，嘴裏永遠發出來的單詞都是“不行”的家夥，完全就是一個徹頭徹尾的魔鬼，楊曉甚至已經開始佩服起自己的忍耐力起來，因為他時刻都在考慮給那張笑容可掬的臉上來上一拳來發泄自己的心頭之恨。
“行了到這種程度雖然還不夠完美，但是也隻能在後續的訓練中再提高了，不得不說，你的學習能力非常強，但是離我的要求還很遠！”看著汗如雨下，躺在地上大口大口喘氣的楊曉，德裏克用他那似乎至死也不會改變的強調說道，“不要用這種怨恨的眼神看著我，在以後你會明白，這些看起來絲毫沒有用處的基礎訓練才是最重要的部分，好了，你有兩天的假期，你可以去你的學院報到了，兩天以後，我會在這裏等你和你的隊友。”
楊曉根本不理睬德裏克，他幾乎所有的力氣都已經耗盡了，更麻煩的是隨著他的力氣耗盡的是他的耐心，他現在想要做的事就是帶著書包回到課堂上去，也許比這種訓練要輕鬆的多。
“小子，以後你會明白這種訓練對你的幫助的。”看著楊曉的背影，德裏克說道。
“狗屎……”楊曉頭也不回。
――――――――
曆史係的新生楊曉並沒有住在學校提供的宿舍裏，很簡單，現在楊曉並不缺乏錢，而且住在集體宿舍裏對於流氓曉來說，顯然並不是太方便，最近一年以來已經習慣了自由散漫的楊曉可不喜歡任何束縛的存在，他的房子已經租好了，就在距離這裏並不是很遠的一個鎮子上，他拖著疲憊的身體，騎著自行車，穿過哈佛的校園，準備回到自己的新家裏。
哈佛大學作為一個典型的美國大學的代表，和周圍的居民區的界限並不是區分的非常明顯，如果是在中國，這簡直就是難以想象的事，但是在美國，這卻非常正常。
但是作為這種形式的學校的存在，自然也有很多麻煩，比如現在的楊曉，走過一個小巷子的時候，就發現了某些不和諧的現象的存在：三個流氓打扮的人正圍住一個黑人小子，由於光線的原因，這些人的麵孔看的並不清楚，但是顯然這幾個人不是在討論什麽友好和諧的話題，楊曉皺了皺眉頭，他並不準備摻合進去，在卡森城這種事也經常發生，在某些小巷子裏經常會出現一些無人認領的屍體，其中以黑人為多。
“小子，看什麽看？想死麽？”看見楊曉朝這邊看了過來，圍困住那黑人小子的其中一人對楊曉吼道，看起來楊曉的黃皮膚讓他們根本感覺不到什麽威脅。
楊曉冷哼了一聲，似乎已經沾染了沃頓的惹事生非的個性，他倒是不害怕什麽人，而且他現在的心情並不好，如果有人敢欺負到他頭上來，他倒是願意給這些家夥一點教訓，以一對三對於楊曉來說，經過辛苦鍛煉的他並不是對付不了，但是胸口佩戴著哈佛大學校徽的他此刻似乎並不適合做出這種事。
不過他不準備去找麻煩，麻煩似乎便要來找他了。
“看見沒有，那個人是我的朋友，他是個有錢的家夥，隻要他肯幫我，我就有錢還你們了！”一個聲音從裏麵傳了出來，卻是被圍在裏麵的黑人小子，隻見他站了起來，身材倒是很高大，比目前6尺9寸的楊曉約摸矮了一英寸左右，“你看見到他的校徽沒有，他也是哈佛大學的，他是我最好的朋友！”
楊曉摸不著頭腦，他什麽時候成了這個尖嘴猴腮的小子的最好朋友了？
“黃皮豬，你是他的朋友嗎？”為首的一個白人立刻轉過身來，對楊曉說道。
楊曉的心中怒氣上升，他冷冷地盯著這個白人，看得對方渾身發冷，他也不準備回答對方的提問，顯然對於楊曉來說，這種情況下回答對方的問題並不是他的風格。
不過這卻給了圍著這個黑人小子的三個人一個錯誤的信號，隻見他們稍稍調整了一下隊形，隱隱約約也把楊曉圍在了其中，剛才的那個白人繼續說道：“這小子，欠了我們一筆賭債，如果你是他的朋友，如果不幫他償還的話，那麽這小子今天也沒有什麽好下場。”
“是嗎？你在和我說話？”楊曉冷笑一聲，說道，“我怎麽一個人也看不到，隻見一頭畜牲在我麵前亂吠，噢，對不起，我說錯了，是三頭畜牲。”
楊曉的如此強硬的回答顯然給了對方一個錯誤的信號，他們現在已經完全徹底的將楊曉和那個小子劃成一夥了，畢竟，如果不是熟悉的人這種情況下很少會強出頭的。
楊曉莫名其妙地被扯了進來，但是他心中的怒火還沒有平歇，並不準備在這種情況下向對手解釋自己和這個黑人小子沒什麽關係，因為在他看來這無疑是一種示弱的表現。
沃頓也從內心感到一陣的興奮，畢竟楊曉已經太久沒有打架了，籃球訓練是不會讓沃頓有多少興趣的。
“小子，你在替別人出頭之前是不是先想想自己是不是有足夠的實力？”旁邊的一個白人走了過來，隱隱露出了藏在身後的刀子，說道，“你不會真的以為自己是什麽功夫高手，可以一個對付我們三個吧？”
楊曉的眉頭皺的快要合起來了，陷入這個麻煩真的不是一個好主意。
“我不和畜牲說話。”不過他嘴裏卻說出來的是這種話，果然是桀驁不馴。
一場小規模衝突再所難免，但是首先出手的，卻是楊曉，這實在是有點難以想象，不過卻非常合理，在打架中，沃頓的指示就是一旦對方有出手的意圖，那就得趕緊動手，尤其對方帶著武器的情況下，否則等到對方下手了自己才還擊，倒黴的隻能是自己。
“自己躺在地上的麻煩比起看著對手躺在地上的麻煩的滋味可是非常的不同。”沃頓以專家的身份這樣說道。
在一個照麵之間，楊曉就解決了那個帶著武器的對手，也給了其他兩個人以巨大的威懾力，這時關於中國人的某些傳聞顯然在他們的腦子裏麵泛了起來。
顯然，美國人對於中國人的最直觀的認識，無疑就是“功夫”了，雖然楊曉純粹是以敏捷和速度擊倒了對手，但是看在這些白人眼裏，就有些神秘的味道了。
“小子，你難道是想替這個家夥出頭？很簡單，隻要你幫他付了欠我們的賭債就可以了，8000美元！”楊曉看上去不是一個好對付的角色，兼之傳說中的中國功夫的名號也有點嚇人，所以那人態度也軟弱了下來。
楊曉鬥爭經驗也算豐富了，在搖滾酒吧的時候雖然說打架的機會不多，但是至少見過不少，而且在街球場上，那些球員可不是什麽善茬，不但打球的小動作很多，而且嘴裏更是三句不離對方的直係母性親屬，如果遇到輸球的情況，一旦火氣上來，一場鬥毆更是難免，不過楊曉倒是參與的不多，作為庫索籃球隊的絕對核心，他都是被當作國寶一樣供起來的，而且楊曉也就是在搖滾酒吧附近活動，在那裏根本就是他的主場，所以也不虞被人欺負。
沒吃過豬肉，還見過豬跑，楊曉一句話都不回答對方，隻是冷冷地看著那個說話的人，似乎看他究竟還有些什麽話好說。
“好，小子，你給我等著，下次不要讓我碰到你們！”那個白人看起來也是一個頗為識時務的家夥，對比了一下雙方的實力，那個已經站起來的黑人小夥子看起來戰鬥力也是不弱，而且楊曉已經表現出了壓倒性的實力，左右盤算一下今天似乎討不了什麽好處，就放了一句狠話，便跑了。
ps:比較匆忙，沒有修改
已經有一個月沒有鍛煉，加之滿身的肥肉，這讓楊曉覺得特別累。
“兩腳分開大約與肩同寬。膝蓋微曲，便於大腿肌肉在投籃時發力。你是用右手投籃，那你的右腳應該略微在前，此時你全身的重量應該集中在兩腳前緣，而不是腳後跟。肩膀和身體保持正對籃筐，當然，很多偉大的投手都習慣於把持球的一側偏向籃框，所以你大可以選擇讓你最舒服的姿勢。這裏最關鍵的一點應該是，在你跳起投籃時，要垂直起跳或稍稍前傾，不要向旁邊或是向後起跳，保持好身體的平衡。”德裏克麵無表情地說道，“這些隻是紙麵上的部分，現在你要做的是，徒手練習從靜止起跳一千次，連續一周的時間！我會在你旁邊負責用攝像機幫你糾正動作。”
楊曉差點連下巴都掉下來了，他怒道：“你不是有什麽特別的訓練方法嗎，結果還不是這麽一套！”
“湯米，你要記住，再好的訓練方法都得建立在艱苦訓練的基礎上，這就是我之所以到今天都沒有獲得成功的原因，哈佛大學有太多自以為是的聰明人，但是卻沒有一個肯進行腳踏實地的艱苦訓練的笨蛋。”
“等等，按照你的說法，我就是笨蛋了！”楊曉覺得自己沒有當場毆打教練已經算是自製力非常強的標誌了。
“好了，不廢話了，開始進行你的徒手訓練吧！”德裏克笑著說道。
一周的徒手訓練幾乎是一場噩夢，對於楊曉來說，他從來沒有經曆過這種場麵，不過沃頓告訴他，德裏克的方法是對的。
方法是對的，但是過程是災難，如果由凱瑟琳這種美女監督著進行訓練的話還有一點樂趣，還可以順便揩揩油的話，那麽由德裏克的如同機械一般精準的指令則是讓人痛苦不已了：德裏克可以如同電腦一般直接指出楊曉的毛病之所在，已經到了根本不需要看錄像進行確認的地步。
任何一個覺得徒手訓練非常簡單的人都該想楊曉一樣每天徒手訓練1000次，而且要持續一周的時間，然後他就會明白，徒手訓練無疑是世界上最痛苦的訓練之一。
不過對於楊曉來說，這才是他的接近一個月的地獄般的訓練生活的開始。
持球訓練片斷：
投籃手的上臂向前伸直，掌心向上，自然托住籃球（五指自然張開）。曲肘的同時，前臂、手腕和手都作由內向外、由下向上的轉動，整個動作都需要在托住球的情況下完成，必須一氣嗬成。最終完成的時候，應該是手腕向後，穩穩的把球舉過右肩。肩膀在這裏起到“鉸鏈”的作用，手肘正對籃框，從投籃手的一側來看前臂和上臂形成一個“l”字型。手肘要靠近身體內側，正對籃框。
這不是最艱難的部分，關鍵是這種訓練又是要持續一周。
下麵接著是手形訓練、出手點練習、發力訓練、瞄準點、出手時的手形，還有如何發力，這些動作連貫起來才是一個完整的投籃，而且這還是僅僅徒手訓練而已，也就是說，在一個月的開學時間到來之前，楊曉甚至連籃球的邊都沒有摸到！
雖然沃頓已經不斷提醒楊曉德裏克的方法非常科學，對於提高他的投籃命中率非常有幫助，但是就在訓練的末尾，楊曉還是覺得自己就快崩潰了，在他看來，每天在他對麵，臉上掛著天使一般的笑容，嘴裏永遠發出來的單詞都是“不行”的家夥，完全就是一個徹頭徹尾的魔鬼，楊曉甚至已經開始佩服起自己的忍耐力起來，因為他時刻都在考慮給那張笑容可掬的臉上來上一拳來發泄自己的心頭之恨。
“行了到這種程度雖然還不夠完美，但是也隻能在後續的訓練中再提高了，不得不說，你的學習能力非常強，但是離我的要求還很遠！”看著汗如雨下，躺在地上大口大口喘氣的楊曉，德裏克用他那似乎至死也不會改變的強調說道，“不要用這種怨恨的眼神看著我，在以後你會明白，這些看起來絲毫沒有用處的基礎訓練才是最重要的部分，好了，你有兩天的假期，你可以去你的學院報到了，兩天以後，我會在這裏等你和你的隊友。”
楊曉根本不理睬德裏克，他幾乎所有的力氣都已經耗盡了，更麻煩的是隨著他的力氣耗盡的是他的耐心，他現在想要做的事就是帶著書包回到課堂上去，也許比這種訓練要輕鬆的多。
“小子，以後你會明白這種訓練對你的幫助的。”看著楊曉的背影，德裏克說道。
“狗屎……”楊曉頭也不回。
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曆史係的新生楊曉並沒有住在學校提供的宿舍裏，很簡單，現在楊曉並不缺乏錢，而且住在集體宿舍裏對於流氓曉來說，顯然並不是太方便，最近一年以來已經習慣了自由散漫的楊曉可不喜歡任何束縛的存在，他的房子已經租好了，就在距離這裏並不是很遠的一個鎮子上，他拖著疲憊的身體，騎著自行車，穿過哈佛的校園，準備回到自己的新家裏。
哈佛大學作為一個典型的美國大學的代表，和周圍的居民區的界限並不是區分的非常明顯，如果是在中國，這簡直就是難以想象的事，但是在美國，這卻非常正常。
但是作為這種形式的學校的存在，自然也有很多麻煩，比如現在的楊曉，走過一個小巷子的時候，就發現了某些不和諧的現象的存在：三個流氓打扮的人正圍住一個黑人小子，由於光線的原因，這些人的麵孔看的並不清楚，但是顯然這幾個人不是在討論什麽友好和諧的話題，楊曉皺了皺眉頭，他並不準備摻合進去，在卡森城這種事也經常發生，在某些小巷子裏經常會出現一些無人認領的屍體，其中以黑人為多。
“小子，看什麽看？想死麽？”看見楊曉朝這邊看了過來，圍困住那黑人小子的其中一人對楊曉吼道，看起來楊曉的黃皮膚讓他們根本感覺不到什麽威脅。
楊曉冷哼了一聲，似乎已經沾染了沃頓的惹事生非的個性，他倒是不害怕什麽人，而且他現在的心情並不好，如果有人敢欺負到他頭上來，他倒是願意給這些家夥一點教訓，以一對三對於楊曉來說，經過辛苦鍛煉的他並不是對付不了，但是胸口佩戴著哈佛大學校徽的他此刻似乎並不適合做出這種事。
不過他不準備去找麻煩，麻煩似乎便要來找他了。
“看見沒有，那個人是我的朋友，他是個有錢的家夥，隻要他肯幫我，我就有錢還你們了！”一個聲音從裏麵傳了出來，卻是被圍在裏麵的黑人小子，隻見他站了起來，身材倒是很高大，比目前6尺9寸的楊曉約摸矮了一英寸左右，“你看見到他的校徽沒有，他也是哈佛大學的，他是我最好的朋友！”
楊曉摸不著頭腦，他什麽時候成了這個尖嘴猴腮的小子的最好朋友了？
“黃皮豬，你是他的朋友嗎？”為首的一個白人立刻轉過身來，對楊曉說道。
楊曉的心中怒氣上升，他冷冷地盯著這個白人，看得對方渾身發冷，他也不準備回答對方的提問，顯然對於楊曉來說，這種情況下回答對方的問題並不是他的風格。
不過這卻給了圍著這個黑人小子的三個人一個錯誤的信號，隻見他們稍稍調整了一下隊形，隱隱約約也把楊曉圍在了其中，剛才的那個白人繼續說道：“這小子，欠了我們一筆賭債，如果你是他的朋友，如果不幫他償還的話，那麽這小子今天也沒有什麽好下場。”
“是嗎？你在和我說話？”楊曉冷笑一聲，說道，“我怎麽一個人也看不到，隻見一頭畜牲在我麵前亂吠，噢，對不起，我說錯了，是三頭畜牲。”
楊曉的如此強硬的回答顯然給了對方一個錯誤的信號，他們現在已經完全徹底的將楊曉和那個小子劃成一夥了，畢竟，如果不是熟悉的人這種情況下很少會強出頭的。
楊曉莫名其妙地被扯了進來，但是他心中的怒火還沒有平歇，並不準備在這種情況下向對手解釋自己和這個黑人小子沒什麽關係，因為在他看來這無疑是一種示弱的表現。
沃頓也從內心感到一陣的興奮，畢竟楊曉已經太久沒有打架了，籃球訓練是不會讓沃頓有多少興趣的。
“小子，你在替別人出頭之前是不是先想想自己是不是有足夠的實力？”旁邊的一個白人走了過來，隱隱露出了藏在身後的刀子，說道，“你不會真的以為自己是什麽功夫高手，可以一個對付我們三個吧？”
楊曉的眉頭皺的快要合起來了，陷入這個麻煩真的不是一個好主意。
“我不和畜牲說話。”不過他嘴裏卻說出來的是這種話，果然是桀驁不馴。
一場小規模衝突再所難免，但是首先出手的，卻是楊曉，這實在是有點難以想象，不過卻非常合理，在打架中，沃頓的指示就是一旦對方有出手的意圖，那就得趕緊動手，尤其對方帶著武器的情況下，否則等到對方下手了自己才還擊，倒黴的隻能是自己。
“自己躺在地上的麻煩比起看著對手躺在地上的麻煩的滋味可是非常的不同。”沃頓以專家的身份這樣說道。
在一個照麵之間，楊曉就解決了那個帶著武器的對手，也給了其他兩個人以巨大的威懾力，這時關於中國人的某些傳聞顯然在他們的腦子裏麵泛了起來。
顯然，美國人對於中國人的最直觀的認識，無疑就是“功夫”了，雖然楊曉純粹是以敏捷和速度擊倒了對手，但是看在這些白人眼裏，就有些神秘的味道了。
“小子，你難道是想替這個家夥出頭？很簡單，隻要你幫他付了欠我們的賭債就可以了，8000美元！”楊曉看上去不是一個好對付的角色，兼之傳說中的中國功夫的名號也有點嚇人，所以那人態度也軟弱了下來。
楊曉鬥爭經驗也算豐富了，在搖滾酒吧的時候雖然說打架的機會不多，但是至少見過不少，而且在街球場上，那些球員可不是什麽善茬，不但打球的小動作很多，而且嘴裏更是三句不離對方的直係母性親屬，如果遇到輸球的情況，一旦火氣上來，一場鬥毆更是難免，不過楊曉倒是參與的不多，作為庫索籃球隊的絕對核心，他都是被當作國寶一樣供起來的，而且楊曉也就是在搖滾酒吧附近活動，在那裏根本就是他的主場，所以也不虞被人欺負。
沒吃過豬肉，還見過豬跑，楊曉一句話都不回答對方，隻是冷冷地看著那個說話的人，似乎看他究竟還有些什麽話好說。
“好，小子，你給我等著，下次不要讓我碰到你們！”那個白人看起來也是一個頗為識時務的家夥，對比了一下雙方的實力，那個已經站起來的黑人小夥子看起來戰鬥力也是不弱，而且楊曉已經表現出了壓倒性的實力，左右盤算一下今天似乎討不了什麽好處，就放了一句狠話，便跑了。
ps:比較匆忙，沒有修改