尼克斯休息一天，他們取得了三連勝之後，全聯盟都知道尼克斯已經轉型成功，他們再也不是一個任人揉捏的魚腩球隊的，前後擊敗猛龍、太陽、勇士，這裏麵有強隊，也有弱隊。尼克斯現在給人的感覺就是強勢。
比賽中是三軍用命，以夏言為核心的防守體係開始體現出了威力，再加上蘭多夫和克勞福德這樣的進攻高手，尼克斯開始慢慢變成了一支攻防兼備的球隊。他們有核心，不在是混亂不堪的垃圾。
訓練館內，今天來的最早的一個不是夏言，而是加裏納利，以前都是夏言第一個到來，然後是這個菜鳥，而最後一個一般都是紮克－蘭多夫，但是蘭多夫自從訓練防守的之後，他變勤快了。
今天加裏納利第一，蘭多夫第二，倒是夏言變成了最後一個來的。尼克斯所有人都迷糊了，這最懶的人變勤快的，而訓練最努力的人現在怎麽到最後才來？
“夏！你昨天是不是進了夜店了？被哪個小妞整的下不了床啊！”蘭多夫第一個起哄，終於逮到夏言犯錯了。蘭多夫從來都不是一個乖孩子，而夏言則是球隊的典範，現在好不容易抓住機會，自然要開心一下。
夏言沒有理蘭多夫，他是感覺真的呢舒服。或許從他到了美國就沒有這麽舒服過。踏踏實實的睡覺。不用考慮別的事情，夏言真的感覺很好。可能這是這麽多年來，他第一次吃飽了飯，然後舒舒服服的睡了超過8個小時。
這個時候諾蘭也從自己的辦公室出來了“夏！你今天上午的任務是命中1000個罰球，其他的你什麽都不用幹！”諾蘭讓夏言訓練罰球是有原因的，夏言上個賽季在洛杉磯湖人隊的時候，罰球命中率也有將近八成。
但是加入尼克斯之後，隨著力量越來越強，上場時間越來越多，身體對抗越加激烈，夏言在罰球的時候由於肌肉緊張。罰丟的球越來越多，究其原因還是沒能適應這種比賽節奏。
夏言第一百個罰球命中率很高，畢竟這是訓練，夏言心平氣和，而且沒有什麽身體對抗。命中率竟然能夠接近九成，但是接下來就是夏言苦惱的時候了因為諾蘭讓夏言防守蘭多夫，內線的身體對抗。
蘭多夫可以用盡全身的力量進行衝撞，雖然有進攻犯規的限製，但是夏言的體重和力量不如蘭多夫，這讓他很吃力。但是沒有辦法，這是諾蘭的命令，夏言在諾蘭說讓他罰球的時候就知道自己不可能就簡簡單單的訓練罰球，最好的？可不是說說的！
蘭多夫喋喋怪笑，龐大的身體不斷的和夏言撞擊進攻。可能夏言僅僅以為諾蘭這麽做隻是讓他在肌肉繃緊的狀態下罰籃，讓他盡快適應這種罰球方式。但是諾蘭的想法並不是這麽簡單。
諾蘭德老師曾經說過，最好的訓練方法就是比賽或者是高強度的對練，現在蘭多夫這麽進攻，夏言防守就是一種訓練方式，這種訓練方法等同於實戰，球員在這種方法下進步很快。夏言防守成功20次然後接著罰球。
這一次命中率就差強人意，畢竟他的肌肉緊繃，很難罰好。隻有經過慢慢的放鬆，才能讓自己的命中率快速提升，夏言知道自己應該幹什麽，他也知道諾蘭希望自己幹什麽，在罰球線上，夏言試著用各種方法來放鬆自己的肌肉。
聯盟中有很多人都有自己的方法，比如杜蘭特抖胳膊、加索爾吹手，還有一些老將則是保持長時間的靜默讓自己的心靜下來。夏言琢磨出的方法就有點類似於第二種，站到罰球線上，眼睛盯著籃筐，讓自己的心靜下來。
……
上午的罰球訓練之後，夏言累，但是比起以前他的不要命訓練方式，夏言這種訓練強度就顯得輕鬆的多了。而下午的訓練就相當於夏言和蘭多夫轉換了角色。夏言進攻，目標是保持40%以上的命中率的前提下完成50次進攻。
這種訓練是雙贏的，夏言訓練進攻，而蘭多夫則是在加強自己的防守。其他人也差不多，諾蘭這個夏言私人訓練師現在開始發揮出自己主教練的威嚴，每一個人都有自己的對手，一個字：練！
這那是私人訓練師啊！夏言心裏腹誹，不過他也清楚的感受到了這種訓練的好處，如果一個人每一天都在近乎實戰的訓練的話，那麽這個人就算是一頭豬，也應該會搶食兒了吧？更何況是這些精英們。
夏言唯一的一點不同就是，每天每次訓練結束後，都有專人給夏言進行按摩推拿，讓他做一下恢複性的動作。甚至嚴格到控製夏言的飲食，不過這是夏言自願的，在他看來吃什麽都無所謂，總比以前強得多。
那些給夏言理療的人和球隊中原先就有的人有很大的不同，據諾蘭自己說，這些都是華夏人。他們用的都是中醫療法，不知道是知道了幫助自己理療的是華夏人的心理作用，還是真的有用，夏言每一次理療的過程中雖然有輕微的麻、癢微疼，但是結束之後，那種輕鬆的感覺，真的很好。
就這樣夏言邁過了他球員生涯中的第一個坎，這一次他是依靠球隊的資源度過去的。而他所能做的，目前還僅僅是竭盡所能把尼克斯的禁區變成禁飛區。
這個目標說起來很容易，但是做起來很難。當今聯盟已經不是上古時代的聯盟了，當初張伯倫大帝一個人統治聯盟，再到後來聯盟進入四大中鋒時代，其他的還有馬龍、賈巴爾等等都是名動聯盟的人物。
在那個時候，如果那支球隊有一個超級中鋒，那麽他們奪取總冠軍的希望很大，但是現在不一樣了。自從喬幫主問鼎總冠軍，聯盟正式進入喬丹時代之後，聯盟就逐漸失去了中鋒的榮光。
內線越來越軟，後衛、前鋒越來越強，巴克利說那些人都是軟蛋，如果他們在的話會如何如何。但是那些都是牢騷，他不可能重新披上戰袍。再說現如今聯盟的打法還真的能容得下他這樣的球員麽？
聯盟已經逐漸進入了鋒衛主宰三秒區的時代，球迷會為了自己喜歡的後衛或者小前鋒每每在一些大個子頭上上演暴扣而歡呼，卻沒有人去問，現如今的聯盟真正的中鋒還有幾個？誰還真的能把自己的禁區變成穩如磐石。
大個子球員進攻的距離越老越遠，而小個子卻總喜歡鑽到內線。這就是聯盟發展的趨勢，張伯倫曾經說過，聯盟曾經為了限製我而改變，也曾經為了幫助喬幫主而改變。究其原因還是市場問題。
大個子動作就算是再花哨、再快捷，他總是比不上一個小個子球員的，現在球迷的觀賞性已經改變了。他們喜歡視覺衝擊感，大個子扣籃在他們看來是天經地義，小個子扣籃，則是超人飛天。
球迷變了、市場變了，所以聯盟也在改變。但是不知道聯盟的人想過沒有，經過這麽多年的發展，球迷是不是也厭煩了小個子飛來飛去，大個子避而遠之的籃球風格呢！當然就算是他們知道了，想做出改變了，聯盟中的大個子還有幾個是屬於傳統中鋒？
前輩的榮光誰來維護？可能隻有天知道，魔獸在魔獸打得不錯，但是也僅僅隻有一個霍華德了吧？當然這些問題不是現在的夏言考慮的，或許幾年後聯盟會注意到這個問題，培養出一批大個子，來滿足球迷的胃口，但是這現在和夏言無關。
整個尼克斯現在都在積極備戰，他們要打比賽了，而且對手非常不好惹。對手不是一個，而是三個。接下裏尼克斯要進行連續三場的西區之旅，而對手就是德州三角，聖安東尼奧馬刺、達拉斯小牛、休斯頓火箭。
聯盟中不論哪一支球隊就算是目前狀態火熱的湖人、魔術、凱爾特人、熱火到了德州也得脫一層皮，德州三強，或者說德州三駕馬車，哪一個都不是無名之輩。三支球隊近幾年從來都沒有脫離過季後賽的隊伍過。
尼克斯的第一場比賽的對手是失去了大姚的休斯頓火箭隊，看上去尼克斯最近狀態火熱。而中國移動長城的傷退讓火箭隊元氣大傷，但是聯盟中沒有一支球隊願意麵對火箭隊，這是一隻難纏的球隊。
當然，對手不是自己可以選的，夏言能做的就是盡量在內線完成自己的工作僅此而已。這一段時間，尼克斯解決了時期問題，大家又聯手拿下了三場比賽的勝利，正可謂軍心正望。所以每一個人都是信心滿滿。
紮克更是叫囂著全聯盟都害怕德三角，紐約尼克斯不怕。但是出奇的球隊沒有人怪他，大家都不願意長他人誌氣滅自己威風，以諾蘭夏言為首的尼克斯在自己的球館開始遙望休斯頓，檢驗實力的時候到了！
比賽中是三軍用命，以夏言為核心的防守體係開始體現出了威力，再加上蘭多夫和克勞福德這樣的進攻高手，尼克斯開始慢慢變成了一支攻防兼備的球隊。他們有核心，不在是混亂不堪的垃圾。
訓練館內，今天來的最早的一個不是夏言，而是加裏納利，以前都是夏言第一個到來，然後是這個菜鳥，而最後一個一般都是紮克－蘭多夫，但是蘭多夫自從訓練防守的之後，他變勤快了。
今天加裏納利第一，蘭多夫第二，倒是夏言變成了最後一個來的。尼克斯所有人都迷糊了，這最懶的人變勤快的，而訓練最努力的人現在怎麽到最後才來？
“夏！你昨天是不是進了夜店了？被哪個小妞整的下不了床啊！”蘭多夫第一個起哄，終於逮到夏言犯錯了。蘭多夫從來都不是一個乖孩子，而夏言則是球隊的典範，現在好不容易抓住機會，自然要開心一下。
夏言沒有理蘭多夫，他是感覺真的呢舒服。或許從他到了美國就沒有這麽舒服過。踏踏實實的睡覺。不用考慮別的事情，夏言真的感覺很好。可能這是這麽多年來，他第一次吃飽了飯，然後舒舒服服的睡了超過8個小時。
這個時候諾蘭也從自己的辦公室出來了“夏！你今天上午的任務是命中1000個罰球，其他的你什麽都不用幹！”諾蘭讓夏言訓練罰球是有原因的，夏言上個賽季在洛杉磯湖人隊的時候，罰球命中率也有將近八成。
但是加入尼克斯之後，隨著力量越來越強，上場時間越來越多，身體對抗越加激烈，夏言在罰球的時候由於肌肉緊張。罰丟的球越來越多，究其原因還是沒能適應這種比賽節奏。
夏言第一百個罰球命中率很高，畢竟這是訓練，夏言心平氣和，而且沒有什麽身體對抗。命中率竟然能夠接近九成，但是接下來就是夏言苦惱的時候了因為諾蘭讓夏言防守蘭多夫，內線的身體對抗。
蘭多夫可以用盡全身的力量進行衝撞，雖然有進攻犯規的限製，但是夏言的體重和力量不如蘭多夫，這讓他很吃力。但是沒有辦法，這是諾蘭的命令，夏言在諾蘭說讓他罰球的時候就知道自己不可能就簡簡單單的訓練罰球，最好的？可不是說說的！
蘭多夫喋喋怪笑，龐大的身體不斷的和夏言撞擊進攻。可能夏言僅僅以為諾蘭這麽做隻是讓他在肌肉繃緊的狀態下罰籃，讓他盡快適應這種罰球方式。但是諾蘭的想法並不是這麽簡單。
諾蘭德老師曾經說過，最好的訓練方法就是比賽或者是高強度的對練，現在蘭多夫這麽進攻，夏言防守就是一種訓練方式，這種訓練方法等同於實戰，球員在這種方法下進步很快。夏言防守成功20次然後接著罰球。
這一次命中率就差強人意，畢竟他的肌肉緊繃，很難罰好。隻有經過慢慢的放鬆，才能讓自己的命中率快速提升，夏言知道自己應該幹什麽，他也知道諾蘭希望自己幹什麽，在罰球線上，夏言試著用各種方法來放鬆自己的肌肉。
聯盟中有很多人都有自己的方法，比如杜蘭特抖胳膊、加索爾吹手，還有一些老將則是保持長時間的靜默讓自己的心靜下來。夏言琢磨出的方法就有點類似於第二種，站到罰球線上，眼睛盯著籃筐，讓自己的心靜下來。
……
上午的罰球訓練之後，夏言累，但是比起以前他的不要命訓練方式，夏言這種訓練強度就顯得輕鬆的多了。而下午的訓練就相當於夏言和蘭多夫轉換了角色。夏言進攻，目標是保持40%以上的命中率的前提下完成50次進攻。
這種訓練是雙贏的，夏言訓練進攻，而蘭多夫則是在加強自己的防守。其他人也差不多，諾蘭這個夏言私人訓練師現在開始發揮出自己主教練的威嚴，每一個人都有自己的對手，一個字：練！
這那是私人訓練師啊！夏言心裏腹誹，不過他也清楚的感受到了這種訓練的好處，如果一個人每一天都在近乎實戰的訓練的話，那麽這個人就算是一頭豬，也應該會搶食兒了吧？更何況是這些精英們。
夏言唯一的一點不同就是，每天每次訓練結束後，都有專人給夏言進行按摩推拿，讓他做一下恢複性的動作。甚至嚴格到控製夏言的飲食，不過這是夏言自願的，在他看來吃什麽都無所謂，總比以前強得多。
那些給夏言理療的人和球隊中原先就有的人有很大的不同，據諾蘭自己說，這些都是華夏人。他們用的都是中醫療法，不知道是知道了幫助自己理療的是華夏人的心理作用，還是真的有用，夏言每一次理療的過程中雖然有輕微的麻、癢微疼，但是結束之後，那種輕鬆的感覺，真的很好。
就這樣夏言邁過了他球員生涯中的第一個坎，這一次他是依靠球隊的資源度過去的。而他所能做的，目前還僅僅是竭盡所能把尼克斯的禁區變成禁飛區。
這個目標說起來很容易，但是做起來很難。當今聯盟已經不是上古時代的聯盟了，當初張伯倫大帝一個人統治聯盟，再到後來聯盟進入四大中鋒時代，其他的還有馬龍、賈巴爾等等都是名動聯盟的人物。
在那個時候，如果那支球隊有一個超級中鋒，那麽他們奪取總冠軍的希望很大，但是現在不一樣了。自從喬幫主問鼎總冠軍，聯盟正式進入喬丹時代之後，聯盟就逐漸失去了中鋒的榮光。
內線越來越軟，後衛、前鋒越來越強，巴克利說那些人都是軟蛋，如果他們在的話會如何如何。但是那些都是牢騷，他不可能重新披上戰袍。再說現如今聯盟的打法還真的能容得下他這樣的球員麽？
聯盟已經逐漸進入了鋒衛主宰三秒區的時代，球迷會為了自己喜歡的後衛或者小前鋒每每在一些大個子頭上上演暴扣而歡呼，卻沒有人去問，現如今的聯盟真正的中鋒還有幾個？誰還真的能把自己的禁區變成穩如磐石。
大個子球員進攻的距離越老越遠，而小個子卻總喜歡鑽到內線。這就是聯盟發展的趨勢，張伯倫曾經說過，聯盟曾經為了限製我而改變，也曾經為了幫助喬幫主而改變。究其原因還是市場問題。
大個子動作就算是再花哨、再快捷，他總是比不上一個小個子球員的，現在球迷的觀賞性已經改變了。他們喜歡視覺衝擊感，大個子扣籃在他們看來是天經地義，小個子扣籃，則是超人飛天。
球迷變了、市場變了，所以聯盟也在改變。但是不知道聯盟的人想過沒有，經過這麽多年的發展，球迷是不是也厭煩了小個子飛來飛去，大個子避而遠之的籃球風格呢！當然就算是他們知道了，想做出改變了，聯盟中的大個子還有幾個是屬於傳統中鋒？
前輩的榮光誰來維護？可能隻有天知道，魔獸在魔獸打得不錯，但是也僅僅隻有一個霍華德了吧？當然這些問題不是現在的夏言考慮的，或許幾年後聯盟會注意到這個問題，培養出一批大個子，來滿足球迷的胃口，但是這現在和夏言無關。
整個尼克斯現在都在積極備戰，他們要打比賽了，而且對手非常不好惹。對手不是一個，而是三個。接下裏尼克斯要進行連續三場的西區之旅，而對手就是德州三角，聖安東尼奧馬刺、達拉斯小牛、休斯頓火箭。
聯盟中不論哪一支球隊就算是目前狀態火熱的湖人、魔術、凱爾特人、熱火到了德州也得脫一層皮，德州三強，或者說德州三駕馬車，哪一個都不是無名之輩。三支球隊近幾年從來都沒有脫離過季後賽的隊伍過。
尼克斯的第一場比賽的對手是失去了大姚的休斯頓火箭隊，看上去尼克斯最近狀態火熱。而中國移動長城的傷退讓火箭隊元氣大傷，但是聯盟中沒有一支球隊願意麵對火箭隊，這是一隻難纏的球隊。
當然，對手不是自己可以選的，夏言能做的就是盡量在內線完成自己的工作僅此而已。這一段時間，尼克斯解決了時期問題，大家又聯手拿下了三場比賽的勝利，正可謂軍心正望。所以每一個人都是信心滿滿。
紮克更是叫囂著全聯盟都害怕德三角，紐約尼克斯不怕。但是出奇的球隊沒有人怪他，大家都不願意長他人誌氣滅自己威風，以諾蘭夏言為首的尼克斯在自己的球館開始遙望休斯頓，檢驗實力的時候到了！