這就是有氧負重訓練，在楚楚剛剛8o斤的重量下，做2oo個俯臥撐。
別小看這8o斤，做起來非常累，腰腹需要很強的力量支撐不說，腿腳也是如此。
沒多久，楚凡的全身都是汗水了。
朱亞萍家裏非常舒服，洗澡水是太陽能曬出來的山泉水，說是衝涼一點都不為過，不過那種感覺簡直沒誰了，特別舒爽。
三組鍛煉結束，1個小時，時間不長，但是強度很大，甚至，還和楚楚有對抗練習，那就是劍道。
楚楚是絕對的高手，這一點，楚凡承認，他的劍術雖然很不錯，但至今為止，仍舊打不過兩個人，一個是聖雪，一個是楚楚。
聖雪是天生的劍道高手，而楚楚則是天長日久練出來的，今天楚凡又落敗了。
兩個人舒舒服服的衝了涼，走出來的時候，楚凡看了下表，按照每日的日程，下午上線時間無所謂，隻要在晚上6點晚飯前把日常所有打完就行。
他也沒有耽誤時間，上線之後，每日任務、天梯賽都沒有錯過，全部處理幹淨。
今天的天梯賽，沒有碰到太強的對手，仍舊是999滿分，仍舊高舉世界第一，再一看天梯賽的格局，前1o名中終於出現了ue榮耀的身影。
並非ue榮耀瞧不起天梯賽，不好好打，而是因為天梯賽是在世界杯中開啟的，那時候ue榮耀沒有參加。
係統沒有欺負這些參賽玩家，給了他們補賽的機會，所以ue榮耀這幾天緊追慢追，終於追趕上來了。
而且，天梯賽也有初賽和決賽，決賽的時候，隻要名次達到前32名即可，此後，之前的分數清零，這32名玩家在進行一周的比賽之後，最終決出名次。
……
全部打完，剛剛下午4點半，楚凡摘掉了遊戲眼鏡的時候，現楚楚正望著窗外，嘴角微揚。
楚凡走過去，不由自主的貼近了她。
不得不說，以前的他還是把楚楚當做了小女孩，可是現在，兩個人站在一起，真有點最萌身高差的感覺。楚凡不穿鞋淨高一米八，楚楚一米五五，二十五公分的差距，平時看來，真有點像兄妹，可是現在，有了其他感覺。
當楚凡的雙手慢慢的摟住了她的腰，將她整個人抱起的時候，楚楚的聲音變得柔柔的：“哥哥壞蛋！亞麻袋啊亞麻袋！”
楚凡的神經線都要繃斷了，完全受不了這種柔情蜜意的聲音，更何況，楚楚非常的熱情、不保守。
窗簾，被慢慢的合上了，楚凡抱著楚楚，再次開啟了新世界的大門。
……
天色近黃昏的時候，楚楚的房門終於打開了，十指緊扣，帶著楚楚走出來的時候，楚凡仍舊神采奕奕，似乎全身都在閃爍著奪目的光芒，這讓楚楚有些不解：“誒，哥哥，你一點都不疲倦嗎？”
楚凡桀桀一笑：“楚楚這味中藥有很好的藥用價值，活血補氣，疏通經脈，真乃！”
“壞蛋！不理你了！”楚楚抱走了，在他的手背上咬了一口，噘著嘴跑遠了。
楚凡在後麵無恥的觀望：“真好看，扭啊扭，彈啊彈~”
……
今天晚上吃香河肉餅，這是楚楚喜歡的一道菜。麵是朱莉和出來的，現在還在廚房裏忙活。
楚凡走進去，很快站在了她的身後：“好香啊！”
朱莉都沒有回頭，隻是把腰一彎，壞笑道：“哼哼，做了壞事的小壞蛋！”
楚凡臉色一紅：“姐，你知道了？”
“你什麽都瞞不住我的。”
“姐，我……”
朱莉卻搖了搖頭，甚至歎了口氣：“姐心疼楚楚。跨越兩個世紀，這麽長久的歲月，一直都在飽嚐孤獨的滋味，這味道不好受。小凡，姐也吃醋，也生氣，可是姐知道，這就是你的性格，你喜歡誰，就會把誰一直放在手心裏，姐姐覺得楚楚不容易，你這樣做，其實沒有錯。”
“姐……”楚凡忍不住摟住了她，在她雪白的頸子上胡亂的吻著，“我已經壞了，變質了，對吧？”
“有時候也恨你，恨你變成現在這個樣子。可是更多的時候，是心疼你。其實，我們的出現，打亂了你平凡的生活，而你，卻讓我們每一個人的生活都不平凡了。”朱莉悠悠一笑，“小凡，你知道我特別注重家庭，你知道嗎？咱倆之間，除了姐弟之情，除了濃情蜜意，你知道還有什麽嗎？”
“這個……還有什麽？”
“恩情。”朱莉不假思索道，“知道嗎？就在咱們最困難那段日子，你拉來了第一筆大讚助，當時不是給核心成員每個人直給了1oo萬嗎？那一次，幫我家渡過了難關，當時，爸爸做了一件差點毀了家裏的事情。”
“呃？這個我怎麽不知道？”
朱莉歎道：“怎麽會讓你知道，當時多難堪，多丟人啊。爸爸，賭博輸了將近2oo萬。可是當時我手頭隻有1oo萬，還有1oo萬的缺口呢。我幫爸爸還了債。從那一天開始，爸爸戒賭了，每每提到這件事，他都會羞愧，覺得對不起一家人。”
“這……我不會跟伯伯麵前提到這件事的！絕對不會！”楚凡說道。
“小凡。”朱莉有些動情，“我知道，你是我的第一個男人，也是最後一個，可是你知道嗎？我一直都背負著很沉重的心理壓力，最早以前，我有未婚夫那件事，是我的恥辱……我一直都覺得自己配不上你。可是，我卻有幸成為了你的第一個女人……我覺得自己得到了很多很多。”
楚凡沒有說話，而朱莉，感覺到了脖頸後麵一片濕熱：“怎麽了，最近怎麽越來越煽情了。”
“嗬，年紀大了。”
“老楚，知道你累，知道你一直都在付出，我希望我養著你，可是現在看來，根本不可能，麻煩你，為了那些一直跟著你一起吃飯的兄弟姐妹，再奮鬥兩年吧……”朱莉柔聲道，“兩年後，我會淡出，我知道，我想要什麽，到時候，你也能給我了。”
別小看這8o斤，做起來非常累，腰腹需要很強的力量支撐不說，腿腳也是如此。
沒多久，楚凡的全身都是汗水了。
朱亞萍家裏非常舒服，洗澡水是太陽能曬出來的山泉水，說是衝涼一點都不為過，不過那種感覺簡直沒誰了，特別舒爽。
三組鍛煉結束，1個小時，時間不長，但是強度很大，甚至，還和楚楚有對抗練習，那就是劍道。
楚楚是絕對的高手，這一點，楚凡承認，他的劍術雖然很不錯，但至今為止，仍舊打不過兩個人，一個是聖雪，一個是楚楚。
聖雪是天生的劍道高手，而楚楚則是天長日久練出來的，今天楚凡又落敗了。
兩個人舒舒服服的衝了涼，走出來的時候，楚凡看了下表，按照每日的日程，下午上線時間無所謂，隻要在晚上6點晚飯前把日常所有打完就行。
他也沒有耽誤時間，上線之後，每日任務、天梯賽都沒有錯過，全部處理幹淨。
今天的天梯賽，沒有碰到太強的對手，仍舊是999滿分，仍舊高舉世界第一，再一看天梯賽的格局，前1o名中終於出現了ue榮耀的身影。
並非ue榮耀瞧不起天梯賽，不好好打，而是因為天梯賽是在世界杯中開啟的，那時候ue榮耀沒有參加。
係統沒有欺負這些參賽玩家，給了他們補賽的機會，所以ue榮耀這幾天緊追慢追，終於追趕上來了。
而且，天梯賽也有初賽和決賽，決賽的時候，隻要名次達到前32名即可，此後，之前的分數清零，這32名玩家在進行一周的比賽之後，最終決出名次。
……
全部打完，剛剛下午4點半，楚凡摘掉了遊戲眼鏡的時候，現楚楚正望著窗外，嘴角微揚。
楚凡走過去，不由自主的貼近了她。
不得不說，以前的他還是把楚楚當做了小女孩，可是現在，兩個人站在一起，真有點最萌身高差的感覺。楚凡不穿鞋淨高一米八，楚楚一米五五，二十五公分的差距，平時看來，真有點像兄妹，可是現在，有了其他感覺。
當楚凡的雙手慢慢的摟住了她的腰，將她整個人抱起的時候，楚楚的聲音變得柔柔的：“哥哥壞蛋！亞麻袋啊亞麻袋！”
楚凡的神經線都要繃斷了，完全受不了這種柔情蜜意的聲音，更何況，楚楚非常的熱情、不保守。
窗簾，被慢慢的合上了，楚凡抱著楚楚，再次開啟了新世界的大門。
……
天色近黃昏的時候，楚楚的房門終於打開了，十指緊扣，帶著楚楚走出來的時候，楚凡仍舊神采奕奕，似乎全身都在閃爍著奪目的光芒，這讓楚楚有些不解：“誒，哥哥，你一點都不疲倦嗎？”
楚凡桀桀一笑：“楚楚這味中藥有很好的藥用價值，活血補氣，疏通經脈，真乃！”
“壞蛋！不理你了！”楚楚抱走了，在他的手背上咬了一口，噘著嘴跑遠了。
楚凡在後麵無恥的觀望：“真好看，扭啊扭，彈啊彈~”
……
今天晚上吃香河肉餅，這是楚楚喜歡的一道菜。麵是朱莉和出來的，現在還在廚房裏忙活。
楚凡走進去，很快站在了她的身後：“好香啊！”
朱莉都沒有回頭，隻是把腰一彎，壞笑道：“哼哼，做了壞事的小壞蛋！”
楚凡臉色一紅：“姐，你知道了？”
“你什麽都瞞不住我的。”
“姐，我……”
朱莉卻搖了搖頭，甚至歎了口氣：“姐心疼楚楚。跨越兩個世紀，這麽長久的歲月，一直都在飽嚐孤獨的滋味，這味道不好受。小凡，姐也吃醋，也生氣，可是姐知道，這就是你的性格，你喜歡誰，就會把誰一直放在手心裏，姐姐覺得楚楚不容易，你這樣做，其實沒有錯。”
“姐……”楚凡忍不住摟住了她，在她雪白的頸子上胡亂的吻著，“我已經壞了，變質了，對吧？”
“有時候也恨你，恨你變成現在這個樣子。可是更多的時候，是心疼你。其實，我們的出現，打亂了你平凡的生活，而你，卻讓我們每一個人的生活都不平凡了。”朱莉悠悠一笑，“小凡，你知道我特別注重家庭，你知道嗎？咱倆之間，除了姐弟之情，除了濃情蜜意，你知道還有什麽嗎？”
“這個……還有什麽？”
“恩情。”朱莉不假思索道，“知道嗎？就在咱們最困難那段日子，你拉來了第一筆大讚助，當時不是給核心成員每個人直給了1oo萬嗎？那一次，幫我家渡過了難關，當時，爸爸做了一件差點毀了家裏的事情。”
“呃？這個我怎麽不知道？”
朱莉歎道：“怎麽會讓你知道，當時多難堪，多丟人啊。爸爸，賭博輸了將近2oo萬。可是當時我手頭隻有1oo萬，還有1oo萬的缺口呢。我幫爸爸還了債。從那一天開始，爸爸戒賭了，每每提到這件事，他都會羞愧，覺得對不起一家人。”
“這……我不會跟伯伯麵前提到這件事的！絕對不會！”楚凡說道。
“小凡。”朱莉有些動情，“我知道，你是我的第一個男人，也是最後一個，可是你知道嗎？我一直都背負著很沉重的心理壓力，最早以前，我有未婚夫那件事，是我的恥辱……我一直都覺得自己配不上你。可是，我卻有幸成為了你的第一個女人……我覺得自己得到了很多很多。”
楚凡沒有說話，而朱莉，感覺到了脖頸後麵一片濕熱：“怎麽了，最近怎麽越來越煽情了。”
“嗬，年紀大了。”
“老楚，知道你累，知道你一直都在付出，我希望我養著你，可是現在看來，根本不可能，麻煩你，為了那些一直跟著你一起吃飯的兄弟姐妹，再奮鬥兩年吧……”朱莉柔聲道，“兩年後，我會淡出，我知道，我想要什麽，到時候，你也能給我了。”